Девочки.приветик!Что-то я загуляла,на получается заходить!
Цитата(Beta @ 17.5.2009, 2:24)
Ну ты снова умничка!!!
Прямо настоящая красотуля!!!
Спасибо, Светик!Красотуля-то без сомнений,а вот насчёт умнички-могу поспорить!
Цитата(Лешик @ 17.5.2009, 10:11)
Пошла считать вчерашнии калл..
Ленусь,как успехи?
Танюшкин-ящеркин,привет!
Цитата(Лешик @ 18.5.2009, 8:46)
Ну-сик, Янусик, и куда ты пропала? Делишки? Уже скучаю!!!!!
Туточки я!
Цитата(SvetaS @ 18.5.2009, 14:27)
Яночка, какая ты умничка!
так прилично вела себя на гулянках!
Зато после....
Дааа,уж!Девочки,я пришла к выводу,что мало не есть вредностей на вечеринках-гулянках,это полдела-надо и количество контролировать!Растянула себе желудок-открылась яма желудка,постоянно есть просит...
Вчера
18.05. на работе хотела разгруз устроить,купила литр 1% кефира,а потом добавилось:
2 груши
3 дольки шоколадки(15 гр)
молока примерно 800 гр
творога домашнего 300 гр
Сегодня подсчитала-чуть в обморок не брякнулась-1924 ккал!Жесть!
Сегодня пыталась взять себя в руки-не очень то получилось.
19.05.09.каша пшеничная
кофе со сливками
3 яблока
малюсенький кусочек сушёной рыбки
салат овощной с майонезом лёгким
фасоль консервированная в собственном соку
2 кусочка хлеба
салат
черемша
2 яблока
горсточка сухариков домашних
1 литр морса
-после бани
солянка
Всего вышло 1220 ккал.
Мдааа,надо что-то делать!Постоянно хочется засунуть что-то в рот!
Зато я сегодня в баньке попарилась,баночный массажик в парилке поделала,ванну с белой глиной приняла,кофейную процедуру очистительную провела.Ещё сегодня по плану крем с мумиё-ну это на ночь.Уже недельку делаю крем с мумиё,как бы не забросить,может кожица подтянется всё-таки!?
Ещё одна мысля меня посетила-надо в конце концов спортом начинать заниматься!Чувствую,что без спорта моё похудевшее тельце находится в очень зыбком состоянии.Стоит чуть дать себе слабинку в питании- и всё начнёт возвращаться(не дай бог!).Спортивное,подкачаное тело будет более стабильно,мне кажется.Да и мышепцы подтянуть не мешало бы!
В общем,созрел план по внесению корректив в мой образ жизни:
1. Уменьшить количество еды.
2.Не мешать в один приём пищи много блюд.
3.Ужинать как можно раньше(сомнительно).
4.Спорт.Пусть понемногу,но каждый день!
5.Вода.Хотя бы 1.5 литра в день.
На большее не замахиваюсь пока.Буду совершенствоваться постепенно!
Пы.Сы. Что-то я уже привыкла к новому весу,и уже недовольна своими параметрами...Нет предела совершенству!В голове созрела цифра желаемого конечного результата-65 кг.