Как же я маты люблю... просто жуть... что-то про них забыла я
С подружками ты и в правдщу немного пошалила!!!
Но ведь подружки это святое!!!
А сегодня хорошо себя ведёшь???

Стараюсь.

Вот мой отчет на сегодня.
Встала поздно, поэтому с 12.00 завтрак.
12.00 чай черный хлеб, сыр
13.00 яблоко
15.00 1 мантушка с тыквой
Потом я уехала по делам и до 18.00 не ела. Но организм так требовал есть, я 2 часа с 16.00 готова была слона съесть.
18.00 Съела тарелку Щей. Стало так хорошо. Сегодня я что-то не верно сделала, надо было днем по-больше покушать, а то так и сорваться на неполезности в большом количестве можно.
19.30 чай, черный хлеб с сыром(это у меня лакомство)

В течении дня пила вешневый компот, еще пью витамины и кальций. Заметила, что когда стала принимать витаминки жор стал реже ко мне приходить)))))

Еще качала прес и упражнения на руки делала.

Привет Регина!!!
пришла знакомиться!!!
ты молодец, стараешься, вот только пиво....конечно иногда можно(если уж очень хочеться) но надо отвыкать!!!
так что удачи тебе в этом, у тебя всё получиться, главное захотеть!!!
и не забывай про разные полезные процедурки!!!
удачи!!!

Регина,это выходные не расстраивайся за неделю все отработаешь!

Привет. От пива буду отвыкать. Процедурок мне не хватает, я с этим согласна. Надо собраться духом.

Привет
пришла с ответным визитом
То что на утро откладываешь это хорошо А с утра организм молодец,кашку просит
Процедурки+упражнялки=красотулька

Региночка ты молодчинка, сразу видно стараешься

А манты с тыквой сама готовила или покупала???
Я таких не видела!!!

Сегодня решила загрузить свою фотографию!!!!!!! Это я.

Приветик, прибежала познакомится, подружки хорошо, пивасик то же в выходной пила, да мы все немного пошаливаем с пивом, блинчики можем покушать Забегай на огонек, фото хорошее

Я очень надеюсь, что не поленюсь!!!!


Так счкладно сказано!!! Я рада, что ты ко мне заглянула))))))))))))))))))))))

Спасибо большое за поддержку, так приятно когда хвалят!!!!!!!!!!


Нет я дома не готовлю. Это мамин муж, человек золотой. Он нас всякими вкусностями кормит. а тыква у нас с осени лежит.

Попу постеснялась, еще муж сидит подкалывает: Что теперь на всю страну свою попу выставлять будешь? Но начать надо же, критику надо здоровую, чтоб стыдно было.

Фоточка симпатичная!!!

Вот и начинаю

Отчет на сегодня:
6.45 чай с творогом
9.00 чай, вафелька
10.30 банан
12.00 1 мантушка с тыквой+ 1 традиционная
14.00 яблоко
17.30 макароны, запеченая в духовке рыба.(без соли и специй)
19.00 рыбка соленая( совсем чуть-чуть) не смогла я отказаться. (((((((((
Крутила сегодня только обруч где-то 15 мин.

Рыбка не повредит!!!
Отчёт

Привет! У тебя сегодня просто рыбный день получается. Очень здорова

Региночка, привет! Рада увидеть твою фотографию . Теперь и мне не мешало собраться с силами. А ешь ты как птичка, не то что я, маленький бегемотик. Но я буду на вас равнятьсяяяяяя

Вот это уже слова красотульки))))))))))

Региночка, я сегодня свой первый отчетище наваяла. Плиз, оцени и сними стружку!

Отчет на сегодня:
завтрак: 6.30 чай с творогом
9.00 банан
11.30 супчик, рыбка печеная
16.00 кофе и бутерброд
18.00 салат из свежей капусты, но с хлебом
Салат делала сама, получилось не очень вкусно, не умею я готовить(((((((((
Поэтому и ела с хлебом.

Маретта

Спасибо, я стараюсь, но не очень.

Кто тут говорил про бегимотиков
Регин фото мне понравилось эх мне до такой попки

Я думаю, чуть хлеба не страшно, тем болеее, что остальной отчетик просто чудо!

По крайней мере это у тебя получается лучше, чем у меня!!!

Посмотрела фотки
я не эксперт, но мне кажется, что бедра хоть и немного полные, но не целлюлитные. А от жирка гораздо проще избавиться, чем от зверюги- целлюка(модераторы,ссори за целлюк)

Так что дерзай!!!На этом форуме у всех получается, и у тебя получится!!!

Отчетик замечательный, только я не увидела процедур и упражнений. Где они????
Видно, что стараешься!!!

Спасибо


Хлебушек я люблююю, особенно с сыром.


В плане отчетиков. Ну не знаю, тебя просто сооблазняют, если бы меня так муж сооблазнял, отчеты бы хуже были... А так для меня ты пример)))))


К сожалению есть, но не страшный, и как стала следить за питанием, стал уменьшаться, вот.


Проблема в том, что мне легче не есть, чем делать упражнения и массаж, я ужасная лентяйка. Не знаю как с этим бороться(((((((

Пришло время отчета.
6.30 каша ячневая, чай
9.00 кофе и печенька(вкусная зараза)
11.30 гречка с курицей
13.30 чай и зефиринка
17.00 капустный салат и хлеб( не могу я без него,но не много)
Упражнения : прес, обруч, упражнения на руки.

Курочка была лишней, а все остальное хорошо, процедурки добавь

А мне отчётик очень нравится!!!

Ты умничка, я то же буду так стараься!

Привет красотулечки.
Сегодня я собой совсем не довольна. А все так хорошо начиналось.
7.30 чай, хлеб с маслом(сыра не было)((((((((((
9.30 банан
11.30 суп, бутерброд с колбасой (хотелось ужасно есть)
14.00 кофе с бутербродом
17.00 фруктовый салат, коктейль (банан и мороженое)
Но пока я не съела очередной бутерброд с колбасой и сыром я не успокоилась. Зато потом есть не хотелось. Правда сейчас прехватила 3 черносливины.
Качала прес и делала упражнения с гантелями.
Чувствую пилатес так и останется у меня воспоминанием(((((((
Очередной срыв.Ай-ай-ай. И ни кто меня не сооблазнял.

Ох уж эта колбаса... Зайка, уж если мясо ешь, отвари кусок говядины или свинины,натри специями и запеки в духовке,режь и хрямай. Колбаса это жуткая бяка

Колбаса, все копченое - первый друг целлюлита, если уже не можешь без мясного - лучше грудка куриная нежирна на пару, рыба недирная.
Колбаса, сосиски - это первое, от чего надо отказаться раз и навсегда.
Но отчетик хороший!
Мне, кстати, от бутеров с колбасой заставило отказаться раздельное питание, оно ушло, а привычка осталась.

Приветик киська. давно к тебе не заходила, сори. Посмотрела твои отчетики, оч даже не плохо, правда есть пару недочетов, но не мне судить, сама не в идеале.
А от колбас лучше откажись, это бяка. Удачки.

Отчетик ничего, а срывы бывают. Зато мы потом их отрабатываем!

Светик, постоянно ты меня хвалишь. ну хоть раз бы поругала.

Приветик Красотульке! Спасибо, что поддержала меня!!! Заходи всегда, я ооочень рада буду!!! И я буду заглядывать! Если не против....

Один-два бутерброда ты называешь срывом??? Какая ты смешная!!!

Привет, Региночка
Забежала тебя проведать.
Колбаска - ффу, я сталкивалась с тем, как ее производят и что делают для того, чтобы продать, причем не важно кто производитель или кто продавец, не ешь ее , она бяка.

Iris-vesna,marishechka22, Lёлик, маленькая. Обещаю Вам к колбасе больше не притронусь.

Да ешь ты колбасу!!! Если любишь не отказывайся!!! Просто всего в меру!!!

Вот и пришло время отчетика.
6.30 чай, творог, фруктовый салат
9.40 банан
12.00 рис с мясом
15.00 чернослив, миндаль.
16.00 2 блинчика, чай. к блинчикам мед сметана
18.00 чай, бутерброд с сыром и колбасой ( колбаса в последний раз, я уже обещала)
блинчик с медом
20.00 блинчик с медом
В общем ела я сегодня безобразно.
В желудке тяжесть к которой еще присоеденяются угрызения совести.
Что-то я делаю не так. Жор нападает тогда, когда в организме чего то не хватает. может мало ела, может перекусы делать побольше. Или это организм еще не привык к урезанным порциям. Или проблема психолгическая. Не знаю что делать. Но мне такое положение вещей не нравиться. Физ. нагрузок сегодня то же нет. Хандра какая то напала.
Когда стала следить за питанием, заметно стало что худею, правда не измерялась, но результат был. весов у меня нет, были но я их нечаяно сломала, теперь новые покупать надо. Да наверно они мне и не очень нужны. Взвешиваться хочу раз в месяц. цель не сколько уменьшить вес сколько нормализовать питание и хочу просто подкорректировать фигуру. Ну соответственно снижение веса этому должно поспособствовать. А вот вчера и сегодня у меня такое ощущение, что я опять стала поправляться В общем надо подумать.

Я бы не сказала что прямо сильно люблю. Бутерброды я люблю с черным хлебом. Знаешь, наложишь туда всякой всячины, огурчик, сыр, колбасу, сметану, зелень. Если из этого бутерброда убрать колбасу, то вкус уже не тот. Я считаю, это привычка, просто плохая. и надо от нее избавлятся. А мне еще на колбасу денег жалко. Пихают туда всякую фигню, а цена за килограмм так же как за килограмм мяса, а то и больше. Я уж лучше на самом деле мяса отварного пожую, вкуснее будет.

Точно такая же ситуация на все 100% . И я не знаю что делать!!!

Ргина сегодня наверное какието отвратительные метео условия, я сегодня то же ела всякую дрянь типа повышала настоение. А отчет у тебявообщемто не плохой а если сравнить с моим, то просто красотулькин!
Так что надо работать над настроением, а к нему и питание само подтянеться (или наоборот, я еще не поняла )

приветики - я на огонек и на чаек, можно????
говоришь, кажется, что именно сегодня стала поправляться - причины, конечно могут быть разные, НО не забывай за несколько дней до начала критических дней в организме начинает задерживаться жидкость, плюс увеличивается аппетит и часто тянет на сладкое (судя по количеству блинчиков, именно на сладкое и тянуло).. есть и еще одна причина - организм хочет кушать, потому что в него поступает мало позлезностей - ну какая полезность от зафиринки? правильно одно удовольствие...., а вот от инжирчика или кураги или еще кого-то сушенного - и удовольствие и польза (витаминки, минералы и клетчатка)
если не можешь отказаться от бутеров - попытайся заменить хлеб на зерновые хлебцы - опять таки и пользы больше, и разнообразнее вкус и по объему они большиее, а весят малооо
а в остально, прикрасная маркиза, все хорошо, все хорошо!!!! ляляляляляляя....