А я пришла в гости, звала?!

ну а вес как после разгрузика???

Ланочка,привет,солнышко!!!
Скучала безумно,зашла поцеловать
С разгрузиком тебя!!!

Добрый день девчёночки и Валентинчик!!!!!!!
Решила вот новый круг покрутить, ох, как больно, синяки будут на всех боках да и дочку (1,4 г.) почемуто он так напугал, как видит его плачет истерически почемуто.
У меня так не получается улыбаться как у нее, пока что все только стоны.

Свет синяки только первое время будут! у меня тоже так было потом привыкаеш и следов не остается и даже неприятных ощущений тоже нет! так что покрутиш немного и привыкнеш

Спасибо Наташулька, получилось т.к. ты кулачки за меня держала!!!


Ленчик приветик, рада что зашла, я уже соскучилась за тобой, спасибо !!!


Леночка, милая моя, спасибо большое!


Кристинка, ты как лучик солнца, всегда тебе рада!!! А вес вернулся на 72 кг, ура!!!! В животе, правда, вчера была революция от морковного сока, но чистки пока нет, ой, значит как все у меня запущенно, стыд.


Урааа!!!
Наташулька, наконец то ты объявилась, а я как по тебе скучала, даже не представляешь, надеюсь тебе уже получше, ты больше так надолго не пропадай!!!!


ох, нелегкая это работа, тянуть бегемота с болота!!!!!!!

Светуль, ты чистым морковным соком не увлекайся!!!! Это для желудка не очень. Лучше разводи его чем-нибудь, лучше в пропорциях 1/3.

Светулик, привет моя хорошая!!!! Ты умничка. С разгрузиком тебя!!!! Ты герой - в выходной разгрузик,
а я вчера не смогла. Сегодня разгружаюсь яблочно-морковным соком. вкусноооо. только уже так кушать хочется

Светочка, с Разгрузиком!!!!!!!!! Он удался на 100 баллов!!!!!!!Обруч крути обязательно на одежде, т.е. в футболке, а не в майке...а то я как-то докрутилась в синяках неделю ходила.... Желаю приятной и Солнечной Недельки!!!!!!!!!!!!!Целую!!!!!!!!!!

Светулик, приветик!!!
Какая ты молодец и герой - разгрузилась в выходной!!!
Еще обруч - (Светуль, главное, не переусердствуй, а то по синякам вообще крутить невозможно, боль жуткая - начинай понемножку крутить (максимум 5 мин.))!!!

Какая ты молодец, что такой обруч купила. и боли не боишься и синячков. Но все равно избегай. Правильно девочки пишут, в одежде крути.
Горжусь, ты герой, Светик!

Светик, привет Синяки от обруча действительно пройдут, не переживай, и ты улыбаться скоро будешь
У меня в воскресенье тоже разгрузик был, почти разгрузик, тоже маненько похулиганила

Света приветик я с ответным визитом!!!!!!!!!!!

У тебя двое деток как классно!!!!!!!!!

Ты не переживай у тебя все получится!!!!!!!! Ой у меня такой же кргу и я его кручу в футболке а синячки будут, а потом пройдут тело привыкнет к нагрузки

Ланулька забежала поздороваться!


Ты молодчина и обруч и разгрузики !

и я поздороваться!!!

Долго не заходила в дневничек, замоталась что то. Вчера сходили в школу, хорошая , нам понравилась, все преподаватели с Великобритании и Канады.Потом у меня уроки по вождению, еще немного шопинга вчера было, купила брюки т.к. все как то сползать начали, ну и блузочку за одно.А обруч я крутила в теплых штанах , кофте, но это не помогло, синяки такие что просто ужас, муж увидел , был в шоке, ругал меня.
Отчетик за вчера 23/03:
Вода с уксусом и медом,
З: Кофе, овсянка с мёдом
О: 2 варён. яйца, пол помидорки
П: тарелка овощного салата
У:2 кус. сыра, чай
Обертывания, антиц.крем

утром на тощах вода с медом и уксусом
З: Кофе, бутерброд с красной рыбкой
Стакан сока фреш (апельсин)
О: Борщ без мяса 2 кус. черного хлеба, пол банана
У в 18.30: 1 черпочок борща, творог с медом, зел чай
Активность: 30 минут фитнесса, обертывание, антиц. крем

Читаю твой дневничок, и очень понравились твои последние отчеты, по сравнению с первыми небо и земля, много появилось полезных продуктов. Молодец, так держать!
Будем знакомы, Я Юлия!

Привет Светулька! Давай знакомиться, я Эка. У меня такой обруч тоже был, пару лет назад крутила, но теперь даже смотреть в ту сторону страшно, как вспомню про синюшные бока - так вдрогну. И больно было вначале. Но потом прошло. Привыкла. Только мне кажется обруч эфеективен лишь тогда, когда его крутишь минут по 30 в день, ежедневно. А как прекращаешь, так все, кирдык результатам. Во всяком случае у меня так было((( Надеюсь у тебя получится все лучше. Отчетики у тебя замечательные. Так держать!

Солнышко, акуратнее там.
Умница, отчетики мне нравятся. Видишь, какая ты молодец. Я горжусь Светулькой. Здорово!!!!!!!

Светик привет)))
С покупками тебя!!!
Отчетики-

СВЕТУЛЕЧКА,ПРИВЕТ!!!
ОТЧЁТЫ У ТЕБЯ,КОНЕЧНО,ВЫШЕ ВСЯКИХ ПОХВАЛ!!!!УМНИЦА!!!!

Спокойной ночи!!!

а где фото в обновочках??? кстати, поздравляю!!! а синячки через недельку-полторы пройдут!!!!!!!! не переживай, и пусть муж не ругает!!!!!!!!

Светулькин, какие у тебя отчетики. умница!!!!

Светуль, приветик!!!
Отчетик хороший! Умничка!!!
Обруч не бросай, штука отличная для талии!!!
Хорошего денечка!!!

У меня тоже сначала после вакумного массажа синяки были, а потом - ничего. Я думаю у тебя это временно!

Приветик мои любимые красотулечки и несравненный Валентинушка!!!!!!
Спасиби, что не забываете, контролируете!!!!!

Приветик Юля, очень рада знакомству!!!
спасибо большое, немного конечно лучше, но не идеал, будем стараться!! Заходи почаще!


Приветик Эка, очень рада знакомству, будем дружить!!!
Ой, и не говори, я уже подумываю его поехать поменять на более лёгкий, этот весит 2 кг.


Наташулька, спасибо огромное, дорогая, помнишь, кто мне дал 2е дыхание???


Леночка, спасибо, а как твое здоровье, лечись, береги себя, скоро черверг!!!


Приветик Танюшка, спасибо солнышко!!!


Фоточки будут обязательно, попозже!!!
А муж уже не ругает, а просто косится на синяки и говорит,зачем так над собой издеваться!!??


Спасибо, дорогая, но работать над своим аппетитом еще надо!


Приветик Светулькин, спасибо за похвалу.
А обруч я уже побаиваюсь.
И тебе хорошего денечка и вечерочка!!


Ой, Алён, я похожа на синьку просто!!

на тощах как всегда уксус, мед с водой
З: кофе, творог с мёдом
О: борщ, 2 кус черного хлеба
У: бутер с красн рыбкой (3 шт)
Зел, чай, вода.
Процедурки: обертывания с уксусум, заметила что синяки от него быстро проходят,растирание морской солью, втирание массажором антиц. крем.
пыталась покрутить обруч, больно нереально, разозлилась, поехала поменяла его на более легкий 1,600 кг, а тот был 2 кг, завтра проверим как будет.
Я Вас всех очень люблю, спокойной ночи, сладких снов, а утром отвесика!!!!!!!

Приветик Светик!

Отчетик замечательный

Так мы завсегдас... Если надо, мы и третье откроем.
Но лучше на втором пойдём. Отчёт хорош.
А у меня сегодня муж на бёдрах тоже нашёл 2 синяка. Говорит:Где это ты их подцепила?
Я: Так же ж занималась!!! ...
Видно вчера на поласе упры делала и доделалась.Жестко было. А сегодня бока болят.

Спокойной ночи!!!

Светулькин, доброе утро!!!!! Отличного настроения тебе

Надо же какая удача, утром как проснулась сразу к компу, а тут Валентинчик!!!! Вы когда заходите, чувство как будто бонус выиграла!!! Ура!!! Спасибо что Вы есть!!!

Как то на днях устала сильно, массажика хотелось, вспомнила как была я в SPA салоне и делала мне тайка массаж, ваууу, это был не просто массаж, были даже элементы эротики прям, ох!!!

Дорогая, мне кажется ты мало кушаешь............Ммм? Как новый обруч? А я тут цветочек красоты везде дарю

Светусь привет))



Массаж это хорошо)))

А у нас около дома есть салон небольшой и там акция сейчас идет- 4 процедуры( фитобочка кедровая, написано, что сжигает за раз 550 калл, пилинг тела- за все это 2400р всего)..вот думаю может сходить))

ОБНИМАЮ!!!!!!!

Спасибо, лапуль!!!!

СВЕТИК, ПРИВЕТЫ!!!!!!!!!


Я вот с ответным визитиком к тебе пришоль.... Рада знакомству ОЧЕНЬ!!!!!!!
Почитала тебя немножко, посмотрела фотку - ТЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ и позитивная девочка!!!!!!!!!!!! И у тебя обязательно ВСЕ ВСЕ получится!!!!!!


Целую тебя!!!!!!!! Забегай в гости!!!!!!!!

Как то я сегодня вся в бегах, даже времени толком небыло в Красотуле посидеть , по гостям сходить!!!
Утром традиционно, вода, мед, уксус
З: творог с медом, кофе
Стакан молк-ябл сока
О: тарелочка борща, грамулечка квашен. капусты, сняла пробу, заквасилась или еще нет
П: апельсин, жменька минд орешков
У 17.30: яблоко, 3 сливы ,чай, 3 финика
П: кус сыра моцарелла, 10 минд орешков
Занималась сегодня час й огой, потом пресс 20р, приседания 30р., когда заканчивала приседы пришел муж и увидел, вобщето я при нем окрасотуливанием не занимаюсь, только когда он на работе, так вот, увидел и так с ухмылкой, что ты ерундой занимаешься, во блин, ну никакой потдержки, как будто я для соседа худею, хотя в первую очередь я это делаю для себя любимой!!!
Смотрела сегодня фоточки клиенток Валентинчика, и все думаю , какой же он молодец, как скульптор, лепит руками красоту, вот бы к нему попасть, а со мной работы непочатый край!!!!!
Ладно, пойду спать, простите, что в гости не ходила, глазки склеиваются!!!

Всех целую, обнимаю и очень Вас люблю!!!!!!!!

Светик йога это здорово))))
Тело станет более гибкое и управляемое
И отчетик тоже на 5+ )))

за отчетик

ООХ, Светуля, ничего не говори...это было бы подарком судьбы - попасть к Валентинчику...

а какое у тебя красотуливание было!!!!!!!!! ммммммммммммммм

СВЕТУЛЕЧКА!!!!ОТЧЕТИКИ-СУПЕРСКИЕ!!!!!МОЛОДЕЦ!!!!

Ланочка !!! ВОТ ТАКОГО ПОЗИТИВА ТЕБЕ!http://s44.radikal.ru/i106/0903/7b/2febaf0ff6b1.jpg

Приветик Мои хорошие, простите, что пропала, дочечка что то заболела, температура 39,5 уже 2 день, я возьму больничный, если разрешите на пару дней, клятвенно обещаю, держать себя в руках, надеюсь вернуться к Вам с отвесиком, хоть чуть-чуть!!!
Kisssss

Выздоравливайте, солнышки-девочки!
Я за тебя буду кулачки держать, ждать вместе с тобой отвесика. Я в тебя верю, подружка!!!! Ты умница!!!!!

Выздоравливайте лапулички

Светик, выздоравливайте там скорее)))
Мы тебя ждем

Светулик, выздоравливайте!!!! И возвращайся к нам с отвесиком!!!!