Сразу отчитаюсь за сегодняшний день,а то вдруг муж прикажет у койку топать-не отвертишься.
Я сегодня была очень приличной девочкой.6.02.09.
9-30 хлебцы-молодцы
чай с мёдом
12-30 перец сладкий красненький
13-30 борщец
хлеба кусочек
чай с 3-мя финиками
14-30 салатик из сырой свеклы с чесночком и каплей майонезика
19-30 салатик(цветн.капуста,помидорчик,перчик болг.,капля масло оливк.)
мяса тушёного немного ( Кристина,прости!!!)
чай с мёдом
Итого 801 ккал.Каллорий чавойто маловато,хотя разнообразно.
Физ нагрузка:1 час на лыжах.
Для тельца:думаю уболтать мужа на медовый массаж особо выступающих частей тела.

Зывтра на сутки на работу,молокочай уже запаривается,как обещала.Прийду с работы-взвешусь,жду не дождусь результатов.

Не огорчайся и такое бывает к сожалению!

привет, я в гости

Никак вот не получается даже через раз ужин заменить на овощи((вот
а цыпленок карри- это смесь такая замороженная вроде бы 4 сезона производитель, на 100 гр это 140 калорий)))воть



чмок!

Янчик, привет!
Вот и я забежала познакомиться!Я - Наташа, у нас с тобой практически один вес, так что бороться бум вместе!!! Бум??? Заглядывай на огонёк! Ты с Камчатки? По времени, просто, смотрю у нас день, а вы спать собираетесь?

Привет, Красотулька!!!! Все делаешь правильно, а срывы бывают у всех и за них особо не надо переживать, главное в следущий раз на теже грабли не наступить Вот, забежала тебе молодильное яблочко подарить

Яночка, приветик, золотко!!!



Умничка, зайчик!!! Удачного тебе разгрузика, Янусь!!!

Яна, пришла как и обещалась!!!!!!!!!
С Дневничком тебя!!!!!!!


Очень правильно говоришь!!!! Полюби свое тело, себя! Это очень важно. Ухаживай за ним, как только можешь. Найди в себе что-то хорошее, и хвали себя за это.

Мне почему-то в гостях намного проще не кушать. Или когда у нас гости, я могу наготовить всего, но сама буду кушать что-нибудь полезное. И меня совсем не волнует, кто что может подумать.
Сегодня была в гостях у свекрови. Там были пирожки с капустой, с вареньем, торт, конфеты. У меня сегодня был разгруз на молокочае. Я его в термос налила и с собой брала. Все ели, а я просто сидела с ними за компанию. Потом бабушка мужа долго пытала меня, почему я не ем, я сказала, что не хочу. В конце концов она от меня отстала. Я вот думаю, что мне даже удовольствие доставляет осознание того факта, что все едят жирное, сладкое, вредное, на ночь, а я не такая, я другая, и я очень этому рада.

Привет, Яна. Давай знакомиться. Я Наташа. Приходи в гости. Рада новым знакомствам.
Когда бываю в гостях, заранее настраиваю себя, что не буду объедаться. Потом же лишние граммы отложатся на моем теле. а мне, начинающей красотке никак такого нельзя. Да ещё и потом раскаяния замучают. Надо мне это? Выбираю только всё полезное и малокалорийное. И вино вместо пива. Я и друзей понемногу переучила пиво пить. Плавно перешли на вино(сухое или полусладкое).Удачи тебе!!!
Очень люблю зелёный чай с молоком. Раньше, до красотули и подумать не могла, что так могу разгркжаться, думала, что не смогу. А получилось. И даже понравилось. Это всё красотуля. Слава ей!!!

Приветик, Яночка. Отчетик понравился. по поводу прошлых отчетов не переживай. Проанализируй, и пытайся в следующий раз иправлять ошибки. А так я уверена что у тебя все получится. А то что вы катаетесь на лыжах - это вообще здорово. Горжусь тобой

ПРИВЕТ ЯНОЧКА!!!!
НЕ ПЕРЕЖИВАЙ,ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Ян, прибежала поддержать тебя! Почитав твой пост на предыдущей странице, вспомнила о похожих словах в отношении себя когда-то. Поверь, за этим нет будущего, они только нас ещё больше разрушают. Надо менять отношение к себе, думаю, ты на верном пути, потому как на сайте действительно меняется мировосприятие и происходят чудесные метаморфозы в душе. Мне всё ещё трудно полюбить себя, но я заметила, что с приходом на красотулю (общением с девушками и Валентином, аудиофайлами, чтением тем, потоком любви и добра и ещё длинный список) я ни разу о себе нехорошо не подумала, не ругала себя... Я верю, что скоро в твоей светлой душе и твоём любимом теле наступит гармония! Ты стараешься и о многом ты правильно говоришь, не заставят себя и ждать плоды твоего труда... Любви к себе тебе, Яночка!

ПРИВЕТ, ЗЕМЛЯЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я-ЛЕНА.
РОСТ-МЕНЬШЕ, ВОЗРАСТ-БОЛЬШЕ......ЗАХОДИ В ГОСТИ...

Привет!Вот пришла знакомиться Ты умничка,разгрузики просто радуют
Вот тебе цветочки,твои любимые,правда незнаю любишь ли ты желтые тюльпаны
заходи ко мне в гости,буду очень рада!

Яночка ,куда пропала, заинька?

ЯНОЧКА!!!!С ДНЕМ СВ.ВАЛЕНТИНА!!!ТЫ ГДЕ???СКУЧАЮ!!!

Девчёночки,мои любимые,я вернулась!!! Проблемки были с компьютером.Я таааааааак скучала!
Я так грешила без вас!Но с пути не сворачиваю,будем двигаться дальше!Буду забегать ко всем в гости.Не забывайте,я с вами! Целую всех,всех,всех!

Яннуля, я так рада, что ты к нам вернулась!!!
Вот видишь, без Красотули плохо!!! Так что берем себя в ручки и окрасотуливаемся с утроенной силой, ведь скоро лето!!!!

Ага,берём!Вот прямо завтра же.На работу с молокочаем!Ура!

Приветик, Яночка! Разгрузка на молокочаае поддерживаю! Отличного настроения тебя завтра и удачи

Янночка, доброго денечка, солнышко!!!

Ага!!! Удачного разгрузика!!!

Эх,красота!Разгруз удался!Встала на весы сегодня-82.2.Фантастика!И это при том,что я неделю с небольшим питалась как попало,позволяла себе много лишнего(подробностей не будет-стыдно).Но за это время1 или 2 раза был молокочаевый разгруз,я боялась на весы встать,думала зашкалят,ан нет,даже чуть-чуть сбросила( в начале февраля была 83).А что было бы если бы я правильно себя вела?!!!!Страшно подумать!Если получится,вечерком загляну,отчитаюсь.Всех люблю и цалую!!!

акчоня, солнышко, поздравляю с отвесиком!!!! УРААА!!!!

Обещанный отчёт.Я сегодня уложилась в 1271 ккал.
завтрак
винегрет 200 гр
кофе со сливками
обед
яблоко
борщ 250 гр
печенье "ветли" 16 гр
чай с молоком
перекус
груша,яблоко
конфетка фундук в шоколаде-одна единственная
ужин
солянка 200 гр
печенье 15 гр

спорта не было,зато было родит.собрание в школе...Нервов потрачено немало.Такое чувство,что все соки из меня высосали.

Янночка, солнышко, с отвесиком тебя!!! Ты молодечек, что разгрузилась!!!
Отчетик мне понравился, конфетку можно не заметить, т.к. была всего 1 штучка

Ох, котенок, сочувствую тебе! Не принимай все близко к сердцу!

Привет, Яночка! отчетик но лучше было бы, если б конфетка была утром)) целую тебя, солнышко!

ЯНОЧКА ДОБРОЕ УТРО!!!!

ОТЧЕТ ХОРОШИЙ,МОЛОДЕЦ!!!

Солнышко, доброе утро!!!!
1 конфетка - ничего страшного ты умничка

Яночка, солнышко мое, доброе утро!!!
Надеюсь сегодняшний день принесет тебе только хорошие новости!!! А нам - хороший отчетик от тебя!

Янусь, привет!
Прочитала твой пост в "Историях успехов" - спасибо тебе огромное за теплые и добрые слова!
Ты наверное можешь себе представить то чувство - когда в какой то период говоришь себе : "всё"! Стоп"! "Хватит"
Весу - бой!
И начинается вошебное превращение..
Словами это не описать.. Что значит 80 кг а что 65.. Совсем другаяя жизнь. Хочется лететь, жить, радоваться.
Обидно было за то, что прячась в лишний вес - я лишала себя многих радостей и ставила запрет практически на всё!
Я буду заходить с тебе.. ты не против?
Очень хочется увидеть у тебя на линейке 79.. Это мотивация спуститься дальше!
Думаю, что скоро я её увижу!
Вот тогда и начнется.. сдвинется обмен веществ......все будет спускаться вниз, 77, 75, 72...
а ты - просто хлопать глазами
Это только сначала кажется - что "не сброшу, не смогу, кости тяжелые у меня, да все родственники такие по наследственности, плотность, тут да там наросло" ...
А тело так обрадуется и будет просить еще и еще полезных и здоровых продуктов..
А дядя Жора вообще вскоре к тебе дорогу забудет!
Я верю, что все будет хорошо! Удачи!

Я буду заходить с тебе.. ты не против?

Танюшка, солнце, о чём речь?Я буду счастлива!

Очень хочется увидеть у тебя на линейке 79..

Слушай,ты психолог-класс! Даже просто для тебя я это сделаю,поверь!
Забегай,буду оч. скучать.Пошла работать над собой...

Девочки,научите,я что-то не могу никак разобраться,что нужно делать,чтобы перед цитатой появлялось слово"цитата".?Я что-то не так делаю...

акчоня, ты выделяешь текст- копируешь-вставляешь, а тут самое интересное после смайлика считаешь кнопочки, 4 кнопочка это цитата. Выделяешь текст мышкой и нажимаешь на цитату(ты наведи курсор, появится слово "Цитата")

[
Получилось?
Ура!Светик,спасибо тебе!

Ой,девочки,я всё ещё под впечатлением от визита ко мне Ящерки...
Ну да ладно,отчитаюсь за сегодня.
завтрак
солянка 200 гр
кофе со сливками
печенье 18 гр
перекус
яблоко
обед
салат овощной 100 гр с каплей майонеза
2 яйца
борщ 250 гр
яблоко
м-дааа,перебор,явный!
Ужин(оч. поздно-20-30 ч)
салат(красная капуста,цветная,помидор) без масла(это плюс)
тыквенный сок (ого) 600мл(очень вкусно-ням)
Итого- 1335 ккал.
Физ.нагрузки-ноль.Для красоты-банька и баночный массаж на проблемные места.

Привет, Яночка! Отчетик хороший, но вот объемчик боольшеват...600 мл это многовато! А так все очень даже! А процедурки так воообще на высоте!!!! Целую тебя, моя хорошая!

акчоня, привет моя хорошая!!! Солнышко, всегда рада помочь!!!

Девочки,добрый день( у нас уже вечер)!Что-то никак не успеваю во многих дневничках отметиться,забегаю,читаю,а написать времени не хватает.Я вас всех очень люблю!
Отчитаюсь сразу.6.03.09.
завтрак
салатик из капусточек разных и помидорки
бурый рис 100 гр
кофе со сливками(надо отказываться от него)
Обед
бурый рис 100 гр
дайкон 100 гр
хлеб бородинский 30 гр
перекус
чай с молоком
сыр адыгейский 20 гр
сушки 2шт
17-00 простокваша 200 гр
ужин 17-30(какая я молодец)
драник,только не жареный,а в микроволновке запечёный без масла 220 гр
Специально пораньше поужинали,к доченьке на концерт ходили.Пришла,чувствую,подсасывает желудок,ну и-
20-00
несколько кедровых орешек
тот же драник 80 гр
Итого 958 ккал,очень даже ничего!
А семейка моя драники жареные трескала.
Поддержки и понимания никакого!Тяжко очень!
Вечерком обруч покрутила 15 минут и всё на этом.
Очень жду всех в гости!Целую вас всех!Цветочки мои любимые для вас!
Ну и к предстоящим праздникам:

Да,забыла .Морально готовлюсь к культурному мероприятию.8 марта с родственниками идём в ресторан со всеми вытекающими последствиями.Надеюсь,всё будет хорошо.Завтра молокочай!УРА!

Яночка, приветик!!!
Эх, жалко, что без поддержки, втройне тяжелее так!!! Но зато ты втройне молодец, что не поддаешься!!!
Отчетик такой насыщенный, а калорий минимум!
Спокойной тебе ночки, солнышко!

Да,Светуль,я стараюсь разнообразнее питаться,чтобы приступов голодных не было!И даже если чего-то запрещенного сильно захотелось,съем малююююсенький кусочек и усё в порядке.Сегодня себе "кальве лёгкий "прикупила,он в 3 раза менее калорийный ,чем обычн. майонез,а иногда так хочется салатика с запретным майонезом!Выход!


Ещё раз всех целую,завтра не появлюсь,на работу на сутки убегаю.Пока-пока!

Привет, солнышко!!! ты настоящая умничка!!!! , зато ты у нас герой!!!! а я вчера по просьбе мужа пожарила картошки, так хотелось себе тарелочку тоже наложить, но я как вспомнила, что потом прийдет совесть и будет меня грызть , то помыла себе яблоко, грушу, красивенько порезала и ела Как хорошоооо!!!! я в такие моменты, думаю, и как это я в отчетике напишу тарелка жареной картошки, тогда придут девочки с дубинками и надают мне по попе
, обязательно!!!! Мы в тебя верим!!!!

Янночка, хорошего тебе настроения, хорошо отработать и побыстрее вернуться к нам!!!
Это тебе к завтраку

Привет, Яночка!!!! какая ж ты молодец!!! горжусь тобоц!!! Удачного тебя денечка, целую!!!

Привет!!!
Как я рада, что ты к нам вернулась!!!!
Удачи тебе на пути к намеченным целям! Да ты молодец, видно, что идешь в правильном направлении!!!

Девочки,милые мои,поздравляю вас всех снашим замечательным праздником!!!Любви нам,счастья,удачи и конечно-же достижения поставленных целей!


Прибежала сработы,у нас уже утро,праздник,а вы ещё спите сладко!
Отчитаюсь за вчера.
Разгруз удался наславу.Молокочаю влезло в меня около литра,больще не смогла(надоел наверное),водички примерно литр выпила.Утром на весах 81.1-это же просто праздник какой-то!
Подарок сама себе приподнесла,у меня сегодня ещё и день рождения,так что не обессудьте,если сегодня не появлюсь,хотя буду оч. стараться.
Не зря старалась,в ресторане буду самая обалденная красотуля(надеюсь).

и ЯНОЧКА!!!!!!! с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!!

С 8 марта)))))

ЯНОЧКА!!! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ И 8 МАРТА!!!!

Янночка, поздравляю тебя с Днем рождения, дорогая, и, конечно, с 8 марта!!!

Пусть первый подснежник
Подарит нам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!

Яночка, солнышко!!!! С днем рождения и с самым нежным праздником весны!!!!

За поздравлениями с 8 Марта обязательно загляните сюда
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3242

Яночка, с днем рождения и 8 Марта!!!!!!!!! Счастья, любви и много=много улыбок по жизни!!!