а я своему МЧ запеканку готовила)) ему понравилось)

Анжелик, привет.

зайка, у меня такой день каждый день.
Гречку я тоже обожаю, но блин, в меню кафешек ее посему то нет. А дома когда - я всегда ее готовлю. С молоком ваще - в детство впадаю. Только щас без сахара.
Светуля, ты никак клумбой обзавелась? прямо цветами осыпаешь. Где ни глянь - везде Светик с букетиком.
Цемки.

Приветик красотулям и Валентинчику.

Приветик, Юльчон!!!
А ты в кафе со своей гречкой с деловым видом ходи села, достала баночки - кастрюльки и вперёд

пасибочки, моя хорошая, на добром слове, очень приятно.



Приветик, Ольчик!!! Спасибо огромное, раньше я с мелированием ходила, теперь уже настолько к рыжему привыкла, даже уже не представляю себя ни в каком другом цвете.

что-то мне кажется мой дневник в качестве пособия мало подойдёт - я не пишу обычно, что ем и какие процедуры делаю, а зря...

конечно принимаю, благо сейчас этого всего навалом.
Оль, Лиль я про эту запеканку и забыла уже давно, надо будет приготовить на досуге.

Ленчик, ну гречку с кефиром я тож обожаю, даже помню провела на ней 2 недели, на каком-то форуме начиталась какие результаты у людей после этого офигительные, очень у них хорошо вес уходил, по нескольку килограмм, ну и я давай.
Мой результатик был минус 150 г. Только за зря мучилась.


Сейчас нашла в своём старом блокноте результаты ровно за 1 месяц. Это было 4 г. назад. Поправилась тогда сильно. Голодала раз в неделю по 36 ч.(это не на гречке, это в другой год было).

21 января
талия - 80, 2 живот - 98,3
28 января
талия - 75, 6 живот - 94,2
4 февраля
талия - 70, 7 живот - 89,4
21 февраля
талия - 66, 1 живот – 85

Сегодня прочитала эти записи и аж прибалдела, забыла ведь уже как было.
Объёмы так быстро уходили за счёт голодания и отказа от мучного и сладкого, ну и скорей всего обмен веществ другим был.
Процедуры разные для кожи делала, с ней всё в порядке было.

Всем отличного денька и замечательного настроения!!!

Рыжик, доброе утро

А че бы красотулькам не подарить цвяточки?


гм....
Вот знаешь я вчера целый день мало ела и вечером очень оторвалась, более того сегодня я притащила на работу немеряно еды (дня на 3). И это я - человек разумный. А представь организм, он сто пудов потом набрал все сброшенное после голодовки.
Анжелик, не балуйся с голодовками

Рыжулечка, привет! Наконец-то я к тебе выбралась в гости! Я гляжу у тебя жизнь бьёт ключом?

Лика, а ты где в Москве живёшь?

Ага, Валентинчик, мне тоже девочка понравилась. С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! соскучилась сильно.

Приветик, Олькин!!!

Светуль, сокращается сильно желудок после голоданий, я физически много не могла есть, утром после голодания - салат из моркови с капустой без соли и масла, через час - овсянку. А дальше в рабочем режиме, но тоже по понемножку.

Светик (смешинка), давненько тебя не было, соскучилась уже. Я на Коломенской живу.

Ликусь, привет солнышко! Смотрю, у тебя тут жизнь бьет ключом. Так и продолжай!!!

Приветик, солнышко!!! А я как Светик, набрасываюсь на еду как с голодного края, по мне так лучше спорт, чем голод, ну каждому свое...Для спорта надо усилия прикладывать,а для голодания ниче не надо

Рыжииик!

Приветик, Мариш!!!
ничего не надо? А силу воли приложить, чтобы не наброситься на еду, как с голодного края? Сила воли в таком деле ооочень нужна.
Но я то уже давненько не голодаю – это раньше еженедельно, а сейчас уже нет.

Олькииииин

Алёнчик, спасибочки огромедное за букетик!!!

Цитата

Ликусь Приветик. Удачки тебе. Забежала проведать. Цемкаю.

Я разгружаюсь кефиром сегодня.. Уже голодная

Приветик всем!!!
Решила сегодня разгрузиться. Съем 450г. зерненого творога и половину пачки хлебцов - это получится 600 ккал.
Ну и чтобы не было грустно во время разгруза, буду кофе с молоком пить, оть. Самое главное до сыра не добраться во время кофепития, а то привыкла, хоть тонюсенький кусочек, но обязательно. Сегодня не буду, не буду, не буду. (это я себе внушаю, а то как только написала, сразу сыра захотелось).


Хи-хи, Олькин, я когда уже написала про свой разгруз, увидела твоё сообщение, что ты тож сегодня. ага, давай вместе. Но твой пожёстче.
Приветик Юльчон!!!

Рыжик, ты не знаешь, можно мне яблоко с кефиром съесть? Или его лучше ни с чем не мешать?

Да можно, Оль, только разноси по времени. Съела яблоко - через минут 40
кефирчик. примерно так.

время пол-третьего, я пока только 1 хлебец сгрызла, ну и чашку кофе с молоком, к творогу ещё не прикасалась.
до 5 ч. буду хлебцы только, а творог на весь вечер растяну.

Чем отличается зерненый творог от простого????

обычный творог изготавливается из молока, с использованием закваски, молокосвёртывающего фермента, а зернёный творог "Сыр домашний" изготавливается из творожного зерна и сливок.
Мне просто по вкусу зерненый творог больше нравится.

впервые такое слышу. А что такое творожное зерно? Надо почитать в инете
Мы учили что творог делается как:
скисает молоко, сыворотку отдельно, а вот эту хрень, что сверху отдельно. Из нее потом уже выдавливают, вываривают (ХЗ не помню) творог. Про зерно знаю только при приготовлении сыра. Ты уверенна, что не ошибаешься?

Ликусь, удачно тебе разгрузиться!!!!

Что не ошибаюсь, уверена, от тебе информация из интернета:

Русская традиция насчитывает множество способов приготовления творога.
Зерненый творог по своей структуре занимает промежуточное положение между сыром и обычным творогом.
При этом он обладает всеми полезными свойствами обычного творога, но гораздо менее калориен, чем сыр.
Как и при производстве последнего, к молочному сырью предъявляются самые высокие требования, да и обработка зерна проводится не менее тщательно. Весьма непросто получить зернышки определенного размера.
Благодаря своим свойствам зерненый творог может храниться дольше обычного.

Зерненый творог отличается от своих аналогов и по вкусу, и по качеству. Нежный вкус обеспечивают мягкие творожные зерна, покрытые сливками.
Высокая пищевая ценность продукта обусловлена повышенным содержанием важных для организма аминокислот, особенно метионина, лизина, холина.
Метионин и холин нормализуют работу печени.
Метионин способствует выведению из организма холестерина. Холин необходим для нормального функционирования нервной системы.
Большое содержание в твороге минеральных веществ положительно сказывается на построении тканей и костеобразовании.
Зерненый творог – источник полноценного белка и кальция.

Свет, наверняка он у вас продаётся, может ты просто внимания не обращала.
Очень вкусный.
Вот картинка

Тут тоже такой есть, дословно называется-свежий сыр, но на самом деле творог. Очень вкусно Кстати мне сыра захотелось..

ААА, короче недоделанный сыр! Ясно! А я то и думаю иль я плохо училась иль что? А это просто прогресс пришел. Что только не придумают

Привет, Рыжуля!
Очень приятно познакомиться! Большое спасибо за комментарий в моем дневнике!
У тебя очень красивое имя! Анжелика - одно из моих самых любимых имен. Честно-честно))))
Желаю тебе удачи в достижении всех поставленных целей!


p/s: вы очень эффектная девушка!) Это не лесть, а констатация факта.
p/p/s: по поводу написанного на насчет прибавки после перехода в вегетарианство... Возможны вы просто стали потреблять слишком мало белка и слишком много углеводов. Отсюда и кг.

Воть, это тебе в честь знакомства

Спасибочки, Ал!!! Молодец, что забежала.

Олесик, спасибо огромное, захвалила прям.

а я уж и забыла, что писала такое, кажись была прибавка 0,5 кг. фигня.

Светик, у вас продаётся такой?

Ольчик, ты как, держишься на кефире?

спасибки, Алёнчик, пока вроде всё удачно идёт, ттт. Съела только одну треть от сегодняшней нормы.

ХЗ, я давно прилавки не рассматривала.

Держусь, но плохо. Я когда голодная, то злая! Съела еще яблоко. Пью травяной чай. Домой скоро пойду, съем еще, наверное, банан..

ну я особо тоже не рассматриваю прилавки, но этот творог мне сразу в глаза бросился, когда только появился.

Олькин, а может тебе в следующий раз что-нибудь другое выбрать для разгруза?
Я сегодня вообще не голодная, как только чувствую, что засосало под ложечкой, хлебец с этим творогом съедаю и нормально, сразу отпускает.

мням мням мням)))))) творожок просто прелесть))))))

Ликуш, а на кой тебе разгруз?

кажись ты себя нормально чуяла.... и потом... когда организм готов к отдыху от еды, он совершенно спокойно реагирует на разгруз.... и потом... ты чуток с ним опоздала... полнолуние было несколько дней назад... а щас убывающая луна... сейчас надо активно расходовать энергию))))
примерно так....

или так.... .

Я ВЫБИРАЮ ВТОРОЙ ВАРИАНТ!!!!!!

На рисе буду сидеть. Я вообще голод плохо переношу, я обжора!

ну...э...Ринусик, да вроде как, никогда такое дело не помешает...

да я, честно говоря, не обращаю внимания на лунные циклы, хотя зря, надобно бы лунный календарь прикупить или что там...

Согласна с Маришкой, второй вариант однозначно рулит!!!

Олькин, на рисе у меня всегда хороший отвесик, но мне тяжело на нём как-то... невкусно...целый день давишься этим рисом, без масла и соли, впихиваю еле - еле его в себя, когда уже совсем озвереваю от голода... ну у всех по-разному конечно, некоторым нравится, весело едят такой рис целый день
Я делала разгруз на коричневом рисе, может на белом было бы гораздо легче сидеть, всётаки он повкусней.
Точняк, в следующий раз буду на белом.


Вчерась у меня разгрузик прошёл удачно в общем получилось 650-700 ккал.
Хотела взвеситься с утреца, но передумала, в такую холодрыгу не могу себя заставить голой встать на весы, вот когда включат отопление, тогда и взвешусь...
Муж ночью половину окон в квартире пооткрывал, душно ему стало видите ли... я когда утром встала, сразу чуть ли не тулуп на себя напялила, какие уж тут весы...

Всем удачного денёчка!!!

Анжелик привет.

Вот это точно. Я рис есть могу в любом виде, я его обожаю. Даже Сырой могу вместо семечек))))))))))


Свобода одного человека, заканчивается там, где начинается свобода другого....
Ну ничего, согреешься, взвесишься.
Целую. Удачи

Юльчик, а как ты рис разжевываешь то???
Анжелик, а по мне дык бурый вкуснее. На кус и цвет, все таки, товарища нет!

Добрый день!

а я сегодня на рисе разгруз как раз делаю...ничего пока что,держусь) пробовала еще на кефире, больше понравилось

Ликуль, а когда на рисе разгружаешься, его чем-нибудь запивать можно. Ну например зеленым чаем? А то ведь подавиться можно...

Алёнчик, ага, можно... я водой запиваю по чуть-чуть. А в перерывах воды много пью, литра 2, а то и больше в день.

Лилёк, держись - держись, молодечик, наверняка у тебя завтра отвесик будет после риса.

Светуль, я тоже всегда ем бурый рис, тушу его с овощами, специями и т.д., тогда конечно вкусно. А ты попробуй его съешь без масла и соли...то ещё удовольствие..

Золотые слова, Юльчон.

Ага, решила завтра утром, после горячей ванны взвеситься, я жутко мерзлявая.


Что творится-то, пообзванивала вчера и сегодня всех своих подруг - 80% из них болеют, позвонила маме, тоже температура 39. Вирус что ль какой...

Пойду у плиты потусуюсь, приготовлю овощное рагу, потушу капусту с грибами, запеку картошку, ну и салатик овощной нарубаю.

ПРивет Ликуся

Я думала одна я такая и не взвешиваюсь по той же причине...
Лик а ты на гречке разгруз делала?
Про рис я поняла что не особо он тебе пошёл.

много нас таких, Олькин, ты не одна.

Не, на зернёном твороге с хлебцами, на предыдущей странице более подробно расписано, Олюш.

Да не то чтобы не пошёл рис, нормально он идёт, просто это не самый лучший для меня вариант, предпочитаю, чё-нить повкусней, ну... тот же самый "домашний сыр".
ААААААААААААА, хочу, чтобы во время разгруза было вкусно, что б не мучаться целый день, мать его...
А собственно о чём речь? а речь о том, что на этом "домашнем сыре" с хлебцами я совсем не мучаюсь, не сравнить ни с рисом, ни с кефиром, ни с фруктами. ИМХО.

Девчонки, Валентинчик - отличных выходных всем!!!

Рыжик, мыслей в голове нема..зашла сказать,что я тебя люблю и восхищаюсь тобой..все так спокойно, ровно и результативно))

Анжелик, приветики!!!

Ликусь, привет солнышко! Что у тебя нового?

Ликусь,привет! А я завтра хочу на арбузике попробывать разгрузится. Только я никак не могу воду пить...здешнюю. Вот летом в деревне постоянно только воду,может поэтому и чувствовала себя лучше?

а дейто наш Ликусик?