Валентин!


на ветру у меня была бы метелка вместо волос на голове

Я их распущу...специально для Вас... в конце линеечки когда сделаю новые фото :-)

Тогда уж и одежды поменьше...

Это я Вам и так уже обещала

Еще три кило осталось и Ап... Вуаля...

Добрый вечер
Разрешите присоединится?
Дневник завести не решаюсь (стесняюсь).
Так вот хоть за Вас порадуюсь.
Восхищена, Тамарочка, Вашим мужеством и потрясена успехами (особенно зная какая я сама лентяйка, все только из-под палки ).
Мои ВІТАННЯ

А ты разрешишь себя обнаружить?
Я согласна.

Привет Милаша
Присоединяйтесь конечно :-), я уже подвинулась и место освободила!
насчет дневника...
А чего стеснятся ? Здесь все свои, никто не проболтается
Заводите дневничок, побеседуем :-)
Здесь новеньким всегда рады

В смысле?

Вот -вот именно так и будет


Отчет за вчера
завтрак
ЧЧ, тост с плавленным сыром
10.00 банан
12.00- гречка, запаренная с вечера, подсоленная
15.00 - киви, горсть отрубей
16.00 - доела остатки гречки
18.00 - салат заленый сдвумя помидоками маленькими, одним огурцом, 20 г обезжиренной брынзы, десяток оливок, заправила бальзамико и сбрызнула оливковым маслом.
Один гранат
19.00 - зачем-то съела попкорн 40 г.
В очередной раз убедилась, чтов се проблемы начинаются в магазине. Зачем я его вообще покупала справшивается? Надо себя лучше контролировать!

Сделал комплекс на ягодицы и заднюю сторону бедра . Занял 30 минут.
Утром и вечером делаю обязательно по 50 раз с тренажером на внутреннюю сторону бедра. Он уже скрипеть начал. наверное скоро сломается.

ДЕВОЧКИ! КТО ПОДСКАЖЕТ? Я хочу завтра устроить разгрузочный день на овощном соке. Придется взять покупкной "Сандорра". Вредностей там нет. Это реально? Весь день на соке? Или лучше что-то другое использовать? Кефир не люблю :-(

Вес еще прибавился. Меняю линейку :-((((((((

Привет!

"Тренажер скипит, скоро сломается" Сразу видно - что используют постоянно и нещадно

Том, соленого не ешь ничего, КД прошли, вес +. Такая же фигня у меня! Скачет туда-сюда!

Может всё дело в каллориях? Я думаю что чуток ем больше "ранешнего". А представляешь, искала свои старые "объемы" и читала дневник - я ела 400-500 кк в день + занималась физ-рой и вес улетал. А после отпуска - ем 1200, в среднем примерно, и он стоит зараза!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поэтому предупреждаю всех кто мало кушает - незя так. Вот и думаю ты кушала около 1000 кк, может сейчас чуток больше стала и организма "этот чуток" про запас никать начал?

Да нет, ем как раньше

Тогда я

Вот и я о том же. Я уже выдвигала версию, что это из-за перходя на зимнее время. Режимпитания сдвинулся на час, а организму об этом не сказали. Если этотак, то сколько времени займет перестройка?
Или в преддверии зимы, организм решил пополнить жировой запас, похолодало...

Сегодня влезла с утра на весы...у меня +800 гр...
Так что вот...не знаю голову пеплом посыпать не буду....
но как-то расстроилась..
вот думаю где штруделя-то выплыли)))
хотя далеко не факт...по идеи на убывающую луну и вес то вроде
в меньшую сторону должен стремиться..короче не понимаю не фига)))

Отчетик у тебя хороший!!! Смотрю потихоньку от мясца отказываешься???...)))

Да вроде. особенно не стараюсь, просто пока не хочется - не ем :-)

Похоже у всех одна проблема с прибавкой. Мд-а-а.

Оль, можно один день на покупном овощном соке устроить - разгрузится? Очень надо!

Я больше к этой версии сколняюсь...

Тамара, доброе утречко!!
если все же решишься разгружаться, я прям те памятник поставлю, чес слово...пить целый день и не есть..мама дорогая...мне кефира то одного мало, а тут сок!!!!!!!!!!!!!но видя какая у тя сила воли, я не сомневаюсь в тебе!!!!!!!!!

Если б я еще точно знала, что так можно делать, что я ничем не наврежу себе. НУ ПОДСКАЖИТЕ! Можно такой разгруз делать?

Тома, по идеи торговые соки не приветствуются..всё-таки промышленность...
Однако , это уж если сильно придераться....тем более если сок максимально натуральный...
Смотри на кол-во сахара...
Не знаю, кто что еще может посоветовать...я бы попробывала...
Я тут недавно сделала вывод, что оказывается у меня постоянное
24-е голодание бывает..прикинь!!)))

Ура! там сахара нет, только немного соли - это овощной сок

Не поняла насчет голодания?

Тома, привет!




млин, я смотрю у мнеогих вес что-то шалит, мож и правда как то со сменой сезона связано????
типа холодает, замедляется обмен веществ, не хватает витаминов???

удачи с разгрузиком!!!!

Привет Викуль!
Постраюсь :-)
Сегодня закуплюсь и вперед. надеюсь поможет :-)

Томочка вот смотри я ЗДЕСЬ написала...

Мне кажется хуже не будет.

Оленька все поняла :-)

Соком закупилась. Выпила с утра горячей воды с лимоном и все. Даже странно как-то, но голода не чувствую пока. Мне даже нравится :-) Папа только недоволен, считает, что я себя в гроб загоняю и у меня не жизнь,а сплошной разгруз ( это я вчера от сарделек отказалась :-))

Отчет за вчера
завтрак
ЧЧ с лимоном, тост с мойвиной икрой
10.00 - активия -персик+мюсли
12.00 - гречка
16.00 - доела остатки гречки и горсть отрубей
18.00 - измельченная блендером вареная картошка ( больше так делать не буду никогда - консистенция не та) с укропом и четвертинкой паприки.

Из процедур - сухой массаж по 15 минут на ногу.
Весы сегодня показали чуть меньше. Так что думаю разгруз двинет тело в нужном направлении. Я учусь позитиву. по дороге на работу произошло несколько мелких неприятностей, которые обычно портили настроение надолго. Я шла и попробовала просто улыбнутся. Результат превзошел ожидания - настроение улучшилось сразу же. Ученые правы.
Я пострасю просыпатся теперь с улыбкой. Возможно первое время надо будет напоминать себе об этом, но потом все будет происходить само по себе. По-моему просто замечательная идея, как думаете?

Валентин!
Как я Вам рада. Похвала от Вас особенно приятна

Тома, привет!
Скушай деточка яйцо диетическое...
Питание у тебя отличное, и физры целая куча! Молодец!

Теперь хорошее настроние до конца дня мне точно обеспечено
Валентин !

Свет привет!
зх, родители все одинаковые. если раньше ела не в себя- все было в порядке :-)

Доброе утро, Трудяжка!
(Трудяжка, потому, что трудишься на благо своей фигурки не покладая ни рук, ни ног, ни сосисок в желудок).
А я вчера стратила. Вернулся МЧ, пришлось готовить, и я не удержалась съела кусочек (один!) копченой колбаски.
(Это мне)
(А это тебе для поддержания хорошего настроения!)

Обожаю когда Вы заходите!
Столько позитива всегда!

Милаш привет! А отчетик у себя писала? :-)

Томчик привет!
Мойвина икра - эта в стекловидных банках, бывает разной по цвету?
А картошка блендером- густой резино-картофельный клей
Удачного разгруза!

Лен, точно!Ты тоже мучила картошку подобным образом? :-))))
Мойвина икра - одного цвета. Я нашла какую-то фирму, котора не пихает туда всяких красителей. Купила маленькую баночку попробовать. Ничего, но очень соленая.

У нас тоже мойвина икра разная. Правда с добавками всякими... Мне нравится с копченым лососем... Тока сейчас ее есть не получится...

Во-во , про Загадкину икру и говорю. Помоему она по номерам идет. А цвета от добавок зависят. И соленая очень. Её без масла не очень съешь.

А карточку - мучила. Дети маленькие были - пыталась блендером все мельчить. Не пробуй варенные крупы , тот же результат. А вот овощи варенные для салатов ( кусочками) Тесто на блины взбивать удобно - супер и ни одного комочка. на омлет и т.д. Венсчь удобная

Поздравляю, У тебя новая Аватарка!
Она тебе к лицу! Гараздо лучше, чем красное чутовище.

Отчет на писала. Это про что?

Красное чудовище - это очень милый демон Кальцифер :-)
Просто морально созрела для нового :-)
Отчет - стараются писать все, обычно за прошлый день. Пречисляешь все, что ты съела и может выпила, желательно с указанием времени. Тогда легче анализировать собственные ошибки :-)

Агу! Аватарка лучше! Такая милая =)
Ведь все наверное выбирают себе в аватарки то, что каким-то образом отражает их внутреннее состояние... наверное =0) гык...

пасиб, Demonio
Я согласна насчет аватарок, по-моему это в некотором роде наше отражение. Можно даже без психолога сказать :-)

Классная новенькая аватарка!!!)))
Ты умничка, собственно как всегда...

Папульке скажи, что бы зря не беспокоился))) Доча просто становится Красотулей..
Да что там становится...Доча уже настоящая супер-пупер Красотуля!!!!

Короче удачной пятницы....Как я люблю этот день...
Предвкушение чего-то хорошего...
А у нас еще в России 3 дня выхов!!!!

Повезло вам в России ! У нас такой радости пока не предвидится
А папа сначала воспринимал все нормально, но в послднее время все чаще высказывается негативно. В смысле ему кажется, что я морю себя голодом.

Я ТОЖЕ ЛЮБЛЮ ПЯТНИЦУ! Особенноее вечер! Когда впереди еще все выходные.... Вот когда расслабится можно.

В первую половину дня выпила литр овощного сока, в перерыве еще чашку зеленого чая. Пока есть не хочется, но коллега ужасно распахлась апельсином. Я от его запаха просто умираю.

Ой..у меня мама так же очень негативно все воспринимает...
Ей кажется, что это все как-то несерьезно...Я с ней не спорю.
Что-либо доказывать смысла нет. Просто молчу...


ууу..держись МалыФ)))