Приветик, Кристиночка!

Точно-точно.

В процессе написания его, скоро будет.

А что ты так против кофе? Его вполне можно пить, но лучше, конечно, натуральный, а не растворимый.

Расскажи потом впечатления. Я тоже о йоге размышляю.

Я тоже никак снова не начну медовый массаж. Лень, однако.

Так и продолжай.
Удачного вечерочка!

Я с телефона, отвечу завтра. Быстренько меню сегодняшнее.
Сегодня день был полон приключений, об этом завтра.

8.00 кофе+ молоко+ мед
Банан
11.00 кофе+молоко
13.40 борщ+сметана 1 ч.л., чай+мед, помидорка
14.30 Апельсинка
17.00 коктель (банан+ шпинат+ мед+ немного воды)
Огурцы+ 2 кусочка. Чёрного хлеба
Кофе+молоко+мед

В кофе плохо то, что стала пить его много. Раньше пила только утром, сейчас и днём и вечером пью.

Привет Кристюш) То есть ты перешла с уровня сладкоежки на уровень кофеманки ...
Если не секрет а сколько стоит абонемент? Я имела ввиду тот момент, что тебе хоть на тренера тратиться не надо ( у меня одна тренировка обходится в 750р)-2 тренировки в неделю-1500-4 недели-6000---не хилый тренер так ведь? Дак это помимо оплаты абонемента

Удачных тренировок!

Вчера в обед ходила к бабушке с дедушкой. Помыла у них полы. А вечером мы собирались на дачу, хотели посадить помидоры. Мы с любимой хотели помочь чем можем. Погода была жаркая. 29 тепла. Сначала мы стояли в пробке, а потом там же и закипели. Оказалось разорвало шланг и вышел весь антифриз. Веселуха. С помидорами и дедушкой стареньким. Потревожила папу, он приехал добуксировал нас др ближайшей автомастерской. Они уже закрывались. Время было уже больше 9. В итоге согласились посмотреть.. Папа купил шланг и антифриз. Поломку не устранили, причину не нашли,, но мы смогли доехать до дома. Жаль дедушку, так и не посадили мы помидорки. Его ещё вымотали своими приключениями.
Сегодня отдам машинку в сервис. От таки дела.
Вывод я сделалала такой, мне не было дороги в сад. Не знаю почему, но явно все к лучшему.
Из огромного количества машин всего 3 водителя поинтересовались могут ли помочь нам. Я рада что есть ещё добрые отзывчивые люди. Спасибо им

Крис, ты теперь для меня тоже мотивашечка в плане занятий спортом

Кристинчик, желаю, чтоб с машинкой побыстрее справились и чтоб дедулю ты все таки ублажила))))

Кристин, привет

Вижу ты изменилась и отношение к себе поменяла!?

Всё прочитать не успела, как я понимаю твой мужчина по совместительству твой тренер

КМС по пауэрлифтингу - ВАУВАУ, наверное большой как медведь, как приятно находиться в объятиях большого сильного мужчины

Тоже в зал недавно пошла, на весы вообще решила забить)
Весы для голодания, для спортзала - сантиметр онли

Читала, что когда замена жира на мышечную массу идет, прыгучесть и легкость появляется, у меня например вес на месте, а по эскалатору теперь взлетаю и никакой одышки)) У тебя так же?!)

Сколько уже занимаешься, сколько раз в неделю?) Смотрю по 12 повторений делаешь, почему не 15?)) В этой теме я еще нубик, расскажи пожалуйста подробнее если не сложно ;)))

Закидала тебя вопросами, так интересно всё сравнить, и вообще сейчас помешалась на теме зала, думаю о нем постоянно, жду тренировок Тоже поняла, что значит спорт и тренировки, и зал несравним ни с теннисом, ни с хореографией, это отдельная супервселенная, параллельный мир

Отчеты классные, ты такая умница


На счет кофе..)) В своё время узнала, что "Кофеин синтезируется растениями для защиты от насекомых, поедающих листья, стебли и зёрна". "То есть это яд!?" - подумала я ) И перестала пить) Сейчас раз в тысячу лет могу коктейль сделать или пирожное кофейное

13.05.2014

8.00 кофе+ молоко+ мед
9.00 мюсли с молоком
13.00 овощной суп, кусочек хлеба чёрного, компот
16.44 суп из квашеной капусты, чай+ мед
Банан
Кофе+ молоко
Огурец

Спорт: тренажерный 1 час, бассейн, Хамас

Отвечу всем позже

14.05

8.00 кофе+ молоко+ мед
9.00 мюсли с молоком
15.00 гречка, чай+ мед
18.00 овощной салат. С зеленью, кофе с молоком
20.00 творог, кефир

Спорт: бег 3 круга, 1 быстрым шагом

У нас неделю стоит жара до 33 тепла. Сирень и черемуха цветут вовсю. Настоящее лето!!!!

Кристюш, с таким меню ты уже тростиночкой стала наверное Умничка=)))

та нет, вес топчется на месте, но по объемам лучше стало, я чувствую. Влезла в юбку, которую не могла застегнуть до этого. Это радует.
Хоть мне и удивительно, что вес стоит. Это может из-за того, что я становлюсь старше.

рада видеть тебя!


это отдельная история.. Слава Богу моя ягодка уже ездит и радует меня.





Да


все верно.








Я сейчас многое выполняю лучше, чем когда только пришла впервые на занятия. Легкость - да, есть такое дело!


3 раза в неделю. Занимаюсь около месяца. В другие дни ездим плавать. Теперь еще бегать буду


15 для меня еще сложно. Я новичок еще.


Так и я тоже новенькая. Это у нас Светик светлая разбирается хорошо в этом

15.05

8.00 цикорий+ молоко+ мед
9.00 мюсли с молоком
12.00 рис с овощами, чай
Яблоко
Банан
3 мандаринки
Творог
Кофе+молоко+ мед

Спорт: 1 час 10 минут занятия в тренажерном

Сделала замеры. Ничего не изменилось.

Странно, что при таком хорошем питании, спорте, а вес на месте... и объемы не изменились((( Хотя у меня такая фихня уже пару лет, что ешь, что не ешь, все на месте... Че делать с этим?

Реально странно. Хотя, если мышцы начинают приобретать формы, то они тяжелеют.
Кристинчик, а как ты себя чувствуешь?

я чувствую себя хорошо. Мне даже казалось, что объемы ушли немного. Ну опять же, я смогла застегнуть юбку, которая вообще не застегивалась. Может, я мерю что-то не так. не знаю.. я впала сначала в депресс.. хотела наесться от пуза, но не могу, не хочу что интересно. На сладкое не тянет, мучное не хочу.. Так что результат все равно есть
Правда я все равно вчера слопала 200 гр. банановых чипсов это +-1000 ккал. и поела цукаты.
И окончательно поняла, что я не хочу сладкое, прям вообще не хочу

вчера была вся в бешенстве оттого, что нет результата. поехала заниматься, одежду для занятий забыла дома. Еще выяснила, что в прошлый раз оставила кросовки там в раздевалке. Разумеется их уже нет. Они были клевые, спецом для занятий. Сегодня по плану покупка легких шлепок и кроссовок.
Ну вот как-то так..

я не знаю... раньше все было иначе. Уже не знаю отчего и почему. Видимо все-таки есть ошибки, наверное в питании.

Приветик!)))
Я тоже кроссовки забываю в спортзале правда у нас не тырят, а у вас нет ящичка потеряшек?
Насчет сладкого завидую белой завистью!!!!

есть, но я там смотрела, их не было


Я долго шла к этому.. видимо наконец-то пришла. По себе могу сказать, мне лучше вообще не есть сладкое, потому что есть его чуть чуть я не умею. А так прошло 2 месяца - и желание отпало. Но знаю, что если съем, то снова могу подсесть.

Я такая же для меня сахар как наркота
Пусть неделя будет яркой!!!!!!

ох и сладкоежки мы) Но все поправимо!


спасибо! взаимно! и спасибо за красивые картинки!

А на весы ты не становилась?

Привет, Кристиночка!



Кристинчик, наверное. Юбка же застегнулась. Если бы ничего не изменилось, то и юбка бы сидела, как раньше.

Аналогично.
Удачного денёчка тебе, Кристиночка!

конечно становилась, вес 79.7 то есть практически стоит на одном месте.

lenuska спасиб за поддержку друг.

По ощущениям, живот стал меньше, может бедра немного. Лан, что теперь сделаешь то.. Питание пока не записывала, но все норм. Вчера варила суп с крапивой мне понравился.
Я почти в отпуске. То есть мало мальски доделываю дела и отдыхать! Ура друзья ура!

Когда у меня хорошее настроение, я себя чувствую аки березка

кажись это было было адресовано другой Кристинчику.... пардон

Вот и у меня раньше было иначе... Но я склоняюсь к тому, что возможно были и ошибки в питании, нерационально к этому подошла и замедлила обмен веществ, или чет нарушила.... хз короче... Теперь мне что ешь, что не ешь, результата вообщем-то нет...


Кристюш, какие планы на отпуск:? Решили проблемы с разрешением вывоза ребенка за границу?

Кристиночка, доброго денёчка!

Ни разу не пробовала суп с крапивой, надо заценить. А крапиву покупала или так нарвала? Отдых - это хорошо. Как с вопросом вывоза дочи за границу? Решили?

21.05

8.00 цикорий+ молоко+ мед
Груша
Банан
12.00 кускус с тушеными овощами (морковка, помидорка, перец, баклажан, цветная капуста, горошек, стручковая фасоль)
Зелёный чай с медом, отруби
16.00 цикорий с молоком, медом
Чай с медом
Банан
Йогурт натуральный активиа

вот и у меня так же.


Война план покажет. Пока даже не знаю как оно будет.


крапива из сада. Суп мне нравится, ежегодно его делаю, в самый сезон - когда она полезная. это до начала июня.

У меня полетел телефон. Как это печально.. Сдам его в ремонт по гарантии, может что скажут. А вообще, я его роняла много раз, могут отказаться и не принять, на нем есть трещина.

Погода жаркая и летняя. Я отдыхаю и наслаждаюсь отдыхом.. Времечко летит быстро... Питание норм. Спорта пока нет. Карту заморозила. Кроссовки так и не купила. От таки дела. Краткость сестра таланта

Кристинчик, так а реально что с малой? Дома остается? Или вы никуда не едите?

Кристиночка, привет!!! Пришла пожелать тебе хорошего дня!!!

Мы сегодня улетаем. Надеюсь, все будет хорошо. Обо всем подробнее после отдыха. А пока, будем отдыхать, загорать!!!

Удачного отдыха, Кристиночка!

Хорошо вам отдохнуть!!!!

Кристюля, хорошего вам отдыха!

Кристь, хорошего отдыха

Кристинчик, с Днем Рождения!!!!!!!
Пусть всегда сбывается все о чем мечтается!

УДАЧИ!

Крись мне тут птичка насвистела, что у тебя день рождение! Поздравляю! Пусть все твои мечты исполняться!

Кристюлик! Отличного отдыха!!))))

Хорошие мои, спасибо за поздравления! ЗА ТО, ЧТО ЗАХОДИЛИ. Мы отдохнули очень очень!!!!!!! Нас выпустили без всякого согласия! Отдых удался!

Урашечечки-ура, Кристюлик!!!
А где были? Фоточки будут?))))
Как у тебя дела с самонастроем и питанием? ))))
Отличного настроения! Целоваю!!!

Отлично! Кристинчик, расскажи где были? Что видели?

Кристенькаааа!

Кристюшик!!!! С возвращением, роднулечка!!!!

Очень жду фоток!!!! И побольше!!!!