Забыла похвастаться,надела куртку купленую прошлой весной-плечи висят,всё болтается!Годится теперь только на прирду ,да на велике покататься.
Ещё было немного спорта-втроём(я,муж,доча)на великах прокатились на предполагаемое место отдыха завтра,на разведку.Пропотела слегка,ножки напряглись так хорошо!
Доча обозвала меня тощей!

Яночка, какие хорошие новости!!! СУПЕР!!!!!!! Поздравляю, так держать!

Пасок напекла? Смотри не увлекайся дегустацией!
С праздником! Светлого Воскресения!

Янчик привет!!

Как приятно наверное видеть что вещи с прошлого года на тебе болтаются

С праздником!

Христос Воскресе!

Яннулик, приветик!
Со Светлым праздником Пасхи!

Новости замечательные! Так держать!

Яночка!!!!

Девочки,Христос Воскрес!Со светлым праздником вас!
Праздник у меня сегодня чудный получился!Грешила,конечно.ела вкусно и многовато,но это мелочи...Главное-на душе хорошо и радостно!
Утром сходили на традиционный завтрак к свекрови,нет ,не сходили,на великах съездили!Туда и обратно!Потом с детишками съездили еще часика 1.5 покатались.набрали берёзового и орехового сока.масса положительных эмоций!А дети как рады были,сто лет вместе никуда не выбирались.
Праздник прошёл без суеты.спокойно,по семейному.После велопрогулки дома на улице пожарили шашлычков,там же ,на свежем воздухе с сухим красным винцом!
Вечером чай с "Наполеоном"-каюсь,тортик уж больно вкусный получился!Ну ничего,завтра разгружусь.
целую всех!

Скатерть белая, свеча
Аромат от кулича,
Льется в рюмочки кагор,
Пить немного - уговор!
Разноцветие яиц и улыбки светлых лиц.
С прадзником! Христос Воскрес!
Доброты, Любви, Чудес!!!!

Привет, Януська!!!!!! Просто счастлива за тебя, за твое времяпровождение! Это так здорово быть с семьей, интересы общие, поддержка. Что там у тебя за муж? Бриллиант.... И весы твои терпит и на велике с тобой катаеться....И пирожки печет.... Сама воспитала??? или такой и был???
Януська, удачной тебе недельки!!!! Будем вместе разгружаться....
Странно как это ты в торте ккал не пересчитала???? Или весы по дороге с велика упали???
А как вы набирали соки??? И что такое ореховый сок????
Целую тебя и обнимаю! Жду в гости!

Привет, Януська!!!!!! Просто счастлива за тебя, за твое времяпровождение! Это так здорово быть с семьей, интересы общие, поддержка. Что там у тебя за муж? Бриллиант.... И весы твои терпит и на велике с тобой катаеться....И пирожки печет.... Сама воспитала??? или такой и был???
Януська, удачной тебе недельки!!!! Будем вместе разгружаться....
Странно как это ты в торте ккал не пересчитала???? Или весы по дороге с велика упали???
А как вы набирали соки??? И что такое ореховый сок????
Целую тебя и обнимаю! Жду в гости!

Девчёночки.привееет!Спасибо за поздравления!

Брульянт-чистой воды!!!Сама не нарадуюсь!
Неет,не сама,свекровь у меня золотая,подготовила сыночка!
Ой,Юлечка,с питанием у меня чавой-то совсем плохо!Не могу без весов,они меня в ежовых рукавицах держат.
Так вот,пыталась без них обойтись-никак!

Как набирали?Желобочек вбивается в дерево и сок капает.
Ореховый-из орехового дерева.Самый сладкий сок,как сиропчик сахарный,на мой вкус даже чересчур сладкий.Не знаю как другие орехи,а у нас в лесу растет дальний родственник грецкого ореха-маньчжурский орех,вот его и доили.Ещё кленовый сок очень сладкий...

Янчик привет!!!

Ух первый раз слышу про сок ореховый!!Да и кленовый тоже не пробовала ни разу

Привет Янчик
Как здорово вы выходные проводите
Я в детстве только магазинный березовый сок и пила, он мне все равно очень нравился
Вот интересно, а он имеет что-нибудь общее с натуральным???

Яночка, привет! Как дела? ты ,наверное, на работе? я скучаю

Янулик, привет! Как твои дела? как настроение?!

Замечательно провела праздник! Особенно порадовала поездка на великах за березовым соком!

Приветики,мои красавицы!Ну вот,всё я в строю.
5 дней обжорства,аппатии,неприязни к себе самой,тяжести в желудке и нежелание общаться-ВСЁ В ПРОШЛОМ!
Вчера взяла себя в руки и в очередной раз прочувствовала,что обжираться-плохо,а взвешивать еду и считать калории-хорошо(на данном этапе для меня это выход)!
Очень отдаленное сходство.В магазинный добавляют сахар и консервант,например лимонную кислоту,поэтому...это разные вещи.
Натуральный еле-еле сладковатый,освежающий .А вот ореховый-натурально сахарный сироп,я сама его первый раз попробовала!

Нет,Светик,по вечерам я дома.Жор у мене был,стыдно было на глаза показываться.
Я тоже очень скучала.

Спасибо,Санёк,уже лучше!

Сама с восторгом вспоминаю!Уже давно так не выбирались никуда.
Ну что же,отчитываться пришло время...
Опустим неприятные моменты,начнём оттуда,где я себя прилично вела.
22.04.
З не было
О 3 больших вкусных,сладких груши!
П кофе с кусочком сыра
У 18-30 отварные замороженые овощи,шампиньоны,соевый соус,всё посыпала тёртым сыром,в микроволновку-вкуснятина!
21-00 чай с кусочком шоколадки(опять за старое )
Всего 780 ккал.

Сегодня,23.04.
З Овощи.грибы,соев соус+сыр-микроволновка
П 2 груши
О Грибы,овощи,соев соус,варёная картошка
чай с 1 кус.шоколада
П кофе со сливками+сыр
У18-30 окунь-терпуг запечёный в рукаве-1/2 рыбки
перец сладкий
20-30 чай с изюмом
Итого 1145 ккал.
Каждый день даю себе обещание после ужина рот на замке держать...Эээх!...

Напала на книгу-"Похудение по группам крови",супер вещь!Так всё здорово написано,упор на здоровое питание,тонкости всякие.И про физ нагрузку,и как быть когда вес стоит и т.д. Очень хотелось бы поделиться с вами,но очень уж подробно и много информации.Думаю,может в библиотеке темку создать?Поразмыслю...
Чао,пупсики!

Привет Янчик)))

Что то смотрю тебя на шоколадки тянет все)) брось каку!

О,я к тебе,а ты ко мне!
Ага,постараюсь!

Привет, дружочек. На сайте у всех повально ЖОР и ПМС Мы же девочки, нам можно. Но вот пошалили и хватит Надо брать себя вруки. целую тебя!!! пы сы. а покажи котят своих?

Пожалста!

аааааааааааааааа, какие лапочки. хочу затискать их прелесть

Привет Янусенька, котята просто прелесть, забрала бы к себе всех . Обожаю кошек. А про сок так интересно, я честно говоря никогда не пробовала никакой, жаль...

аааа какая прелесть!!!!

какие милый котятки!!!обажаю когда они такие еще малееенькие...ууу прелесть)

Яночка, привет! Забежала пожелать тебе позитивного денечка и отличного настроения!!!!

привет Яночка! Ой какие лапуськи! У нас тоже у свекрови на первом этаже 6 котят, раздают потихоньку. Такие прелести! А это тебе

Привет Януська! С пятницей тебя дорогая!

Янулик, приветик, зайка!!! Какаие котяяяяяяяятки классные!!!!!!! какие лапочки!!! отчетики твои оч хорошие, но только шоколадка после ужина-не гуд, но ничего, по каллориям вышло малюсенько. Меня вот заинтересовала книжка, потому как у меня вес стоит, гадость такая...:-(
Хорошего тебе денечка, лапуль!!!

ЯНОЧКА.ПРИВЕТ!!!

Девчули,привет вам!У меня вчера инет отрубился,я прям вся испереживалась,как я без вас!Фу,слава богу всё нормально!
Спасибо что не забываете!Отчитаюсь,чтобы уже сегодня не трескать больше.24.04.
6-30 чайная ложка семян льна.кружка воды
7-30 100 гр макарон(вчера на ужин варила.не стала на ночь их есть)
кофе с молоком
13-30 2 груши(на работе в буфете все груши скупила)
17-00 чай с двумя ч.ложечками мёда
18-30 100 гр риса
150 гр папоротника без масла
30 гр рыбки вчерашней печёной
Ещё хочу чайку с горсточкой изюма хлебануть и усё!
Всего 700 ккал.Что-то совсем мало.Хватит,наверное.
Сашуль.я насчёт книжки всё думаю как бы это сделать?Перепечатывать очень много,а если отсканировать?Получится это всё потом в сообщения вставить?

А что это за блюдо такое? Опиши, пожалуйста! У нас такого нет. Хотя папоротник есть! Или это у нас не папоротник, а просто так называется?
Я вот все думаю: может мне питаться по твоим отчетам- калории уже посчитаны. Когда у тебя вечер, у меня еще утро

Это молодые побеги папоротника,собираются весной,пока не развернулась листовая пластина.У нас он в лесу растёт.сами собираем,солим.Перед приготовлением вымачмваю часов 10-12 ,чтобы вся соль вышла.Отвариваю минуты 2,заправляю чесночком,перчиком,соевым соусом,уксусом чуть-чуть и раскалёным маслом.Себе делаю отдельно,без масла,тоже очень вкусно!Количество калорий в нём я не нашла нигде,но думаю,не больше 20.Трава есть трава.Я никогда спаржу не пробовала,но мне кажется они чем-то похожи,спаржа ведь тоже в виде молодых побегов в пищу употребляется.А какой у вас папоротник?
Оба- на,я даже кажется фотки тебе покажу!
Это он-папоротник!Скрюченные кончики-это будущие листья папоротника.

а это общий вид блюда.

Софик,а это идея!И главное вес двигается!В воскресенье в спокойной обстановке с утречка взвешусь,замерюсь.После пасхального кутежа на большие изменения не расчитываю,но всё же...

У нас папоротник- кустообразный, с длинными резными листами. Я еще тот ботаник Растет в лесу. Вообще у Вас природа суровая, я сужу по климату Камчатки и любая зелень идет в ход. Мы же дарами лесов не пользуемся, к сожалению. Хотя я читала, что сыроеды абсолютно независимые люди, т.к. живут на подножном корму. Я бы с удовольствием ела бы зелень- листочки, веточки. Но не умею все это готовить. Хотя Киев утопает в лесах, правда близость Чернобыля...
Вообще хочу научиться питаться правильно и потихоньку уменьшать кол-ва мяса, двигаясь в сторону "зеленой" пищи. Я очень худела на Протасовке- диета на которой можно только свежие овощи и кефир, творог Но потом желудок болел от готовой пищи.

У мя загрузились котенки! Какие Киси красивые
У тебя под тарелками такой стол интересный

Это его родственник.А побеги-это будущие "ветки" с резными листьями.
Ну у нас помягче,чем на Камчатке.А из леса мы много чем пользуемси:папоротник.грибы,орехи кедровые.На море морскую капусту сами собираем.сушим,консервируем.
Соф,не всё сразу.И не ограничиваё сильно себя,кушай всё,но понемножку.Со временем научишься понимать свой организм.Я раньше не представляла,как это без мяса!Я не вегетарианка,но спокойно обхожусь без мяса долгое время.
Я смотрю ты диетчица знатная!Я тоже многие перепробовала,и японка была,и кремлёвка,кефирная,гречневая...Кроме стойкого отвращения к некоторым полезным продуктам после них ничего не осталось,а ну да,ещё привес килограм по 5 каждый раз.Теперь с трудом переношу гречку,капусту тушеную(японская диета),а как вспомню запах капустного супа-беее!

Ага,эт я сама рукодельничала.

Да я сидела, наверное, на всех, кроме Кремлевки- не могу столько мяса. От диет худела, больше чем была не набирала, но после диет питалась плохо. К продуктам отвращения не развилось, наоборот я теперь точно знаю- невкусной еды не бывает

А стол- супер!
Я на выходных сфоткаю в лесу наш папоротник и тебе покажу. А сейчас побежала наряжаться- встречаюсь с подружками- это серьезнее, чем свидание.

Янулька, желаю хороших выходных, я не смогу заглянуть в выходные, а моя кошечка будет за тобой подсматривать и контролировать твое поведения! Целую!

Янулик, привет. я так соскучилась. Посмотрла на твой папаротник и прямо вся слюной захлебнулась - а у меня разгруз сегодня.
а рассказать, вдруг я тоже так смогу

Приветики.девчульки!
Что-то я закрутилась на выходных,к вам никак вырваться не могла.Ну наконец-то!
Начались всякие весенне-огородные заботы...

Даваи,Софочка,интересно!Я тоже сфотаю,когда поедем его собирать.

Был обыкновенный деревянный стол,я его просто немного приукрасила в технике"де-купаж"(по-моему так пишется).Берутся красивые 2х-3х слойные салфетки,верхний слой снимается и клеем ПВА осторожно кисточкой приклеивается.Сохнет.Сверху несколько слоёв лака.Это вкратце,если ну заинтересуешься.можно в интернете глянуть.думаю там должна быть информация.Я это в программах всяких по ремонту подсмотрела типа"Школа ремонта" и т.д.
Так,чувствую отчитываться надо.
Начну с приятной новости.Сегодня на весах -800 гр за две недели.Я очень рада,на отвес вообще не расчитывала,учитывая недельный пасхальный зажор,да и вчера поужинала тааак плотненько.даже боялась на весы вставать сегодня.Так что я сегодня 76.2!!!
Ну а теперь можете поругать меня
Расслабилась малёха на выходных.Да ещё вчера за продуктами с мужей ездили,кроме всего прочего прикупили немного фиников,орехов грецких и корюшки сушёной(няям,обожаю!)В своё оправдание могу сказать,что на этот раз орешки ем дозированно,не увлекаюсь.
25.04.
З семена льна перед завтраком
папоротник,кофе со сливками
П орехи грецкие
корюшка сушёная
О гречка запаренная
папоротник
кефир 1%
П яблоко,орешков 10 гр
П зелёный чай с 4 финиками и 10 гр орехов
Ну а потом был ужин....Не смогла устоять перед корюшкой и вином красным сухим.
У овощи заморозка отварные
куриная грудка отварная
вино 0.5 л
корюшка примерно грамм 100
Всего получилось 1680 ккал.
Представляете,кааак мне было страшно на весы вставать!
Зато вчера была баня с парилкой и баночным массажем!
26.04.
Сегодня вообще жевала без перерыва...
З колбаска рыбная
сыр колбасный
кефир 1 %
кофе со сливками
2 яблока
П чай с финиками
яблоко
П зелёный чай с финиками 4 и орешками 10 гр
П яблоко,мандарин
чуть позже корюшка
П яблоко
П селёдка копчёная
чай с рыбной колбасой 1 кус.
П 15 гр орехов
У 20-30 яблоко,стакан кефира 1 %.
Жуть просто!Обеда не было,рот не закрывался,ела всякую бяку,намешала всё в кучу!Хорошо хоть на ужин не натрескалась!Всего 1410 ккал.
Сегодня опять была банька с баночным массажем.Физкультура-на огороде,впрочем как и вчера...
Сама удивляюсь,как при таком питании я ещё и худеть умудряюсь!

Януль, приветик. По декупаж я слышала и даже увлекалась одно время, салфеточек кучка лежит А каким ты лаком сверху покрывала? акриловым? сколько у тебя такой столик стоИт? с поверхностью ничего не происходит?

Зай, отчетик, не на высоте, конечно. Ужин 25.04 получился плотноват. Представляю, как страшно на весы было вставать Но минус есть, а это главное. Яночка, ты умничка!!!!
Зато сегодня какой хороший ужин у тебя!!!
умничка, в моих глазах вообще герой, ты же знаешь, мою страсть к орешкам
Зай, а утебянет синяков после массажа? арезультаты есть? ты не измерялась сантиметровой лентой?

Лак обыкновенный мебельный по-моему.Я к своему стыду никак не могу врубиться что такое акриловый?А ещё какой бывает?Чем они отличаются?
Стол с лета в нынешнем состоянии.Поверхность-нет ничего не происходит,но это наверное потому что вовремя замечаю как кто-то начинает на нём колбасу резать.

Старалась.


Синяки есть.Результаты тоже.Если бы регулярно этим заниматься,думаю,было бы всё намного лучше.
Замеряюсь регулярно,объёмы уходят,но это благодаря комплексному подходу к проблеме.А именно результаты массажа-нет не замеряла.

Янчик привет!!

Приятно когда видишь результаты)))Даже синяки не омрачают наверное))

Смотрю по линеечки тебе до конечной циферки там совсем немного осталось)

ЗДОРОВО!!!! Очень красиво!!!!в технике декупажа пишут, что поверхность должна покрываться акриловым лаком. он такой беленьким, чем-то напоминает клей ПВА. а я хотела задекупажить тарелочку, тактеперь надо найтигде-то пищевой акриловый лак чего только не придумают? За колбасу на столе


вотя думаю, продолжать или нет? синяки болючие такие и большие. это ничего страшного? хочу делать через лень. Сегодня делала, вся сморщилась от боли
Зай, а ты когда дойдешь до отметочки на линейке, будешь удерживать этот вес? или дальше будешь худеть?

Девочки,привет!Уменя уже утро,на работу собираюсь,не могу удержаться,чтобы не заглянуть к вам.Вчера что-то неписабельное настроение было,побегала по дневничкап,почитала,а у себя даже на отчёт не сподобилась.Сегодня наверстаю.Вечером,после работы...

Да,Ленусь,совсем чуть-чуть.


Свет,ненадо через боль делать!Подожди,пусть синяки немного рассосутся.Ты может быть очень сильно засасываешь кожу банкой?Попробуй поменьше вакуум создавать.Не перестарайся!
Ой,Светудь,планы у меня наполеоновские,но пока загадывать не буду,посмотрим...Конечно,75 для роста175 это многовато,да и сам процесс меня уже сильно затянул.Ещё бы орехов по вечерам поменьше трескать...Это я вчера нашкодила,перехвалила ты меня. Теперь ругай,давай!

Приветик, мой Янулик!!!!!! ооо, у тебя тут скоро заканчивается линеечка!!! умничка тот е вопрос, что и Светочки...будешь продолжать? девчушки, я вот не пойму, я делаю массаж..больно? да! но синяков нет...не понимаю, так я делаю али нет...А отчетики твои просто супер! мне оооченьки нравится! умничка!!!!!!

ЯНОЧКА ПРИВЕТИК!!!!!!!!

Я К ТЕБЕ С ОТВЕТНЫМ ВИЗИТОМ ПРИМЧАЛАСЬ ТАК БЫСТРО КАК СМОГЛА...

ТЫ УЖ ПРОСТИ ЗАСРАНКУ... ЧАЮ ДАШЬ??? А ТО В ГОРЛЕ ПЕРЕСОХЛО...

Я СМОТРЮ ТЫ ОФИГЕННАЯ МОЛОДЧИНКА.... ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!! Я ТЕБЯ НЕ ВСЮ ЧИТАЛА, НО ОБЕЩАЮ ВОЙТИ В КУРС ДЕЛА КАК ТОЛЬКО СМОГУ!!!!!
а ВООБЩЕ МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО С ТОБОЙ ПОЗНАКОМИТЬСЯ И ПОДРУЖИТЬСЯ!!!!!!!
ЦЕЛУЮ ТЕБЯ, ХОРОШЕГО ВТОРНИЧКА!!!!!!!!!!

Яночка, лапуль, привет, моя хорошая!!!! удачного тебе денечка!
я не хочу тебя ругать!! я сегодня добрая

Яночка, привет! Давай бери себя в руки Твоя цель уже совсем рядом, а ты ее все оттягиваешь и оттягиваешь! Не хулигань больше!

Ух ты,девчёнки заходили!
буду,Сашуля,обязательно буду!
Больно,видимо,от того,что целлюлит.Он,гад,говорят на последних стадиях оооочень болезненный,даже прикоснуться больно.Но нам-то до последних стадий далеко,но видимо даёт о себе знать.Разминай понемногу.Мне тоже больно ,но стараюсь до сильных синяков не доводить.

Уау,Ольчик ко мне заходил!Привет,дорогая,Я очень рада!
Чаю?Не вопрос!Какой предпочитаете?Чёрный,зелёный,каркаде...Про сахар не спрашиваю.
олечка,я тоже буду очень рада общению и дружбе с тобой!

Ух ты,повезло же мне!Спасибо,Светик!


Вот это я понимаю!Вот это установка!
Почаще бы,а Свет!Чем ты думаешь я сейчас занималась?Срубала целую баночку 250 гр малосольной селёдочной икры!Это кошмар какой-то!Солёно-вяленая рыбка моя большая слабость, и ничто не может меня удержать .