привет наташа!

Приветик, Очаровашечка!!! С возвращением! Умничка, что не ела вредностей при таком темпе!

Как делишки?

Кудряшечка, а ты даже без присмотра молодцом держишься, не проказничаешь ! Возвращайся, солнышко, мне тебя не хватает...

Девочки!! Меня опять долго не было… уж извините!!! Последние две недели был какой то безумный темп!!! Даже вчера я вернулась домой пол12го ночи!!! Зато безумно счастливая… Можете меня поздравить! Я приобрела себе ноутбук!!! К нему аксесуары и купила оболденную сумку!!!
В понедельник я поздравляла сестру с ДР... ну ни как у меня не получаются скромные подарки Она у меня кофеманка. Купила ей медную турочку с длинной ложечкой для мешания, набор жестяных баночек, 2 вида кофе: натуральный и орехово-сливочный (не смогла пройти мимо запаха), сироп на фруктозе с корицей, кофейные зёрна в шоколаде (ну на закуску) и набор дорогого молочного шоколада с разными вкусами.
В выходные я была на даче. Хотела помыться, как человек! Так не тут то было!!! Лил жуткий дождь, не осталось ни одного сухого места, одни лужи и слякоть, из за дождя отключили свет. Парилка не работала... так что просто в тазиках поплескались. За то я варила суп из свежих подберёзовиков! Ну такая вкусняшка была!!! Ещё мы на дачу взяли рыжего котёнка Все выходные воспитывала.
Ещё я собираюсь лететь в Архангельск к другу на ДР. Немного волнуюсь и замучилась с билетами!!! Я же не летала толком на самолёте, только 1 раз...
Сейчас я иду на маникюр... вечером буду разбираться с покупкой вчерашней и чистить свой комп: он поедит на дачу. Я немного разгрузилась, так что буду бывать чаще! Вот как Красотуля действует!!! Бешанный темп жизни - уже не успеваю...
А ещё... только тссссс Я планирую свадьбу в сентябре...
Уф... пора убегать, а я столького не рассказала!!!!
Питание нормально: сегодня: 2 хлебца с арахисовой пастой (утром и на полдник по одному) в обед зразы картофельные с грибами и овощами тушёными и салатик из маркови и баклажана. На полдник ещё банан скушала. Сейчас 250 гр черешни и травяной чай.
Каждый день утром делаю получаосую зарядку (больше ни как не получается, а вечером тем более). Подробней потом расскажу.

Целую и скучаю,
Ната.

приветик!!!!
наконец то появилась

уууурррррряяяяяяяя!!!!!!!
поздравляю!!!!!!

С покупкой очень важной поздравляю!

Натик!!! Олечка!!! Спасибки Вам огромное за внимание!!!
Только что из салона вернулась... проголадалась налила половник супчика сырного с цветной капустой и сельдиреем... Похожу по гостям... и через 2 часа спать. Я поняла, что позже смысла нет ложиться: весь день на смарку! а в 11 самое оно, даже зарядка утренняя на ура идёт. Я долго думала, что мне с ней делать и решила 30 мин каждый день:
Понедельник и в четверг:
упры для ног
пресс
расстяжка

Вторник и пятница
упры для рук
пресс
растяжка

Среда и суббота:
упры для ягодиц
пресс
растяжка

Воскресенье
полный часовой комплекс!

Ещё я каждый день в будни пью с/в соки (в основном марковный, иногда яблочный и апельсиновый) + к этому я каждый день гуляю до столовой и обратно, наслаждаюсь погодой....
Ещё я решила не кушать рыбку... пока 3 дня прошло. В воскресенье я селёдки натрескалась
Так всё!!! Я в гостях!!! Хватит о себе говорить.

Натали!
какой супик у тебя замечательный!
А я тоже решила в 11 отбой, иначе потом сил нет целый день

Привет!
Вот ты молодчина! У меня конечно столько времени нет по утрам, только минут 15, но тоже чтоли взять пример с тебя и разделить упражнения. Я все вечером делаю. А с утра..так.. помахаю руками , ногами, поприседаю когда разогреюсь, да шею поразминаю. Вот все что я могу утром делать...
От обруча металлического до сих пор боли в районе талии.. Прям что делать не знаю. Хочется крутить, а боль терпеть не могу..(((

НАТУСИК, ПРИВЕТ!!! С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ С БУКОМ, ОЧЕНЬ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ВЕСЧЬ. БУДЕМ С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДАТЬ СЕНТЯБРЯ!!! А КТО ПРЕДЛОЖИЛ? ИЛИ САМА РЕШИЛА?

Наташ, у тебя такие шикарные новости!!! Поздравляю от всей души!!!

Наташ, а мясо ты бросать будешь???
Очень классная новость про свадьбу!
И вобще столько хороших новостей у тебя!
Молодец, что спортом занимаешься в таком темпе!

Наташ, привет! У тебя такая жизнь насыщенная, просто супер !



Я за тебя очень рада ! (говорю шёпотом, чтоб не сглазить...)



Наташ, ты очень правильно решила, поверь, даже 30 мин в день достаточно, чтобы результат не заставил себя долго ждать, главное, чтобы регулярно заниматься. И распределение нагрузки - на отлично! Я же говорила, что выход всегда есть, и со спортом тоже.



А и правда, жених-то в курсе?

Ой девочки!!! ВСЕМ ОГРОМНОЕ ПРИВЕТИЩЕ!!!!!
Скучала по всем, но времени за последнюю неделю ни на что не хватило!!!
Значит так, лучше я думаю, рассказать с конца: Я буквально утром прилетела с Белого моря!!! Я таки слетала туда!!! От себя ещё в шоке. Выходные прошли суперски, только у меня была оклиматизация... не совсем приятная весчь. Я не давно только проснулась, весь день продрыхла после самолёта! Всю неделю я готовилась к этому событию, поэтому было особо не до зарядки и не до сна. Ложилась поздно (разные дела, дома только ночевала), вставала тоже. Ни какого распорядка... всё ужасно не запланиравнно! Каюсь: рыбку ела, за то на шашлыках я ни кусочка не слопала мяса, за весь день, только пара огучиков и помидорка... и бутылка вина
Июль подходит к концу... надеюсь бешанный темп жизни пойдёт на спад... хочу отдохнуть от этого! Хочу зарядку, хочу процедурки (хотя с этим проблем особо не было), хочу спать в 11 ложиться, и лопать приготовленную мной пищу! Разные салатики и фрукты!
Что-то мысли пока собрать не могу... всё так сумбурно!!!!

Ой... про свадьбу... ну конечно он знает, ждёт уже года 3, когда я соглашусь Только я боюсь не вынесу ещё месяца суматохи....

Ух,Наташ,вот это у тебя темпы! Везде успела,жизнь кипит!

Сашуль!!! и не говори!!! я только домой приползла: голодная и уставшая!!! Ну казалось бы: начало недели - начало спокойной жизни. Это я размечталась!!! Мы попали в аварию! нет конечно не серьёзно, пара царапин. Я даже не почувствовала удара, проезжающая мимо машина просто проехалась чуть-чуть боком. 3 часа ждали гаишников, я успела загореть:теперь у меня одно плечо темнее другого!

Лан, начну отчёт за сегодня:

утром
стакан кефира
на работе чай с пероженкой медовой (была не очень сладкой, вкусна )

обед в 13:00
рыбный суп, салатик из свежей капустки

перекус
4 сливки (пока гаишников ждали, купила в соседнем магазине... она мне ещё и испорченные умудрилась продать!!! Фу!)

ужин
в 20:00 гречка с грибочками в сливках 10% (без использования масла)

безумно хочу спать... ещё 20 мин подажду любимку... с утра завтра работы много.

наташа приветик!
насчёт аварии, это конечно всегда неприятности
а отчёт нравиться!

Хорошо что авария мелкая Береги себя!

Привет, давно у тебя не была...пришла а тут авария .
Хорошо, что все было благополучно!!
А уж предсвадебные хлопоты думаю ты вынесешь..это ж так приятно я думаю...))

Приветик, Наташенька!!!! Надеюсь у тебя теперь все наладиться! Суматошная жизнь - это ужасно!!!!!!

Здравствуй, Наташенька!! У тебя такой ритм!! Так много событий приятных!! С покупками тебя , особенно ноутбук!! Это же так удобно, с собой можно везде брать в поездки!! Насчет свадьбы - я искренне радуюсь за тебя. Умничка, хорошая девочка
и большое спасибо за объяснение таблица калорийности, буду меню составлять, а то вначале ем, вроде маленько, а потом по калькулятору калорийности считаю - в предобморочном состоянии нахожусь после расчетов!! Исполнения тебе всех задумок и планов, береги себя

Привет Очаровашка! Недасно вернулась, очень скучала без вас Ещё не успела всё прочитать, но, как понимаю, тебя скоро можно будет поздравить .
Посмотрела фотки - ты всё хорошеешь .

Девочки... спасибо, что заходите...
мне грустно, уже который день у меня давление 90 на 60... начиная со вторника еле ползаю... 3ий день дома, хотя я уже начала привыкать к такому состоянию, вчера температура ещё опустилась до 35 и 7! что делать не наю... даже к какому врачу идти, тоже не знаю, в основном валяюсь дома в кровати, когда сплю, когда на ноуте играю... за 3 дня скинула 1 кг... кушать особо не хочется: питаюсь в основном овощными бутерами овощными: каравай из ржаной муки (нашла такие как хлебцы, только мягкие) с плавленным сыром, солёным огурчиком и свежей помидоркой, а сверху салатный листик. Вот такой бутер 1 или 2 за день, потом пью сладкий свежесваренный кофе, лопаю фруктики, вчера вечером картошку с селёдкой ела и с рыбным заливным...
Ужасное состояние! Бывает что, как приспичит что нить!!! Вот вчера уже в кровати мне очень хотелось оливок, сдержалась, оставила на сегодня. Такое ощущение как ужасное ПМС!!! Только вот нет жора и сладкого не хочется... В понедельник пайду к гинекологу

Очаровашка! Выздоравливай!!!

Наташенька, выздоравливай ! Это тебе



Наташ, сходи к врачу, это уже не шуточки. Понимаю, что ты их не особо жалуешь, но хоть анализы сделай, узи. Не помешает.

Спасибо девочки... что то на меня и прям какая то дипрессия накатила. Ещё из-за работы мучает совесть. Нада отчёты сдавать, а я дома валяюсь...

Совесть гони подальше, упс, не нашла нужного смайлика, и куда он интересно делся? Да Бог с ним. Ты главное отдыхай, а остальное и потом сделать успеешь.

Очаровашечка-Наташенька выздоравливай!!

Я вот тоже жару плохо переношу,мне как трудно дышать и вообще не очень...

Очаровашечка, пока только отдыхай! Бедняжечка!!!!! Выздоравливай!

Наташа, ну как ты? Как к доктору сходила?

Привет девочки!!!
Оленька, к доктору не ходила. Давление не поднимается!!!! Мне уже страшно, от чего бы это??? У меня зимой было похожее, но тогда у меня не так сильно падало, но лежала я 2 недели, да и тогда ещё было 120 на 80. После зимы у меня давление и стало ниже нормы. А сейчас вот опять только ещё хуже. Может из-за бешеного ритма жизни? Или из-за перепадов давления в самолёте? Я уже не знаю чего и думать.
На работу вышла. Работы много, даже на дом теперь беру кое-что... надо же как то делать объёмы! Я на прошлой недели похудела на 2 кг, пока лежала в кровати. Кушать не тянет, сладкое не хочется, аппатия... Вот даже сейчас сижу и думаю: поесть или нет? вроде бы как хочется, желудок просит еду, а что то ни чего не соблазняет, я не знаю, что я хочу... думала блинчики с картошко и грибами? не хоцца... В последнее время я оливки зелёные банками ем... наверно и сейчас бы не отказалась... На работе меня так и не соблазнили ни обедом, ни тортиком... я съела на полдник 6 сушек-малюток с маком. Хотя можно и отчёт написать:

Завтрак:
кофе с 1 ч.л. сахара (большая чашка)
бутерброд с плавленным сыром

Перекус:
Баночка йогурта 130 гр., травяной чай.

Обед: (получился растянутый... на час где то)
2 сырные слоёные палочки, 1 кружочик баклажана с сыром, кофе (растворимый)

Перекус (на работе чай пили, я замёрзла жутко!!!)
2 кружочка баклажа (от обеда осталось)
1/2 бтылка питьевого натурального йогурта
6 сушек с маком
позже сгрызла 1 злебец из гречки
чёрный чай
(объелась жутко, хотя тоже как то растянулось на час примерно)

Ужин (наверно...)
1/2 йогурта питьевого, натурального

Привет!
У меня когда давление падает, то я пью кофе с ложкой ( двумя) коньяка. Мне помогает. Только не больше 2 ложек.

Да уж, это надо сделать обязательно, уж слишком сложная ситуация.


Да забудь ты про свою работу, здоровье важнее.

Очаровашечка, миаля, бедненькая моя...да что же это творится!!! Обязательно сходи к врачу. не откладывай, едь это твое здоровье!

Люблю тебя!

Наташенька, к доктору обязательно надо сходить. Обследование сделать, надо же понять почему так сильно давление падает . У меня тоже иногда падает - ощущения жуткие . Да и кушаешь мало, вес быстро теряешь - может поэтому?
Ты там держись, мы за тебя очень переживаем. . Пиши, как себя чувствуешь, побольше отдыхай. А работа - не волк, в лес не убежит .
Береги себя .

Приветик, Наташик! Прости, что давно не забегала - сама пропадаю по неделе! Новостей много у тебя, жизнь кипит, а это здорово, хоть и тяжеловато иногда, но это лучше чем застой.......плохо только что с давлением проблемы.....как ни крутись а к врачу надо! Понимаю что не хочеться, а НАДО!
Поправляйся поскорее и кушай хорошо!

Наташенька, здравствуй!! Ну как ты, милая?? Что то ты совсем расклеилась - так нельзя, надо обязательно показаться врачу, даже если почувствуешь облегчение. Может общий иммунитет ослаб?? Витаминки попить, "С" например?? Выздоравливай

Девочки!!! Я вас всех люблю!!! Спасибо, что заботитесь обо мне!!!
Рассказываю по порядку:
В следствии того, что у меня упало давление, не не хочется кушать, в особенности сладкое! На торты смотреть не могу, кофе (в большую чашку) только 1 ложечку сахара и то без горки. Хотя последние 2 дня кушаю. Вчера ела по чуть чуть, но каждые 2 часа.
Давление не поднимается Поэтому, я еду в Беларусию в профилакторий на обследование. Уезжаю завтра на 2 недели. Очень хочется надеятся, что будет всё хорошо.
Сегодня был бызумный ливень с жуткой грозой. С утра почти не вставала с постели и много спала.
Сейчас собираю чемодан на завтрошний поезд... спать хочу ужасно
Приеду расскажу как съездила и выложу фотки.
Всех целую и люблю!!!!

Наташик, удачной тебе поезки...надюсь, что все будет хорошо.....Возвращайся с хорошими вестями!
Буду скучать....

Очаровашечка, надеюсь ты в ближайщем времени поправишься!!! Лишь бы все было хорошо, солнце!!!!!

наташа, привет! выздоравливай!

Наташенька, выздоравливай!!!!

А кто разрешал болеть? А ????????????????????????????????
Быстро выздоравливать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наташа, солнышко, привет!
Давно у тебя в гостях не была. Пришла целовать тебя и нежно обнять:-) ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!! Жду с нетерпением твоего возвращения:-)

Доброго времени суток всем девочкам.

Вот я и вернулась с санатория. Отдохнула шикарно!!!
- 6тиразовое питание
- диетическое питание. (хотя я там объедалась) Лично для меня без мяса, но с рыбой.... После этого на рыбу смотреть не могу!!!
- 6 процедур: 2 вида массажа, прогревание гланд и затылочной части, ванна с морской солью и шалфеем, подводный массаж.
- номер ЛЮКС
- тишина и покой 10 дней.

Но были и свои минусы:
- ужасно не хватало фруктов (1 раз в день и один вид, правда овощные салаты 2 раза в день)
- это был детский санаторий и было немного не комфортно и шумно днём
- туда ужасно далеко ехать
- не совсем понравилось меню, тем более, если учесть, что это детский санаторий.

Давление у меня не поднялось особо, но чувствую лучше. Я поняла, что мне нужно обязательно 1 день в неделю тупо отдыхать: без телика и компа, без музыки (в крайнем случае нечто ненавязчивое и спокойное), без домашних дел, отрубить все телефоны. И обязательно высыпаться: не 8 часов, как положено всем, а 10-12. А то после 16:00 я начинаю уставать. Может пособлюдать подобный режим, пару месяцев, глядишь и буду чувствовать лучше. А если так отдыхать каждые полгода, то может и уставать очень не буду. Попробую зимой туда ещё поехать.

А теперь не очень о хорошем. Из санатория я вернулась с расстройством желудка. Это не просто отравление на 1-2 дня... а меня уже как неделю колбасит: болит животик и темпиратура 37 и 3. Что такое? Эх... я уже начинаю отчаиваться... У меня предположение: что произошла инотоксикация организма, вредные вещества попали в кровь и не выходят. Только вот чем я так могла ума не приложу...

Взяла больничный, хотя должна была выйти на работу в понедельник... уже меня требуют на рабочее место. Наверно не досижу до конца болезни... придётся выйти пораньше. Уже и так совесть замучила, что так много болею... Этим летом я что-то совсем заболелась и уже схуднула прилично, я уже даже переживать начала. Завтра буду у мамы, взвешусь. Но я хоть почувствовала, что могу возобновить упры.

О! И не только упры! Я в силах сейчас горы свернуть!!! Решилась... на свадьбу. 4 октября!!! в субботу подаём заявку!!! Жалко 3го нельзя в мой день рождения. Нет, ну конечно можно... но это будет пятница. Хочу что бы было много гостей!!! Поэтому суббота. Попозже подробней расскажу.

А вообще, я соскучилась ужасно по фруктам!!! Пока болит животик только сухари, чай и овсянка. Хотя я сегодня съела чуть чуть макарон с сыром. И вообще мне уже лучше. Но фрукты пока не рискую кушать. Хм... рацион далеко не правельный: дай бог, если 600 ккал наскребу в день. Ладно. Там видно будет, ближе к концу недели, как пойду закрывать больничный и перестану таблетки глотать.

Эх... потопала я в кроватку. Мне скоро на работу вставать, а я что-то так разволновалась, спать по этому не хочу идти...

наташа, с приездом! а мы тебя тут уже заждались! что же это такое с тобой? надо лечится и выздоравливать, а то как со свадьбой будет? а чай ромашковый ты пьёшь?

ой, чего я только не пью... и не только ромашковый, сейчас покупаю в специализированных магазинах смесь трав и чая, очень вкусно.
На работу я не поехала: утром МЧ сказал, что у него тоже болит живот ( вдруг инфекция), поэтому я решила всё-таки дождаться результатов анализов. Хотя глядя на него как он лопает пельмени, я уже начала сомневаться в правельности своего решения...

Девочки! Может вы поможете мне разобраться вот в такой ситуации. Очень меня она расстраивает:
Мой МЧ не стремиться работать и при любом удобном (и не удобном) случае забивает работу. Он за последний год поменял несколько видов, ему везде что-то обязательно не нравиться! И вот сейчас, когда пошёл хоть какой то стабильный заработок, он начинает забивать. Раньше он работал в крупной компании около 3х лет, после там произошла неприятность с налоговой, в результате очень много народа сократили, в частности и моего МЧ. Прошло больше года а ему теперь ни где не нравиться, хотя он работает сейчас не в менее крупной фирме с похожей должностью.
Я хотела бы сейчас заняться зачатием ребёнка, планированием семьи. Но при таком его отношении к работе мне страшно! Если я уйду в дикрет, обеспечивать семью придётся ему, а у меня почему то нет к нему доверия. Говорить о своих опасениях, я говорила. Но он говорит, что если будет ребёнок, то и деньги на его воспитания тоже будут. Может я правда слишком много об этом думаю?

Наташенька, с возвращением!!!!

Ну и что же это такое?
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Наташ, советовать очень тяжело. Тебе ведь виднее. Только ты сможешь понять исправиться он или нет. Многие мужчины после появления ребёнка становятся более ответственными, но, к сожалению, далеко не все.

Очаровашечка моя, я так тебе рада!!! Вернулось солнышко мое!!!!!
Все-таки хорошо, что тебе стало лучше, появились более позитивные нотки! Такая умница, сразу же стала об упрах думать, о процедурах!
Грустно, что животик болит, наверное, действительно инфекция...ттт...Лечись милая, надеюсь вскоре твое здоровье поправится!

Поздравляю с намеченой датой для свадьбы!!!!!!!!! А платье уже есть???

Знаешь, Наташ, мне кажется, что у твоего мужа, точнее пока только молодого человека, сейчас какая-то защитная реакция! Может он сам этого не осознает, но мне кажется, что в нем заселился какой-то страх, вот также потерять работу, поэтому он и бегает с одной работы на другую! Прежде чем рожать (ведь это очень отвественное дело), поставь ему чтоли ультиматум, мол устройся нормально на работу, пусть появиться стабильность, тогда мол и о ребенке будем думать!