ОЧАРОВШКИН:-)ПРИВЕТ!
Я ТОЖ НЕ ТАК ДАВНО НА КАЧЕЛЯХ КАЧАЛАСЬ. ТАК КЛАССНО-РЕБЕНКОМ СНОВА СЕБЯ ПОЧУВСТВОВАЛА:-). ЖДЕМ ФОТОК КОТЯТОК. ВЕЧЕРКОМ ЕЩЕ К ТЕБЕ ЗАБЕГУ.

Ндя.. удивительная у тебя работа! Мне б такую.... я вообще кошек обожаю... у самой дома есть зверюга ..
А у нас на работе одни мыши.. у нас магазин на первом этаже... так эти тварюги посожрали все мои фиалки :angry:

А я ж пошла на путь исправления.. сама не верю... так мало ем!
И даже массаж вчера делала... Вот!!
Это потому что вы все здесь такие правильные!!

Натусик,ДОБРОЕ УТРО!!!Что-то у тебя в рациончике кака появилась:мартини,тортик,булочки,может и не много,но факт!И с процедурками как-то не густо.Ты там давай,вливайся в нужное русло!

ай-ай-ай-ай-ай!! Вчера хвалила, а сегодня уже не могу этого сделать! Действительно: и булочки, и мартини, и с упражениями как-то худо... Надеюсь, что сегодняяшний день восстановит баланс! Всего тебе хорошего сегодня!!!!!!!

Привет Наташик!!!

Я тоже обожаю качели только не могу долго качаться меня укачивает,а раньше когда мелкая была просто не слазила с них!!!!

КАКАЯ ТЫ МОЛОДЕЦ!!!!Я тоже кошечек обожаю!!!!

Это потому что у тебя очень романтичный образ , а качели - это ж тоже романтика, они его только дополняют, делают более целостным! Во как сказала , прям как преподаватель психологии!

А что это тут все говорят про булочки, мартини и тортики? Не знаю, я ничё не видела , и смотреть не буду, даже не показывайте ! Кудряшечка -

Очаровашечка!!!!!!!! Какая прелесть!!!!!!!!!! Мы с подругой тоже всегда всех котят-щенят кормим и очень любим!!!!

Сколько у меня сегодня гостей!!! Я вас всех люблю и



Ну я не знаю почему их так люблю... меня они расслабляют... как будто паришь в облаках... забываются все проблемы! Закрываешь глаза и получаешь удовольствие...


Угу!!! Тут становишься лучше!!! Хочется стараться и радовать себя!!! И девочки расслабляться не дают... эх... отругали за 20 гр мартини


Уже, уже!!! Это меня дача выбила из колеи... я свежего воздуха надышалась, и он вскружил мне голову!!! Я не виновата


Это от того,то я устала и что то приболела, на даче была, и на работе вчера первый день... а потом мы ушли... вернулись поздно...


Их сложно не любить!!! Сегодня одно маленькое чудо готово было весь день просидеть у меня на руках!!! И покусала мне весь палец, стараясь слопать творог от запеканки


Спасибочки Танюш!!!


Ой, чего у меня в детстве не было!!! Мы ходили искали котят, а потом подбрасывали их в разные магазины! А потом обязательно проверяли, как они живут... одного котёнка даже родственники забрали - он был полностью чёрный... я так его любила!

Так... Что мы сегодня имеем???
День был жутко нассыщенный!!! Я сегодня побывала в 5-ти разных организациях в разных городах подмосковья Ножки сильно устали... я когда выбегала из дома, уже по пути на работу поняла, что не те туфли одела эх... успела сделать кучу дел на работе, сегодня было не до фотоссессии с котятами За то мне наша щучка попозировала - сделала пару фоток... Потом выложу Собору побольше материала

Отчёт по питанию:
09:30 Творог с сахаром 120 гр
12:00 Свежевыжатый грейпфрутовый сок
12:40 Салат из моркови с мёдом и орехами, 5 кружочков баклажанов с помидорами под сыром, 30 гр творожной запеканки с изюмом (вроде без сахара, не сладкая была)
16:50 Остатки зпеканки (90 гр), булочка (увы, опять) какая то полезная с разными семечками из ржаной муки, намазанная альметтой - что то проголадалась...
18:30 Груша (которую обещала скушать )

Сегодня даже кашку некогда было сделать... Не судите строго... по процедурам позже отчитаюсь... убежала готовить ужин МЧ (и что ему приготовить??? в холодильнике только 2 баклажана )

Очаровашечка, строго не будем судить, так как все отличненько!!!!!)))

Обожаю кошек)))))

Объясни мне темной, что такое альметта? Какая-нибудь покупная "намазка"?

Спасибочи, Лисёнок!!! Во всяком случае уже лучше!


Над... эх... угу, покупная и намазанная... я про неё писала тут... в составе вроде бы как всё прилично, только творг прошёл тепловую обработку, и вроде бы срок годности не очень большой... Дело в том, что у нас рядом с офисом всё позакрывали, денюфек нету... я за институт заплатила, с собой брать еду? Мы в столовую ходим, но 1 раз... стараюсь фруктики взять, но вот сейчас кончились... Вот я вчера и купила, когда с папой заезжали в магазин, чтоб можно было чем то быстро перекусить... я вообще её редко кушаю... (если тебе интересно загляни в раздел диетологии, я там темку создавала о правельных продуктах, я там подробно описала состав)

Думаю можно написать отчёт о процедурках:
Утром ванна с масажем щёткой (20 мин), антицеллюлитный дневной крем
Днём я походила прилично
Вечером 50 мин упры (я это сделала!!!! ), ванна (повалялась с солью, расслабилась), намазалась ночным антицеллюлитным кремом

На большее меня не хватило. Я решила вместо готовки ужина позаниматься, так как МЧ задержался. Я вот сижу и думаю... где же взять время на упры, массажи и обёртывания? Утром мне так сложно проснуться сегодня я открыла глаза в 7 часов и закрыла... от дождя болела голова и я отрубилась ещё на 2 часа Вечером же, приезжая после работы обычно готовка, ужин МЧ... а к 10 часам уже хочется спать... Придётся вставать утром... хотя я не уверенна, что мне это понравиться... Нужно раньше вставать на часа 2, то есть в 7 (тяжеловато) - 10 проснуться, 50 мин упры, 30 мин ванна с масажем и 20 мин на сборы а если ехать ещё и своим ходом на работу (обычно подвозят на машине) то нужно на 20 мин ещё раньше выходить... топать до остановки... Мдя... темка для размышления!

по-моему, нормуль, судить и не за что)

Сочувствую, Наташ, сама такая же - с утра легче умереть, чем встать.

А про состав магазинных "намазок" - не знаю... Я бы не купила...

можно свою намазку соорудить-берешь достаточно сухой творог и в него можно добавить соевый соус-огурец свежий или маринованный-соль-чеснок-пряные травки по вкусу-орехи(предварительно лучше все это в блендере измельчить)..а уж экспериментировать с пропорциями можно до потери пульса...наверное, еще грбы маринованные или оливки можно..

Привет Очаровашечка
Ты такая Красотуля, просто прелесть, само очарование
Нат, я вот прочитала. что ты массажи регулярно и утром и вечером, как удается?
Утром я ну никак, глаза открою и галопом на работу.
А вечером, заставляю себя конечно, хотя иногда с ног валюсь.
А какие крема антицеллюлитные пользуешь?

Приветик дорогая!давно не заходила...соскучилась Как поживаешь?

Привет, кудряшка-Очаровашка! Умничка, что позанималась! Процедурки и менюшка - супер! Так держать!!!
Надеюсь, ты обо всем поразмышляла и все успела! А красотульки форева!!!

Дааа...Очаровашечка, трудно, когда вобще нет времени на процедуры и спорт Но неужели все так плохо??? Выход обязательно должен быть!

Хорошего тебе дня!

Приветик Очаровашечка, не расстраивайся, мне кажется главное настроить себя правильно и все получиться!!!!!!!!!!!!!!! Я вот весь день думаю о том что домой приеду и процедуры и процедуры

И буду вся красявая -красявая!!!!!!!!!
Давай будем заниматься самовнушением вместе??????????

Надюш!!! Я знала, что т ы меня поймёшь! Меня спасает ванна утром... когда ещё не открыла глаза, туда ныряю...


Леночка!!! Я обязательно попробую... только вот наверно она не храниться долго... максимум 1-2 дня?


Женечка! У меня так получается, потому что я утром просыпаюсь только в ванне (по другому не реально) и начинаю массировать щёткой, а вечером уже после упров тоже ванна, после ванны разные масла или кремы, тоже массирую...
Сейчас у меня программа антицеллюлитная фирмы "МариКей" дневной и ночной крем... мне нравиться, кожу очень разглаживает...


Заечка!!! А я то как соскучилась??? куда пропала то??? Дела? Ну вот выхожу из лени после праздников


Неа, не размышляла... смысла нет, потому что когда я что то планирую, всё валится из рук и что нить случается


Личока, спасибо, денёк то что надо!!! С работы по раньше умудрилась уехать Ща буду делать покупки в нете, уж больно мне хочется тащить тяжолые сумки домой...


А я и так красивая-красивая! Но, тебе помогу заняться самовнушением... Ты так не любишь свои бёдрышки!!! Меня всё устраивает в своём теле!!! Дело сейчас не в самовнушении Работы много, конец квартала... а я ещё тут самодеятельность решила заняться... сайтом... и это в своё свободное время!!! Тьфу и где моя голова была раньше??? А ещё я живу с МЧ, которому каждый день готовлю кушать после работы, бегаю по магазинам, убираюсь (иногда ) - хозяйство понимаешь ли Утром упрами заниматься, вместо того что бы готовить любимке завтрак - это сверх наглость но он меня прощает... научится бы вставать раньше, чем я сейчас это делаю... Вот сёня я проспала! Хорошо папа позвонил, а то я будильник оказывается отключила... Не успела сёня ванну и массаж утренний... вот так! А ещё хоцца Красотульком время уделить...

Натуль, 2-3 дня, думаю еще можно..
как вариант-все тоже самое, но не в творог, а мягкий сыр типа Гауда(его пару часов на столе подержать, а потом или в блендере или на мелкой терке)-с сыром у меня неделю хранилась и ничего..а потом я ее доела))

Белли, я хочу сегодня попробывать сделать баклажанные рулетики МЧ с сыром майонезом (любитель он у меня) чесночкм, ещё чего-нить добавлю... Сыр правда ольтермани купила

а рецептик? ))у меня как раз баклажан неиспользованный есть))

Лен... ну честно, я ещё его только придумываю... он у мея в процессе, долго думала что б такое с ним сделать, что бы МЧ скушал (ну ни в какую он у мя ни баклажаны ни кабачки, хотя плов в прошлый раз схомячил за обе щёки с кабачками). В общем я вот что планирую:
Порезать его вдоль на тонкие длинные ломтики, отварю в подсолёной воде и намажу начинкой: сыр, майонез (себе без него), чесночек, может помидорку прежу, зелень, или измельчу в блендаре перчик болгарский (этот вариант мне больше нравиться) скручу рулетиками, закреплю зубачисткой и чуть обжарю с одной стороны на оливковом масле (Я его из Греции привезла)... Может с картошкой варёно-жаренной подать? А ещё буду делать сырный суп сегодня Блин, чёт меня на кулинарию проперло!!! Пошла заниматься!!! Мне ещё продукты заказывать

Натульчик,приветик!!!Зайкин,ты извини,что не заходила в гости-я и свой домик немного забросила,ну вообще никакая была.Сейчас вроде нормалек.
Раздразнили с Белькой меня баклажанными рулетиками,придется делать с творогом(вместо майонеза) и чесноком и в духовке запечь,сверху тертым сыром посыплю.МММ

Надюш!!! на духовку меня не хватит а рулетики в процессе приготовления!!!

Кудряшечка, приветик! Смотрю, ты быстрыми темпами берёшь себя руки, отчётики налаживаются, спортик проскакивает...
А я тут после вчерашнего отсутствия пришла не с пустыми руками... ну типа это, как его, подлизываюсь !

Девочки!!! Убегаю делать зарядку!!! Так что отчётик за сегодня:
МЧ ужин понравился

09:00 Бутер с икрой и слив маслом
10:00 Твороженная запеканка 120 гр. Зелёный чай
12:50 Салат из капусты, огурца и лимонного сока (100 гр), тушёные кабачки с помидоркой(150 гр), свежевыжатый морковный сок (200 мл)
14:00 Чай с несколькими изюменками и 1 цукатой
15:30 Бутер с Альметтой (1/2 от кусочка), овсяная кашка с изимом (7 шт) 150 гр.
17:00 Черешня 200 гр
18:00 Банан и 6 сливок
20:00 Пока готовила... 15 гр сыра, остался маленький кусочек
21:00 4 ч.л. сладкой кукурузы (было бы 6 - если кошка не помогла )

Ща упры 50 мин! Ванна с массажем, кремом ночным антицеллюлитным! Утром только дневной использовала.
чёт много у меня приёмов пищи сёня

Привет,зайка! Совсем нет времени читать дневнички,но
Завтра последний день работаю,потом 2 выходных,буду на Красотуле весь день по дневничкам бегать)))))))

Натусь,менюшка обалденно вкусная.Только мне каца надо немного увеличить время между приемами писчи,а то нагрузка на пище-систему

хы..а меня кулинарию давно прет-когда перестаешь пользовать полуфабрикаты или просто пытаешься разнообразить свое меню начинаешь понимать, что приготовить можно стооооооооолько..вкусного и полезного

Танюш!!! Спасибо за гербер!!!
Сашуля появилась!!!!!! Я безмерно счастлива!!!!
Надюш Ты права... вот такой у меня день получился... я хотя после банана есть то не собиралась... хотя это так... перекусы
Леночка Я всегда любила готовить и выдумывать... просто у меня иногда реально нет желания, настроения... вот и грю что сёня припёрло Но ты права... стооолько всего вкусного!!! Поэтому я не составляю план на завтра, вдруг чё придумаю

да я тоже всегда любила..но последние пару лет по техническим причинам+лень перестала..готовила крайне редко..а сейчас возобновила-теперь остановиться не могу

Хнык... Удаляюсь с форума... пока не разберусь почему у меня выскакиевют трояны!!! Я пока даже упры не пошла делать!!! Ни как не могу понять почему у меня тут выскакивают вирусы!!!

Наташ, чинись и возвращайся быстрее, без компа, как и без воды и не туды и не сюды

Наташ, мона все то же самое (морковь, чеснок, сыр), только баклажан обжарить заранее, а потом в пластинки фраш завернуть

Тока это не для красотуль, т.к. жареное. Нам с тобой надо мусаку или тушить!

Очаровашечка, отчет хороший! Вот только утренний бутер

Я, увы, для себя ничего особого не готовлю...у меня все быстренько, но полезненькое))))

Привет, Очаровашка!
Смотри.. я тоже недавно рулетики из баклажанов делала

Мамульку свою кормила.
Я их не отваривала, а сразу зажаривала, смазывала майонезом и внутрь заворачивала огурчик, помидорчик и перчик порезанные соломкой крупной.
ООООООООООчень жирно..
Думаю надо лучше нарезанные баклажаны в духовке запекать чуть-чуть... никакого майонеза... так овощи в него завернуть... но любимому конечно с майонезиком

Да, у меня любимый тоже очень майонез любит! Ой, насмотрелась я всех этих картинок и рецептов! Вот теперь попробую успокоить свою фантазию... Слюньки текут ручьем
Натуська, знаешь, меня, честно говоря, гораздо больше тянет за плиту, если я буду фантазировать и всякие вкусняшки делать из полезных продуктов, а не просто пожарил мясо... Ну в этом даже ни капли творчества нету...

Отчетик на самом деле очень понравился... Мне кажется, что все в порядке, только через 2-3 часа, как мне кажется, лучше есть фрукты и овощи, и два раза в день есть что-то уже более серьезное
Наташечка, надеюсь, с форумом все будет в порядке ! Обнимаю!

Здравствуй, очаровашечка, солнышко Вот я и появилась хоть чуть чуть посвободнее со временем стало. Сразу перехожу к делу: я у тебя в дневнике таблицу калорийности нашла, но что то я не пойму как ей пользоваться - там все указано в калориях разве?? ведь помечено буквой "Г", после цифр, то есть граммы что ли?? Объясни, Солнышко, а то я чувствую - хоть и ем вроде не много, а вес на месте стоит - мне кажется по калориям выходит больше , чем нужно. А высчитывать ЕНТО дело - я еще пока не пробовала
А про новые фотографии я оставила комментарии в фотоальбоме

Поэтому я баклажаны отварила!!! И уже готовые чуть обжарила (в течении 10 сек), чтоб низ подрумянился, и то я не ела... я для мч готовила... и получились даже не жирные...


Не нада меня за бутерброд ругать, мне он очень понравился и икру я ем очень редко... когда такое счастье выпадает... мама угастила, а от второгу бутера я отказалась. Лисёна, я тоже не люблю себе готовить, только по большому желанию... для МЧ стараюсь, он меня вдохнавляет.


Очень красивые!!! И как я говорила выше, именно из-за жирности их варила, а не жарила.


Когда я сидела дома, было проще это конталировать... Но сейчас тем более у меня начинаются разъездные дни... вот во вторник меня вообще не будет в офисе! Весь день в дороге!!! И как я буду? нада что то придумать...


Варечка!!! Спасибо, что заглядываешь!!! У меня табличка немного не обычная... 100 кал - это фиксированно, а остальное - это сколько продуктов в граммах содержит 100 ккал... Тоесть, если ты хочешь расчитать дневную норму, можно брать продукты в указанных колличесвах и составлять бутеры, салаты, просто жевать... например что бы не переесть орешков, стоит туда заглянуть и там будет сказано, что 17 (я образно) орешков = 100 ккал. Посчитаешь орешки и примерно будешь знать сколько ты скушала ккалорий.

Эх.. сегодня дел просто по горло!!! Ща ещё мой заказ на 3 тыс. привезут... - это я вчера в интернете погуляла... за то заказала себе льняное масло... бум пробывать! Лано! отпишусь вечером... На данный момент работаю... вечером буду домашними делами заниматься... эх, успеть бы всё сделать...

Натуль, с одной стороны хорошо-когда денег нет-не потратишь, с другой-тратить так увлекательно... я в бутере никакого криминала не вижу..

Эт точно!!! за то всякие полезные штуки не так уж и дёшего стоят... мало моё 96 р. за 500 мл... купила макароны из твёрдых сортов пшеницы, ещё купила отруби, наверно как ты Лен кушаешь!!! Такие прикольные!!! И пшеничные и ржаные, купила овсянку и перловку, любимке купила Арахисовое сладко масло и хлебцы белые для него, разной травки-приправки и самое главно воду в бутылках заказала! Потом бабушке продукты на фруктозе и сорбите... надо сёня в гости бут зайти!!! Блин!!! у меня от дел голова кругом идёт!!!
Ну какие тут упры... Я сегодня опять чуть не проспола... опять в ванной проснулась... эх... и то достаточно поздно...
Ещё сёня хочу холодильник почистить, выкинуть то, что уже не нужно...

Начну с вчерашнего отчёта:
09:30 Пшеничный хлебец (как пенопласт - хы! во асациаяция) с Альметтной. Овсяная кашка полчашки, чёрный чай с 1 л. мартини (вместо бальзама он же тоже на травах) и 2 ч. л. сахара
12:40 Свежевыжатый грейпфрутовый сок 1 стакан
13:30 Салат из морской капусты и болгарского перца (я её осилила ) зелёная фасоль с жаренным луком.
15:00 Зелёный чай с 1 конфеткой (7 гр)
16:30 Чай чёрный с мартини и сахаром (как утром, зелёный кончился )5 слив, 1/2 кусочка ржаного хлеба с альметтой (урррааа!!! Доели её, покупать не будем)
21:00 Делала МЧ бутер из пшеничного шлебца (Фин крип) и арахисовой пасты (не сладкой) - откусила кусочек (20 ккал), 3 сушки-малютки, 200 гр черешни (пока фильм смотрели)

Кроме антицеллюлитного крема днём процедурки не делала.
Начала заниматься уборкой, почувствовала себя уставшей, после фильма (около 23:00) почувствовала, что кружится голова, легли спать.
Сёня на работу не поехала: оказалось низкое давление и очень кружится голова! Записалась к врачу... хочу анализы какие нибудь сдать... Мне очень надоело, что из-за давления меняются планы... и не знаешь когда это может случится... в последнее время что-то зачастило. Это меня уже беспокоит, потому что таблетка незначительно подняла его... Из-за своего состояния не могу нормально убираться, делать упры, боюсь даже с кровати вставать... ужас...

Вот и я ,тоже с ромашками

Наташенька,обязательно проверься у врача!
Я как и обещала сегодня "гуляю" по Красотуле Сейчас сижу с пакетом на голове(причем пакет вообще-то предназначен для мусора ),волосы в масле подсолнечном,прочитала что полезно,а у меня такие проблемы с волосами
Вообщем картина маслом

Саш.. я тоже делала масочку из масла.. но не из подсолнечного! Оно у тебя рафинированное? Это вредно... я дела с репейным! И езё мне не понравилось... масло не смывалось, а волосы были тяжёлые и жирные.... брррр
Нат! Спасибо за ромашки!!!

Сейчас смыла,помыла голову шампунем,мне понравилось Волосы блестящие такие И мягкие,но не жирные

Наверно, мои волосы не нуждались в таком питании. Я сейчас мою голову средствами из Лаш (видела?) натуральная косметика. Масочка, шампунь (в виде мыла) и бальзам (меня инфаркт чуть не приключился от его стоиммости, но он того стоит и волосы так чистотой пахнут) - очень нравиться!