Здравствуйте,КРАСАВИЦИ ФОРУМА И ВАЛЕНТИН!
Решила внедриться в ваши ряди красивих, уверенних и счастливих.. будем дружить?
о себе пару слов..
мениа зовут Лена.мне 26 лет,незамужем,студентка(последний месиатз)
по натуре очень жизнелубивий и позитивний человек..люблю жизнь и искренне верю, что она прекрасна..но в последнее время чувствую внутреннюю дисгаронию..баланс нарушился..и как резултат-10 кг лишнего веса,проблеми с кожей, порой апатия и нехватка жизненних сил..вот!
но пришло время снова почувствовать себя красавитзей и вернутся к жизни..ето возможно!
для достижения поставленной зели вибрала следующие пути:
-питание-вегетарианство(именно растительнайа пища ассозииируется у меня с жизненнои енергиеи,Луиза Хеи говорит,что живому организму нужна живая пища..мясо у меня ассозиируется с тяжестью,депрессиеи и почему то болотом)
-физ.нагрузка( 5 раз в неделю по утрам-тренажери:велосипед и дорожка беговая,понедельник-аквааеробика,среда-шейпинг,пятниза-стречинг) я уже взяла абонемент и начала заниматься..как оказалось ,спорт-ето очень приятная штука.
-духовное развитие и образование(литература,психология,самосовершенствование)
вот такие плани.приступаю! поддержите меня,пожалуиста и указиваите на ошибки( а они будут..)
так как при написании ползуюсь транслитом(из-за отсутствия русской клавиатури),поетому возможни ошибки в написании слов..сорри!

САМИРА!!
спасибо за радушний прием!!!!

ВНЕДРЯЙСЯ !!! КРАСОТЫ МНОГО НЕ БЫВАЕТ !!!

Леночка, привет! Давай знакомиться! Я - Оля!!!!

Добро пожаловать и поздравляю с дневничком!!!!!!

Добро пожаловать, Леночка!!




Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

ТАК ПРИЙАТНО!!! ТАК ПРИЙАТНО!!! я уже всех люблю!! честно !! ВСЕМ СПАСИБО!!! ви меня окрестили Леночкои..так теперь я к себе не иначе как Леночка буду обращатся..

Велком. Мне очень нравится твой подход: не скинуть 10 кг на диете,а делать себя внешне и внутренне правильным образом жизни и совершенствоваться, как личность. А-ля, интелектуальная красотка, уважажаю таких. Молодчинка!!!!!!!!!!!!! Респект. А почему транслит? за границей живешь? А где? В общем, ты "попала". Среди нас бывших не бывает, с нашей помощью скоро станешь красотулей, а мы строгие, но справедливые. забегай ко мне, будем дружить?

Привет! Я Катя!! Поздравляю с дневничком!!!

Привет! Я Наталька!
Планы у тебя прекрасные
Давай выкладывай фотки и отчётики

Какие планы на день???

Всем привет боооолшоий болшооой! Очарованная,Светлячок,Katrina,я очень рада ,что ви заглянули в Мой Мир и безумно приятно с вами познакомиться!!
ОТчЕТ:
меню:завтрак-гречневайа каша с изюмом и стакан свежевийитого апельсинового сока. через час ,зеленнии чай с лимоном и коритзей
обед: омлет из кобачков,2 ложки низкокаллорийного сира.
полдник:планируу чай и фрукт.
ужин:салат из помидор и огурзов с чайной ложкой оливкого масла и чуть чуть измолотого имбиря вместо соли.

спорт:
утро: 50 мин на беговой дорожке на подэм со скоростью 6 км/ч
20 мин.-велотренажер со среднеи скоростью

духовное совершенствование: чтение книги Луизи Хеи,работа с аффирматзиами

домачний салон красоти: маникур,антизелюлитний крем утром и вечером,крем от расяжек утром и вечером

Светлячок!

да,я живу во Франзии,но через месяз возвращайусь в Россию.чему очень и очень рада. как говорится в гостях хорошо,а дома лучше! а дисзиплина мне порой очень нужна ,буду только благодарна! я теперь сама отсуда никуда уж очень мне нравится здесь положительнайа енергия чувствуется аж через монитор! (я очень енергочувствительнии человек)

Наталька и Катя !спасибо !!

Самира!
плани на день накидала и даже более того половину уже виполнила!

мне так нравится бить красотулей! сегодня уже заметила изменениа и не только я (комплименти с утра получила)..настрой отличнейший..сегодня даже в спорт зале не тупо шла по дорожке,а вишагивала как манекенщтза..стени зала оборудованни зеркалами ,так я шла и на себя лубовалась.. от удовольствия даже улибалась и совсем на время не обращала..вообщем развлекалась от души

привет красотуля!бум дружить??
я - Катя. забегай в гости1
ps ПЛАНЫ ОТЛИЧНЫЕ!

Привет, красотулька!!! Я Катя, зашла познакомиться!! Как звучит потрясающе - VITABELLA!!!!! Я подумала, что ты в Италии обитаешь, а ты - во Франции!!!!! Планы у тебя отличные и сразу чувствуется по дневничку, что ты умница!!
Луизу Хей тоже очень люблю, у меня дома ее толстенная книга - я одно время ей просто зачитывалась!!! И ее собственной историей и замечательными советами.
А это тебе, дорогая!!! С дневничком!!!!!!!!

Леночка, приветик!

Как показывает наша здешняя практика - 10 кг это не проблема. Главное, как следует собой заняться. Планы у тебя замечательные, значит, все получится.
Присоединяйся к нашей дружной компании

Помоему прекрасное меню и спортивные нагрузги!!! эх... мне бы фитнес-клуб поближе! Хотя мне больше нравиться более активные занятия, нежели тренажоры! Но каждому своё! Молодчина!
Как там у вас погодка? в Москве весь день поливает дождик!!! Он меня убьёт!!! Я даже про салон красоты забыла! Хорошо позвонили, напомнили!

А можно личный вопрос: а почему за границей не понравилось? Почему домой тянет?

здесь все хорошо..и стабильно и надежно-живи не хочу! но менталитет и стиль жизни мне не подошли,я как приехала..на меня как ушат холодной води..я,конечно,предполагала,что ми разние ,но настолько!! у меня период адаптазии занял ни менше полгода..возможно из-за стресса-культурного шока..я начала стремительно вес набирать..ну и сладкое свою роль сьиграла ,я на него как на норкотик подсела..сеичас с етим стараусь справиться ,не скажу ,что все идет блестяще..но руки не опускайу! вообшем из все етого мне помогла вибраться Луиза Хеи..ето моя настольнайа книга

спасибо большое!!! я вижу ,что здесь деиствительно дружнайа компания..и я своих ангелочков-хранителей не перестайу благодарить !!




а мне тренер сказал.чтоби сбросить вес лучше тренажери , а другие заниатия у меня тоже в списке 3 раза в неделю
погодка у нас замечательнайа ..я на Лазурном побережье сеичас обитайу..так тут погода-зимои и летом одним зветом..всегда солнишко..у меня загар вообше не спадает!

хорошо,что напомнили..салон красоти.ето ж рай для женшин!! приходишь ,наслаждаешся прозедурами,а потом виходишь БОГИНЕЙ!!!

спасибо! а ето мой принзип по жизни-чтоби не случилось ,не сомневаться,что жизнь прекрасна!!! если бить точенее,я как раз между Франзией и Италией живу-в Монако..лубовь к иностранном язикам привела сюда..сама даже не предполагала,что здесь буду жить..но жизнь дарит подарки,а я не отказивайусь

теперь подвожу итоги дня..вернее второй его полвини..
все по плану..кроме,небольшого срива на печеньях с кофе ..себя не виню,потому что от етого еше только хуже будет.. но по сравнению с тем ,что било доза сокрашается..девочки,у меня настоящайа ломка бивает до триасучки,если я не сьем бисквитов..может бить кто может посоветовать как с етой зависимостью справится...моей благодарности не будет конза!!!

Приветик, Ленчик!!!

С дневничком!!!
Очень понравился твой план для достижения красоты и гармонии!!!
Столько спорта делаешь, что очень похвально, и весь он такой разнообразный!!!

Франция - это круто! Моя мечта! Очень хочу там побывать, особенно в Тулузе!
У тебя там есть очень хороший шанс питаться хорошими фруктиками и овощами - непременно пользуйся этим!

Л. Хей не читала, но слышала о ней, гворят пишет так же хорошо как Н. Правдина, хотя и Правдину я не читаю!!!

Аффирмации - это здоровско! Скажи сколько минут ты работаешь с аффирмацией???

Один человечек мне сказал что, чтобы прекратить что-либо есть, из того что ты любишь, то найди ему достойную замену.

привет! приятно познакомиться!!! Франзия тоже била моя мечта!! получается,что я наглядний пример того,что мечта всегда сбивается,если в ето верить..я не наследнитза миллионера,а из обичной средний семьйи..Франзя деиствительно красивайа страна!!!




а вот с етим могу поспорить..да,ассортимент здесь большой..а вот биологически чистий продукт стоит дорого! а то,что в супермаркетах..визиваут у меня сомнения..



если честно,Правдина мне не нравится


утром,когда красоту навожу смотрю на себя в зеркало и с улибкой повторйайу аффирматзии...и вечером аффирматзиа-настрой на завтришний день

Леночка, смотрю, освоилась ты прекрасно, даже изменения уже происходят, это здорово! Все делаешь правильно, мне понравился отчет! Продолжай в том же духе!

это я..даже лишние 13 кг не мешают мне радоваться жизни!!

Привет, Ленуська! Я тоже Лена. В последнее время тоже очень хочется съездить, посмотреть мир. Нигде пока не была. На фотке совсем не вижу лишних 13 кг.Ты очень симпатичная!
Насчет отчетов. То, что ты сейчас ешь меньше - это уже хорошо. Не все же сразу! Я тоже во всем стараюсь видеть только хорошее!
А Луизу Хей читала, есть книга - действительно интересно. Позитивное мышление очень важно.

вот здесь лучше видно..что называется в полний рост

о,наконез-то получилось..а то все пустое сообщение било..в ближаишее время начну создавать свои фото-альбомчик..

привет,Леночка!!!
очень приятно познакомиться!! путешествовать-ето очень приятное заниатие..обиазательно сьездей куда-нибудь..главное задаться етой тзелью..
и спасибо за комплимент!!

сеичас посмотрела фотографии девочек-веготарианок.такие красавитзи!!!! тело,кожа,волоси-все идэльно блещет здоровием..а сами девушки излучаут поразиельнуйу енергию!!!!!! теперь пусть кто попробует меня заставй есть мясо

Вита, пожалууууууууйста, дай ссылочку на книгу этого автора!!!!!!!!!!!

Вита, у тебя хорошие природные данные, если постараешься, ты будешь роскошно выглядеть. Всё в твоих руках. А ты на французском говоришь?

а я вот мечтаю жить, чтобы всегда лето было Красота, наверное



Лен, такие вещи мало у кого с первого раза получаются. Так что ты хвали себя, если хотя бы день-два без них продержишься, а потом старайся увеличивать эти промежутки. Мне тоже на первых порах ну очень тяжело было. Просто старайся заменять их чем-то полезным, подготовься заренее, чтобы было что съесть вместо. постепенно получится, главное - цель.


Очень, очень, очень красивая

Ждем Ваши самые красивые фотки в теме Форумчанки - вегетарианки!!

Мне тоже очень фотки понравились! Такая позитывная и весёлая!!!

Надеюсь у тебя всё получится!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ! и всем хорошего дня и отличнейшего насторния!!! очень рада снова бить здесь..на 3 дня випала из свиязи..у меня били потрясаущие виходние!я посетила Сан Тропе,там бил очереднайа встреча байкеров Нарлей Девидсон.а так как мои друзя активние участники таких мероприатий,то и мне пощастливилось побивать там. очень впечатлиает и организатиа встречи,и фестиваль и мотозикли,и сами баикери.увлеченность етих лудей поражает..мне,кажестя,что ето стало уже их стилем жизни..несмотря на их достаточно грозний вид,они очень милие и душевние луди.вообщем,мне очень понравилось!!!
сеичас скажу баналнейшуу вещь ,но ето чистайа правда!!- отказавшись от мяса,я чувствуйу легкость в теле,и вообше легкость на подьем..!я в восторге. к тому же на етой неделе я СИРОЕД!!
и еще лубопитнайа вещь..бруки с меня начали спадать..явний показатель постройнениа(не лублу слово похуденя,отталкивает его етимология-худеть-ХУДО)..а зиферка на весах не уменшается,а даже растет..как такое возможно?

Светлячок!!спасибо болшое!!! буду сама себе Пигмалион! да,здесь я на франтзуском разговаривайу.красивий язик!



Спасибо болшое,Валентин!! обязательно виставлу свои фото .я э теперь вегетарианка!!

HaTaIIIa,
проснулась!!!!!!спасибо!!!

чуть не забила отчитаться. ..итак,сегодня..
МЕНЙУ:
завтрак:мусли с кофе-молоком..стакан апельсиного сока..
перекус:кофе с молоком и печение 3 штуки(конечно,ето било лишнее)
обед:рис с томатной пастой
ужин:салат с помидорками,заправленний ёгуртом несладким..
СПОРТ:
45 мин аквааеробики будет вечером

ДУХОВНИЙ МИР:
чтение саита ввв.красотуля.ру

Приветик! Все-таки уважаю я вегетарианцев. Они такие... позитивные, что ли, так радуются себе и своим ощущениям. а я вот никак пока.... Буду дальше вдохновляться

Сан-Тропе... Это и без байкеров классно, наверное
Лен, я к тебе в дневничок прихожу как в другую страну

Вита, может тебе и не стоить уезжать из Франции? На Родину успеешь,а опыта набраться в языке потом может и не быть. Подумай хорошо!

Ириночка!! ну ти ,блин,сказала..
а сан Тропе,деиствительно очень милий городок..кстати,русские олигархи любят там отдихать..я пока не миллионерша,но тоже туда же..



Светлячок!! у меня етот вопрос Гамлета-бить или не бить ,вернутся или остатся бил со второго дня приезда сюда... 100 раз передумивала,откладивала отьезд,собирала чемодани...но в один день села и честно по душам сама с собой поговорила..что именно я хочу..сама своему ответу удивилась..хочу в Россию.. приехать в Европу можно и в будущем..как туристка. .сеишас я на 100% уверена,что ми ВСЕГДА получаем от жизни все ,что хотим..!!!а вообще у меня есть желание сьездить в Японию и Бразилию..

отчет

Меню:
завтрак:йогурт с изюмом..
обед:80гр консервированного тунца с зеленим салатом
полдник:кофе с молоком
ужин:планирую салат из яблока и морковки заправленний лимонним соком ,1ч.ложкой меда..(ето компромисс ..потребность в сладком удовлетворйайу таким образом)

Спорт:
утром 50 мин на беговой дорожке
2о мин велосипед

духовний Мир
планируйу вечерком почитать Ричарда Баха.

а сироедство на етой неделе у меня накрилось медним тазом..

так,я немножко сеичас расслаблюсь и поканючуууу..ну,что ето такое??такой отличний день ,а вечером все коту под хвост,все мои старания...подбило меня жуткое желание сьесть мюсли...ну и навернула от души ..разумом понимаю,что нужно принять етот проступок без чувства вини,а на практике не получается..и етот дурацкий жор нападает именно по вечерам...я уже и отвлекалась посторонними делами,и прогулка,и кино,и друзья,и вишивание ,и чтение и все равно сорвусь и сьем какую-нибудь гадость...
прочитала невероятное кличество информации о правильном питании..все знаю,что делать ,как и когда..а на практике успех толко на 10% (но и ето радует ,если честно)
вообщем,хочу из читаля превратится в активного практика!!!!
висказалась и вроде полегчало..продолжаем путь совершенствования..per aspera ad astra..наверно,нужно иногда пожаловатся..я ж человек,а не робот..у менай есть как сила ,так и слабость..

Приветик, Леночка!!!!!

Как бы я хотела побывать на съезде байкеров! Обожаю неформалов!!! У меня много всяких знакомых из таких вот!!!!!

Ты правильно сделала, что в одие прекрасный день разобралась, что ты хочешь!

Очень нравится то, что ты делаешь из спорта!

Красавицам и творцу красоти Валентину солнечний привет!

цитата дня:

Женщиной не рождаются, ею становятся
Симона де Бовуар

я снова на позитивной волне. жизнь прекрасна и давайте же ею наслаждатся!! кто со мной?
итак,отчет:
меню дня:

завтрак:гречневайа каша с изюмом ,заправленнайа натуральним йогуртом.
перекус:зелений чай с корицей и изюмом.
обед:рис с томатной пастой,зелений салат и помидорки
полдник:планирую апельсин или чашка кофе с молоком(нежелательно)
ужин:планирую салат с огуртзами,заправленний оливк.маслом и соевим соусом и 2 ст.ложки творога.

спорт:
утром било: 60 мин на беговой дорожке
10 мин.на велосипеде

в 17.00 шейпинг (1.5 часа)

салон красоти в домашних условиях:
утром в дуче натерла щеткой живот,попу и ноги..ето мой первий опит массажа щеткой..впечатлиает-кожа покраснела моментально и горела!!! а потом я сделала контрастний душ..блаженство неописуемое!!! завтра снова сделайу..потом крем от целлюлита нанесла..пощипала брови..маникюр..вообщем я собой довольна!!

духовний мир:
начала тренировать самодисциплинированность..написала плани и цели на месяц,неделю и день..
все идет по плану..

спасибо,Алиса!!
а ти напросись как-нибудь с друзиями на подобную встречу сьездить. .наверняка,они встречаутся ..не думаю,что они откажут..порой,если мне что то интересно,я четко об етом заявляю ..а что? если сама активность не проявишь ..так и будешь ждать пока другие догадаутся о твоих желаниях..к сожалению не все пока научились мисли читать..

а спорт я для себя недавно открила..оказивается,что ето нисколько немучительно,а даже приятное дело.. вот и вибрала всего понемножку..хочу еще йогу попробовать..но етим займусь по возврашению в Россию..

Увы, не все так просто!!! Я, конечно, просила, чтобы меня покатали хотя бы просто на мотоцикле, но пока бестолку! Но я обязательно когда-нибудь прокачусь на мотоцикле (моя мечта) и я знаю, что она непременно и даже скоро сбудется!


Дааа...Ленуськ, со спортом ты явно дружишь!