Сонечка,
Я ж за сладкое...за дело, так сказать...

Ура!!!!
Машулька появилась!!!!
Отчетики хорошие
Умничка, так держать, очень скучала по тебе!!!!

Леночка, привет, дорогая!!!
Я тоже очень-очень соскучалась!!!

Машенька, привет, вот я и добралась до твоего дневника!!!

С бутербродами ты, на мой взгляд, перебарщиваешь... Они же не полезны!!!
А со скакалкой и с обручем ты хорошо тут упомянула, я про свои "предметы здоровья" вспомнила
У меня, как и у тебя "попьи ушки", я тоже буду от них избавляться, у меня есть глина, буду делать горячее обертывание!

Очень довольна твоими результатами! Сижу и восхищаюсь!!! и дневничок у тебя очень интересный, такой кратенький и понятный!

Целую, обнимаю, очень жду и слежу!

Маш, опять с питанием у тебя плохо! Мало и редко ешь! Надо бы тебе питание отрегулировать!

Ура-а!!!!!!!!!!! Машуля ,вернулась!!!! Скучала!!!!!!!!!!!!!!


Солнышко, мало кушаешь!!!!!!!!!!!
За печеньки ругать не буду,а поругаю...за " не было времени перекусить....да и не вспомнила" так не надо..

Оксаночка, очень рада видеть тебя у себя в гостях!



Лисенок, Иришка...что-то да...маловато в эти дни, сама вижу, хотя и не голодная ведь была...

Ну вот и отчетик за сегодня...
Честно признаюсь, он не очень.... Спать легла только в 5 утра, поэтому и проснулась только в обед...
14-00
Окрошка
1 кофе+тростниковый сахар
3 печеньки Нестле [Боже ж мой, да когда ж они уже кончатся???? ]
16-00
1 кофе+тростниковый сахар
19-00
Окрошка

Да-а-а-а-а...дела-а-а...завтра что-нибудь посерьезнее приготовлю...

Я прослежу...если что..

Да-да, Иришка, надо....
А то я совсем что-то распустилась.

А тростиниковый сахар - это не так вредно как простой? Он же тоже ккалорийный

Юль, тростниковый он намного полезнее, чем обычный.Я уже что только не перепробовала, и сахарозаменители, и фруктозу...но тростниковый больше всего понравился. Сейчас перепечатаю с упаковки информацию.
***
Коричневый сахар - это сахар для активных людей, старающихся следить за своим здоровьем.
Сорт Demerara - сахар, обладающий специфическим насыщенным ароматом. Так пахнет патока, выделяемая при переработке сахарного тростника. Тростниковый нерафинированный коричневый сахар
-особенный:
кристаллики коричневого сахара покрыты тончайшим слоем тростниковой патоки - настоящего кладезя ценнейших минералов, которые дарят нам силу, здоровье и энергию.
-высококачественный:
качество обеспечивается длительной историей производства сахара, опытом и традициями многих поколений мастеров-сахароделов. Биологические особенности сахарного тростника таковы, что он должен быть переработан свежим, в течение одних суток, что сохраняет для нас ценные вещества, которыми так богата земля.
-специальный:
он медленнее усваивается организмом, поэтому никогда не станет причиной излишнего веса. Он обладает тонким вкусом и ароматом, он оттеняет и дополняет вкус настоящего кофе, хорошего чая, экзотических коктейлей, элитной выпечки и блюд.
Пищевая и энергетическая ценность на 100 гр.
Углеводы-98,5 г
Белки-0 г
Жиры-0 г
Кальций-15,5 мг
Фосфор-2 мг
Магний-6 мг
Натрий-3 мг
Калий-80 мг
Железо-0,3 мг
Калорийность - 394 ккал
1 чайная ложка:4 гр сахара = 16 ккал.

Машунь, а почему ты вобще не отказываешься от сахара??? Тогда не надо искать никаких заменителей!
А отчетик плоховать!

Лисен, а я только кофе с сахаром пью. Без него кофе пить вообще не могу...для меня - гадость редкостная... Чай пью без сахара.

Машка, ну ты точно Бестия, я бы даже сказала, Ночная Бестия! Ночью - бодрствуешь, днём - спишь, никак не могу привыкнуть Так, снимай штаны, будем проводить воспитательную работу Отчёты плохонькие Я их когда читаю, мне кажется, что ты как минимум на год запаслась кофе, окрошкой, тросниковым сахаром и печеньками Нестле, и пока всё это не слопаешь, за другими продуктами не пойдёшь! Всё, пусть окрошку МЧ доедает, печенье детям во дворе отдай, чтоб быстрее закончилось, и будем составлять тебе продуктовый список красотулишный общими усилиями! Мы в тебя верим!
Машунь, я скучала, пока вы там комп ремонтировали

И в самом деле, Маш, пора уже что-нибудь другое покушать И кофе три раза в день... Я тебя очень хорошо понимаю, сама последние дни не сплю по ночам. Ну так ведь можно какой-нибудь чаек заделать или морсик?

Танюшка, без кофе не могу, а окрошка.....просто у нас очень жарко, и если и хочется кушать, то что-нибудь холодненького...

Надюша, кофе - 2 чашки в день... это я себе норму установила на пока, т.к. раньше меньше 5 чашек не пила.

Дорогие мои!

Поддерживаю.....и добавлю...
Солнышко,тебе тоже хоорошего дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Машуню отлупили по полной программе ! Думаю она всё поняла и пошла исправляться! Лично я за метод "кнута и пряника" - иди сюда, поцелую тебя, моя хорошая

Да-да, целуйте меня, целуйте!

Ну вот и мой отчетик за сегодня. Лопала только так.
11-00
1 кофе+тростниковый сахар
1 картошка отварная с жаренным луком
13-30
1 кофе+тростниковый сахар
20 гр семечек
16-00
0,5 морковки
Капустку пожевала
[это я пока готовила уминала ]
16-30
0,5 зефирки
17-30
3 ленивых голубца
2 ст.л. сметаны


Процедурки:
Растирание жесткой мочалкой
Вакуумный массаж на попины ушки
Еще сделала массажик/скрабирование головы солью
Скрабик лица
Маску на лицо
и любимую эпиляцию

Спасибо за инфу. А по поводу кофе - я думаю 2 раза - это нормально. Сама кофа лублу...

Машка, ну налопалась!!! Утром меню было безобиднее, чем вечером Маш, а что такое "вакуумный массаж"? Кстати, как тебе скрабирование волос солью?)

Лови вот такое вот замечательно сердечко!

Машунь, приветик))))) Поздравляю с результатами!!!!!!!! Но я вот упорно не могу понять что плохого в окрошке?????? Низкокалорийно, вкусненько, жиденько, наедаешься с нее.....мне кажется что в окрошке только одни плюсики))))))) Умничка)))))))

Машунь, привет дорогая!! Отчетики у теб как обчно, то плюс, то минус)) но суммарно неплохо. Я что-то не пойму, скраб головы солью это как? Какой солью? Техника, продолжительность, просвети плиз))

Марусенька, привет! Тоже ничего плохого в окрошке не вижу - главное чтобы она без колбасы была и не на покупном квасе
А последний отчет очень даже ничего. Вполне. Молодецка, постепенно исправляешься

Машунь ,привет!!!

Отчетик последний хороший! Ползефирки - ерунда, не стоит даже внимания обращать. Какая ты сознательная ,что написала .

коричневый сахар - молодец, что употребляешь взамен обычного. Ничего плохого в нем не вижу. Зачем сахар вообще исключать??? Есил , допустим, пить с ним только кофе, и класть не по 3, канешн, ложечки. Насчет себя скажу - я приучила себя пить кофе и чай без сахара, но не верю людям, которые говорят, что им так нравится, и что они НИ ЗА ЧТО не будут больше сахарить чай. Ерунда, имхо. Я и сейчас с удовольствием пью при случай сладкий чай. Какое это блаженсвто - крепкий, горячий, сладкий . правда, у меня счас вкусовые рецепторы так обострились ,что мне даже 1 чайная ложка сахара в чае кажется теперь, как раньше 3!! То есть очень сладко))

Машунь, ты написала, что налопалась, так я уже представила себе много-много еды, а ты поела то и не очень много!

Еще сделала массажик/скрабирование головы солью



маша а как ето?

попробуй сахар медом заменить





а ето тебе

Оксанчик, вакуумный массажик - это массаж банками силиконовыми, они кожу втягивают в себя, и ты водишь по проблемным местам. Банки в аптеке можно купить, у нас много девочек его делают, в темке про целлюлит поищи, там много информации.

Скрабик такой давно уже делаю, особенно в сезон обострения выпадения волос. Мне всегда очень он нравился, ни перхоти тебе, выпадать волосы перестают, и растут быстрее. А так как я волосы отращиваю еще (до попы хочу дотянуть ), так для меня самое оно!!!

Настюшка, Дариночка, вот и я так думаю, а девочки ругаются. тем более что окрошку я не на квасе, а на кефире делаю. Просто у нас уже температура около +40, и не хочется ничего горячего/существенного, поэтому и делаю окрошку как можно чаще, она мне не надоедает.

40 градусов? Ого! А до нас никак даже тепло не дойдет((

Здорово, что ты окрошку кефиром заправляешь! Я так тож делала. С квасом мне что-то не то...

Настюшка, привет!
Берешь соль, обычную поваренную крупную, моешь голову, перед последним намыливанием (не знаю кто как, я вообще 3 раза мылю) массажными движениями соль втираешь в корни волос, первые раза 2 щипать будет, но нормально, терпимо...продолжительность...смотри по ощущениям, я не долго делаю, минутки 3-4... потом смываешь соль, и еще раз шампуньчиком, чтобы смыть остатки. Делать 1-2 раза в неделю. Если профилактика, можно даже 1 раз в 2 недели.
Как я уже писала выше, хорошо очень укрепляет корни волос, растут они быстрее, и перхоть никогда не появляется (хотя у меня и так тьфу-тьфу-тьфу никогда не было...)

Машунь, последний отчётик очень даже ничего ! А в окрошке нет абсолютно ничего плохого, просто мы же за разнообразие, надо и другое что-то кушать. Скажу по секрету, я кофе тоже люблю, ох и покофейничала бы я с тобой, Машка !

А мы тут мучаемся, ужас просто, духота, жара... Хотя я не жалуюсь, очень уж я лето люблю. На все согласна, лишь бы не холод.

Танюшка, а уж я-то бы как с тобой покофейничала!!!

Солнышки мои, вот и отчетик за сегодня.
Ездила сегодня к маме в гости, до ужаса боялась, что она окрошку приготовит. Думаю, девочки меня опять обсмеют. Слава Богу, протащило.
11-00
1 чашка кофе+тростниковый сахар (2 ч.л.)
14-30
Плов куринный
Салат огурцы+помидоры+масло 2 ст.л.
Мимоза 2 ст.л.
Овсяное печенье 2 шт
17-30
Черешня
Абрикосы
19-30
Сыр 3 кусочка
Арахис

Процедурки
Сегодня только вакуумный массаж ягодицы+бедра
Еще хочу сегодня на попе походить.

Во всез прграммах про похудение наоборот окрошку на кефире рекомендуют.... Только я не представляю себе кефир с зеленью...

Вкуснотища!!! Я делаю так: 1 л кефира, несколько ложек сметанки, вода.
А вообще, я читала, что Пугачева разгрузы такие делает: кефир+всякая зелень (укроп, петрушка), и целый день это пьет (или ест?)

Ну ты приколистка!

МАшунь, спасибо, на неделе попробую проскрабить голову солью, а то и волосы лезут и кожа жирная..

Слушай прикол. Пришёл мой муж с работы, а я в твоём дневничке копаюсь, он меня целует, а сам краем глаза в монитор косится, и тут как выдаст: "И я хочу окрошку!" Я ему говорю: "Ты что, с дуба упал, ночь на дворе, какая окрошка?" А он не отступает, сел рядом и канючит, как ребёнок: "Хочу, хочу..." Короче, пришлось идти на кухню и готовить, так он меня теперь обцеловал с ног до головы от радости, сидит трескает и приговаривает: "Я женатый!" Ох, мужики!

Машка у нас носитель окрошки в массы))

Машулька, приветище!!!
Соскучалась я

Лично я за окрошку!!!
И вообще ругать тебя не хочется, а хочется обнять...воть
Хорошего денечка!!!

Настюшка, только вот это никак от жирности не помогает ...сама этим страдаю...


Ха-ха-ха! Вот видите, не одна я такая...


Спасибо, Ленчик, солнышко!

Девочки мои дорогие, и вам всем отличного дня и прекрасного настроения!

Машунька, Машунька умница!!! Кушает хорошо, разнообразно! Всякие массажики, процедурки делает! ) А я сегодня попробую солью проскрабировать, но я вообще не намыливаю голову, я пользуюсь растительными средствами Попробую сегодня наскрабить солью, а после скраба помыть голову чем-нибудь эдаким

А лету я завидую... У нас все в курточках ходят... Лето, называется... Говорят, завтра тепло будет! А баночки я посмотрю обязательно )

Машуля, хорошего красотулькиного дня!!!

Оксанчик, а я раньше серьезно всякой натуральной косметикой увлекалась, рецептов море знала, они у меня и сейчас где-то есть...потом подостыла. А вот сейчас вроде снова у меня начинается этот период, дома киллометры профессиональной косметики, а я все больше натуральным чем-нибудь мажусь.

Машунь, доброго тебе дня!!