Ольчик ,приветик Давай рассказывай,как там встреча с Машунькой прошла

старые джинсы - это хороший показатель - здорово, прям как я - мне уже нужно затягивать потуже ремень........ а то падают......

Девочки! Я встретилась с Машуней!! как будто сто лет знаем друг друга. Она такая лапушка!!! Такая красивая-красивая!!! Намного лучше, чем на фото. ) И такая худенькая!!!! И глазюки такие обалденные. И вообще она оочень классный человечек. Кто бы сомневался!! Сначала мы с ней на лавочке посидели, потом пошли выпили глинтвейн. И говорили, говорили.... ))) И вообще, я очень рада. Только жаль, что Машуня в Киев не вернется, потому что иметь рядом такую подружку было бы большой удачей. Но слава богу, Машуня остается в Германии )))
Вот. Сегодня может опять увидимся, ели время будет :(

Ой, как интереснооооо

Здравствуй Оленька. С возвращением. Так интересно провела время, просто супер
Фоты классные. Мне особливо понравилась где ты в рыцарской перчатке

За вчерашний день мои энергозатраты примерно 2382.66. ))

Кушала мало, думаю, энергопотребление больше быть не должно.

Вчера встретились с Машуней. Эх, уехала немочка... :(((((((((((

Привет солнышко, не грусти.

Олька!! Привет, давно не виделись..... (слышались?? читались??)
Фотки клевские с рыцарями, и ты там тоже оч клевская!!!
Со старыми джинсами поздравляю!!!
Мои меня ждут, никак не дождутся

Привет, девченки! ))


А вообще, я хотела сказать, что эта считалка каллорий какая-то недоделанная.. Там секс не учтен!!!

Вот такая новость:
Американские ученики, вернувшиеся в школу после летних каникул, столкнулись с новыми запретами: на день рождения нельзя приносить в школу торт. Такой запрет вынесло школьное руководство многих американских штатов - от Коннектикута до Пенсильвании.
Причиной избыточного веса каждого шестого школьника является чрезмерное потребление сахара. До этого времени местные власти ограничивались лишь ведением ограничений на продажу газированных напитков, но теперь проведена новая граница для всех продуктов с "чрезмерным содержанием сахара".
Именинные торты запрещены по двум причинам. Во-первых, торты изготовлены так, что детишки получают максимальные вкусовые удовольствия. Во-вторых, за год они съедают много тортов, потому что школьники соревнуются, кто принесет самый вкусный торт. Поэтому в штате Коннектикут решили внести торт в список запрещенных продуктов, предлагая детям компенсацию в размере 10 центов.
Однако директора школ опасаются, что применить этот запрет будет трудно из-за сопротивления семей. Сигнал подобного рода поступил из школьного округа Скотч-Плеинз, Нью-Джерси, где группа семей подписала коллективный протест в защиту "традиции празднования дня рождения в классе".
За наступлением школ на торты стоят законы, принятые конгрессом в 2004 году, в которых говорится, что 15,5% подростков страдают ожирением, иными словами - в три раза больше, чем в 1980 году. Избыточный вес несовершеннолетних делает их уязвимыми перед 30 видами заболеваний - диабета, сердечных болезней, дефектов развития, высокого давления, опухолей и др.
Закон от 2004 года предусматривает, что новые нормы вступают в силу с этого года: постепенно в столовых, кафетериях и автоматах будет сокращаться количество шоколада, леденцов, карамели, сладкого попкорна, различных сладостей и крекеров с сыром.
Школы сами будут решать, как реализовывать закон. Так, в Филадельфии было решено, что каждый школьник не может купить больше одного "снэка" ("snack") в 200 калорий в день. Распоряжения конгресса предполагают, что в 2008 и 2009 годах нормы потребления сладкого еще более ужесточатся, под запрет попадает все, даже традиционный именинный торт.
http://www.newsru.com/world/05sep2006/tortiki.html
********************************************************
Все конечно хорошо.... вот только эти детишки идут после школы обжираться (пардон) в Макдональдз........

Привет Олечка!!! Почитала, вроде все ок у тебя!!!! С Машуней виделась - класс.....вот бы нам всем встретиться, здорово было бы.... Ну вобщем, была здеся, усе окей!!!

привет, ты где пропадаешь?

Тутачки я пропадаю )))))

понятно тогда...

Ольчик, что ты делала что потратила 2 300 ккал? Бред какой-то. И это без секса.
распиши что делала я тебе сама посчитаю. Например:
сон - 8 часов
секс - 2 часа
работа сидячая - 8 часов
восток - 1,5 часа

Свет, 2,5 часа очень быстрой хотьбы, уборка, 3 часа бегала по работе, 5 часов работы в офисе, 9 часов сна, просмотр ТВ (кино смотрела) 40 мин, готовка 20 мин, растяжка... Кажись, все вспомнила. Сейчас не могу найти записей. Убегать надо ) Про то, как я хожу, мож у Нонны спрсить )))) Бай!! Спасибки, что посчитаешь!! Я тормоз в этом еще тот! ) Сегодня всей редакцией считали, сколько будет 9х6. Ни у кого ответ не совпал )))

Ладно сдаюсь. Ты победила, турбовеничек ты наш!!!! Ого!!! Вот это ты супер!!! По моим расчетам вышло даже больше.

Заходила в гости

Привет!!!
Только чтто видела фотки - супер!!!! Такие незабываемяе впечатления!!! А ты репортаж делала, да???
Как там Машуня??
А фотки с вашей встречи будут?????

Привет солнышко.
Поддерживаю Динарочку на счет фоток.
А эт тебе. Люблю розы.Дарю.

Vik, привет! Заходи почаще!

Валентинчик, мы сами такие были. И такие Вот что значит гуманитарный вуз... Эх, а я же медалисткой была.....

Кудряшечка, да, репортаж делала )) Ссылочку потом найду, прикреплю
Машуня приедет, сама расскажет, как она ) Выглядит замечательно. И человек клевый!! А фоток нет А жаль.

Лелечка, привет, солнышко! Спасибо за цветочки! Давно никто не дарил.

Энергетические затраты за вчера - прим 2000 калл. Без учета бега по лестницам и эсколаторам ( вверх и вниз )

Вчера был первый день польского. Очень прикольно, но сложно. Препод говорит только по польски. Через мин 5 начинаешь понимать. Читать очень трудно. Я по-русски не особо... а здесь сложновато как-то. Но ниче, прорвемся.

Прорвешься без сомнений, ты ведь умничка наша

Пока есть тайм (творческий запор у меня )) пишу, что сегодня успела съесть:

Ок 12 00 - черный чай (вчера стырила в отеле Редисон несколько пакетиков) с сахаром (знаю, знаю.....)

ок 13 00 - гречка с салатом из белой капусты и синей капусты с морковкой. Бутер с сыром и компот )))))

Еще 2 чая с сахаром ) пора на сах зам переходить ))
Что-то я распилась чаю. Похолодало

Не говори. Я уже 5 чашек выдудлила.

Хорошо что без сахара и сладкого. Я тож сейчас под дождь с малышкой попала так, что даж трусы промокли... Продрогла. Пришла домой, села пить чай и схомячила 6 квадратиков шоколада , оправдывая себя тем, что очень замерзла а шоколад душу греет

P.S. ФОТКИ - СУПЕР!!!
Некотянка - ПРИНЦЕССА и ХОРОША как ВСЕГДА!

Да уж, жаль конечно, но главное вы встретились....Вот бы мне с кем-нибудь из форумчанок встретиться..

Привет, Оль!
Я по-моему, еще не была у тебя, давай дружить!

Никотяныч!!!!!!!!!! не пропадай



у меня мама, когда училась в школе учила польский язык, так интересно как она на нем разговаривает, даже когда в Польшу ездила, говорит, приятно вспомнить через столько лет другой язык и пообщаться на нем с поляками. Еще у нее был немецкий, русский (ну это понятно) и белорусский. Прям полиглот какой-то А теперь уже филолог.

Оль!! и у тебя получится - ты же настырная, покоришь и эту вершину

Привет девочки!!

Инга, забегу к тебе чуть попозже )

Светик!!!!!! Душа моя!!!!!!!!! Помоги расчитать мне мои энергозатраты за вчера )) А то. Короче, сегодня еле двигаюсь ))))
Было:
сон - 7, 5 часов
хотьба пешком - час
работа в офисе - 7 часов
танцы (оч активные) - 1,5 часа
учеба - 45 мин
лестницы -эсколаторы пешком - потом посчитаю сколько штук ))
а дальше были силовые упражнения
хотьба пешком с большим весом (кг 15-20) - 50 мин
спуск с 6 этажа с этим весом
подъем на 5 этаж по лестнице с ним же


Пы Сы растирания и массажи сейчас делать не могу :((( у меня опять кожная болячка :((( типа герпеса, тока на теле.

Ну примерно могу:
сон - 7, 5 часов - по 65 ккал - 488 ккал
хотьба пешком - час - 300 ккал - 300 ккал
работа в офисе - 7 часов - по 100 ккал - 700 ккал
танцы (оч активные) - 1,5 часа - по 400 ккал - 600 ккал
учеба - 45 мин - по 150 ккал - 113 ккал
лестницы -эсколаторы пешком - потом посчитаю сколько штук )) - 100 ккал
а дальше были силовые упражнения
хотьба пешком с большим весом (кг 15-20) - 50 мин - 400 ккал со всем вместе (спуск с 6 этажа с этим весом, подъем на 5 этаж по лестнице с ним же)
Примерно 2 700 ккал. Но предупреждаю сразу. Я считала себя у меня выходит где-то 2 000, но я реально знаю (по собственному опыту), что на самом деле трачу около 1600 без физ нагрузок. Т.е. особенности организма играют ОГРОМНУЮ роль.
А смысл тебе знать затраты. Расскажи что ты кушала, а там уже будет видно.

А еще мне после тренировки тааак плохо стало.. Это была первая после лета. Не знаю, чего так.. Толи потому что перестаралась, то ли за-за того, что ела в час дня, а тренировка в пол 7 началась.....

Свет, я все написала... Чашка чая +10 гр сахара (так 3 раза за день), гречка без масла (трудно сказать сколько, по объему гр 200), со стакан салата из синей капусты, белой капусты, чуть морковки с подсолн маслом, бутер на черн хлебе с кусочком (гр 10-15) сыра без масла, в часов 12 кусок арбуза. Усе.

Приветики! Можно мне к тебе в гости, знакомиться будем, а это тебе!

Привет ) Рада, заходи ) Бум знакомиться ))

Н-да короче калорий 800 энергопотребление. Вот это ты гонишь.

Света, это просто вчера такой день выдался ))
Пойду сейчас нагоню за вчера ))))

ПРивет!!!
Не знаю что сказать, т.к. ничего не смыслю в каллориях и энергозатратах.....

А я в только приблизительно могу подсчитать ккалории, а вот з энергозатратами - полный ноль

А мне нравится твой выбор песни из Сплина

Некотяныч ослабь вожжи. А то хлопнешься в голодный обморок после тренировки

Неее, девочки, у меня просто так получилось голодной себя не чувствовала. У меня сейчас вообще что-то странное. Обычно уже к этому времени начинался джор на зиму. а в этом году что-то есть вообще не тянет


Vik, спасибо. А я вообще Сплин люблю )))

Смтотри мне
Я вот в отпуск ухожу в субботу, приду усе проверю

хихихихихихихихи! Вот, что я нашла ))

Жутко захотелось чего-то сладкого Хомякаю 3 банана

Я тоже люблю, особенно первых два альбома
Ну хомякай-хомякай свои бананы, а я пойду попью зеленького чая, а потом винограда схомякаю

Открытка про друзей класссссссссссс


Оль!! это тебе

Ольчик, я тут слушаю лекции по буддизму, они в основном на английском, но с переводом на язык той страны, где проходят. Польский лично для меня понять очень трудно, наверно около трети только. А вот болгарский вообще почти как родной

Оленька - прелесть




Я забежала не секунду - ночная вылазка в интернет
Завтра появлюсь подольше

Не хватает общения с тобой..4 здорово было