Лен, а какую тогда? И под крана еще вреднее это не минералка, это просто бутилированная вода, если повезет, то родниковая даже у меня стоит дистиллятор. Мы тоже много прочитали в свое время, какую воду лучше пить и сделали вывод, что пока мы не живем где-нибудь на Фиджи, где нетронутая природа, дистиллированная вода лучший выбор))

Людмилка, привет!
Прочитала за время отсутствия твой дневничок, посмотрела фотки, просто супер, какая ты молодец, и дневник интересно читать, действительно дневник, рассуждения, отчетики, у меня так вот не получается писать, наверное надо по ходу ощущения записывать а то потом забываются))
Очень интересно про сокотерапию, я много об этом читала, мне в принципе нравится на соках быть, особенно когда печень чистила, только соки и хотелось))) Но вот много дней только на соках.
Работая наверное это все-таки сложновато будет.
Я пока арбузотерапию хочу через день))) после арбуза мне совсем есть не хочется))) И очищение чувствуется)))

..... ну, Леночка , значит судьба моё такое

- анналогично малыш!
..... а если серьёзно: это же своего рода аутотренинг...... в нас живут "хочу" и "нужно" и если слушать только моё "хочу" -

Marusja


...... правда, что ли??? прям из под крана? ты меня так не пугай...... а то она потом спрашивает: почему мне не того...
......... Галочка, продолжим эту тему в "Варикозе", .... ОК?
........... та же ПЕСТНЯ! продолжим в "Позвоночнике"


......... вот и у меня: хожу с мыслью " попить, что ли..... не, ЛЕНЬ - это про питьё-то, иногда просто не хочется весь день ....... а вечером себя ругаю за тяжесть (не сильную, слава богу) ........ вот она: борьба за ЗОЖ


........ lenuska - спать хотелось, кофе не пила принципиально ....... надо было чем-то себя разбудить - получилось!
........... пойду искать инфу и цены на дистиллятор....
Светланка,

....... работая, наверное, вообще не выйдет ...... где их готовить? они же умирают быстро....... лучше на ЭТО СВЯТОЕ дело посвятить выходные, начиная с вечера пятницы и заканчивая утром понедельника.........
.......

lyudmilla, привет! Очень понравились твоя сокотерапия и раздельное питание. Когда заводила дневничок, сама собиралась заняться раздельным питанием. А теперь все оказалось забытым. Спасибо тебе, почитала твой дневничок и вспомнила.
Очень понравились твои фотки в темке "Lyudmilla. Всё и все кого люблю." Одно удовольствие их смотреть.

мне кажется, кофе лучше все-таки)

Ириш, лови ещё один привет! первый только-что к тебе в дневник закинула
Спасибо !!!! ........ о фотках

Привет Тэфи! ......... проблема в том, что если я на него "сяду" - потом не "слезу" ........ а печень моя не справляется со всеми "удовольствиями" жизни, стараюсь ей помогать..... как получается

Людмила, Солнышко, какая же ты молодец!!!

Отчеты замечательные и подход - самое то!!!

Есть с кого пример брать

Спасибо большое за опыт и советы

сегодня:
вес - скажу завтра
....утром лил дождь, вместо пробежки улеглась на пол ( Ариш, спасибо за намёк!)с валиком под шею ......... на 2 часа ....... что-то в этом есть!

10.00 - кивино http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...amp;#entry22074
.......... оказалось очень сытным

12.00 - груша
13.30 - хотелось кофе, но съела пол граната
15.00 - прочитала Тэфи и ....... выпила кофе пол чашки с корицей ( много, больше чем кофе )
15.45 - доела гранат
17.00 - квасок из яблочного уксуса с мёдом
18.30 - запечёный картофель, фаршированный овощами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...amp;#entry22072

сейчас почти 23........... хочу фрукт........... опять жизнь не по расписанию! ну что ты будешь делать???????????

Ничего себе не по расписанию! Одни фрукты-офощи!!!
Слопай фруктик, организм знает, чего ему не хватает для полного счастья!
Точнее...для стройного счастья

Людмила приветик!!! посмотрела рецепт печенного картофеля просто слюньки побежали..... хочется попробовать теперь......
что то ты совсем мало кушаешь..... я бы так не выдержала.....
хорошего дня и настроения

приветик!!
о позвоночнике уже прочитала!! спасибо!!

вот КИВИНО мне понравился!?!?!? очень!!! уверена, что и на вкус он ШИКАРЕН!!

запеченый картофель послужил для моего желудка взмахом дирижерской палочки - как только прочитала так и заурчал кушать просит..... а я ему



да и вкусно было.... другой жидкости не было никакой...... холодной.... и что мне было делать - умирать от жажды?!?!?!

Люд, на встречу я не иду и вообще, я как-то даже и не знала про нее

А для шеи оч хорошее упражнение - это сцепить замком руки на голове сзади и голову наклонить, под весом рук голова будетопускаться ниже, тока надавливать руками специально не надо...

а я читала, что дистилированная вода может вымывать полезные вещества из организма

Викусь, мы много прочитали =)))) разных мнений. И согласились с одним))))

Это к предыдущему комментарию.

Марусь, а я ползаю как варёная муха, когда поем больше......... и живот надутый.......... и что самое ужасное - не получается делать брюшную дыхательную гимнастику........ ну, и зачем эта еда?
....... я повременю с ответом ......... огурец-огурцом, только кисленький чуть ........ и живот у меня после него урчал.......
ох, Галка, и когда ты уже будешь в магазине ТО что НАДО ВОВРЕМЯ покупать????????????
.......... Викусь, СПАСИБО...... у меня там что-то хрустнуло.......

Ольчик, Ринушка - ПРИВЕТ!

Людочка, на здоровье

А я сегодня до обеда выпила аж 1л воды, правда, во второй половине дня про воду опять забыла. Я пью Volvic, мне Vittel не очень нра.

....... какая ты МОЛОДЕЦ!
А я Сову почитала, пошла и выпила кофе опять, но с удовольствием! ......... пойду соком исправляться

Четверг, 23е:
вес - 55.2
7.30 - ходьба и дыхательная гимнастика возвращается!
8.20 - растяжка....... Светланка, у меня получилось ........ 2 раза
9.30 - "квасок" Гогулан=250
10.30 - 2 свежих инжира - впервые в жизни! и банан
12.00 - 2 банана, йогурт=227гр
14.00 ............... хочу кофе
15.00 - кофе с мёдом=150мл
16.00 - яблоко
17.30 - "квасок"=400
18.20 - яблочно-огуречно-морковный = 400мл
19.30 - запечёная рыба=100гр, гора зелени=300гр..................

Люда, а что за квасок Гогулан???

а инжир свежий я просто обожаю.....

хорошего дня дорогая

когда будет денег на все хватать.....



а мне тааак нравится, когда он урчит!! как будто разговаривает со мной! это все же лучше - чем молчит и дуется на меня



ууу... а так шикарно выглядит!!!



Люд! та же самая беда просто хочу и просто пью

приятных сновидений!! Людкин!!

Людмила день добрый!!!

Я так понимаю ты про Ворожею говоришь???? (твоё втрое я)

Телефон я написала....

ЛЮД!!!

тебе огромное преогромное С-П-А-С-И-Б-О!!!!!!!!!!!!!!!!! за то, что буквально заставила меня добавить в мой рацион ГОРОХ!!!! сижу - ем кашу и БАЛДЕЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!

Спасибо за "наводку" про яблочный уксус. Я к нему очень нежно отношусь.... Сегодня же намажусь...

Людмила, хороший у тебя отчетик, как обычно. А кофе очень уж странный предмет. Пока работала, употребляла по 5-6 маленьких чашечек в день. Осела дома с гипсом, перестала пить напрочь. И не тянуло. Целых 4 месяца. А сейчас опять потянуло. Сначала 1 раз в неделю. А сейчас не могу отказать себе в удовольствии выпить чашечку прекрасного заварного кофе почти каждый день. Вот как это называется? И стоит ли себя лишать этой малости?

Марусенька, смотри от 22.08:
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...amp;#entry23433

Галкин,
........ слушай, ну 2х литровая бутылка воды -то........?????


...... не угадала , это моя подруженька, оставленная в Питере.....


Ириш, и я о том же: сама смолола, сама заварила, специй добавила, шоколадочка......... ну, иногда -то и НУЖНО!

сегодня:
вес - 55
7.30 - ходьба+пробежка=фотосессия
8.20 - растяжка
9.00 - "квасок"=250мл
10.45 - дыня=300гр
13.00 - 1 шт(последняя ) инжира
14.00 - кф.кл.
14.20 - грейпфрутовый сок+вода=300мл
16.45 - запечёный картофель=300гр+сметана=100гр
18.30 - пример не брать ....... основа от пиццы=150гр......... верх щедро отдала ближнему своему .......... и морально приготовилась к зелёному соку
19.10 - 20.10 - 300мл зелёного сока: сельдерей+брокколи+огурец+петрушка, которая вытрепала мне все нервы: сначала она выскакивала из размельчителя......... а потом оказалось ( и это после всех моих немыслимых трудов по запихиванию последней), что она не размололась - целая вышла
Сок получился ОК! но я была рада когда он наконец кончился........ - всё, пиццу отработала
23.00 - груша .............

и Соскучилась, просто не было возможности выйти в инет.

В принципе питалась хорощо, но в день встречи с Мириам мы позволили себе лишнее , есть всякую каку и гадость!!!!!

Люда, отчетик хороший. Только зачем ты основу от пиццы ела? Она же без начинки невкусная. Меня муж тоже сегодня соблазнял пиццей. Аж 2 раза. Утром дома, т.к. у нас в морозилке лежит, а потом во время перекуса в походе по магазинам. Легко отказалась. А вот от McDonallds с трудом.

....... ещё какая вкусная ..... а пахнет - зараза ........ но это было разок ..... я её сегодня кф.кл...й проводила в долгий путь


Суббота:
вес - 55 ......... больше не буду писать вес каждый день, только раз в месяц в середине цикла ........ он меня, собственно, уже не интересует, главное - следить чтоб не поднимался!

10.00 - "квасок"
11.00 - "проводы" пиццы
12.00-13.00- дыня=400гр
14.00 - простой йогурт=200гр, сладкий виноград=150-200гр
17.00 - "квасок"
19.00 - 2 мал.помидора
19.40 - 50 гр беленького сухого
20.20 - запечёные: рыба, баклажаны, кабачки, лук; сырые зелёные: салат, лук, огурец
...... на ночь съем яблоко или выпью цветочный чай..............

Галь, я умираю с тебя

Людмил, у тебя там прям звездные войны с петрушкой

Привет!

....... ну дык: я ж гуманоид!
........ Ринуш,

Людмил, в субботу ты просто зайка! Все отработала. А что с воскресеньем?

......... Ириш, оно только началось ........ у нас разница в 9 часов, у меня сейчас полдень - 12.22

Уже не начинает, полдня прошло...

Людмила, привет!!!

....... ой, застроили....

отчет просто супер!!!!
хорошего дня дорогая!!!!

Людкин! привет!

Вик! не надо с меня умирать - ты лучше ЖИВИ!!! так веселее!!

Людочка привет!!!!!



Отчет просто шикарнейший!!!))))

привет, Люда! давно и с большим вниманием читаю твой дневник - один из самых информативных и полезных, думаю, не только для меня, девчонки согласятся. Спасибо тебе! вот незадача-я где-то (не в самом дневнике) нашла у тебя примерное меню питания на день, сидела я за чужим компьютером и страничку не сохранила , а теперь сбилась с ног, не могу отыскать-где я это видела?!!! будь добра, подскажи! очень хочу попробовать!

Лёшик, не это? МЕНЮ на день

(Люда, привет, ничего, что я так бесцеремонно? Просто помню, где лежит.... )

Людочка! Удачного денька..ну а я спать......

Маруся, Галченок, Асссолька
......... СПАСИБО!!!
Обязательно заходи в гости и в МЕНЮ!
..... если помнишь, где лежит - надо брать ..... а то ещё кто-нибудь утащит! Любав, конечно СПАСИБО за помощь! Понимаю, что это значит когда очень нужно, а не найти и ответа ждать нужно......
........ Олечка, сладких снов!!!! ... а я вот только в эфир выбралась - так на телефоне зависла сегодня ....... семейный бУджет прореживаю

А теперь- ПРАВДА жизни за последние 2 дня:
...... сказала я всем остальным и себе .......... погорячилась было и яблоко и чай и чток яблок в сиропе с корицей и напоследок орехи ....... не буду писать КОГДА они были

как результат: в воскресенье утром было ТАМ .......
10.00 - апельсиновый сок=250мл
11.00 - кофе с корич.сахаром=100мл
12.00 - бурый рис на воде с авокадо и.......... корицей
Муж ел просто с солью и сливочным маслом
16.10 - ромашковый чай, яблоко
17.00-19.30 - "квасок"=500мл
20.30 - салат из сырых овощей с половинкой яйца в кафе на пляже.......
уже по дороге домой умирала как хотелось........ сметаны
22.00 - детям до 16ти сметана, сыр адыгейский, джем апельсиновый

Сегодня исправляюсь , а вообще причина мне ясна как ясный день: как обычно за 10-12 дней до КД у меня бушует ГОРМОН .......

9.30 - кофе с корич.сахаром=150мл
11.30-13.00- "квасок"=500мл
14.30 - сметана=200гр ........... ну очевидно сметанный период наступил
16.50 - яблоко
17.30 - 2 мал.помидора
18.15 - начала пить ромашковый чай, маленький кусочек шоколадки .......... ( вечер добавлю позже)

добавляю:
19.30-20.00- овощной бульон, пюре на воде со сметаной, сырой кабачок, укроп, лук, пол.авокадо

Итак, вес сообщать буду раз в месяц вместе с замерами........ вчера очень порадовалась, обмерив себя через месяц:

грудь = -1см ( тут не очень порадовалась )
живот= - 3см
бедра= - 3.5см
попушки= - 2см
над коленом= - 3см ..............

ЛЮД!!!
Привет!!!
Результат на лицо и не только!!! ЗДОРОВО!!!

И правильно, что решила взвешиваться раз в месяц- а то эта зависимость от весов просто вырубает иногда утром чуть глаза открылись - брык и не весы....и шок... или вечером - раз и снова не то..... а делают при этом не все, что могут....

Результаты впечатляют!

вот только бы грудь не худела, ага?

вот от этого я и стала заниматься ГАНТЕЛЯМИ!!!

в районе и около попы - худею!!!
а в груди - наращиваю объемы.... постепенно.... медленно, но верно!!!

поздравляю с уменьшением
хорошего .... дня или вечера.... я все путаюсь.....
целую тебя дорогая