Сегодня мне сделали обертывание
А вечером поедем с любимым плавать. Я такая довольная..
Вес стоит ну и бог с ним.

В работе наступил кризис. Ничего не охото, все надоело. Видимо пора в отпуск.
А в остальном все хорошо.

рабочий весенний авитаминоззззз!!!!
а чем обертывание тебе делают, Крис?
по поводу воды, я наливаю себе в бутылку воду 1,5 литра, и так вижу за день сколько выпила...помимо чая зеленого..
вот тебе вкусняцкая штучка для настроения!!!

Влажные пеленания или «Виски»–обертывания Aromaderm


На профессиональном сленге косметологов методику влажных обертываний Aromaderm называют «виски». Это объясняется восторженно–эйфорическим состоянием и комфортными ощущениями пациентов в течение всего времени проведения процедуры. Эйфория, смена тепла и прохлады, периферические волны, прилив сил и энергии плюс чудесный эффект – позитивные психологические установки, возникающие у пациента под воздействием хеморецепторной и лимфоидной активности заряженных частиц ароматических углеводородов эфирных масел и растительных биостимуляторов, которые оптимизируют нейрогуморальные механизмы регуляции, устраняя «отягощающие факторы» – последствия стрессов, гиподинамии и гормональных кризов.

«Виски»–обертывания Aromaderm – это методика, которая практически не имеет противопоказаний, сочетая высокую результативность коррекции фигуры с ангиопротекторным и омолаживающим действием.

Методика влажных обертываний является средством комплексной борьбы с избыточным весом и целлюлитной деформацией контуров тела. Ароматерапевтическая формула препаратов восстанавливает у пациентов позитивную самооценку, веру в свои силы, превращая их из пассивных потребителей косметических услуг в «творцов собственного тела», активно сотрудничающих с косметологом. Специально заложенные в формулу лосьонов лептиноподобные, анорексигенные вещества обеспечивают устойчивое снижение и контроль аппетита, приводящее к сокращению объёмов потребляемой пищи. Отсюда – впечатляющие результаты: тело восстанавливается «из руин» за достаточно короткий срок (10-15 обёртываний в течение 1-1,5 месяцев).

Действующие начало влажных обертываний – триада параллельных свойств водолечения (по С. Кнейппу) – «растворение, удаление и укрепление». Пеленания Aromaderm оказывает термоцеллюлярное действие, стимулирует липолиз повышая активность бета-рецепторов адипоцитов. Температурные «качели» (изменение местной температуры различных участков тела в 1 градус) сжигают жир, стимулируют метаболизм и энергообмен клетки и организма в целом, повышая продуктивность обмена веществ на 35-50%. Влажные бандажи во время пеленания исполняют роль абсорбирующей основы, удаляющей выводимые через кожу токсические вещества и продукты застоя.

Методика включает в себя физиологически обусловленную последовательность введения поляризованных биологических стимуляторов через кожу. На первых процедурах применяются пилинги, усиливающие способность активных компонентов проникать через кожу. Затем на область обертывания наносится терапевтическая «подложка» (масляно-эфирная композиция), которая, с одной стороны, обеспечивает более высокую активность лосьонам, а с другой – не допускает раздражения кожи от воздействия различных липолитиков и термоактиваторов (душица, апельсин, ментол, никотиновая кислота). Эти аромамасла-подложки приводят мембранные комплексы клеток в электрически активное, возбужденное состояние. После проводиться влажное пеленание тела в соответствии с показаниями: стадией целлюлита, сопутствующими хроническими болезнями и этапом коррекции фигуры. Завершает процедуру нанесение «корсета» из активного крема или геля (длительность воздействия которого – от 4 до 12 часов), который помимо пролонгации эффекта процедуры имеет дополнительные терапевтические свойства (лифтинговое, противоотечное, антикуперозное, ангиотоническое, тонизирующее и т.д.).

Кристи, твоё произведение? Что это за вкусняшка? Из чего приготовлена?

Снова появился жор.. Постоянно надо что-то жевать. Сладкого хочется ппц как. Может из- за ПМС. Рановато как то вроде.
Про воду я так и сделала. Два литра с собой ношу. Но пью через не хочу.

Сегодня ела:

Кофе с молоком, мед
Йогурт
Творог
Борщ+сметана
Гематоген
Рис с овощами
Овощи на гриле
Кислородный коктейль

Пыталась посчитать калории и поняла, что помела немерено много. Один кислородный коктейль если брать в среднем 333 в 100 гр., я выпила 500, это капец что такое.

Крисси приветики)

Это что за кислородный коктейль, в которой куча каллорий? И с какой целью ты его пьёшь?

И ещё---у тебя самой какие ощущения после обёртывания? Сколько ты их планируешь делать? И как я понимаю, 10-15 процедур это очень дорого?

Моё обертывание за сеанс брали 2000р

Хорошего настроения дорогая!

Кристинчик,привет!!! А ты не пробовала в воду добавлять лимончик?
Увидела картинку и вспомнила про тебя, держи ромашки:

Коктель этот продают в бассейне, куда ходит доча. Я обычно всегда его беру - 200 мл. Вчера взяла больше, Катя просила. В итоге она пить его не стала, а я вот выпила. Потом подумала, интересно, сколько в нем калорий и полезла в интернет искать, ну и нашла что примерно 333 ккал в 100 гр.
Пью потому что пишут, что он полезный Больше пить его не буду.


потрясающие! мне кажется что я стала меньше!


Дорого. Сделаю еще одно и все. Приятно все-таки


тебе какое делали? у меня дешевле.



спасибо, взаимно!


нет, не пробовала. Попробую. Можно еще и меда?


огромное спасибо!

Кристь, там картинка из инета была, не моя, но скорее всего ягоды и банан и немного мяты))))

Кристинчик, а тебе не кажется, что в стаканчике 500 граммовом самого коктейля грамм 100 - он же легкий, кислород сплошной.

Водорослевое обёртывание-от целлюлита, для похудения, для очищения и упругости кожи...

Света, я как всегда в своем репертуаре. Действительно, так и есть скорее всего.


клево!!! Водорослевое тоже знаю, реально помогает!!!Я когда-то работала в спа салоне и там самое любимое было у женщин - водорослевое! Столько отзывов хороших было!
Я же сделала себе обертывание, чтобы пошел процесс. А то еще и жидкость задерживается. Я утром вся отекшая просыпаюсь. Почему не знаю. Надо почитать в интернете.

Вчера я была настоящая красотуля!!! Мы ходили с любимым заниматься. 15 мин. беговая дорожкка-разминка. Потом пресс, упражнения на ноги, присед и ягодицы. Вообщем мин. 45. Потом бассейн, хамам.

Питание:
мюсли с молоком, кофе с молоком, мед

огурец, киви 4 шт., яблоко

рис с овощами

творог, кефир с отрубями, семечки немного

Итого по моим подсчетам примерно 1630 ккал. может меньше, может больше.

А вот утром я кое как смогла встать, боль капец. Сразу себя стало жалко. Думаю, ну его, эти занятия. А потом, чуть позжке, уже легче стало, и голова просветлела - теперь то я не отступлюсь..

Свет, я когда занималась, думала какая ты молодец, так много занимаешься!!! Мне очень сложно было выполнять упражнения. Притом очень мало раз делала.. А ты умочка!!!!

И муж мой прав, говорит за собой следить надо всегда, а не от праздника к празднику. Ну теперь то я умная, ухаживаю за собой!!!

Линеечка моя что-то совсем не отсчитывает дни. Поменяла. Не знаю, поможет ли.
Воды стала пить больше! С собой ношу бутылочку, стараюсь пить чаще.

Всех с праздником!!!

Кристинчик, какая же ты умничка

Кристинчик, всегда изначально приходит боль на следующий день, телу необходимо привыкнуть к нагрузке, через 2-4 тренировки пройдёт...А насчёт мало--это хорошо, со временем количество раз и нагрузку увеличишь и тело само подскажет, когда это нужно делать



А в спортзале её пить надо ещё больше- сделала несколько упражнений ---попила, ещё несколько попила...Это очень важно!

Кристиночка, здравствуй!
Как здорово, что ты стала делать упры, заниматься в зале результаты не заставят себя ждать
У меня тоже почему-то отечность по утрам, а вечером все нормально, может чай-кофе бросить пить на какое-то время?
Удачных тебе выходных!

Милые мои хорошие, у меня все чудесно. Вчера ходили в бассейн. 12 раз проплыла активно туда, обратно 25 метров. Потом храмам, сауна. Я кайфую. Мне начинает нравиться мой новый образ жизни. Хоть и болит тело и аме ломит. Сегодня была генеральная уборка. Мыла окна. Вообще, хорошо так убралась. Кушаю на 5 с плюсом. Сегодня готовила котлеты из нута. Такая вкуснятинка. Только я их жарила, в следующий раз буду в пароварке делать. Замочила нут более чем на 4 часа. Потом перемолола его блендером, морковку на ьерке, кабачок, добавила приправы, сок лимона, и слепила котлетки. Вкуснотень вышла!! Попробуйте не пожалеете.

Линеечка не хочет работать.

Добрый день!!! Это просто удивительно!! У меня отвес 1.2 с тех пор как я первый раз пошла с любимым заниматься. А ведь до этого вес стоял на месте.
Сегодня тоже пойдём заниматься.
Готовлю овощной суп с нутом! Утром кушала замороженный банан, это как мороженко, ещё в тысячу раз вкуснее.
Всем прекрасного настроения!

Привет, про кислородный коктейль, я думаю, что 100 гм кислородного коктейля - это наверное ванна целая:) в 500 гм стакане наверное гм 5 коктеля, если есть:0 так что пей смело:)

Катя, спасибо! Я что то об этом и не думала.

Вчера были в тренажерном, хорошо позанималась. Потом плавали, потом хамам. Утром ещё 200 грамм отвес. Питание хорошее. А выходные не записывала, но ела суп овощной, фрукты. Воду стараюсь тоже пить.

Крис, с минусом!!!!

С отвесиком) Как круто заниматься вместе с любимкой! Продолжай в том же духе и скоро организм даст тебе очень положительный ответ!

спасибо!

сегодня часть вернулась. Начались эти самые дни


спасибо, ты права! Я уже иначе смотрю на ситуацию. Мне нравится заниматься, нравится, что появилось движение.

Ох уж эти КД-шки....Всё переворачивают с ног на голову!

Кристин, какая ты умничка!!! и питание, и процедурки, и упражнения!! супер просто!! (ттт)
вот, и отвесик заслуженный! поздравляю!! а то, что вернулось немножко, так тож КД-шки, пройдут
- и вес нормализуется, или даже еще чуть убавится..
продолжай в том же духе

7.45 чай с молоком, мед, мюсли с молоком
11.00 Яблоко, Миндаль
13.00 щи со свежей капустой, овощной салат, чай, мед
1 крекер
18.20 Каша дружба на молоке
Кофе с молоком, мед
Банан
Кефир


Спорт: Йога фит, беговая дорожка 21 минута

Доброго утра!

спасибо! сейчас действительно я получаю удовольствие от жизни! Нет уже зацикленности на еде. Да, я часто об этом думаю, но это уже совсем другой подход. Спасибо тебе за поддержку!


спасибо милая! Вчера ходила на йогу, вспоминала тебя

У нас 22 градуса тепла. Фантастика. Утром был сильный дождь. Сейчас тоже пасмурно, но тепло. Работаю. Пока что приходится заставлять себя. Расслабилась потому что..

Ноготочки выросли. Красивенькие такие..
Волосы мои очень приочень подходят по цвету с окрашенными. Кто помнит, я покрасилась, чтобы отрастить свой цвет.. Разница практически не заметна. Ну или я ввожу сама себя в заблуждение.

Еще я ощущаю себя стройной. Хотя по факту ничего не изменилось. Видимо это любовь..

Привет, красотка влюбленная! Наконец-то у тебя токой потрясащий настрой изнутри!
Каким образом вмпоминала? Как тебе йога и что за направление? Почему пошла на йогу?

Привет, Кристиночка! Надеюсь, ты ещё помнишь меня? Очень рада была прочитать твой дневничок. Ты молодец, что снова взялась за себя. Питание у тебя отличное! А теперь ещё и фитнес! Всё будет отлично, и вес уйдёт, куда он денется!
Кристин, я прочитала, ты в Турцию собралась? А загран паспорт у тебя ещё долго действует? А то турки приняли закон, что пустят в Турцию только тех, у кого до конца срока действия паспорта осталось не менее 4 месяцев. У нас начальник на работе не смог из-за этого поехать туда, хотя уже и билеты были куплены.
Про бывшего очень хорошо тебя понимаю. Сама с мужем не так давно развелась. Он алименты платит, но меньше, чем хотелось бы, ну и другими способами нервы мотает. Послушала я разные истории на эту тему и поняла, что мужчины в большинстве своём одинаковы. Как бы печально это ни звучало.
Удачного тебе вечерочка!

Критинчик, читать тебя нынче одно удовольствие! Расскажи как муж на смену цвета волос отреагировал?

Привет Кристинчик) А у нас кошмар на улице, холодрища...Сегодня вообще был непонятный день-5 минут солнце, 5 минут дождь...Надеюсь хоть на 9 мая будет возможность погулять...

А про ощущения---это чудесно...Как тело уже не болит после тренировок?

а у нас тоже похолодало.. как-то неуютно в квартире, хочется закутаться в одеялку

Кристи, так это же здОрово, что ты ощущаешь себя стройняшкой!!! это так поднимает настроение!!
так держать!

Я с телефона. Отвечу всем позже. Так рада гостям

8.00 овощной суп, кофе с молоком, мед 1 ч.л.
10.00 банан
13.00 творог, кофе+молоко+мед
16.00 банан, яблоко, апельсинка
19.00 Суп из капусты, чай, мед, кешью

Дома наготовили пирожков с яблоками. Как они пахнут, аромат потрясающий. Я не ела. И не хотела. Вот только этот аромат так слащал..
Спорта вчера не было. Был день отдыха. Сегодня поедем заниматься.

Кристинчик, А сколько кешью то?

8.00 овсяная каша на воде с медом 2 ч.л., кофе+ молоко+ мед 1 ч.л.
10.30 пюре фруктовое
13.00 финики, яблоко
Банановые чипсы 200 гр.
(Света, у тебя прочииттала и так мне захотеллось, и на глаза они мне сразу бросились. Знаю, что калоорий вчера толльько на них вышло 1000)
После тренировки: огурец, кефир

Тренировка: 10 минут. Беговая дорожка, круговые занятия 3 круга по 12 раз


Кешью - горсть.

Приветик!
Да... сухофрукты и орехи очень калорийные, а жаль....
Кристин, а как ты выбираешь мед?

Привет Крисси!

Это детское в баночке или ты сама делаешь?

А я как то тоже их купила и мне совсем не понравилось, всё выкинула--какие то твёрдые и очень сладкие---а тебе что в них пришлось по вкусу?

Солнышко а 10 минут это вообще вся тренировка? Круговые занятия кто тебе придумывает сама или муж? И не совсем поняла что именно по 12 раз?

ты этим занимаешься, и как то само собою о тебе вспомнила


Йога фит. Пошла потому что хочу научиться слушать свое тело. Первое занятие было очень сложно. Многое не получалось. Я подумала, что мне необходимо походить на обычную йогу сначала.


что за вопрос, конечно же помню!!!! Очень рада тебя видеть!!!


А как иначе..


да будет так


да, я слышала об этом. У нас все нормально, загранпаспорт новенький.

Цитата

Как жаль, выходит деньги просто сгорели?


О, сказал, что ему очень нравится..


вот ничего себе. Сейчас погода наладилась? У нас она постоянно меняется. Сейчас снова прохладненько. Зато солнышко.


Знаешь, болят руки и пресс. Ноги нет. Муж считает что надо увеличить нагрузку.


спасиб!


да, орешки я люблю.. Мед мне выбирать не приходится. У меня папа пчеловод. И я точно знаю, что в его меде нет сахара, что там все натурально полезно!


признаться честно, это было детское. 71 ккал на 100 гр


я их люблю, именно потому что они хрустящие и сладенькие. Так то не злоупотребляю, а тут так захотелось.. ну что ж, можно и побаловать себя.


вся была около 1,5 часа, может меньше, может больше. Точно не смотрела на время.


почитали в интернете, муж мне составил план. Он в этом хорошо разбирается, кмс по пауэрлифтингу.


упражнения. Например пресс -12 раз, потом руки 12 раз, приседания 12 раз. и т.д.

писала с телефона, поэтому так коротко и не очень понятно.

Теперь я поняла, что значит спорт, тренировки, и просто балдею от этого!

Всем чудесного настроения!

ООО...Полтора часа тренировка это здорово...Ещё раз хочу сказать о том, как тебе повезло с мужем...Другие бешеные деньги (например я ) за тренировку выкладывают, а у тебя всё "под рукой" ...Не понимаю, почему раньше не пошли с ним вместе заниматься? Я бы со своего точно не слезла в этом плане...

По поводу медка--тоже повезло, натур продукт есть натур продукт!

Кристиночка, доброй ночи.
Приятно, что ты меня помнишь. Я вас тоже не забывала.

Он маму вместо себя отправил


Картинка реальная, так и есть.
Удачных праздничных дней тебе, Кристиночка.

Поищи именно центр йоги, или студию, там обычно есть вводный курс из 4-х занятий. Без этой базы сложно самой понять как работать в асанах.
Повезло тебе с папой-пчеловодом! Я бы всю себя медом мазюкала - с волосами!!!

Кристин, приветик. С праздником тебя!


Очень радостный и светлый дневничек у тебя.
Насчет спорта - молодчинка. Сама два года назад с тренером на стадионе занималась. Ощущения - ВАВ. И тоже влюбленность в себя была. Вес сразу не уходил, а вот объемы очень. Уже через 3 занятия все заметили, что я стала стройнее и подтянутей. А еще никаких тараканов в голове, они сразу куда-то разбегались и оставался сплошной позитив.

Я бытренько с телефона. Милые мои, всех поздравляю с замечательным праздником днём победы!!! Побед нам всегда и во всем. Помним и ценим наших ветеранов, огромное им спасибо!!!

Добрый день!!! С каждым днем чувствую себя все более подтянутой и стройной!!! Спорт - это сила!



ну причин много. Он в командировке был. Да и дорого очень стоит абонемент.


Вдвоем ходить замечательно, я это сейчас понимаю, он меня стимулирует, контролирует, помогает!


что сказать, только папа постоянно на пасеке пропадает


а что дневник новый не сделаешь?


это хорошо, что все выяснилосб вовремя и деньги хоть совсем не пропали.




Спасибо. Выходные сначала убирались дома, потом ездили на дачу, там помогали родителям, потом дома были. Спорт тоже был, ходили, занимались. 1 час. Потом бассейн, хамам. Питание не записывала, но все было прилично. Сладкое наконец-то отпустило меня. Тяга пропала и я вздохнула!!!! Как легко и хорошо без него. Следующий этап - замена кофе на зеленый чай.
Воду стараюсь пить, но не всегда еще выходит столько, сколько нужно. Но хоть что-то.. Снова нужно возобновить массаж после кд. Но так уже отвыкла, и денег не хочется тратить. Но нужно доделать начатое..


Для начала попробую сходить на обычную йогу.


Так то да, но так сложно от него потом отмываться. А вообще, я попробую. Для начала, сделаю медовый массаж. Потом расскажу. Я уже делала раньше, очень больная процедура. Но действенная!


я стараюсь больше позитива и света!


Да, я вот по одежде замечаю, что легче стало. Скоро замерюсь, и посмотрю изменилось ли что-нибудь. Главное, это ощущение любви к себе! Это настоящее чудо, которого долго не могла я добиться. Но сейчас я переродилась! Зарядилась!!! И хоть вес мало изменился, изменилось самоощущение. И это в сто раз лучше и приятнее. Это радует!!!


вот точно - 100 % согласна



Дорогая моя, я соскучилась, пойду к тебе читать что у тебя нового.

Прекрасного дня!

11.05

12.00 творог, хлеб со злаками кусочек, мед, кофе с молоком
14.00 кедровые орешки, огурчик
15.30 цикорий с молоком, мед
Творог
Апельсинка 2 штуки
Кофе с молоком, мед
Овощномй салат (огурец, помидоры чери, лук, оливковое масло, сыр)

Спорта не было.

Кристюш, читаю тебя и горжусь! Честно! Молодец: и спорт, и питание
Хорошей недельки