Машуня
хочу тебя похвалить разгрузик удался и после разгрузика мало кушаешь рада за тебя

это тебе

Машунь, куда пропала? Как дела у тебя?

Машенька приветик. Ты где зайка? мы скучаем тут без тебя.

Привет Маша!!! Рада знакомству
Твой дневничок читала.. он стал для меня настольной книгой

Красивые цветы для красивой девушки!!!

Ну и кто грозился взять себя в лапки? Машунька, даёшь красотуличные отчёты ????

Ну раз обещала, что с сегодняшнего дня, что ж....
Честно говоря, не оч прилично вела себя, но все же отчитываюсь.
13-00
2 кофе с тростниковым сахаром (погодка -жуть...дождь как из ведра, голова от этого болела)
2 ст.л. яйц жареных с помидорами и луком
18-30
1 яйцо вареное+кап. майонеза+1 кус. бородинского хлеба
Бутеры с сыром плавленым и паштетом... (знаю, но та-а-а-ак готовить не хотелось, из-за погоды что-ли лень неимоверная)
Вечер:
Большой бокал какао

Девочки, извините, настроения нет совсем писать, поэтому так кратко и сухо! Так много хочется вам рассказать, и так не могу пересилить себя.

Аленчик, я делаю или с кремами, или с медом, или с гель-душем в ванне. Просто баночку сжимаю, приставляю к коже и отпускаю, создается вакуум, ну и начинаешь водить по проблемным местам или вверх-вниз, или круговыми движениями, избегая внутренней стороны бедер.

Машунь, ты это, не расслабляйся. А лень я твою понимаю...

Машуня привет. меня пагода тоже убивает вчера еле дошла до остановки ветер чуть зонт не поломал и не закроешь так как дождь сильный и удержать невозможно,вот я психовала
Машунь а как это 2ст.л яиц? ты их не штуками считаешь??
Я раньше тоже какао увлекалась могла 2-3 кружки в день выпить,но я начала от него полнеть поэтому исключила его

Машунь приветик.
Что это за отчет?
Яйца жАРЕННЫ? паштет? майонез?
я крайне не довольна :angry:
Но я знаю ты умничка, исправишься?
А лень, это такая нехорошая штука - гони ее прочь.

Машенька, я уверенна, что ты исправишься Наверняка, это всего лишь типичная осенняя лень

Машенька!

Люблю! Целую! Помню!

Не грусти, зайка! Дождик, даже противный, тоже нужен. Зато под него хорошо думается и пишется!
А если при этом есть возможность из дома не выходить - вообще кайф!
Только представь: все скукожились, завернулись в одежду поплотнее, вооружились зонтами и чешут на работу, а ты - наливаешь себе чашку чая, заворачиваешься в плед и сидишь с любимой книжкой или журналом в кресле около торшера... Мечта! Сказка! Уют в душе!

Машунь,привет! Вот лучше это кушай! Они полезнее. А писать придет пора! Знаю,что заходишь,читаешь...Скучаю! Чмоки!

Машуль, это тебе для поднятия настроения!!!

Машунь!!! Привет!!!





--------------------
насчет неписабельного настроения я тебя очень понимаю! Я сама не помню ,когда в последний раз отчет писала, и не потому что стыдно, а протсо - неохота ничего писать у себя в дневнике..

Машка-ромашка, пессимизма не разводить, бяку не кушать!!!!!!!!!! Запрещаю строго-настрого.
Нам нужОн твой пАзитиФФный настрой.
Спасибки за визиты и подарки. Целую тебя, обнимаю, люблю и всегда жду в гости.
А пока - вот такой тебе от меня пАзитиФФчик пушистенький

Спит и мурлычет, представляешь? Он вмиг всю хандру прогонит.

Машулька, привет!!!
Смотрю, сейчас у многих депрессия какая-то, настроение отсутствует. Я вот тоже и расслабилась, и настроение долго поднимала себе. Сейчас уже лучше, вроде бы... Но еще остатки остались. Ты как??? Возвращайся!!!
Целую тебя!!!

Машка, куда опять запропастилась? Как там отчётики и настроение?

Ну надеюсь ты бы рассказать что то хорошее хотела,я верю что у тебя все хорошо!!!!!!
А настроения мы твоего дождемся!!!!!

Приветик солнышко!!! Я наконецто вернулась, у меня все нормально просто 2 недели была на сесии, а с контакта удалила свою страничку просто потому што мне это не нужно уже стало. Сечас забегу отпишусь у себя и побегаю почитаю по дневничкам что у моих красотуль случилось интересненького

Машуля
ты куда пропала?

Машлькин мы чет никак с тобой не пересекаемся,я пропадаю ты появляешься и наоборот

Машуник, улыбнись
Лови позитив!

Машулька! Ты снова ?

Машуль, я вернулась)))) и ты тоже возвращайся))))

Машунь

Ты чего в свой домик не забегаеш??? Я смотрю результаты у тебя Молодчинка!!!

Кукусики, зайка! Ты новый дневничок решила завести в тайне ото всех????

Во-первых, хочу сказать вам всем огромное спасибо, что вы обо мне не забываете, заходите, пишите! Мне это очень важно и очень приятно!

Во-вторых, хочу вам сказать, что

В-третьих, рада сообщить, что депрессия потихоньку отступает, и я начинаю оживать...

Отчетики пока писать, наверное, не буду, посмотрим по настроению, но скажу, что в лапки себя я взяла. Еще прогресс - это то, что я начала по чуть-чуть заниматься дома. Уже с недельку примерно делаю упражнения на пресс, комплекс пилатеса для живота, и 8 Minute ABS. Конечно, это не много, примерно 20 минуток, но главное, что начало положено. Кстати, кто-нибудь пробовал делать пилатес? Что-то мне не все упражнения нравятся...некоторые прям супер, а некоторые нагрузка вообще не чувствуется...

О,Машулька! Появилась! Молодчинка,что занимаешься собой!

Ой, какой котярик классный!!!!!


Машулька, я один раз ходила на пилатес в фитнес центр. Мне понравилось. Больше не пошла, т.к. то занятие на замене было, а на то, что по расписанию - не успеваю с работы. Так вот... Мышцы потянулись неплохо, но тоже есть такое ощущение, что некоторые упражнения хорошо тянут, а другие легко очень даются. Может, так и должно быть?

С возвращением Машунь)))))) Ты молодец - спортик такой присутствует!!!!!!! Меня вот на спортик чиво то не хватает......

шлю воздушный поцелуй!

Приветик, Машунь, я с визитом...еще не успела прочитать весь дневник, обязательно сделаю...в кг у тебя замечательные результаты! умница...и все это за пол годика??????
заняться пилатесом - моя мечта....благо в этом году нам дали нового препода по классике(основной предмет наш), так вот она нам дает на разогрев несколько упражнений с мячиками и с резиновой лентой... я вся в восторге...расслабляет мыжцу, складываешься легко...в общем эффект сразу виден...хочу на пилатес!!!!! он у нас здесь дорогущий...типа если Мадонна его пропагандирует...усе...модный значит...

Машулькин молодечик что дома занимаешься ,а я вот все никак не возьмусь

Рада рада что ты лучше!!!!!!!
Машунь-с таким упорством до Н.Г. ты точно линеечку добьешь!!!! И ничего не мало 20 минут в день-для меня это подвиг !!!
Скоро будем все такими

Приветик Машунь!!! Рада что у тебя дела идут на поправку Молодец что спротиком начала заниматся, а я вот себя не как не могу переосилить что б нормально заниматся Я тебя тоже

Машенька, кравица наша. Это тебе родненькая

Мы тебя любим и ждем. Куда запропостилась.
Гони свое негативное настроение и заходи к нам. Мы те лю... очень очень.

Привети! Вот пришла как обещала!
Ты тут со спортиком дружить начала, супер!
Я то же начинаю, хотя так же по 20 мин. ну я думаю втянусь и увеличу время.
Жду хорошие отчетики!!!!

Машунь, приветик!!!
Смотрю опять куда то пропадаешь???
За спортик хвалю мне самой не мешало бы все возобновить

Машуль, приветы!!! Наконец-то ты появилась у себя в дневничке. Ну и хорошо, что у тебя ВСЕ ХОРОШО!!!!!!!!!
Пойду поищу что-нибудь об этом самом пилатесе, а то я дремучая в этом деле.
Тебе же бодрости духа, крепкого здоровья, счастья, любви и всего самого-самого-самого...

Машка, УРААААААА !Скажем громкое "нет" депрессии!!!!



Машунь, поверь мне, 20 минут это и немало, если регулярно заниматься. Результат обязательно будет !
А по-поводу пилатеса, могу сказать, ты сделала хороший выбор, я занимаюсь периодически пилатесом. У него есть одна особенность: кроме основных мышц отлично прорабатываются самые "дальние и глубокие" мышцы, которые практически не задействованы в других видах нагрузок. Вот именно эти мышцы ты и не чувствуешь, но это не означает, что упражнения бесполезны, мышцы отлично прорабатываются и играют далеко не последнюю роль в окрасотуливании тела. Так что дерзай, Машулькин, я с тобой !

Машулькин

Машуня привет

я вот тоже диск с пилатесом жду ,пополню ряды любителей пилатеса
Для машуньки красотульки

Маш-у меня вопросик Те,фотки,которые я видела,ты на них с каким весом?

Красатулькин, привет! Девочки правильно говорят...в этом деле, я про спортик, главное - постоянство... по 20 минут в день - достаточно....а потом, глядишь, и 30 будет! http://krasotulya.ru/telo/][/url][/img]

Сейчас всем отвечу, ну а потом расскажу как дела у меня обстоят!