Гуленька, радость моя.. Так рада, что ты рядышком..
Любимый мой геофизик.
Замеры сделаю вечером. Вес 79.5 самое интересное, это то, что я потеряла тетрадь с замерами. Сравнить не с чем будет. Здесь я вроде бы не писала. Ну да ладно, эти замеры буду считать за отправные.

Кристик, честно сказать, очень тебя люблю, никогда не забуду нашего общения тогда, когда мы здесь все только появились. Ты необыкновенная.. И знаешь, я благодарна тебе за то, что ты не прошла мимо. А высказпла свое мнение. Меня очень сильно задели твои слова.. Я все думаю, почему.. думаю, потому что сказано было жестко, четко. И я понимаю что ты права. Но также понимаю что я уже не та, что была тогда. И те методы мне не подходят. Благодаря Богине Свете, после бесед с ней, меня как током ударило. Я очнулась. А чувство такое, что до этого, я просто была, просто плыла по течению. Я не знаю что конкретно мне помогло, но я стала заботиться о себе. Делаю себе скрабирование, массаж, когда купаюсь, стараюсь одеваться привлекательно, обязательно крашусь. Пока что я не избавилась от привычки вечно жевать что- то. Но если раньше это были в основном конфеты. Однажды сдопала коробку рафаэло. То сейчас я жую орешки, фрукты. Да, калорийно, но меня удовлетворяет. Я счастлива. Утром я ничего не ела раньше. Сейчас завтрак обязателен. Я после этого сыта намного дольше. Хоть и люблю пожевать чего нибудь. вот как то так получается. И я боюсь снова спустить все на самотек. Я не зпррещаю себе ничего. Просто прежде чем скушать, задумываюсь принесет ли мне этот продукт пользу. И благодаря этому, я уже не хочу ничего вредного, именно потому, что от этого не будет пользы.

А жизнь прекрасна.. Как ни крути. Утром -6. Солнышко светит, а значит все будет хорошо. Сегодня в верхоаном суде дело одно будет, год почти бьемся с дорожниками. Дай Боже мне сил отстоять. Шансы так малы.. Но я верю в лучшее и только в лучшее..

Светик, да, всего то несколько денечков.. И я его обниму и зацелую. Катя тоже уже скучает. Говорит без него скучно. Спасибо тебе за поддержку.

Крисочка...я понимаю, что ничего толком не знаю...все по ощущениям...прости, если задела....было б все равно, пожелала б удачи и пошла б дальше...милая моя...да не в том же дело, что я придираюсь к сметане или еще чему-то подобному...а к тому, что как ты из 50 кг ушла в 80...ты понимаешь же, что тогда ты психологическую проблему свою не решила...да мы начинаем принимать себя и типа любить...и краситься, и наряжаться...а толку-то?!!! в чем причина заедания??? что ты так аж на 30 кг заела?!!! Ответь!!!! помоги разобраться себе и мне?! я тебя люблю и верю в тебя....один раз смогла, сможешь и сейчас! но важно понять в чем такая нелюбовь к себе?! где ты себя так отвергаешь и затыкаешь себе рот рафаэлкой, булкой, орешком или сухофруктом со сметаной?!!!!! в чем неудовлетворенность? когда это началось? ведь ты все эти ответы знаешь!!!!
а про наряды и макияж...нет, моя девочка...я на это не покупаюсь....это маска...и ты это знаешь...
люблю тебя....прости....но не могу не сказать....прости!!!

Кристюш, очень тебя понимаю, насчёт мужа геофизика)))))
У меня муж геолог разведчик месторождений по редким металлам (по золоту в частности)
И были у него и командировки и долгие разлуки))))) Было очень не просто... Очень тебя понимаю!!!
Терпения и взаимопонимания, малыш!!!! Люблю!!!!!

8.00 творог со сметаной, мед, цикорий с молоком

9.00 кофе с молоком, арахис, грейпфрут

12.00 кедровые орешки

14.00 суп с рисом, сыр 2 кусочка
Зелёный чай с медом

19.30 перловка
Чай зелёный с медом

Пришли мои дни. Жор пропал.

Да, я понимаю, и рада, что ты хочешь мне помочь.


просто мозгов нет, или не усвоила урок!


не факт что только в этом все дело.


Толк есть!!! Меняется сознание, меняется настрой!



ох если б я знала ответ на этот вопрос, этого бы не произошло.


я решила обратиться к психологу Сама не справляюсь.


Спасиб.


не знаю.


началось то еще в Новосибирске.



Все правильно!!!
Спасибо за искренность. Жаль, что я сама не знаю ответы на все эти вопросы..




Главное, все позади!!! И скоро он будет рядом.

спасибо, что так реагируешь спокойно...я сегодня весь день про это думала...

Запястье 16
Голень 40
Бедро 69
Бедра 110
Живот 107
Талия 85
Род грудью 85
Грудь 101
Вес 79.7

Сколько было не нашла. Эти замеры будут отправной точкой

Кристи дорогая я ж тебя люблю. И рала что ты пишешь, это может помочь мне разобраться в себе.

Постирала джинсы, кое как одела) у нас -9 утром. Зато солнышко светит. Я на массаж собираюсь. Жизнь прекрасна. А суд вчера проиграла. У меня в 4 было, а зашла я в 6 только. 2 часа ожидания с разряженным телефоном, это муки. Но поражает то, что судья сказала: ваш клиент вероятно не первый раз ехал этой дорогой, соответственно должен был знать что есть колея, и должен был ещё обехать по другой полосе. Я в шоке. Ну что творится то. То есть выходит раз я знаю каждую яму ЕА дороге, то элементарно должна их обезжать. А дорожники пусть бездействуют и ничего им все с рук пусть сходит. В очередной раз поняла, справедливости трудно в наших судах добиться.

Знаем такое дело


У нас на градуснике 0 показывает, но на улице словно тоже -9...Радует только солнце!



Даже сказать нечего, лишь бы ответственность с гос. органов снять...У нас в Ярославле дороги тоже плохие, хорошо ещё на тысячелетие города кое где, кое что подлатали, а так вообще ужас был...яма на яме...

Сама езжу. Дороги после зимы как минное поле. А зимой тоже не чистили вовремся, снега ещё так много выпало за зиму. Вообще уже ничему не удивляюсь. Так и получается, по тем дорогам, по которым часто езжу, знаю каждую яму и обехать как знаю. Но это не правильно в любом случае. Ну да ладно, расстраиваться из за них ещё.

прелесть что такое

ноу коментс.

8.00 творог со сметаной, мед, кофе с молоком

10.07 кедровые орешки

11.00 яблоко

13.00 суп гороховый, салат (капуста свежая, грибы маринованные, картошка отварная, огурчик соленый) , кусочек чёрного хлеба, компот

18.00 капуста тушеная, чай с имбирем, мед, финики


я тоже была глубоко шокирована
Как будто сами они не ездят по тем же дорогам..

Кристина, привет! Я Юля. Уже давно слежу за твоим дневничком. Очень люблю читать тебя, ты светлый, позитивный и добрый человек. Проблемки с весом у меня тоже появились, после развода довела себя до анорексии, не могла кушать вообще ничего. Постепенно, с помощью психологов возвращалась к жизни. Иногда мы заедаем свои комплексы, страхи, беспокойство. Гармонию с собой до сих пор не могу найти, думаю нужно действовать жестко. Чтобы не есть лишние, я разделяю еду по контейнерам, ни больше не меньше, за неделю отвес -3700 кг. Конечно это пока жидкость, об успехах говорить рано. Не могу пока завести дневник (нет прав на форуме).Надеюсь в дальнейшем будем дружить и поддерживать друг друга

Юля, привет. Я очень рада с тобой познакомиться!!! скажи, а ты с какого города и сколько тебе лет? За неделю такой отвес даже много. А сколько ты весишь и какой рост у тебя?. Приходи ко мне почаще!!

отчет 12.04

8.00 творог со сметаной, мед, кофе с молоком
13.00 суп молочный с рисом, чай зеленый, курага
15.00 цикорий с молоком, мед, курага
18.00 йогурт активиа
19.20 банан, курага

может еще авакадо или яблоко съем

13.04

10.00 творог, мед, цикорий с молоком
12.00 кофе с молоком, мед

Банан,

15.00 Салат овощной, хлеб кусочек, чай, финики

Банан 2 шт.

Яблоко

Броколи
Чай с медом

Читаю твои отчеты и поражаюсь, почему вес стоит?? Ну реально я не понимаю....
Скажу в защиту сметаны - это лучше, чем майонез.
Кристюш, а у вас продается топленый творог? Его вкусно кушать без сметаны

Муж вернулся с командировки. Ура, вот это счастье!!! Как сладко быть с ним рядом, обнимать его. Теперь будем решать вопрос с отдыхом. Даже не знаю, у кого можно узнать точно, выпустят ли нас с ребёнком без согласия бывшего мужа. Есть постановление пристава о том, что он в розыске. В интернете искала, кто как пишет. Что делать то..

Кристи, про творог - хорошая идея, думаю его можно и самой приготовить. Поищу рецептик.
Вообще про вес у меня КД, может как то это связано. И ещё то, что я не занимаюсь спортом. Я имею ввиду тренажерный зал и фитнес. Наверное мало трачу калорий. А может стоит устроить разгрузки на сыроедении. Но стоит об этом подумать сразу хочется чего нибудь вредного.
А вообще сегодня майа купила торт. Мой любимый три шоколада. Но мне даже капельку не захотелось.. И никакого насилия. Потом ещё 2 торта было. И таже реакция. Не хочу. Зато помела броколи. Вкуснятина.вот так привычки правильного питания одержали победу. И теперь если кто то говорит ну хоть кусочек попробуй, я откпжусь. Потому что понимаю, что мне это не нужно. А вес, со временем придёт в норму. Все таки 16 только месяц будет моего переворота на правильное питание.

Ну вот на счет самой не уверена... Если только молоко хорошее... А в пакетированном молоке, сомневаюсь, что есть что-то натуральное....


Вот у меня та же фихня.... Хотя когда я ходила на аквааэробику 3-4 раза в неделю, то у меня за месяц вообще ни кг не ушло... Да и пешком я много хожу... Вообщем, загадка это все...


сЭстра.... я как только подумаю о разгрузе, так что сразу готова метать все что не приколочено. Включается режим: человек-точилка Раньше как-то такого не было, а тут прям барьер...


вот блин.... а я не люблю сладкое... мне и раньше по боку торты были, и сейчас тоже не особый восторг вызывают... Но парадокс, если я съем кусок торта, то с утра минимум -500 грамм на весах будет

Крисс, у меня при КД всегда вес стоит (а бывало, что и повышался), а в последний день может отвес от 500 до 1 кг быть...

Как мне сказала тренер питание-70% успеха, но 30% это спорт...Так что это тоже один из факторов!



Даже не стоит, однозначно будет срыв...Я тут решила поголодать, и после 4-часовой езды на велотренажёре поняла, что это точно невозможно ...по крайней мере сейчас!

Умничка) Так держать!!! Я хоть и " с насилием" , но сегодня тоже отказалась от десерта и пироженки, которые "передала" любимке и дочке!

Крис, с месяц такого питания и вес попрет вниз!!! стопудова!!!! а отчеты замечательные...ну а по количеству ты же контролируешь
а вопрос, чего муж в розыске? я пропустила...что приключилось?
по поводу дочи, ну посоветуйся со знакомыми юристами, есть же по гражданским делам спецы знакомые?!!!!

Привет, Кристиночка!
Рада, что у тебя налаживается питание) беру пример с тебя)
Помнится, ты хотела сходить на консультацию в "Доктор Борменталь"... Сходила?
Я вот тоже заинтересовалась этим вопросом, полазила по их сайту и выяснила, что у них есть первая бесплатная консультация, на которой ты можешь целый час мучать специалиста вопросами)))
Я даже сходила на нее) в группу по снижению веса меня не взяли((((( сказали, что единственное, чем они могут мне помочь - это консультация психолога...
И там совсем не страшно))

Ясно.


Организм умный, так просто его не проведешь.


и у меня раньше инче было.


это хорошо, потому как моя любовь к сладкому - это вечные качели - ем не ем...



понаблюдаю.
сейчас из-за этого не переживаю. Главное, что питание хорошее.


я согласна! спорт нужен в любом виде!



так вот тото и оно. Надо посто прислушиваться к себе


ты меня понимаешь, в этом вопросе мы схожи.



дай бог


бывший.. он скрывается от приставов - не платит алименты.


видимо придется самой опыт нарабатывать.



спасибо! где пропадала?


еще нет.


да, это у них есть, тоже планировала, но пока что дел много.


а почему? сказали все хорошо, сама справишься? а психолог у них дорого стоит?


конечно не страшно!

Кристи, я делаю по элементарному рецепту, и, если не передержать и всё как надо сделать, получается очень даже приятный творог - кефир нагреваю на самом маленьком огне, пока не произойдёт расслоение на две составные части, только не доводить до кипения. И откидываю на марлю. Ночь оно стекает - и всё!
С тортами - ты просто молодец!!! Это поступок

и я раньше всегда так делала что ж, это будет следующим этапом в моем правильном питании.


спасибо!

Сегодня я была на 2 процессах. Первая судья очень хорошая, разговаривает вежливо, улыбается. Когда я уходила, сказала:"спасибо что пришли". Удивительно, таких судей могу пересчитать по пальцам, их мало.
Второй процесс, наверное, оттого, что я знала кто судья, и не люблю я ее.. Прошел не сладко и не гладко. Судья с ходу можно сказать набросилась на меня и я растерялась как обычно бывает, когда люди разговаривают по хамски.. Из-за моей растерянности, перенесли процесс на 5 мая.. Обидно.. Собственно, если бы я смогла ответить и дать ей отпор, она могла бы сегодня рассмотреть дело.

А в целом - все что ни делается, к лучшему. Значит так должно быть.

Наконец-то до нас дошла чудесная погода. Светит солнышко и очень хорошо припекает. Любимый мой вернулся. Все чудесно!

Ириш, ты мозг!!!! Я так тоже делала.... Только не кипятила кефир, а наоборот - замораживала. И когда он таил, получался нежнейший творожок

14.04

8.00 мед, цикорий с молоком

11.00 кофе с молоком, апельсинка, яблоко

13.45 вареники с капустой 7 шт., 1 ч.л. сметаны)
Чай зелёный, 2 кусочка хлеба чёрного, мед

16.25 йогурт активиа злаки(234,9 ккал)

18.30 картошка вареная, соленый огурец

20.00 авакадо, груша

Кристинчик, привет! Почитала твой дневничек, что хочу сказать, ты молодец, а вес сдвинется обязательно, куда ему деваться?
ты своим правильным питанием не оставляешь ему выбора,а спорт конечно, если чувствуешь, что не достаточно, то нужно добавлять, но я думаю, ты и с этим
разберешься. А про мужа бывшего, раз он в розыске, то думаю вопрос с разрешением должен решиться для вас сам собой
Творог делаю , как Иришка, только к кефиру еще добавляю молоко, пару часиков стоит при комнатной температуре и потом ставлю варить творог, тогда он
получается вкуснее, не такой кислый (но это на мой вкус).
Успехов тебе в дальнейшем постройнении

Красота моя, легкого и чудесного дня!!!! ты потрясающая!!!!
люблю тебя, все получается!!!!

благодарю.


очень рада, что ты снова здесь!





жесть..



Дай Бог


я постараюсь


он в розыске у приставов же.. вот кто бы опытный мне помог.


попробую в выходные.


спасибо!


спасибо!

Ириш, и сколько творога получается из литра кефира?
Кристинчик, привет

7.20 цикорий с молоком, мед, сыр 2 кусочка

8.00 Овсяная каша

13.00 суп овощной, салат овощной, кусочек чёрного хлеба, компот

16.00 вареная картошка, соленый огурчик
Зелёный чай, мед, изюм

17.30 кислородный коктейль

19.30 йогурт, банан, чай, мед

Кристина, привет.
Отчеты вкусные и полезные. А вес обязательно двинется. Только я б фрукты ела в первой половине дня, а овощи во второй.

Я постараюсь. Меня вечером тянет на фрукты. Поэтому я стараюсь днём брать с собой побольше фруктов, чтобы перекусывать полезно. А сегодня вечером только вышло их покушать. Сейчас 2 яблока ещё покушала.

Привет Крисочка ) Меня вечером тоже больше тянет на фрукты, чем на овощи...Но тут нужно вырабатывать привычку...Это как каши на воде, сначала вообще не вкусно--а со временем привыкаешь к вкусу и даже начинаешь кайфовать от него...

8.00 творог, йогурт, цикорий с молоком, мед,
14.00 йогурт, банан, кофе, сыр кусочек
15.00 пюре, компот
17.00 яблоко
19.00 кофе с молоком
20.00 банан 2 штуки, яблоко

Сегодня соблазнялась на пироги. и хоть аромат стоял умопомрачительный, здравый смысл одержал победу. Я понимаю что мне это не нужно. И мне так хорошо от того, что я могу выбирать сама что хочу, а что нет. зато потом когда захотела кушать с чтстой совестью поела фрукты.

Светик, про привычку согласна. Ко всему привыкаешь, как к хорошим и правильным привычкам, так можно и к плохим привыкнуть (как я привыкла передать, кушать даже когда не хочется.)

Кристюш, для этого мы и здесь, чтобы вырабатывать правильные привычки ....Но на всё нужно время...

и время и желание!

Всем прекрасного денечка! что-то меня удивляет что нет отвеса. Вчера как приличная отказалась от пирогов, а отвеса нет, даже 200 гр. привес. Хи хи.. сегодня должна была на массаж от целлюлита идти, но суд по времени совпал, перезаписалась на завтра.
у нас тепло +13 где-то, хорошо так!!!!

8.00 кофе с молоком, мед, йогурт
9.12 картофельное пюре, огурчик соленый
13.00 яблоко, апельсинка
15.25 яблоко
16.45 банан 2 штуки
17.52 кислородный коктейль
19.00 овощи тушеные (кабачок, картошка, помидорка, перчик)
Чай, мед, хлеб чёрный кусочек

Кристинчик, терпение и все будет!

Ты ж моя умничка!!! Такая молодец, чувствую, такая внутренняя работенка нехилая идет!!! Так осознанно все!!! Все будет хорошо!!! Обнимаю

Кристюнь, может дело в порциях? Если нет, тогда точно нужно просто подождать ...Да и кстати, что со спортом?

Схожу немного не в себе. Бывший муж звонит ребёнку и говорит ей, что если мама даст мне бумагу (это он имеет ввиду мой отказ от алиментов), то тогда он даст согласие на выезд отдохнуть. Пришлось объяснить дочери, что есть что, но я в итоге осталась гавно, потому что если бы я дала папе че ему надо, он бы дал ей согласие отдохнуть. Удивляюсь какие есть мужчины у нас. А главное то, что в очередной раз ребёнок считает плохой меня. Ещё он рассказал что мама подсылает к нему дяденек. Это он про приставов.
Как сделать так, чтобы он не мог звонить кате? Симку я уже меняла, ещё раз поменять? Невозможно же всю жизнь мозг выносить.. Хочу попробовать лишить его прав.

Вот п.... А нельзя сказать дочери, что если ты бумагу отдашь, то покупать ей то, что она любит или водить ее куда-то в развлекательные центры или что-то такое ты не сможешь. И если она даст согласие, то твое "нет" на ее просьбы будет хотя бы обосновано тем, что папа денег не дает. Или ты принципиально не хочешь отказываться от алиментов?