Ленусик, привет! А вот и я! Да.... много у тебя произошло за две недельки. Я тебя читаю прям как роман - так здорово пишешь - загадочно, с разными речевыми оборотами, умеешь выразить себя. Я прям прядку волос сжевала незаметно, Вся прям испереживалась за тебя (хандру в твоих словах почувствовала или я не права?)

Леночка, моя любимая девочка!!! Привет, солнышко!!! Как я по тебе скучаааааааааала Спасибо, что загыдвала ко мне, вносила позитивчик свой на мою страничку... Люблю тебя!!!! Почитала твои мудрости прошедших дней просто супер, впрочем, как и всегда, что не может не радовать!

Леночка, привет, солнышко!!!
Хорошего тебе настроения!

Здравствуйте,Леди Совершенство и творец красоты Валентин!!
Мудрость дня:
"В конце концов, вот что
значит - учиться: важно не то, проигрываем ли мы в игре, важно, как мы
проигрываем и как мы благодаря этому изменимся, что нового вынесем для себя,
как сможем применить это в других играх. Странным образом поражение
оборачивается победой."
"Мост через вечность" Р.Бах

Отчитываюсь

меню
завтрак-чай с финиками
обед-лазанья со спаржей
полдник-чай с клубникой и 3 кукурузными хлебцами
ужин-КАТАСТОРФА!!! слопала целую пиццу Маргарита(от этого настроение с утра...то ли от того,что организм не отдохнул ночью,переваривая все это,то ли чувство вины..и +2кг

спорт-час в спортзале-была на стречинге..обожаю!после каждого такого занятия-растяжки во всем теле такая легкость!!и массаж для позвончника и хороший разогрев для мышц,по-крайней мере,знаю ,где они есть.

окрасотуливание-ежедневные крема...бегаю в поисках крема от целлюлита..не знаю какой выбрать..

внутренний мир-вышивка..и..вчера купила сборник из 5 дисков с музыкой 100%релаксации с красивейшей музыки ..и что вы думаете?!вместо того ,чтобы умиротворяться,расслабляться и гармонизироваться..я реву в 3 ручья...странное какое-то воздействие музики на меня..ревела навзрыд...может,конечно,таким способом у меня организм расслабляется...вообщем,сегодня вечером повторю сеанс музыко-терапии..

ПУСТь ГАРМОНИЯ ЦАРИТ В ВАШИХ СЕРДЦАХ!!!

Кристинчик,спасибо!!! я его еще упаковала в разноцветную бумагу ,как конфетку..получилась бооольшая карамелька...


Валентин,так это ж Вам спасибо!!!мы то только потребители того что Вы создаете..





Светульчик!!!спасибо ,солнышко!!!спасибо за то,что ты приносишь в мой вигвам свет и тепло!!!ты-супер!!!


а я вот не помню весь фильм... нужно будет по приезду в Россию,исправить это..


Привет,Зайка!!Ну,ты сказала...я аж зарделась вся...как-то так получается...пишу,что в голову придет..но,все равно приятно получить такой комплимент...ух ты!! а ты умеешь чувствовать других..на самом деле,грущу я последние дни,мисли какие-то в голову лезут...стараюсь внешне не показывать свое " с переменной облачностью" настроение...не люблю жаловаться...а иногда хочется..пытаюсь даже себе разрешить это,а потом опять все под контроль..от этого и такое варево-мешанина в голове и душе...здесь ,в своем дневнике,я как бы никому конкретно не обращаюсь,пишу то,что думаю..и то,что иногда грустные жалостливые нотки прорвутся....так это не считается-я ж никого не обременяю этим...



Сашулька появилась!!!! привет,моя хорошая!!!я так рада тебе!!! бегу к тебе за новостями,захвачу какой-нибудь позитивчик!!!

Светулька,спасибо!!!и тебе тоже!! хотя,сейчас лично зайду...

Соавторы!!

И восприниматели!!

Восприимчивость - прекрасное женское качество!!

Поддерживаю!!

Всем доброго вечера!!
Перечитываю сейчас САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ...
вот,значит,читаю:
Чтобы вы нагляднее поняли какой именно размер у желудка в его нормальном, нерастянутом состоянии, сожмите, пожалуйста прямо сейчас вашу левую руку в кулак. Сжали?!! Посмотрите на свой кулачок - именно такой же по объему ваш желудок..я сжала кулочек свой(а ладони у меня маленькие)и...в зобу дыханье сперло..я,как минимум,в 2 раз больше ем!!! ясно,понятно-нужно исправляться!
едем дальше...

Валентин пишет:"Пищу, по возможности, лучше принимать в одно и тоже время. Но не позднее, чем за 2,5-3 часа до сна." с первой рекомендации у меня все ок..со второй,но все также тесно связанной с первой..будет тяжеловато...бывает,я могу поесть и завалиться спать..получается,что я либо поздное поела,либо рано легла..будем испаравляться!

Как определить сколько калорий съедено и израсходовано?!! Можно смотреть таблицы калорийности, а можно ориентироваться по весам. Если прибавили в весе, значит есть надо меньше, а двигаться больше. Если скинули, то так держать - вы на верном пути.-супер совет!все гениальное-просто!!

В общем, не превращайте свое тело в мусорный бачок. Некоторые утверждают, что тело – Храм Божий, - не делайте из него помойку. Вам в нем жить.-Да здравствует экология организма!!!

Читаю дальше:
Все ваше внимание сосредоточьте на еде....ммм..заметила,что во время процесса порой отключаюсь на свои мысли,если одна и на болтовню,если с кем то..


Видели, как лошадкам надевают на время скачек шоры, чтобы они не видели тех, кто бежит рядом?!! Зачем это делается?!! Чтобы не отвлекались!!ой!!! и мне,и мне надо шоры!!!


Постарайтесь заменить гастрономические сладости на «природные»: сухофрукты, мед, ягоды, фрукты и сладкие овощи (например, морковь)-финиками,например!!это мои конфетки!

дальше...Меняя привычки и образ жизни, старайтесь не рассказывать об этом окружающим, родным и близким. К сожалению, они часто начинают возражать, переубеждать, спорить...точно!!!когда моя мама узнала,что я не ем мясо да еще и о сыроедении подумываю..так она ни о чем другом и думать не могла!!сейчас я никому ничего не доказываю,а если спрашивают почемю я не ем мясо,говорю ,что у меня на него аллергия..работает безотказно!!!


Если вы увидели и ощутили первые результаты правильного питания, если весы показывают все меньше, а брюки на вас висят все свободнее, значит, вам надо продолжать в том же духе, а не позволять себе поблажек, почивая на лаврах.....ой бывает и такое...каюсь я!

но не ругайте себя если что-то не получилось. Не получилось сегодня, получится завтра. Просто проанализируйте промахи и сделайте выводы.-я только этим и занимаюсь..

И в заключении:
Если вы прочли эти правила, это еще не означает, что вы их полностью осмыслили, запомнили, усвоили, и готовы их придерживаться. Мы мало что запоминаем и глубоко осознаем с первого раза. Поэтому перечитывайте эти правила....это точно,я раз 15 прочитаю,раз 100 проанлизирую,потом еще раз прочитаю..а уж потом точно применю!!

Валентин,спасибо!!!

О, Ленусь, дааа....Валентин-волшебник!!! А вот финики и правда вещь...те еще конфеты))))) я, кстати, как чувствую, что разбаловалась, то сразу перечитываю мотивационные рассказы и правила питания)))))))))))))

ммм...да..Валентин,кажется,Вы правы...ведь мы тоже участники этого процесса..когда,есть кто-то кто дает,следовательно должен быть тот,кто может взять...мы осознано или неосознано даем Вам идеи,материал,а вы творите..потом мы берем то,что вы сотворили и отдаем результат...во,какой процесс у нас!

Ленок!!какя ты молодец!!!люблю думающих людей!!!сама люблю анализировать,копаться в себе....отчеты у тебя супер!!!ты и спорт любишь,здорово!!!
значит так!!!даю установку:у тебя исполнится все о ,чем мечтаешь!!!!Ты-королева красоты!!!!!Ты-Богиня этого мира!!!!говори себе это каждое утро и вечер,потом увидишь результаты!!!!

заглянула сейчас на сайт сыроеда Изюмыча..такой хорохенький малыш у него родился..и по фотографиям видно,что здоровый,счастливый карапуз...только вот не пойму ,почему папа его такой агрессивный...его собщения так и издают тщеславие...агрессивность,какая то злоба...вот если бы он просто рассказывал о своем опыте со всей душой,а не тыкая и пиная привычное питание...то последователей было бы больше..а так просто отталкивает он..по -крайней мере,у меня возникло желание сбежать с сайта...грустнооооо...

Целую тебя =)

Ленчик,

Ленулик, приветик, моя хорошая!!!
Прочитала твои размышления на тему... Правильно размышляешь!!! Ты молодец и скоро перейдешь к действиям!!!
Пицца на ночь - ай-ай-ай, красотулечка моя!!! Больше не шали, солнышко!!!
Лю тебя!
Хорошего денечка!

Девочки,Валентин,добрый вечер!
я не пропала,я уехала на Пасху в Италию.с интернетом у меня здесь трудновато.. .вернусь в среду...всех целую всем отличных выходных!!!

Леночка, удачного путешествия!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет!

Такое поведение действительно всегда отталкивает
С праздником!
Спасибо, что вспоминала обо мне

Vitabella! С праздником Светлой Пасхи тебя (заранее тебя поздравляю), удачных маленьких каникул в Италии, фотки с тебя!

хорошо тебе отдохнуть!!!!!!!!
люблю тебя!
ты такая умочка!

Леночек мой!!! удачной тебе поездочки и отдыха!!! и озвращайся к нам с новыми силами и печатлениями!

Ленчик, вот и я зашла к тебе в гости!!! Приятно познакомиться!!!

Выглядишь - супер!!!

Ленусик, приветик!!!
Уже среда!!! Ждю, мою хорошую хозяюшку вигвамчика!!!

Ленусик!!!!!!!!!!!!!!! Я соскучалась по моей позитивной девочке!!!!!! Жду тебя очень-очень!!!

Красотульки мои и Валентин,привет!
очень скучала!!
Мудрость дня:
"Дорога в тысячу миль начинается с одного шага"
Китайская мудрость

"Дорогу осилит идущий"
Русская мудрость.

Итак,вот я и вернулась ...время провела замечательно!спокойно,с удовольствием.мы ездили на озеро Маджоре в Италии..очень красивое место!!природа обалденная..тут вам и озеро шикарное,и горы,и зелень...все располагает к тому,чтобы отдыхать и наслаждаться жизнью...меня ,например,расположило на раздумья гармоничного характера...любимое дело..и что же я надумала? а надумала я следующее,что что-то нужно делать на своем пути..на пути окрасотуливания...и мой шаг на многомильном пути начинается с сыроедческих уик-ендов..не помню у кого в Дневничке я прочитала(кажется уКристины) про раздвоение личности между "хочу" и "правильно"...100%попадание,очень удачное определение-раздвоение личности...оно у меня и наблюдается..уверена на 200%в полезности сыроедения,а переодические "хочу того-то" все сбивают и я начинаю анализировать,искать плюсы и минусы...вообщем,одни расуждения и ничего более...,и еще я написала большими буквами на бумаге ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО!!! это то,чего мне не хватает -действия!!!

Всех обнимаю и целую!!!я такая довольная!!!

Я буду брать с тебя пример, я последнее время жутко нерешительная

ух ты ж сколько у меня гостей было!!!!!девочки,люблю вас!!!!



феечка,спасибо!!!!начинаю с сегоднешнего дня!!!



Ольчик,и я тебя!!!! ооочень-очень жду!!!



Ленчику от Ленчика:


Светулька,спасибо,что веришь в меня! это очень важно!и я как раз начинаю действовать!


Кристинчик,люблю!!!!



я рада,что ты появилась здесь!!!кстати,даже мир интернета тесен..кажется,мы уже в другом месте встречались..


фотки будут! а почему заранее поздравляешь?

Кристинчик,спасибо большое!!!а я от тебя в восторге!честно!!!



Сашулька!полна новых сил!готова к бою!! целую тебя!!!


спасибо,красотулька!!!так приятно!!!мы будем дружить!



и я скучала!жди в гости!!!

Удачного дня и отличного настроения!

Леночка!!!!!!!!! бегу-бегу навестить тебя!!!

С приездом тебя, дорогая моя!!!!!!! как же хочется фоточек...Италия - моя мечта...вот и подружка сегодня в рим на неделю укатила... плак...тоже хочу!!!!!!!!! ну ничего...просто надо работать над мечтой - все сбудется!!!!!!!!
ну так как там с загружением фоточек??? пока никак???

Всем самого прекрасного времени суток!!!
Мудрость дня:
"Способ мышления определяет способ взаимоотношений с окружающим миром."
В.Жикаренцев.

Отчет за вчера...
меню дня
завтрак-стакан воды
позтзавтрак-4 кубика черного шоколада
обед-салат листовой с помидорками,заправленный оливк.маслом
полдник-клубника
ужин-салат зеленый листовой,2кусочка черного хлеба
постужин-чай с финиками

спорт-......

окрасотуливание-маска на волосы,маска из овсянки на лицо,купила новый крем от целлюлита...в аптеке сказали один из лучших...надеемся и верим!!

внутренний мир-настроение приподнятое,полна энтузиазма и желания действовать!у меня у знакомых месяц назад родился малыш-мальчик..ну так вот я заметила,что он спит с открытими ладошками и пальцы веером..а ведь это говорит о том,что он открыт жизни,он протягивает свои ладошки Миру,готовый принять все радости жизни...за собой замечаю,что порой просыпаюсь со следами вмятин от ногтей на ладони...это надо ж как быть настолько зажатой и закрытой,что во время сна,когда все тело по сути расслабляется,сжать кулачки с такой силой...чем взрослее мы становимся,тем больше закрываемся..наверное,это неправильный путь...какой-то зазеркальный обратный...в голову приходит образ бутона розы,который зародившись начинает распускаться,раскрываться ,дарить радость и любовь и принимать заботу,ласку и тепло...а мы не успевшись зародиться,начинаем закрываться,скукоживаться и упускаем то прекрасное мгновенье,которое называется жизнь...мда!
девочки,давайте будем прекрасными бутонами роз,которые следуя закону Природы,расускаються и делают Мир счастливее!!!

Кристинчик,конечно,съездишь ты в Италию!!!я просто уверена!!в этом году точно!!!я знаю!! для меня раньше Франция была только мечтой,очень дерзкой даже самонадееной..и все же вот уже 3 год я здесь живу...а ведь казалось это невозможным...но мы то,красотули, знаем,что ничего невозможного нет!!!
фотки размещю здесь,наверное,в эти выходные...а,вообще,я тебя обожаю!!!!!!!!!!

Кристинчик,заглянула к тебе в гости и не поняла...твой Дневничок закрыт?? жду ,когда ты в новый светлый домик переедешь!!!

Леночка, привет-привет-привет, моя хорошая!
Соскучился я!!!
Отчетик замечательный, все распределено в течение дня отлично! Ты такая умничка!!! Я прямо у тебя душой отдыхаю...

Да! Да! Да! Я согласна!!!

Будем ждать фоточек

Да-да-да!!! Фоточек ждем!!!
Ленулик, хорошего тебе настроения, красотуль!!!

Ленуль, привееет! ты еще спишь, наверное?! Отдыхай!!!
удачного похода по магазинчикам тебе!!! целую!!! Приятного дня!!!!!!!!!!

Ленулик, с Праздничком!

Ленуль!!!

Кристинчик,Светулька,спасибо за поздравления!!!

Кристинчик,поход по магазинам переносится на завтра,то бишь на понедельник...вчера и сегодня ходила на выставку люксовых автомобилей...вот это машинки!в принципе ими не особо интересуюсь,но как на предмет "искусства" посмотреть интересно

мне вот эти 2 поравились

насмотрелаь фоток До и После...намотивирооооооооовалась!!!девочки-красотулечки,мое восхищение!!!Валентин,еще раз низкий Вам поклон за сайт.

Ленусик, привет, моя лапотуууууулечка!!!!!! извини, солнышко, не было возможности поздравить с Пасхой вовремя, так что с запозданием...С Пасхой тебя!!!!!!!!!!!!!!! Люблю тебя, моя красавица!!!

Леночка!!машинки-супер!!!!!аааахх......красота!!!!Как шопинг прошел???АА????хотим фоток!!!!!!!!!!!хотим фоток!!!!!!!!!!

Леночка! зашла к тебе в гости отметить своё почтение!

Ленуль, как там магазинчики поживают????
кстати, а ты где во Хранции живешь???

Мои милые красотульки и Валентин!!!




Сашулька,спасибо!!!мне оочень приятно и я тебя обожаю!!


шоппинг прошел удачно!купила себе пару вещичек.Довольная...


приветсвую тебя,Богиня Смеха!!!


скоро будет фотоотчет...честно-честно!!! целый день по магазинам бегала,перемерила сотни одежды..выбор остановилса на платишке,кофточке,курточке и желетке...
я свой вигвамчик в Монако установила...

Так! Жду фоток!