Мое новое творение - мой новый домик!!!!

Меня зовут Кристина. Мне 29 лет
У меня есть доченька 8 лет, любимый мужчина, любимая работа - хобби, любимая машинка - ягодка, и есть силы и возможности для получения всего остального, чего только пожелается!!!!

На данный момент - то есть сегодня, мой вес 77, 4 Моя первая цель в этом вопросе - 74 кг до 28 февраля. Я поняла и знаю секрет, как придти к этому!!!
Мои планы самые простые - любовь и забота о себе любимой, спорт или подвижный образ жизни, отчеты питания!





Всем очень рада!!! Заходите, пишите!!!

КРистина!!! С новым домиком!!!! С новыми целями!!!!
Удачи! Любви!!! ПОбед!!

Ура, мне тебя не хватало:)

Кристи ура ура! Поздравляю с новым домиком ...Я сама недавно новый завела...Давай вместе с новыми силами идти к намеченным целям!

Да и кстати с Днём Святого Валентина!

Кристиночка, с новым дневничком тебя, дорогая! Пусть все получится!

Кристиночка, привет! С новым дневничком!!!
Удачи в постройнении и во всем остальном!!!

Кристи, с Днём влюблённых!!!

Огромное спасибо! Ты мой первый гость! Очень приочень рада.


Спасибо огромное. Стараюсь чаще заходить. Но не успевают следить за новостями.


Ух ты, я читала что ты тоже думала открыть новый домик, но ещё не видела. Жди в гости теперь меня. С праздником и я тебя поздравляю. Любви тебе! Самое главное.


Спасибо Юленька.


Спасибо! Очень рада видеть тебя.


Благодарю. Взаимно.

Кристинчик привет!!!
С новым домиком
Я в тебя верю цели реальные и ты со всем справишься

Рада видеть тебя!!!! спасиб за поддержку!

14 февраля пятница вес 77.4

8.00 чай+варенье
10.00 мюсли+молоко, кофе+молоко, 7 шт. конфет, 2 пончика, 1 бутерброд
14.00 винегрет, борщ, пирожок с вишней, компот
15.20 груша
15.40 мандаринка, зеленый чай+3 ч.л. меда
19.00 роллы, сыр, авакадо, чай+варенье

Выходные прошли под лозунгом можно все. Так что так

17 февраля Понедельник вес 77.4

молокочай

КРИСТИНОЧКА, С НОВЫМ ДОМИКОМ))))



Пусть в нём всё получается легко и с удовольствием)
Как отпраздновали 14-ое?

Приветик. А я твой домик читаю, не пишу пока, потому как много пропустила. Еаверстываю. Мы 14 особо не праздновали. я любимому подарила мини плакат со сладостями и пожеланиями. Он мне подарочный сертификат на массаж. Отак. Вечером кушали ролы. Дома.

Кристюшенька, с новым этапом тебя! Удачи во всех начинаниях!

Люблю и верю в тебя, красотка!

Как сильно я скучала по тебе!!!! Твое отсутствие очень заметно было для меня. Ты мое солнышко, свет, позитивчик мой!!!! Рада видеть тебя!!!!!!! И огромное спасибо за поддержку!!!!

Доброе утро и прекрасного дня всем жителям красотуляндии!!!

17 февраля Понедельник вес 77.4 - разгруз не получился

Кофе+молоко+мед

Кофе+молоко

Банан

Яблоко

13.20 щи, чай, 1 блинчик, конфета из сухофруктов

Баунти, рафаэло 4 шт.

Ужин: вареники с творогом+сметана, чай+ конфета из сухофруктов

Кофе+молоко+мед
Суп гороховый

Добрый день, Кристина.
Я уже сто лет не пишу в своем дневнике, но постоянно гуляю по форуму и особенно слежу за твоим дневничком)). Ты умничка такая! И мне кажется, что и на этот раз у тебя обязательно получится достичь формы, о которой ты мечтаешь. Я вот читала твой предидущий дневник, и прям-таки видела себя, в борьбе с лишними ненависными кг. Но я нашла для себя способ, это "Доктор Борменталь". Может кто-то и скажет, что это всё фигня, но для меня этот центр - это просто спасение, которое мне помогло вырваться из замкнутого круга бесконечных диет, перееданий, угрызений совети и т.д. Я спокойно убрала 23 кг за 6 месяцев. Я ни в коем случае не рекламирую, но так жалею, что раньше не обратилась к ним, потомучто своими диетами я настолько "изнасиловала" свой организм, что в какой-то момент у меня даже "женские дни" прекратились. И вот, что ещё хочу сказать: когда читаю, что ты собираешься весь день просидеть на молокочае, мне так страшно за тебя становится, потомучто в этот день, твой организм не получет необходимого для него и тебя белка, витаминов, углеводов и т.д. За что ты так себя не любишь? Вобщем, предлагаю дружбу))). Тем более, что мне тоже очень хочется к лету убрать ещё примерно 5 кг)). Предлагаю свою поддержку и расчитываю на твою)).

Кстати, Кристина, я Юля.

С Дневничком тебя, моя рыбка!!!!!

Удачи! Спокойствия! Гармонии! Принятия себя!

Люблю, восхищаюсь, обнимаю сильно-сильно!!!!



П.С. я тож 77 кг...

Кристи ты где???????? Выходи давай с конфетами или без---мне всё равно, я тебя люблю за то, что ты хороший человечек!

Кристиночка, привет!!! Очень здорово, что ты снова с домиком)) Ты очень важный лучик этого форума.
Пирожкам - бой!
А конфеты пока оставим , потом, говорят, они сами отваливаются

Юленька, привет! Очень рада знакомству!!!


А почему у себя не пишешь?


Благодарю.


Наслышана о нем. Там же подсчет калорий? могу и ошибаться.


Молодчинка!!! У каждого свой подход к этому делу.


Я противник насилия и диет!!!!


Я считаю что разгруз 1 день в неделю мне не повредит


Юля, наоборот, стала замечать, что наконец-то я избавилась от чувства нелюбви к себе. Тут и правда как ты писала замкнутый круг. Когда есть лишние килограммы, я не могу смотреться даже в зеркало. Но сейчас я приняла себя такой!!!! Со всеми своими лишними килограммами. Они сегодня есть, а завтра уйдут!!! А я такая одна единственная и неповторимая!!! И я решила прекратить войну!!! А жить просто и радостно, не зациклиаясь на весе! Прекратить этот процес в игру, и наслаждаться самим процессом, и радоваться каждому новому дню!!!


Это я только за!!!! Очень рада!

Кристиночка с новым домиком!
Пусть в нем царит только радость и счастье!

Ах, моя девочка дорогая!!!!!!!!! Как же я рада когда ты рядом, пишешь, появляешься!!!! Спасиб большое за теплые и ласковые слова!



Да я здесь. Просто начала отвечать, отвлекли. И потом не было возможности написать. Отак от.


Солнышко мое, эт ты права. Конфеты были.. Я просто месяц питалась вообще без конфет практически. И в итоге - 2 кг. И ну вообщем потом была неделька загула. Потом я поняла, что это смешно.. и вообщем я успокоилась.
В том плане, что продолжаю свой путь к красоте и стройности, не насилуя себя, а любя и заботясь о себе.
И я люблю тебя!!! Красоточка ты моя!!!


Как приятны твои слова!
Девочки, какие вы у меня все хорошие, светлые, добрые, замечательные!!! И как же я вас люблю сильно!!!!



отчеты веду. только там ничего интересного.

вчера например - по честному.

утро - чай с молоком+мед, бутерброд с маслом, сыром
перекус - йогурт
обед - пирожок с сыром
ужин - банан 2 шт, орехи кедровые, мандарины 5 шт
чай с медом

КРИСТИНКА, АУ)))



как массажик?
ты чего пропала, а?

Кристюля а отчётик по честному вполне приличный!!! Хорошего тебе настроения!

Кристюш, привет!!
Поздравляю с новым дневничком!! Пусть все задуманное получается

по традиции, котенка в новый домик

Огромнейшее спасибо!!!!



До массажа до сих пор не дошла ох уж и занятой я человек


Да, действительно, вполне хороший! спасибо солнышко!


спасибо! Какая красивая жительница у меня теперь есть в домике!





Выходные прошли замечательно. В субботу убирались дома, потом я весь день дремала, а вечером ездили к моим родителям. Воскресенье поздравили любимого и папу. Потом проехались по магазинам. А вечером кушали торт и много других вредностей

Привет, Кристина.

Справшиваешь, почему свой дневник не веду. Даж не знаю, раньше вела, а потом забросила, но ежедневно, вот уже второй год веду дневник питания с подсчетом калорий. Ты права Борменталь это именно подсчет, но это очень легко, как деньги в кошельке считать. Ты же не можешь потратить больше, чем у тебя есть. Вот и тут так же. Если по честному считать и не переваливать за поставленную планку, на утро обязательно -300-400 гр. И так ежедневно. Я по-началу именно так и делала, дошла до определенного результата, мама мне говорит, всё хватит худеть, ты и так уже хорошо выглядишь. Я конечно была не согласна, но как-то постепенно стала перебирать калорий, но продолжала считать. Вес не добавился, но и не ушёл больше. Но сейчас точно решила, что пора всё-таки дойти до изночально желанной цифры это 63-65 кг. Сейчас у меня 70кг при росте 172 см.

Насчет разгрузочных денй, я их раньше тоже делала. 1-2 кг уходли, но потом опять возвращались. Обидно даже, голодаешь целый день, а результат нулевой.

Кристинчик, с Новым домиком!!!!
Удачи тебе в нем и достижения всех целей!!!

Это потрясающе!!! на подсчет калорий меня хватает только на 2-3 дня.


наверняка так и есть. Вот только каждому подходит то, что ему ближе Я много раз пробовала, но никак не могу дисциплинированно записывать и считать.


главное, чтобы тебе было комфортно. Ты умничка!!!!


Обидно - не знаю. Да они вернутся, но я делаю разгрузочные дни для своего здоровья, а не для потери кг.



Милая моя, спасибо, совсем не успеваю читать тебя. Но очень люблю, помню, и в каждую свободную минутку прибегаю в твой теплый домик

КРИСТИНОЧКА, ПРИВЕТ!!!!!



Расскажи, как там твой самостоятельный бизнесс продвигается? Справляешься одна? Много клиентов? А работаешь целый день или по требованию?

Дорогие мои. Здравствуйте. Я с телефона.поэтому коротко о главном. Отчёты временно перестала вести. Сегодня же исправлюсь. Все таки даже когда пишешь для себя это дисциплинирует. Ем все, ничего не запрещают. Пытаюсь показать организму что запретов нет. И в тоже самое время больше акцент делаю на правильном питании. Хоть и знаете вы меня, без сладкого пока не обойтись. Заметьте, пока. Я знаю, что скоро придёт осознание того, что это бесполезная и не вкусная пища. Что это только кажется что она вкусна.
Работа идёт. Слава богу все хорошо. Я знаю к чему стремлюсь и иду в этом направлении. Я счастлива. Я дышу полной грудью. Я получаю удовлетворение от того, чем занимаюсь. Порою приходится сложно. Но это издержки. Так бывает, это надо пройти, получить урок. Есть сложные дела. Есть несколько проигранных дел. Я верю в победу в любом случае. Я за справедливость.
Вот такие новости.
Пишите, я так рада осозновать , что вы есть у меня.

Чудесного дня золотки мои!!! Сегодня же пятничка!!!! Как я рада!!!! Усталость меня накрыла.

ООО, какая девушка на картинке.....мотивация 10000% !!

Кристиш завтра пятница, а послезавтра - Весна

Такая усталость - не айс, конечно
Может, ещё, сезонное, что-то вроде авитаминоза??

Да девушка совершенство. Мне тоже картинка понравилась. Говорю я, поедая сушки с кофе)
Усталость пришла скорее всего из за того, что неделя была напряженная в плане работы. Как всегда переживала за одно дело, его же и проиграла уже во второй инстанции.
А весна уже завтра

Хотела спросить у тех, кто дружит с калориями. В лапше 344 ккал. В вареной столько же? Или в вареной меньше?

Кристина, привет.

Хотела спросить у тех, кто дружит с калориями. В лапше 344 ккал. В вареной столько же? Или в вареной меньше?


Конечно в вареной меньше калорий. Нужно взвесить лапшу в сухом виде. Например, ты взяла 100 гр, т. о. её калорийность в сухом виде составляет 344 к/кал. А когда она свариться опять её всю (без воды) взвесь и 344к/кал разделить на новый вес. Так ты получишь калорийность вареной лапши в 1 гр. Из собственного опыта поняла, что разваривать лучше посильней, т.к. обьём её увеличивается, и калорийность уменьшается. Я за свои полтара года ведения дневника питания почти у всех продуктов знаю калорийность, и скажу тебе по серету, что практически у всех макарон (в вареном виде) калорийность одинаковая 1,11 к/кал в 1 гр.

Кристиночка !!!!!!!!! Привет! С новосельем!!!!!! С наступлением весны!!!!!! Удачи тебе, радости, гармонии!!!!! Ты супер, детка!!!!!!

Кристюля специально для тебя-

Мы пережили это! Зима кончилась! С Первым Днем Весны!

Приветики, Кристиночка!) Появляйся у себя в домике почаще) Интересно узнать, как твои успехи в отказе от сладкого. В принципе, и со сладостями можно похудеть, главное кушать их немного и не на ночь. Идеально утром.

***
Друзьям своим я шлю сейчас приветы
Пусть каждый веселее праздник встретит!
И с Масленицей поздравляю зычно!
Пусть будет нынче лучше, чем обычно!
 
Еще хочу я попросить прощенье
В Прощеное святое воскресенье!
Хочу, чтоб вы за все меня простили
И все обиды с сердца отпустили!

Кристин, девушка на фото - блоггер из Норвегии или какой-то такой страны....поищу ссылку.
она кстати бегает много...по 6-8-10 км.

даже после родов вскоре она первый раз пробежала более 4 км....
fotballfrue.no/2014/01/08/lopeokt-nr-1-etter-graviditeten/

Normally, ie both strength and cardio 5-6 times a week, and actually I ran until 37 weeks - after this was the only strength and walking or cycling I did. Last workout I had only 15 hours before Nelia was born, quite fun to think about :-)
fotballfrue.no/2013/12/28/svar-pa-sporsmalsrunde-del-1-trening-kosthold/

она говорит что занималась спортом до 15 часов до рождения ребенка....бегала в нормальном режиме до 30 недель. тренировки 5-6 раз в неделю...то есть ее фото не фотошоп, а просто упорство в спорте и правильное питание.

пс я тоже фанат бега итолько с ним я похудела #люблюбегать

Кристиночка, ты меня тааак вдохновляешь когда я теряю мотивацию, я иду в твою историю успеха))) спасибочки тебе за это!!!

____




Ого, круто! А есть где-то о ней информация на русском или на английском, хотя бы? А то по ссылочке, видимо - норвежский?




ой, а давно бегаешь и на сколько похудела?

КРИСТИ, КРАСОТКА, ХЭЛЛОУ))))



Весна на дворе!! Какая лапша, какие сушки??? Выкинь скорей уже эти ужасные, тебе не нужные простые углеводы за окно оглодавшим за весну птичкам
и приходи уже

Присоединяюсь к Алиссанке, мы с мужем вон клубнику во всю хомячим ...Солнышко уж наверняка положительный заряд даёт? Жду тебя красотка!

Вы правы дорогие мои, как всегда!!!
Любимый уехал снова в командировку. Уже скучаю. Сил нет как..
Что ещё нового? У меня теперь есть навигатор. Подарил любимый мне на женский день. Буду завтра опробывать его.
Весна идёт полным ходом. Чувствуется ее чудесный аромат!
Всем прикупили милые подарки на 8 марта.
А вы мои красотулечки кому и что будите дарить?
Я с телефона, поэтому без комментариев.
А в целом я с вами согласна. Пора избавиться от сушек и прочих вредностей. Весна же на дворе. Это и есть моя цель. Я стану красоткой. Более того, скажу я вам. Я и есть красотка. И все в моих руках. Так что девочки, любим себя- радуем и наслаждаемся чудесами которые нас окружают.

КРИСТИ, МОЛОДЕЦ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!



С навигатором
Любимка надолго в командировку?

Гони отчёты

Ой! Точно нужно ж подарки купить!
Весна уже видимо выделяет свои феромоны мужчины улыбаются головами крутят на всех женщин они ж в ответ красиво одеваются!!!

Привет Кристи! Ну вот теперь меня твой настрой очень радует ...По поводу подарков однозначно будут цветы---куда без них Жду твоих отчётиков!

Кристина, приветик! Заглянула к тебе на минутку, а тут ты с таким хорошем настроением. Поймала себя на мысли, что читаю и улыбаюсь сама с собой). Ты права, нужно себя любить и лилеить каждый день, каждую минутку, потому-как мы прекрасны и жизнь прекрасна!!!
Кристин, поделись, да и другие девочки тоже, какие особенные процедуры, вы делаете накануне праздника 8 марта, для своей красоты и молодости. Ведь согласитесь, все мы как-то к этому празнику готовимся по особенному, хочется выглядеть в этот день свежо и ухоженно.