кстати да, можно=)

с отвесиком тебя!

Рано, Машуль, пока для фоток с результатами. Может через недельку выложу.

Спасибочки Танюш!!!

Сейчас приготовила творожно-кабачковую запеканку, такая вкуснятина получилась. Теперь частенько буду такое блюдо готовить.
Рассказываю:

1 кг. кабачков очистила от шкурки, натёрла на мелкой тёрке, отжала из них весь сок (положила массу в дуршлак и придавливала ложкой).
Добавить яйцо и 2-3 ст. ложки муки, чуток соли.

250 г. творога. Размять, добавить яйцо, муку, соль по вкусу.

Луковицу мелко нарезать.

Я взяла тефлоновую посудину для приготовления выпечки, намазала маслом подсолн., выложила слой кабачков, потом слой лука, сверху слой творога.
Поставить в духовку до появления золотистой корочки.
Нам с мужем ооочень очень понравилось.

Из этого количества продуктов запеканки получается очень много.
Лучше уполовинить ингридиенты.

Класс! Надо и себе попробовать

Лика, приветик. Я к тебе тоже заглянула. Ты такая красивая! Я тоже рыженькая раньше была. И ярко рыжая и посветлей. Но сейчас за окрасом не успеваю следить Интересны твои пожелания по весу. Я, когда вешу 57-59 (в смысле весила), то выглядела реально худой, ну просто кожа да кости. Ребра торчали. И даже с весом в 60кг. нормально смотрелась. Ну у всех по-разному. Ты знаешь, на фото, да я уверена, что и в жизни, ты выглядишь очень-очень стройной, просто прелесть.

Приветик, Лика.
Вот зашла познакомится. Я Ира
Посмотрела фото -
И с отвесиком тебя!!!!

Привет, Ириш!!! Спасибочки тебе огромное за тёплые слова. Очень-очень приятно.

Рыжуля!

Рецепты нужно выкладывать в подходящих темах с рецептами. А в дневнике оставлять на него ссылочку.

Приветик, Юль!!! Спасибочки тебе за поздравления.
Я в одежде только стройной выгляжу, а стоит раздеться, так ...вообщем лучше пока не раздеваться.
Я, например, на талии жир могу прям в охапку взять. Надо мне заняться подбором комплекса упражнений каких нибудь, а то одними обёртываниями и массажем, чувствую не обойдусь.

Поняла, Наташ, исправлюсь.

Умница!

Выкладываю отчёт за 4.05.08

9.30 - салат красоты (яблоко, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 1.5 ст. ложки ржаных отрубей, 1 ч. ложка мёда, сок лимона)

14 ч. - салат (помидор, огурец, болг. перец, капуста, зелень, подс. масло, соевый соус.) - 200 г.
сыр домашний - 200 г., 3 хлебца.

17 ч. - 30 г. орехов, сыр домашний - 200 г.

20 ч. - 4 абрикоса, 250 г. черешни.

В течение дня вода - 1.5 литра, травяные чаи.

Процедуры: кофейный скраб на тело, медовый массаж.

У нас горячую воду позавчера отключили, и муж сегодня привёз обогреватель для воды, который к душу подключается.
Такой кайф, теперь не надо заморачиваться с чайниками и тазами.

Да уж... без горячей воды тяжело Ты получила мое личное сообщение????

Получила и отправила тебе ответ.

отличный отчётик! Продолжай в том же духе

ЕСТЬ!!! продолжать в том же духе!

Передвинула сегодня девулю на линеечке.

Сегодня как только проснулась, поняла, что дико, просто безумно дико, хочу арбуз. Причём было такое желание сильное, как во время беременности, когда приспичит чего-нибудь эдакого.

До красотули утро начинала с капучино. В течение дня выпивала его чашек 8-9. Кошмар какой-то.
Потом резко отказалась от него и перешла на каркадэ и всякие травяные чаи. Иногда кофе с молоком.

А арбузика до сих пор хочется, когда начнётся сезон, буду разгрузы на нём делать.


Отличных выходных всем!!!

Отчек великолепный! Молодец, Ликусь!

У нас тоже есть обогреватель Все хорошо, только объем маленький, надолго не хватает



Спасибо, солнце! Тебе тоже!

Ликусь-ты молодчинка!!!!!! У тебя тут всё чинно благородно!!!! Отчёты хорошие! А нагреватель-энто супер!Я тут 3 недели с тазиками бегала-чуть не очумела.Пока моих 2 деток вымоешь..... Собачку (у меня ши-цу карликовая) заросла,мыть -не мыла поэтому пришлось её постричь.Сейчас на овечку похожа.

Привет, Оксанчик!!!
Да я сама всю жизнь с тазами носилась, теперь удивляюсь: и как я только не додумалась раньше купить такой обогреватель.

Оксанчик,показала бы фотку своей собаченции.
Мне только и остаётся смотреть на кошек и собак только на фотках, себе не могу завести, так как у мужа моего аллергия на них, блин.
А я их так люблю...
Детки мои упорно просили хоть какую-нибудь животину завести, пришлось им морскую свинку купить. Ну и чё? потискали они её пару дней и всё, больше она их не интересует.
Только я теперь с этим хрюнделем и вожусь, полюбила его даже, весь в меня пошёл - такой же рыжий, и зовут его Рыжик.

вот вам невезуха то, у нас ткой проблемы слава богу нет

Да уж, Ксюш, у вас в Германии многих проблем нет, в отличие от нас.
Но ничего, прорвёмся.
Я вообще жуткая патриотка, ни в какую другую страну не хотела бы на пмж переехать. Хоть будь там рай земной, мне родные берёзки подавай.

Рыжуля...отчетик на все 100% ,молодца так держать
С отвесиком тебя.солнышко!!!

Cпасибки, Ириш!!! Стараюсь, не покладая рук.
Как я поняла за последний месяц меня совсем не напрягает не есть мясо, выпечку, сладости и т.д. Даже вообще не тянет.
Может потому что я сейчас не хожу сама по магазинам и не вижу на витрине всей этой вкуснятины. Вот и не хочется.

это да! была б моя воля я бы там и осталась

Привет, Лика, спасибо тебе за ссылку про бодягу в моем дневничке. Вот, зашла к тебе познакомиться. Я-Алла, заходи ко мне в фотоальбомчик. Слушай, а про жирок в области живота: попробуй бодифлех.Это такая гимнастика очень спокойная, на основе дыхания. Там главное - делать ее натощак,вдихаешь животом много воздуха, потом резко выдыхаешь и при этом живот должен как бы "прилипнуть" к спине.В этот момент без воздуха и не дыша, занимаешь позу.Мне кажется, что в твоем не особо транспортиеруемом положении она поможет.У меня кожа за пару дней изменялась, подтягивалась... Почитай, поищи в интернете.

Привет, Алла!
Спасибо, что ты напомнила мне про бодифлекс. Я года 3 назад помню дня 4 им занималась, потом забросила. надо бы мне возобновить эти занятия.


Отчёт за 05.07.2008

11 ч. - салат красоты
14 ч. - овощной салат 250 г., сыр домашний - 200 г., хлебцы - 3 шт.
16 ч. - овощное рагу
18 ч. - соевое мясо -100 г., хлебец
20 ч. - овощной салат - 200 г., сыр домашний - 200 г.
22 ч. - миндаль - 10 шт, абрикосы - 5 шт.
спать легла в 3 ч.

процедуры: растирания жесткой щеткой всего тела, обертывание (глина черная, пока не знаю какой глиной эффективней делать обёртывания), ванна с морской солью, массаж с антицеллюлитным кремом.


Сегодня в 7.15 - звонок в дверь, я проснулась, открываю - одноклассница моя стоит, года 4 с ней не виделись и вообще редко общаемся, хотя и живём рядом.
Говорит, бежала мимо твоего дома(бегом занимается), дай думаю, к тебе в гости забегу.
Не, я всё понимаю, конечно, но вломиться в гости в воскресенье в 7.15??????????
разбудила нас всех, посидела она у меня 15 мин. и ушла себе спокойненько.
Муж до сих пор злой ходит, единственный выходной у него и то поспать не дали.
Бывают же такие беспардонные люди....

Доброе утро,солнце!!!!!
Всё равно пусть оно будет доброе!!!!! Ну что сделаешь если бывают такие беспардонные люди!
А я вот одна проснулась ,а остальное семейство дрыхнет!Наверное из за дождя.У меня сегодня у мамы день рождения! Вечером в гости пойдём.Фотку своих животинок покажу попозже.У меня ещё кошка перс и морская свинка. Эх,а я не патриотка.Я 6 лет прожила в Германии.И сейчас бы с удовольствием уехала.Из за родителей тут сижу.А так бы мигрировала прям бегом. Мне это страна ничего супер хорошего не сделала.Жилья у нас нет и не предвидится.Муж после Чечни.Короче не хочу даже об этом думать и говорить.Живу здесь потому что просто живу.

Приветик Мурысь!
Ну ничего себе, сколько у тебя живности, весело тебе.
Кошка с собакой дружат?
Жду-с фотку всех твоих животинок.

У меня тётя моя в Германии лет 15 живёт, безумно довольна...
Всё в гости к ней собираюсь, никак не доеду.

Отчетик,и процедурки
А насчет подруги,я не понимаю таких...у меня была такая...отучилась...

Я тебе гостинцы принесла...

Ликусь,приветик!!!!!!Отчетики твои мне очень нравятся!!!
А на счет подруги....Ты,конечно,извини,но бывают беспардонные люди.Вот интересно,что она хотела?Срочно тебя увидеть и пообщаться?!

Рижик я знакомиться
я Оля

Я тоже жду арбузиков для разгрузу )))

Постарайся не оставлять в цитатах картинки ;)

Тишуль, спасибки тебе, очень-очень приятно, красивая картинка.

Чайку она хотела попить, в горле у неё пересохло.
Она ещё и обиделась на меня сегодня, что не очень радушно встретили ёё, а я спать легла в четвёртом часу и в 7 ч. радушие проявить не очень-то получилось.
Теперь будет думать когда прилично в гости приходить, а когда нет.

Приветик, Оля!!!
Спасибо, что заглянула ко мне.

Ликусь, привет!
Какой великолепный отчет! Как тебе соевое мясо? Решила все-таки попробовать?
А я тоже раньше занималась бодифлексом

Привет, Машунь!!!
Очень мне понравилось соевое мясо, я его замочила, а потом обжарила с луком и специями. Вкуснятина. Хорошо, что у тебя подсмотрела.

я беё послала
отличный отчётик

Ликусь, это супер! Я очень рада, что тебе понравилось!

Анжелик, приветки! А мы звонок на ночь отключаем и домофон Чего и вам советую

Отчёт 06.07.08

11ч. - салат красоты
12ч. - сырники 4 шт.
15ч. - овощное рагу 250г., сыр домашний 200г.
18ч. - запеченный картофель с сыром 3 шт, овощной салат 250г.
22ч. - абрикосы 4 шт.
В течение дня каркадэ, травян.чай, 2 чашки кофе с молоком, вода 1,5 л.
Процедуры - кофейный скраб с солью, растирание жесткой щеткой, обёртывание глиной, массаж, ПГ на лицо и тело.

Муж мой всё прикалывался надо мной по поводу здорового образа жизни, сплошными полезностями и т.д., говорил, что я дурью маюсь и всё в таком духе, а вчера пошёл за продуктами и мало того, что не купил никакой бяки, а проявил инициативу и купил морскую йодированную соль для овощных блюд в красивой баночке, в состав этой соли ещё входят базилик, орегано, тимьян, высушенный гранулированный чеснок. Салатик с ней обалденно вкусный получился.
И ещё купил ионизатор серебра для воды "Невотон", теперь будем серебряную воду пить.
А сегодня муж проснулся и объявил, что у него голодание. Я в шоке просто , он всегда плевал на своё здоровье, весит сейчас 105 кг. при росте 182 см. Вообщем изменения в его сознании произошли.
Это мужаня мой так сладости наворачивал, но щас говорит "всё, ухожу в глухую завязку, а то ты будешь молодой, красивой, здоровой, а я старой больной развалиной".

Привет, Ликусь! Отчет супер!


Как здорово! Я очень за тебя рада! Это так приятно, когда любимый мужчина тоже заботится (или хотя бы старается) заботиться
о своем питании и здоровье

Доброе утро Анжел!
ну муж у тебя молодчинка, понял ситуацию и не растерялся! уважуха

Приветик,Лик!Все-таки Красотуля поистине творит чудеса-и твой рацион стал идеальным,да и море процедур всяких! Мужу,конечно,отдельный респект! Главное,чтоб его энтузиазма хватило не на какое-то время,а навсегда Я так говорю,потому что мой сначала загорается как соломинка,интерес теплится каое-то время,но,как правило,недолгонедели 2-3

Приветик!

Я посмотрела твои фотки здесь!
Ты классныя девушка!

Привет, Натия!!! Я рада, что ты зашла ко мне, я тоже посмотрела твои фотки сейчас, замечательно выглядишь.

Девочки, раз уж муж мой встал на путь истинный, я ему сказала, что выложу его фотки, для истории, так сказать, а потом выложу его фотки перед Новым годом, надеюсь на отвес в 10-15 кэгэшек.

Вот фронт работы, такое у нас пузико: 107 кг.


на второй фотке Тимур как-то неудачно вышел, но ладно, речь не об этом.
надеюсь, мешки под глазами тож станут поменьше:

Муж с сегодняшнего дня отказывается от мяса, курицы, выпечки, сладостей, майонеза.
По понедельникам - голодание
воскресенье - баня
Вот такие пироги...Я очень этому рада, его и подталкивать не пришлось, сам решил на меня глядючи.

Ухтышка, муж у тя У меня тож такая соль есть, с ней все очень вкусно получается

Рыжик, привет)я в гости
Елена

прочитала про музю-умница он у тебя))
вам обоим желаю добиться своих целей..и не растерять все это в новогодние праздники(это я уже про мужа)