Аделечка, спасибо, киска

тогда лови кусочек радуги, снятой во время дождика... это прошлой весной из окошка фоткала



Если боишься - то, конечно, не надо голодать надо уверенно, с радостью... если хочешь, то со временем обязательно получится




Валентин, спасибо !

это все от веганского питания !

вот это результат..)))))))))))))просто супер..я в восхищении..))))))))))
как же я рада за тебя))))))))))))))

Привет!!!
результат супер!!!
закрепляй его обязательно!!!!!

Цветочек персиковый, какая радуга!!!! СПАСИБО! Настроение подскочило!
а ты высоко забралась. под самым небушком живёшь


полностью с тобой согласна

ПРиветуль! тоже хо дождик а потом радугу..а результаты шикарные! мне бы так..

Ой, как я за тебя рада!!!!! праздравляю

приветики!Зашла познакомиться!
Я тоже увлеклась танцами живота.Скачала с инета и наслаждаюсь пока дома.Нагрузочка очень даже приличная.А ты давно по диску занимаешься?

Привет) с минусом)
у нас родители по праздникам страдают-ни я, ни брат не пьем)))
мне вот просто не сладко)))а ощущение неконтролируемого поведения я не люблю..расслабляться и так могу)))

Сонечка, малыш, спасибо! Надеюсь когда-нибудь достигну такого внушительного результата как у тебя



Капелька рыжего солнца), спасибо, что заглянула , приятно видеть у себя в гостях такую красоточку



Аделечка, рада, что тебе понравилась радуга! Я живу не так чтобы очень высоко - всего 7 этаж... хотелось бы повыше... мы когда только заселились, такой вид из окна открывался! Небо и луг весь в цветах... дом наш на окраине города, я сначала так радовалась, с одной стороны луг, с другой лес ... родственники ныли-ходить к нам далеко от остановки... но зато такой воздух, такой пейзаж... каждый вечер закаты наблюдала. Но к сожалению, почти сразу же лужок начал застраиваться, лес вырубают потихоньку(((... совсем небольшой островок леса остался... говорят, что вместо него скоро построят бассейн... бассейн, это конечно хорошо, но почему надо его строить именно там?... скоро совсем негде будет гулять с сынулькой... И из окна у меня теперь не небо, а серые плиты строящегося дома, краны, котлованы, бетономешалки и т.д.




Ката, спасибо! Но кто бы говорил! С тебя же пример
беру



Zlodee4ka, Викусь, спасибо! Жду не дождусь твой дневничок)))



yantshik, привет ! Приятно познакомиться !
Я диск с танцем живота купила уже где-то год назад и почти все это время он провалялся мертвым грузом (позор)... Более или менее регулярно начала заниматься с декабря... но все равно это не то, надо к инструктору идти, а то замучалась туда-сюда диск гонять, чтобы получше усвоить какое-нибудь движение... так и занимаюсь-с пультом в одной руке.
А нагрузочка и правда приличная, ты права у меня поначалу так мышцы болели и даже на попе



Бельфеба, Ленусь, спасибочки!
Какие вы с братиком молодцы !!! Родители просто для вида говорят, что страдают, а на самом деле-гордятся! А братик у тебя старший или младший?

Отчетик:

З:2 ст.л. овсянки залитых теплой водой+ пол яблочка туда потерла, половинка грейпа
П: доела грейп
О: овощная смесь на пару (горошек, кукуруза, фасоль, морковь), квашеная капуста, яблоко
У: пекинская капуста, помидорчик
За водой слежу... сложно выпить 2 литра... непривыкла еще...

Спорт: зарядка, обруч 2 раза по 20 мин, ТЖ-1 час, вело-15 мин.
Процедурки: утром скрабик антицеллюлитный, массаж попы и ног щеткой, вечером: опять массажик, обертывание термомаской, лифтинг крем на грудь и шею, на лицо маску-плеку, волосики сейчас буду расчесывать.

отчетик отличный-скоро совсем расстаешь))
а братик старший-на 1,5 года..счас в аспирантуре пашет

*с надеждой в голосе*
Ты так думаешь ?....
Я прикинула, что мне не меньше года потребуется, а может и больше... это ведь в начале кг быстро уходят, тем более вес-то у меня какой... как у бегемошки...а потом сложнее будет.
Так что я тут надолго прописалась ... ( и даже если похудею-все равно не уйду, буду результат закреплять )

Фирюза, привет!!
Отличный результат! Главное не останавливаться! Все возможно!

Приветик, отчетики у тебя просто загляденье! молодец!

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 27.2.2008, 1:38)

отчетик отличный-скоро совсем расстаешь))

Цитата(Фирюза @ 27.2.2008, 1:47)

*с надеждой в голосе*
Ты так думаешь ?....

Не сомневайся!!!! Так и будет!!!!

Цитата(Пушистая @ 27.2.2008, 9:11)

Отличный результат! Главное не останавливаться! Все возможно!

Это точно!!!!!

конечно, получится...даже не сомневайся)
процесс стройнения затягивает...начав 1 раз потом сложно остановиться)на самом деле даже вес не так важен, как объемы..я сама написала про 65 кг, но не уверена, что это мой идеал, мне кажется, что я до них так и не дойду-остановлюсь на 67-69...но кто знает)

у меня есть 2 рубашечки...такие красивые..но чтобы они на мне сидели как влитые-нужно не больше 74 кг...вот и стремлюсь
хотя в плане одежды я достаточно спокойный человек-не люблю ходить по магазинам, выбирать часами...обычно захожу и вижу "свою" вещь, которую покупаю нераздумывая)

Пушистик, Китана, приветики ! Спасибо за поддержку



У нас совсем весна уже... Тепло, солнышко, снег почти весь растаял... А у меня кризис какой-то, настроение ниже плинтуса... пора уже из пальто вылазить и в легкое весенее переодеваться, тушку свою людям показывать... а как показывать, если в зеркало без слез не глянешь... а тут еще рядом студенческая общага, там такие девчонки, не идут, а летят - юбчонки, коленки, шпильки, коротенькие курточки... я себя рядом с ними чувствую теткой годов эдак под 50... эх... извините, что ною и засоряю красотулю негативом, нет сил сегодня на позитив... Дико хочется сладкого, но я не буду - себе назло.

Бельфебочка, привет, зая)))


Я вот тоже про 55 написала, просто интересно, я никогда не была в таком весе. Однажды до 60 каким-то чудом дохуделась, но этот вес был так недолго, что я даже не поняла каково это - быть нормальной девушкой, а не колобком...




у меня в шкафу полный набор одежды на 46 размер, некоторые вещи с ярлыками, джинсы небесно-голубые классные-я их всего один раз одевала... там где талия-у меня сейчас одна нога помещается. Лежит все уже 2 года - ждет своего часа... может и дождется... когда-нибудь...


Ленусь, мы с тобой в этом похожи... шоппинг для меня сомнительное удовольствие... если иду, то в поисках именно такой "своей" вещи... долгие примерки-это не для меня...

безупречная ты наша..))))))

конечно-конечно..с такими темпами,настроем..)))))))и самое главное..что ты всё так правильно делаешь,не срываешься..)))))

лучше не прикидывать..может всё быстрее уйдёт..))))
к примеру когда я худела..*шепчет на ухо*...с веса около 90..может и больше..(это при моём-торосте..в 156 см..а тогда и меньше..я же подросла..за время похудения)..тогда посто не взвешивалась..я не считала ничего...а время так быстро пролетело...не заметила как постройнела..сейчас сужосом сомтрю на платья,на юбки,что я раньше носила..штаны я себе просто не позволяла..))))))))
кстати я эти 40 кг потеряла где-то за 1,5 года..при том,что не была такой усердной..да и вообще..без Красотули..без надзора..без поддержки,ток своими силами..а тут...такие условия..так тчо ты у нас быстро растаешь...)))))))


не сомневаюсь...)))))))))))))))))))))))))))))ты сама в меня такую надежду вселяешь...))
так думаю,что если ты всего добъёшся..а ты обяхательно это сделаешь...то как же я могу не добится..))))))мне всего-то пару кило надо убрать для счастья..и вообще мне порой так стыдно..что люди по 10 и больше сбрасывают..а я тут маюсь из-за какой-то мелочи...

Соня, спасибо, малыш! Прямо легче на душе стало... Даже плакать хочется...


Я уже просто дошла до точки, когда жить уже просто невозможно с таком состоянии... бывает подойду, понюхаю булочку и уже даже и съесть готова, но тут начинаю злиться на себя, ругаю, что безвольная... как ни странно хоть и плохие эмоции, но пока помогают...


шутишь... это ты для меня пример... и Ката... девочки, которые добились своей цели

что за разговорчики в строю КРАСОТУЛЬ????


ну и что с того????
Ты читала статью Валентина про "НЕ конкурировать"... надо мыслить КОНСТРУКТИВНО

ВОООт об этом и думай, представляй себя в этих вещах и ты БУДЕШЬ их носить и при том довольно СКОРО!!!!

Цветочек мой персиковый, меня немного удивили подобные мысли в столь светлой головке, как у тебя и пришлось тебя поругать, но пока я тебя ругала и подбирала слова сам собой вспомнился путь Алёнки, на сайте у неё ник Olto
вот её фото дневничёк, почитай у вас примерно один вес для начала .... а вот то, что человек УЖЕ имеет спустя лишь год...
стоит задуматься...

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=528&st=0
Обницалую. Пух.

Привет, зашла с ответным визитом
Замечательный у тебя домик. И отчётами можно только гордиться. Умница.
А на танцы можешь смело идти не дожидаясь снижения веса. Я хожу с сентября. У нас в группе все такие разновозрастные и разновесные, что просто диву даёшься. И девчушки 11 летние и женщины под 60. И высокие худые и колобки, и с огромными попами и с идеальными формами. Причём не всегда стройная девушка танцует лучше пухленькой, скорее наоборот бывает чаще.

Аделечка, приветик

прости, что разнылась, больше не буду... просто
Но мне уже лучше, побродила по Красотуле, как всегда помогло


слушаюсь и повинуюсь

Аделечка, спасибо за ссылочку, пойду почитаю




Кружевничка, приветик! Очень рада тебя видеть заходи, располагайся

пухляшкам есть чем трясти

Не в этом дело. У меня тряски плохо получаются. Просто всё зависит не от веса и габаритов, а от умения понять и прочувствовать движение. Ну это как при изучении иностранного языка, можно точно воспроизвести все буквы в слове, но тебя не поймут. Тут нужно уловить нюансы.
У нас в группе есть девочка лет 16. Такая куколка, всё при ней. Но никак не может уловить правильное направление движений бёдрами, руками, телом. А есть женщина высокого роста, с непропорциональным телом (попа маленькая, плечи широченные, большой живот), так она очень хорошо танцует, смотреть приятно

ПРАВИЛЬНО, девочка, правильно, Кружевница!!
Танец - это чувство РИТМА, а чувство ритма - это МАТЕМАТИКА (арифметика я бы даже сказала), один умеет СЛЫШАТЬ музыку и считать такты и УМЕЕТ подчинять свое тело под этот ритм и ЧУВСТВОВАТЬ музыку, особенно арабско-восточную... ведь она играется на самых ЭЛЕМЕНТАРНЫХ инструментах "одна палка два струна"... не могли КОЧЕВНИКИ таскать с собою пианина...
этож понимать надо... в 16-ть лет у девочки может сексуальность недоразвита... это тоже ВАЖНО в вост. танцах...
ФИРЮЗА, ты обязана пойти на вост. танцы!!! Мужу должно ночью понравиться то, КАК ты научишься двигаться... помяни моё слово...
ведь раньше невесту в том числе и по танцу выбирали... как женщина танцует, такая же она и в постели!!! ЭТО как пить дать!!!
Цветочек, я тебя люблю!

блин танцами шоль заняться....так замотивировали.......)))))

Зашла знакомиться к тебе!!!
Ты мне очень нравишься, что, как пишешь.
Та такая молодчинка - читаю и еще больше восхищаюсь
Хорошая хозяйка у хомячка

Валентин,



Кружевничка, ... может у меня излишняя самоуверенность, но мне кажется, что у меня должно получиться ... уж очень я люблю вертеть своей объемной попой в такт музыке Ты с осени занимаешься - наверное уже классно танцуешь?


Аделечка








О, мне бы очень хотелось его порадовать!
Я слышала, что девочки которые танцуют и в жизни становятся более грациозными, движения кошачьи, сексуальные, и ощущают себя совсем по другому...
Бельфебочка, Кружевница ведь правда же?..

Все! Я почти что решилась!

Катюш, давай, тоже присоединяйся! Скоро будем всем форумом кружиться в танце

Девочки, каюсь ... съела сегодня клубничного варенья... прилично так... сильно не бейте, это все пмс гадский виноват - так грустно было, что не сдержалась, решила себя пожалеть... но после варенья не полегчало, только еще и чувство вины придавило. Я больше не буду


Так, пмс пмсом, а худеть надо... спортом еще не занималась, пойду на велотренажер, грусть-тоску разгонять

Привет, Фирюза! Решила заглянуть в твой дневничок, познакомиться !
Тоже хочу танцевать, а все никак не соберусь, только дома в одиночку... бодренько могу попрыгать. А вот по-настоящему, изящно, под красивую музыку, грамотно...


И не надо на себя глядеть со слезами. Что значит ТУШКА ?!? Пышная Красавица - будет вернее. А похудеешь чуток - будет Стройная Красавица!!! Будешь себя ощущать "тушкой" - и люди тебя будут так воспринимать. А вот если выставишь на всеобщее обозрение свою чудесную пышную фигурку - все и обзавидуются. Грудь вперед (шикарный бюст, пусть плоскогрудые завидуют черной завистью ), плечи расправить и гордо нести свои достоинства и мягкие выпуклости. Только представь, сколько мужчин вокруг тебя отдали бы полцарства, чтобы за все это великолепие хотя бы подержаться !!!
Знаешь, это как в сказке "Аленький цветочек", где красавица сумела разглядеть в чудовище по-настоящему доброго и обаятельного человека. И полюбить. Полюби себя такой, какая ты есть . Не стесняться себя самой. Только после этого ты сможешь заняться самосовершенствованием, в том числе и своего тела. Появится уверенность в себе, а значит - успех во всех начинаниях тебе обеспечен!


Переключайся на хорошие эмоции! Не ругай себя, не злись, наоборот похвали: какая я молодец, умничка ! я не буду эту булочку есть, потому что люблю свое тело и хочу, чтобы оно было еще красивее и стройнее, чем сейчас!


Вот, опять чувство вины! Поверь, мисочка варенья, даже очень-преочень большая, не стоит таких переживаний! Просто следующий раз, когда будет грустно, съешь маленькую чайную ложечку, потихонечку, ощущая офигенный вкус сладкого и душистого варенья! по языку размажь, понюхай, "глазами поешь" чуток, перед тем как проглотить! Организм оценит твои старания: вроде бы и вареньица съела, праздник желудку устроила, и в то же время никакого ущерба своей талии не нанесла

ню..ты такая у нас хорошая,такая правильная...что чуток варенья...да тем более клубничного тебе не повредит..)))
Каралсон вообще без варенья жить не мог..хотя никаких пмс у него не было))а нам в такие дни..жиненно необходимо..))
не кори себя...))))))раз в месяц-то можно))))))умница ты наша))))))))))

rrr, спасибо тебе большое-пребольшое!!! Такая поддержка, такое тепло от твоих слов ... Обязательно последую твоим советам, буду себя любить и хвалить . Прочь негативные эмоции ))))) Я вообще-то стараюсь не киснуть, потому что жалеть себя -последнее дело, это просто сегодня день такой, кризисный... Спасибо тебе еще раз!

П.С. Ник такой у тебя интересный, у меня ассоциация с рычащим тигренком

Сонечка, ))))))) ты сказочная девочка ))))) так улыбнуло про Карлсона ))))))

Отчитываюсь:

З: яблоко, кешью
О: фасоль тушеная с луком, морковкой, томатной пастой, квашеная капуста
П: яблочко махонькое
У: клубничное варенье, кешью

Спорт: вело 15 мин, обруч 15 мин, растяжка 5 мин.
Процедурки позже.

Фирюза приветик! рада что ты справилась с плохим настроением. не казни себя за ложечку варенья, будем считать что оно было лечебное
P.S. Заходи ко мне в гости


Ой, Соник мы с моим МЧ смегодня Карлсона вспоминали
Он на работе устал и грит: я самый несчастный на земле. Малыш, у тебя не осталось немного варенья?

Викуль, приветики




А я уже ! И еще приду

Варенье -не смертельно))сама заглушаю им тягу к сладклму-как штык по утрам в гречу ст ложку кладу)))
и ничего-потихонечку стройнею

А с танцами ты совершенно права-меняется ощущение своего тела...особенно после занятия-не идешь, а плывешь..и осанка лучше...ну и конечно же со временем появляется гибкость, растяжка, пластика..только нужно заниматься..можно и дома-я еще в фитнесклубе поняла, что после каждого занятия-не важно, танцы, силовая, аэробика..обязательно хоть мин 15 потянуться-мышцы со временем приобретают хороший внешний вид...и опять же приятно чувствовать свое тело-я когда в первый раз села так на шпагат-счастлива была невероятно)

Фирюза, солнышко!!!!
Не ругай себя, ты умничка и редко сбиваешься с верного пути!

Знай, мы тебя любим!

Цветочек, привет!
Ты же уже перестала ругать себя за варенье? УМНИЦА!
какой рецептик... мммм... надоть себе такое прикарманить, т.е. притарелить.... короче сготовить НАДО! Вкусняшка!
Обнимаю.

Доброе утро)))))



Бельфеба ВОТ ЭТО ДА!!!! У меня слов нет... респект


Selenora, я вас тоже очень ОЧЕНЬ люблю!!!!



Аделечка, я еще фасоль эту сверху зеленью засыпаю, зеленый лучок, укропчик, петрушка, чем больше-тем лучше тогда вообще такая няма! Мужу делаю такую же только еще туда грибы-он так любит (я грибы не очень).

На сладкое тянет со страшной силой... нашла компромисс: половинки яблок посыпала корицей (обожаю корицу!!!) и в духовку! Какой запах... это божественно...

я еще знаешь как делала? резала яблоки, апельсины, киви, бананы (короче че есть под рукой) посыпала коричкой и чуток медом...ммм....когда перло на сладкое - каждый день так ела!

Привет! Зашла познакомиться. Я-Инесса. Давай дружить домиками?

Ката! Супер! И ты молчала? Всё гениальное просто! Тырю себе в актив.

как много совпадений))))))))))

Фирюза ,отчётик отличный,про варенье мы не слышлаи,не видели и его вообще не было)))
и я корицу обожаю..в чай иногда добавляю..и на яблочки то же..)))
держись..воть я сегодня пироженку попедила..не отдалась в её гнусные...шоколадно-ореховые ручки...

слюнки потекли сейчас сделаю, у меня как раз есть яблочки, грейп, апельсины и банан :P пока еще не вечер-можно... Спасибо, Катюшка, за рецептик !

Кстати, где-то читала, что корица помогает худеть



Инесик, привет !!! Конечно давай ! Я обеими руками ЗА ! Жди меня в гости, готовь тапочки

Соник, умничка!!! Такая сильная малышка))))))))))))