Здоров! Как прошек день рождения??
Отчет на 5!!!

Региша , а с чем были бутеры?

Ржаной хлеб и сыр. Хлеб вообще моя слабость, я от запаха почти в обморок падаю, а белый вообще не могу есть. Что-за фигня? Недавно такое началось. Хлеб я и раньше любила, но чтобы с таким удовольствием есть его как сейчас. Вот мне предложат кусок торта или хлеб на выбор, я хлеб слопаю. А на торт даже не взгляну.

 Это же прекрасно!!!

Что касаемо ржаного хлеба - криминала в нем нет!! У каждого из нас есть какая-то зависимость от определенного продукта. Я по своему опыту могу сказать, что пристастия МЕНЯЮТСЯ, так что твоя страсть к хлебу - временная! Не переживай, главное, правильно питайся, слишком много хлебушка не ешь, особенно на ночь!!

извини, что надкусанный-читала у тебя про хлеб, и так его захотелось ржаного да с молочком

ням-ням

Отчет сегодня опять далек от положительного. Понимаю, все я лень и нежелание. Даже искать причины не буду. Просто надо взятся за себя. Еще хотелось рассказать. Я еще когда в школе училась занималась конным спортом, была влюблена в лошадей, в этих грациозных животных, рисовала, изучала историю, породы... И сейчас бы я с удовольствием по лесу бы голопчиком, эээх. В первый раз меня на лошадь посадили в 3 года. Я так хорошо помню этот восторг!!! Тогда я заболела этими животными. Глупо наверно. Сейчас конечно восторг прошел, но я бы и сейчас бы не отказалась завести свою лошадку, только дорого это... Может в деревню уехать....
Три месяца я с вами. Но воз с места не трогается. Мне бы девчата с Вас пример брать...А я все только собираюсь.
Конечно результаты есть, сестренка сказала, что я похудела очень заметно. Она учится в другом городе. И перемены ей заметнеее. Но это меня не устраивает, я хочу изменится!!!! Изменить свои привычки, в том числе и пищевые... Я сама себе надоела своим,я сделаю, но потом, наверно и Вам мои милые подружки. Но все равно так хорошо, что есть этот дневничок.

нисколько ты нам не надоела...а привычки не изменятся, пока в голове все не уляжется как надо....и дневничок в этом помогает-здесь можно выговориться, если надо спросить совета...и здесь всегда помогут и поддержат...я же сама и через срывы, и через лень..и через плохое настроение, стресс со всеми вами проходила..а сколько еще впереди...


главное, не пропадай

Леночка, чтоб я без тебя делала. Я вот только все мечтаю, а ты делаешь, знаю, сама виновата. Но для меня любой пример заразителен. Так что прийду я наверно когда-нибудь к чему -нибудь. Леночка ты умеешь поднять настроение, особенно прозвищем"рыжулька" Я уже давно не рыжая, представляешь и волосы давно не красила. И одеваюсь так себе. И дело не в том, что себя не люблю, ничего подобного. Просто лень... представляешь. До чего докатилась.

просто ты у меня ассоциируешься с солнышком а на той своей фотке правда вся такая солнечная, теплая....холосая да и когда пишешь, тоже остается ощущение чего-то очень доброго, светлого...
ПыСы.настанет день, когда ты сама решишь, что пора начинать что-то делать..но к этому еще надо прийти...у меня потому первый дневник и назывался "Путь к себе"...я все время куда-то иду-сейчас снова...
ПыПыСы.если не возражаешь, оставлю за собой прерогативу(или как там это слово правильно пишется) называть тебя Рыжулей

Леночка мне нравится!!! так красиво написала, я вся таю от комплиментов... Спасибо тебе

от сердца
знаешь, я когда заводила свой первый дневник задавалась вопросом-неужели кому-то будет интересно каждый день читать, что я ем и комментировать?..оказалось, да...и не только по теме еды...у меня ж сначала было желание бросить все...но я взяла себя в руки... в этом есть и твоя заслуга, за что тебе отдельное спасибо

просто поверь в себя и свои силы-я в тебя уже верю...и ни секунды не сомневаюсь, что ты сможешь...всему свое время

Наверное, и это время уже должно прийти, дальше откладывать уже невозможно...Если я не поменяю что-нибудь в своем сознании, я просто исчезну...

прежде чем исчезать...подумай-здесь есть люди, которые тебя любят-с правильными отчетами или без...со всеми твоими мыслями...радостными и не очень, чувствами...

Не, с форума я не денусь никуда, я без вас не могу, я для себя исчезну, та часть меня которая стремится к вершинам, останется другая, она совсем не плохая, но она никуда не хочет... Путано я объясняю, трудно наверно понять, но хочется свершений, не хочу терять амбициозную себя, стремящуюся ввысь..

понять как раз могу...я сама пришла для этого сюда...еще немного, и меня бы засосало...страшно даже подумать и вспомнить, в каком состоянии я была...полная апатия и чувство абсолютной безысходности... и какие-то отмазки в голове-начну завтра, завтра наступало и ни-че-го...потом новое завтра...и так день за днем... жаль, меня никто здесь не знает...некому сравнить меня еще год назад-и внешие и внутренние ощущения, и мое состояние в конце 2007года....
два абсолютно разных человека...

А та-та по попе... никакой лени...

Леночка ты уже точно нашла себя.

Где найти лекарство против

Региш!!! Есть такое выражение. "Посеешь мысль, пожнешь поступок, посеешь поступок пожнешь привычку, посеешь привычку-пожнешь судьбу". Вот. Не пытайся объять необъятное. Начинай с малого и каждый день. Сегодня масочку на лицо, завтра почистить пяточки, сегодня поприседать, завтра потанцевать. Незаметно втянешься и будешь ловить кайф и делать хотеть больше и в один день захочешь купить себе красное платье и будешь в нем НАСТОЯЩЕЙ и даже круче, чем МОНРО(потому что будешь СЕБЕ нравиться!)
А тараканы есть у всех в головах, так мы устроены. Надо их продумывать и отпускать, без этого не пойдешь дальше. Не подумай, что я поучаю, вовсе нет. Для меня все , что пишешь актуально и злободневно.Вот.
Хорошего денька, Региш!!!

Рыжуль, согласна с Инесой...через день, но по чуть-чуть...для себя любимой...тяжело втягиваться, но когда проходит критический момент все становится гораздо легче...мне ж тоже всегда все лень...но сейчас уже к чему-то руки сами тянутся и я не представляю, как можно без этого-а времени и сил, например, на те же ноготки ухидит 2 мин, на ресницы еще меньше..всякие маски я начала делать перед тем, как на красотулю зайти-смешать и нанести все же можно быстро, а так все равно сидишь, но с пользой...если смотреть нва все это со стороны-намазюкть практически все части тела разными примочками можно в общей сложности мин за 20, а то и меньше..а потом к компу...все не так сложно.. и -мы с тобой


Инес, про красное платье ты дала мне толчок к новым размышлениям-спасибо

Будешь смеятся, но это выражение моя самое любимое, я себе его частенько повторяю, но практически ничего не меняю, потому что... не знаю почему. Жалуюсь тут понимаешь ли. Спасибо, что напомнила эти слова. Действительно заставляет задуматся. И что-то наконец предпринимать....

Верю, в общем буду действовать)))))))

Какое замечательное выражение... надо его переписать на листочек!!!

давай, а мы тебя поддержим

Как то ведь надо оправдать доверие.

Сегодня питалась опять неправильно, целый день бутерброды...Вот так я плохо к себе отношусь, не люблю я себя Решила написать план по дальнейшим своим действиям.
Во превых: питание.
С утра есть каши.
Перекус фрукты
В обед по возможности разнообразно и по-больше овощей
Ужин очень легкий.
Придется готовить самой, но куда деватся.
Физ. нагрузки.
Пробежка 2 раза в неделю.
Прес каждый день, крутить обруч.
Массаж 3 раза в неделю.
Чаи пить по-возможности травяные.
Соблюдать интервалы между приемом пищи и жидкости.
И давить тараканов.... Как-то.

План суперский !!Осталось соблюдать его !!!
Но уж это совсем ерунда, составить сложнее !!!
Да с нами ты горы свернешь !!!! Я в тебя верю !!!

Наташа Теперь куда деватся? Осталось выполнять запланированное.

ну и не забывай

ПыСы.самое главное -начать..ты свой шаг уже сделала

План превосходный!!! Вперёд!!!

Рыжуля моя любимая!
со светлым праздником Пасхи
Желаю обрести мир внутри себя и медленно, но верно идти к намеченной цели, у тебя все обязательно получится

AY, AY

соскучилась, Рыжулик мой любимый

Привет всем. ДААА долго меня не было. Но расставатся я с вами не хочу. Поэтому начинаем заново свою эпопею, да? С чего начинаем? С того что я поправилась и прилично, вот так вот я приводила себя в порядок, ужас. В общем правильное питание и процедуры и конечно же физкультура.

УРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ты вернулась, я так ждаль, так скучаль

с возвращением, солнышко

Региш, как день прошел?

Да день в плане питания не очень то и положительный. Налопалась лепешки. Но салатик овощной в большом количистве съела. Уже плюс. В общем качество пищи я считаю неплохое. А вот количество!!!!! Это слишком. Переедаю я часто. И не знаю как с этим бороться. Вот реально не знаю, что с собой делать. И печеное часто ем. Физ. нагрузки стараюсь конечно делать, но то же недостаточно. Ну решила я пока гулять по дневничкам и как то мотивироватся. еще зимой я переживала за то как буду выглядеть летом, что буду одевать ит.д. Это было хорошим мотивом. Но теперь меня пугает, что мне стало безразлично, что не лезу в свои любимые брюки.

солнышко, я сейчас физнагрузки как таковые вообще забросила-с ногами проблемы, да и лень если честно..немного тянусь, но чисто для того, чтобы форму не терять...но..я стараюсь много ходить..хотя бы час каждый день-это тоже неплохой спорт..только не напрягает

с перееданием и у меня проблема..даже не знаю, что делать-сейчас задумалась всерьез, пытаюсь что-то придумать..пока не очень...давай попробуем вместе?

Боротся с обжорством я согласна. Но что придумать? Хотя раньше вот я брала маленькую красивую тарелочку( люблю красивую посуду) и ложила на нее порцию свою. Сперва было трудно, не наедалась потом желудок наверно сузился, стало хватать. Но вот как снова НАЧАТЬ так ....? Я не могу себя заставить, немогу. ПОЛ года я борюсь с собой а воз и ныне там. В принципе проблема то ясна в чем. Я нервы успокаиваю едой. Получаю наслаждение, положительные эмоции и как наркоман не могу соскочить с этой иглы.

А это моя любимая деревенька.

как у вас красиво...

может, тебе есть чаще, но по немногу и фрукты-овощи стараться?хочу сама так попробовать..захотелось есть-съела, но яблоко или персик, например-вроде и перекусила, и ккал мало,витамины опять же...и если через час захотела снова-ничего страшного, снова мандаринку, например..и даже если за день набежит 1-1,5кг овощей-не так уж это и страшно, естественно, если при этом в перекусах на сладкое не налегать..
у меня проблема по вечерам-днем вроде нормально все, а вечером иногда не могу удержаться..

Вот по поводу вечеров как раз самя проблема, днем идеальное питание, как наступает вечер, все!!!!!!!
И еще не считаю я овощи фрукты едой, хоть тресни, это перекус или как конфетка что-то вкусненькое. А воспринять яблоко как полноценную еде я еще не научилась. Вот в чем проблема!!!!

Наша ПЛЮХА, В шоке от выхода в свет.

я сама не сразу до этого дошла..но по чуть -чуть....если уж и ем на ночь, то полезное, хотя и это не хорошо и не правильно...тут помогает только работа с головой-пока мозг не привыкнет, что яблоко-это еда, конфеты или что-то еще будут появляться регулярно

какая лапочка)

Да уж мозги прочистить не помешало бы!!!!

я в каком-то из своих дневников писала, что стройнеть нужно с головы и с головой...вот вроде все у меня неплохо-спиртное не пью, сладкое, фастфуд не ем..и меня это совершенно не напрягает..но вот не есть вечером практически не могу или ем много днем...вот и получается ерунда-вроде все хорошо, все правильно, но количество сводит на нет все остальное(((

пытаюсь понять, в чем причина..но что с этим делать дальше-не знаю(

Я помню твои записи про похудение с головой, с тобой согласна полностью. У тебя осталась одна маааленькая проблемка. Решишь. Тем более путь к оздоровлению ты прошла исключив бяки. И самое главное худеешь ты постепенно тем самым не оставляя никаких шансов к возврату к старому образу жизни. Т.е. уже не поправишся. И для зоровья это самое то. Пусть желаемый вес ты будешь достигать долго, но правильно. Вот это я считаю очень разумным решением.

я уже месяца 2 по весу не худею..за счет движения см немного уходят...но в остальном-бьюсь головой о стену даже не знаю голодать попробовать что ли-может, объем желудка уменьшится..