......... Олесь , просто про макарошки есть в архивных рецептах раздельного питания на 4й стр.
Те спагетти, которые я нашла в амер. магазине - итальянские, называются "8 злаков", они и правда по вкусу гречку напоминают. А на Родине я покупала такие сероватые (цвет не очень) макарошки грубого помола. Авокадо в данном случае работает вместо масла, но я иногда и раст.масла ещё добавляю....... представляю скооо-олько там калорий.
Рецепт распишу в полезных.......

отчётик за сегодня- Воскресенье, 22е:
утренний вес - 57.5....... кто бы сомневался:вчера такой "удар" пришёлся на 2ю половину дня.
После 20и минутной пробежки, потом растяжки - 57.2 ....... и чудесненько!
8.15 - 1 крупная слива
9.00 - ромашковый чай без....
10.30 - самопрокалённые семечки подсолнуха, льняное масло
13.00 - помидор, листья салата, солёный огурец
14.00 - вода
15.15 - орехи с корицей и ......... в сахаре (ПРИМЕР НЕ БРАТЬ!!!)
17.00 - 2 стол.ложки манной каши на воде со слив.маслом (ПРИМЕР ОПЯТЬ НЕ БРАТЬ)
20.00 - 2 сливы
23.00 - 1 банан........... посмотрим, что будет завтра......

До чего интересно и познавательно ты пишешь))))
читала бы и читала бы......

Милочка, спасибо большое за информацию!
Вечерочком пороюсь в архиве, а то вес совсем не скидываеться, хотя и ем мало (жарко кушать не хочеться)
Кстати, поздравляю с потерей кг!

Люд, а что такое самопрокалённые семечки подсолнуха?

Людочка, спасибо за комплименты)))
Приветики, здорово ты анализируешь свое состояние, класс)))
а чего это ты кашу манную ела?? кому варила??? вот пустые каллории, в действительности пустая пища))) А ведь раньше младенцев сразу на манную кашу переводили, считая что это полезно!
Да уж!

Ассолечка, СПАСИБО!
Ариш, я тебе почему "комплиментов" в твоём дневничке оставила: те, набранные тобой, статьи можно отнести к раздельному питанию (я бы там только некоторые рецепты чуть изменила).
Совушка, , это мне в пол первого ночи было лень написать: купленные очищенные сырые семечки подсолнуха, прокалённые в духовке до нежно розовато-золотистого цвета.....
Светочка,
......... манную кашку муж иногда просит, хорошо хоть на воде и без сахара. А проку в ней - полный ноль. Это я его вчера от переедания спасала: "не ешь каку!" - утащила у него пару ложек.
.............. бедные те младенцы на манной кашке ........ мой бывший муж тоже с детства был приучен к манке............ видела я те детские фотки.............. и почему родители считают, что ребёнок-шарик - это значит здоровый???

Да просто манка быстро варится и закидывается в голодное дитя, вот и все... и накормлен, и возни никакой....
а что в итоге.... причем на родительскую же голову....

........ ага, и в ответ всегда слышишь: "ну все же так живут...".......... жуть

Понедельник, 23е:......... получился незапланированно разгрузочным днём
вес - 57.2
8.15 - 1 груша
9.30 - льняное масло и........ бежать по делам
12.15 - горяченный обычный чай с 3 толстыми кусками лимона, без сахара и........бежать домой
14.30 - арбуз и .......бежать на форум.......ВСЁ - есть некогда!
17.00 - арбуз и опять бежать в магазин
18.00 - 20.00 - вода
22.00 - морковно-свекольно-огуречный сок по Уокеру ..... наверное поздновато для сока, но на радостях, что у меня теперь есть соковыжималка не могла не приготовить...........

Люда, поздравляю с приобретением. Соковыжималка это, говорят, вещь
а что это ты сегодня так питалась? разгрузочный день? Или не до того?

СПАСИБО Совушка!!!......
....... ой, КАК не до того, а потом когда ТОГО - уже поздно, жалко в себя калории пихать, всё равно не успеют сгореть........ вот и получился разгруз. Йих хорошо после КД устраивать, есть не хочется (мне.... )

мне тоже. Вот к.д. прошли и я не напрягаясь даже 1200 вчера не наела
но разгружаться сейчас не хо... не чувствую в себе сил на однообразное питание, все равно хочется горяченького раз в день
а еще в связи с ремонтом дома на кухне там ваще ничего готовить низзя, так что есть приходится по человечески

Чтобы я так питалась... ХОЧУ АРБУЗ!!!!

Люда, а что такое сок по Уокеру ?
И еще..увидела у тебя в менюшке стебли сельдерея..расскажик
как ты их готовишь????

А у меня вот доча худышка, я ее вегетарианкой решила всетаки выростить.
Правдо бабуля, катлетками ее в мое отсутствие кормит, но и это, пока маленькая, я думаю, можно.
А манку я ей тоже даю, уж очень она ее с живым йогуртом или со сладеньким творожком любит.
Просто всего должно быть в меру. А то как некоторые кждый день манку варят... Жуть....

Вот что я про манку нашла:

Манная крупа это пшеничная мука крупного помола. Является основой для манных каш и буберта.

Применяется для выпечки пирожных, а также для клецек, галушек, начинок, пудингов, киселей и изделий типа лапши или для непосредственной засыпки в супы.

Манная крупа используется в нашем домашнем хозяйстве нередко ограничивается лишь традиционной варкой детских и диетических каш. А между тем кулинарные возможности этого продукта огромны.

Из всех круп манная крупа - самый большой источник углеводов, легко переваривается и усваивается организмом.

Содержит витамины В1, В2, В6, РР, белки, клетчатку, такие минеральные вещества как: Na, K, Ca, Mg, P, Fe. Используется в детском питании.

ДЕ-ВО-ЧКИИИИ-И, тот разгруз вчерашний вышел ( в прямом смысле, хотя и не ела собственно) в 56.6 сегодня утром........
Вот интересно: сколько я наем обратно за сегодня.......

А на разгрузы, Олесь , ТОЧНО надо к себе прислушиваться: готова-не готова. Я после вчерашнего встала с одним диким желанием сегодня - ромашкового чая с мёдом, срочно!!!
Не знаю, почему не хотелось свой ежедневный фруктовый ритуал...... а через час наелась малины со сметаной и УЖЕ хочу горяченького но, в своё время

Катюш, сама себе удивляюсь: по магазинам ходили - арбуза не хотелось, муж купил для себя, а меня теперь не оторвать.......

Олюшка, где-то у нас на сайте я нашла у девочек про сокотерапию а потом и в своей книженции про варикоз наткнулась на его же рецепты: Норман Уокер, амер. диетолог. Девочки пишут, информацию о нём можно найти в инете, хочу поискать а то у меня только 3 рецепта его соков.
Стебли сельдерея я стараюсь побольше добавлять в салаты, раньше их нарезала вместе с кольцами лука, морковкой как подушку для запекания чего-либо на них а сейчас могу просто погрызть после (особенно) каких-нибудь нарушений: как замаливание грехов........
нужно научиться аккуратно снимать верхние волокна с наружной части, чтобы не срезать много полезного, а если стебли молодые - и так пойдёт, с волокнами.

Аришка, ты права - всё должно быть в меру....... а про НЕ СОГЛАШУСЬ, пока я была маленькая меня моя бабушка на яйца ТАК посадила ( и ведь тоже в мамино отсутствие), что аллергией на всю жизнь обеспечила.........неразумная душа царство ей небесное.......

P.S. наелась малины из холодильника со сметаной из холодильника, а в животе ТЕПЛООО...........???????

The Gerson Institute is a non-profit organization dedicated to the alternative treatment of degenerative disease.

Founded by Charlotte Gerson in 1977, it is the only source for information on the true, unmodified, proven Gerson Therapy.

The Gerson Institute
1572 Second Avenue
San Diego, Ca 92101
(619)-685-5353
888-4-GERSON
info@gerson.org

Чудеса продолжаются........ благодаря сокам наверное:
Вес вчера утром - 56.6
сегодня - 56.2
что я ела вчера:
9.00 - ромашковый чай с мёдом
10.00 - малина со сметаной (300гр в целом)
15.30 - варёная свёкла, зел. салат, сырая морковь, огурцы, подсол.масло, семечки
19.30 - пол помидора, маленький авокадо
21.30 - овощной сок 200мл: стебли сельдерея, свёкла с ботвой, зел.горошек, петрушка.......

А последний прием пищи у тебя не слишком поздно?

......согласна! - поздновато, но раньше не получается и учитывая, что ложусь спать после 24.00 решила, что от соков вреда не случиться............. это у меня сейчас период как у жаждущего: новая соковыжималка, хочется соков, соков, соков.............

Людочка, так рада! весы просто супер..я знаю,все будет замечательно!

Танюшка,

Они войну помнят и свой голод. А молодые родители на поводу у детей идут, заткнут рот чипсами или шоколадом и наслаждаются временной передышкой.

Среда, 25е:
вес - 56.2
9.00 - 1 небольшая слива
11.00 - греча с семечками, подсол. и льняным маслами ( ок.300гр в целом)
16.00- 17.00 ходьба, плавание, ходьба
17.05 - все калории каши сгорели, вес утренний сохранился
17.15 - 2 нектарина
18.00 - ромашковый чай без с..
18.30 - сыропоедание овощей в процессе готовки ужина
19.30 - варёные бобы без соли с подсол.маслом, редисом и зел.овощами (ок.300гр в целом)
20.30 - 2 стол.ложки сельдерея запечёные в сметане
перед сном съем сливу.........

Интересные наблюдения: вроде не так давно без мясного (только кисломолочное иногда), а пот теперь практически не пахнет.........
уже очень давно не кровоточат дёсна когда чищу зубы, а раньше - постоянно........
последнее время тянет ходить босиком (это при моей-то брезгливости).........

Отличный отчетик, про мясо и пот согласна..только я раньше не соотносила эти наблюдения у себя! буду знать..я тоже мясо недельку не ем..и легкость..супер!
Люда...спасибо Вам..

Люд, когда откажешься совсем от мяс рыбы и яиц, то заметишь еще кучу волшебных перемен в своем организме
поздравляю с победой над весом
но ты ешь прям как птичка

То бишь сельдерей можно смело есть сырым???
Здорово...я почему то думала, что сырым можно только
есть корень...А сельдерей нормально сочетается
с овощами (например помидор и огурец)..????

Какие у тебя интересные наблюдения по поводу безмясья! прикольно!

Капустик, Совушка, Ассолька, Kirik ПРИВЕТ!
Буду краткой, надо убегать, снова пропаду на пару дней......
вес утром 26е:- 56.2
Правда разница в утреннем "очищении" от обычного, после даже растительного белка ТАК заметна.... Ух, они белки......что вытворяют.......
Олюшка, стебли сельдерея ешь как петрушку, я его добавляю везде и по возможности сырым..........

Люда, ты уезжаешь?

я буду скучать и ждать возвращения

Людочка!
Как у тебя здесь интересно! нравится мне твой отчет, я, например, время совсем не запоминаю , чувствую и записывать тоже забуду.
Кстати, про корень сельдерея я тоже слышала, что только его едят.
А куда ты уезжаешь?

Мила, поздравляю с отличным весом!
Очень рада твоим достижениям!
Кстати, по твоему примеру стала писать время, когда и что кушаю.
Ты молодчинка. Иак держать и дальше

Привет! Молодец, что следишьза собой.
Читала про раздельное питание. Знаешь, а я сама по себе придерживаюсь этого самого раздельного питания, даже не подозревая об этом. Просто ем ТОЛЬКО полезное, и не надо ни о чём задумываться.
Питание отличное. Так держать!

Девчата, я к ВАМ вернулась!

....... с прежним весом...... несмотря на то, что эти три дня хотя и ела по правилам но бывало совсем поздно (отчёты попозже напишу).
Вес сохранился только из-за высокого эмоционального напряжения и небольшого недосыпа - мы прошли 3й (последний ) курс химиотерапии (у мужа диагноз-рак)
Вот теперь очень хочу помочь ему стать на путь праведный (чтобы без операции обойтись), а он пока предпочитает "лёгкий курс лечения", а дальше то что......где гарантия, что процесс не возобновится?
В общем понаблюдав всю эту фабрику - настоящий конвейер лечения рака у меня сложилось впечатление, что весь мир болен раком...... ужас, включая годовалых детей..... это к чему же наша цивилизация приползла, если грудные дети уже имеют эту паталогию? Чем занимаются врачи и учёные?????
Успела я также почитать о методике Герсона и пришла к выводу, что раздельное питание - это замечательно! это первая ступенька к очищению и оздоровлению организма, но на этом останавливаться нельзя. Нужно пробовать на себе более глубокие и полные способы очищения своего организма, а особенно печени. Что и собираюсь добавить к своему питанию.

Rainbow , Sova , Veksha , Redwine , Насю ПРИВЕТ!!!

............... а определённое время для переваривания еды - одно из главных правил раздельного питания (поэтому и пишу всегда время, как пример). Очень важно чтобы определённый "сок" переваривал то, что он должен переварить, и каждому нужно своё время чтобы выделиться и заработать. В противном случае начинается брожение - ".......наилучшая почва для размножения раковых клеток....." (М.Герсон) . До поры до времени наша печень справляется с токсинами, но всему же есть предел...... в общем девиз здорового образа жизни: помоги себе сам!

......... грустно как-то в этот раз, зато полезно всё это знать, чтобы "не наступить на свои грабли"...

Люда, ну ничего себе! какое у вас с мужем испытание!!! Очень надеюсь, что все будет хорошо!
Люд, ты упомянула Герсона, а у тебя муж придерживается этого метода? Ты читала на архивной части форума тему онкологиеские заболевания?

Раздельное питание - это вообше очень полезная штука!
Давай держись и не впадай в уныние!

Людмилка!!!! Приветик!!
насчет мужа - держитесь!!!! Ведь в любой победе важны - СТРемлеНие! победить и желание!!!!!! А это у ВАС есть!!!! У вас ВСЕ ДОЛЖНО получится так, как ВЫ хотите

Слушай, я вот теперь, с тех пор как зависла на этом форуме и узнала СТОЛЬКО полезного, стала тоже обращать внимание на то, чем мамаши пичкают своих детей..... это ж просто :a02a: Боже мой, если у меня когда-нибудь появится маленькая моя кровинка - я так делать уж ТОЧНО не буду.......... ни чипсов, ни конфет, ни шоколадок...... буду стараться закармливать фруктами или на худой конец, если уж будет совсем невмоготу (дети маленькие ведь как обезьянки - что увидели у другого ребенка - тут же захотели себе и попробуй только не купи - будет ОГО-Го что) - буду давать маленькими порциями, а потом проводить профилактику.
Но - лучше знать все уже сейчас, что к чему кушать, чем потом исправлять в будущем чьи-то ошибки

хи....и лучше всего все свои негативные эмоции сразу, по мере их появления ДУШИТЬ на корню, дабы все твои пальчики оставались целыми!! ведь как часто мы злимся или ищем причину, чтобы отомстить за что-то - а в результате - страдаем сами.

Люд!
я у тебя никакого предупреждения не вижу, зато у меня "оно" есть :a02a: знать бы хоть - ЗА ЧТО????????

эх.......

А я тут тоже набегалась за 2 недели отсутствия........ ну, в смысле отпуск у меня прошел не в виде лежания на пляжу, а в виде "поработать".... и при это 3 этажа одного дома, и 2 этажа другого дома были истоптаны мною раз по 10-15 на дню! Вот уж где проявления всей СИЛЫ Физ. нагрузок - ФИГУРА - ОБАЛДЕТЬ стала!!!! НАдо теперь каким-то образом все это удержать в рамках!!!
Хорошо, хоть проблем особых с питанием нет и не было. И ничего "такого" не ела, наоборот - все только свежее и зеленое, и только когда захочется, а не когда рука потянется к холодильнику - гы-гы-гы.... благо в нем все время было пусто!!! Приходилось идти на огород - рвать свежие огурцы, петрушку - и жевать-жевать-жевать!!! КРАСОТА!!!

ой, расписалась я тут. ВСЕ!! БУду надеятся на то, что у тебя настроение будет все такое же боевое, как и прежде!!! и жду в гости!!!

Совушка, Kirik, Галчёнок - спасибо за поддержку!
К сожалению пока муж не готов перейти на эту схему лечения, я решила начать её на себе, частично конечно (питание и кофейные клизмы), может посмотрит на меня и ....... ....... уж очень я не хочу ничего вырезать у него, тем более что случай не запущенный, болей никаких нет, химию уже сделали - самое время начать новую жизнь.......посмотрим.
Всю информацию я взяла в архиве по онкологии - спасибо Олюшке-Rainbow!
Галчёнок, я вижу ты отдохнула КАК НАДО! МОЛОДЕЦ! теперь да-да удерживай форму!
А про детей: самый лучший пример - родители, что они едят и дома и вне дома...... не должно быть расхождения в словах-наставлениях и делах-собственных поступках. Ну, иногда можно чуток сладкого, но вот интересно: если ребёнок с грудного возраста не приучен к лишнему сладкому и солёному, захочет ли он сам этих конфет или чипсов.......?
Да, порез до сих пор мне о себе напоминает....... это я так "удачно" именно по венка попала...... клуша!
Галочка, у меня предупреждение ещё висит, но вижу его только я, хотя уже лишнюю линеечку сняла.......... может ещё чего снять???

Отчёты за дни отсутствия.
четверг, 26е:
вес - 56.2....... у меня весы только фунты показывают, поэтому погрешность может быть плюс-минус 200-250гр.
Пока жили с мужем в больнице - не взвешивалась, но домой вернулась с тем же весом.

8.00 - слива
8.30 - малина со сметаной
13.30 - сырые: помидор, морковь, стебли сельдерея, шпинат, листья салата с раст.маслом
16.15-17.15 - чай (чёрный слаааа-абый) с лимоном без с.
18.00 - банан, груша
20.00 - 2 запеч.картофелины, слив.масло, сырые:ст.сельдерея, морковь, капуста

пятница, 27-е:
4.00 - слива
8.00 - груша
11.45 - слива
12.45 - рис с овощами, сырые овощи кроме помидоров, раст.масло
17.00 - ромашковый чай с лимоном и без с.
18.30 - салат из зелёных сырых овощей, орехи
20.00 - 1 печен.картофелина, сырые:моровь, ст.сельдерея, раст.масло

суббота, 28е:
9.00 - 3 сливы и................
полный упадок сил до 12.00
12.00 - единственное желание: мне надо кофе с сахаром ( при том, что кофе уже не пью, а сахар вообще не ем)....... ну, надо так надо.....слушать свой внутренний голос
13.00 - спагетти без соли с запечёными овощами(без помидоров), семечки, орехи
16.00 - цветочный чай без с. но с........ молоком (тоже не помню, когда последний раз пила молоко).......внутренний голос
19.00 - помидоры, листья салата, морковь, сыр, шампиньоны
21.00 - 1 печен.картофелина, слив.масло
24.00 - пол банана

воскресенье, 29е:
8.15 - пол банана
8.50 - кофе без с, тост из хлеба с отрубями с намёком (по кол-ву) на слив.масло
12.10- пол банана
13.30 - ромашковый чай с сахарозаменителем
14.45 - помидоры, шпинат, морковь и творог
.........и домой!!!!!
18.00 - арбуз
стрижка газона
21.00 - арбуз

понедельник, 30е:
вес - 56.4
9.00 - банан и..........понеслось
соки овощные, овощи, картофель, соки, овощи, картофель, соки, картофель и так до 22.00
что будет завтра с весом после такого откровенного перебора по калориям????

Кто может объяснить с научной точки зрения: почему стабильно за 10-11 дней до кд начинается безудержный жор? даю ему похозяйничать в этот один день от души....... потом стараюсь держаться, а прямо перед кд и в первый день лучше вообще устроить полные разгрузы - тогда болей нет ....................

Скоро новые фотки не обещаю, как у мужа самочувствие будет, а вот обмеры сделала:

Огруди - 84 (был 88)
Оталии - 61 (был 66)
Оживота - 87
Обёдер - 91 (был 100)
Опопушек -99 (был 111)
нога под ушком - 53
над коленом - 46
икры - 38 (были 42-43)
голень - 24 (была 26-28)........... цель: набираем верх и уменьшаем низ!

Людочка!

Удачи и терпения вам!!!

Интересные наблюдения у тебя)))))) ...очень.....

Приветик,Людочка...понимаю Вас...но я верю все будет хорошо...я почему-то людей вокруг могу поддерживать..а себя ну никак не получается..я тебя и так читаю кажый раз..сейчас вдвойне внимательно будет..тоже почитаю про Герсона..и буду смотреть как у тебя пойдет..тоже поробую..я на самом деле такая трусиха!

Люд, эти результаты за какой период?

привет Людмила!!! Галченок рекламирует тебя направо и налево вот пришла тож приобщаться.
питалась раздельно больше года, результаты были отлинчми, но было давно так что навыки утеряны. думаю у тебя смогу научится чему нибудь хорошему
удачи и побольше сил и мужства вашей семье.

ну... я думаю, мне за это не влетит....

Девочки, сегодня поймала себя на мысли: КАК Я ЛЮБЛЮ СВОЁ ТЕЛО...... эти ножки слонёнка, ну и пусть - я их люблю. Вид сзади(в зеркало) в трусиках просто обажаю хотя работать ещё и работать. Не так давно , смотря в зеркало я искала "молнию" на этом теле, чтобы "расстегнуть и снять" все эти жиры, это казалось не родным, чужим.
Ассолюшка,
Танюш , сегодня еду в аптеку за клизмой.....
Олесь, те обмеры "был" - это то, что я помню из своей дораздельной жизни и, после принимания гормональных контрацептивов(курс -21 день, 4-5мес.перерыв) я каждый раз возвращалась к этим размерам. Т.е полтора года из 4х я потратила на восстановление после гормонов.
Marusja, у меня новый гость!
Галочка,
ВСЕМ -

Девочки, на удивление утренний вес -56.2...........всё перегорело и вышло...... Вот, что значит переесть полезного!...........

Прочитала почти все! Ты такая молодец!
Интересно про раздельное питание, никак не соберусь попробовать, хотя знаю стоит только начать...
Про мужа... Удачи и терпения, больше сказать нечего. Это страшно, но всегда нужно иметь присутствие духа! Тогда все будет хорошо!
Меня тоже зовут Люда, заходи в гости!!!

Люд!
Приветик тебе и тут!!
А ты тоже принимала гормональные ??? и я принимаю..... но делаю перерывы...... и мне в принципе, нормально, организм как-то реагирует на них спокойно, без резких скачков и колебаний веса.
Скажи, а это так плохо, увлекаться ими???? НО! если это для меня самый приемлимый способ предохранения, и, да, я еще с помощью их избавилась от проблем с яичниками.

хи.... а я сегодня хочу сделать на ужин запеченый картофель!! с травкой зеленой (петрушкой, лучком, еще чем-нить) обожаю такое!!! только я делаю обычно так: натираю картофель на свекольной терке, получается кашица из картофельных полосок, добавляю яйцо, специи (очень люблю все острые перцы ), лучок припускаю на сковороде, сверху картошку и запекаю, точнее томлю всю эту массу без перемешивания на огне минут 30, картофель не запекается, а утушивается!!!

Людочка, закажи мужу книжку дочки Герсона, она очень классная, там вся терапия подробно расписана, рецепты есть и много случаев излечения тоже включено. наз-ся "The Proven Nutritional Programm for Cancer and Other Illnesses" Charlotte Gerson. Операция это не выход. Да и химиотерапия тоже. Ты знаешь, что онкологи считают вылечившимся человека, который после тритмента прожил 5 лет... Мы один раз попали на конференцию онкологов, это было ужасно, сухая статистика, графики, термин даже есть overall survival. Если твой муж хочет пообщаться с моим, давай их созвоним)))) может наш опыт будет полезен

Привет! Попытайся объяснить мужу, что вся официанльная медицина это самый настоящий бизнес. И задача не вылечить, а посадить на крючок и качать деньги. Делать будут все что угодно: резать, химию и т.д. только бы клиент платил. Здоровые им совсем не нужны. Это же целая мафия. Фармафирмы и т.д. Врачи много чего наговорят, чтобы запугать пациента, особенно когда такой диагноз.
Держись!