Начни чечевицу проращивать. Ну очень вкусно! И варить не надо.

Куда запропастилась? На форуме пропадальная эпидемия!!!

Ты чего к себе не заходишь?

Мариш, чего к себе-то не зашла?

Марина-а-а-а-а-а!

Мариночка

Похудела на столько что не видно

Снова к себе не зашла! И ко мне...

Убывающий день давит. Никаких личных планов только рбота, работа, работа... Иногда заглядываю на форум и ухожу ничего не написав. Опустошение. Желаний нет ни на что. Продолжаю ходить пешком или на работу , или с работы, а когда и туда, и обратно. Пешком от 1 до 2-х часов ежедневно. Увеличились объёмы пищи и в результате +2 кг. Меньше есть, начинаю мёрзнуть. С одежкой напряг, обновляю всё вплоть до обуви, которая стала сваливаться то ли от времени, то ли от того, что ноги поуже стали. Вот такие дела.
Спасибо всем кто помнит.

Мариш, а чаем не пробывала спасаться от того, чтоб не мерзнуть.

Ловлю себя на мысли, что чай надоел. Пью кофе. Неделю детей на работе обследовали по вопросам соматического здоровья. На изучении дыхательная система, кардио, устойчивость нервной системы и ещё что-то. Прошла вместе с детьми физкультурные тесты, результаты будут на следующей неделе. Так там первый этап был измерение давления и пульса. Давление 146/90. Кофе задвигаю подальше... Куплю матэ сегодня.

Кофе-точно только на клизмы . Мариш, а ты белый полюбила .помнишь?

Себе удивлясь, очень нравился белый, а теперь не чай, а вода водой А в матэ есть хоть какая польза? Я никогда не пила, так может и не начинать?

когда не нар вкус, надо о пользе вспоминать, вот не помню какая в белом, но много, ты ж выкладывала, матэ тоже полезный! А я теперь в чаи имбирь добавляю-вкусно!

Вспомнила, что корица враг сахара. Разрушает сахар если вместе с ним попадает в организм, буду добавлять корицы. А в имбире есть польза?

Есть! Я вот по наводке Риши стала его в салат и в соус себе добавлять.

Марина купи чаи гринфилд, там есть с малиной, с гибискусом и яблоком и зеленые чаи хорошие. очень вкусные

Я на зелёном Грифилде молокочай делаю, а с малиной прикурлю, согревать будет.

Мариш, не расклеивайся! Так часто бывает! За черной полосой всегда наступает белая!!!

Всего-то месяц остался до зимнего солнцестояния...

поскоку у нас белые ночи есть летом, зимой-ранние ночи, в три уже темнеет, но с природой не поспоришь.....да, я тож себя успокаи ваю, что через месяц всё пойдёт в обратном порядке, а о том , что месяц в потёмках жить, стараюсь не думать...Психиатры говорят, что самое депрессивное время. Но раз мы это знаем, не будем как все! Больше света, не экономить на электричестве!

Маришик...а давай попробуем войти в норму?Новый год все-таки впереди.Столько плюсов сразу-и настроение...и одежда будет хорошо сидеть.Надо из ямсы выползать.Как черепашки в панцире.Давай вылезем на свет...правильного питания?

За черной полосой всегда наступает белая!!!
Мил, да и полоса не чёрная. скорее серая.
Риночка! Жду солцеворота, не зря Рождество придумали и подготовку к нему. Москва в предверии наряжает ёлки в магазинах и украшает витрины.
irina777, Даже в ум не приходило, что много света прибавит настроения. Попробую!
Чортик! Давай попробуем!
Сегодня кофе заменила на какао. Устроили в семье девичник. С дочей и племяницей сходили в кино на "Зачарованную", посидели в салат-баре, побродили по магазинам, день провели как хотелось. Присматриваем подарки к Новому году. В планах сварить молокочай на завтра и понежиться в ванне.
Ещё есть время побродить по дневникам. Пошла...

Мариш,хи-хи на 1л молока 3ст.л ЗЧ? и скока кипятить, хихикаю,потому что всё забыла

Во дает! Даже терапия есть такая. Сидишь по 30мин каждый день перед лампой дневного света. Здесь за это врачи деньги берут.

Вскипятить молоко, добавить 3 ст.л. ЗЧ и 2-3 ст.л. мёда. Остудить и убрать в холодильник. С зелёным чаем не перестараться, т.к. в нём много кофеина и от его избытка наступает невротическая реакция в виде смеха на всё вокруг происходящее. Подмечено не мною одной. Пить разводя напополам с кипятком.

Не сходить ли в солярий?
План бы нормальный составить на месяц, выполнить его и посмотреть на результат, потом обновить линеечку по весу.
Купила себе очень миленькую кофточку с перспективой (под неё нужно похудеть на 3-4 кг), юбочки пока нет. Буду к праздникам прихорашиваться.

Ну вот уже сдвиги в положительную сторону появились.

Марин привет!
Гони это настроение, иначе потом жалко "киснущего " времени - потерянного. Думаешь и чего я "печалилась"? Включай музыку повеселей, позови любимых друзей, родственников. Тож такое бывает, но я стараюсь тогда в "дела" "уходить" или лечиться вышеизложенным способом.
Сама ем полезности, но в умопомрачительных колличествах ( в выходные - никакого контроля над собой.) Вчера съела 2-х литровую банку соленых помидор Ну кто после этого может назвать меня нормальным человеком? Если не кушать - то мерзну тоже. Думаю сейчас какое то "природное " время для "набора веса", ну плоховато худеется, или вообще не худеется! Вот ближе к весне...................совсем другое дело
Так что "на свет", под музыку потанцевать, и жизнь предпраздничная начнется, а значит настроение хорошеее будет обеспеченно!

Да уж, 2-х литровая банка помидор солёных это что-то...
Вчера вдогонку прокрутила обруч 18 минут и сделала холодное обёртывание на животе.
Сегодня молокочай.
На завтра приготовила взять на работу творог 250г, овощную заморозку (потушила) -200г, хурму 2 шт (400г).
С утра ущё будет овсянка. Вроде должно быть сытно.
На улице дождь почти целый день, снег тает, образуя снежно-водяную жижу. Сократила пешеходный маршрут сегодня наполовину. Итого пешком 2 раза по 20 минут.

Мариш, это без ужина или он входит?

Маринуля привет!Ой какая-ты молодец.Помни-к Новому Году мы будем самые самые.

Все наверное будут справлять с семьей.А я буду дома.Одна.Вот так.

Мариш, творог - супер. я как то про него почти забыла. на рынке в последнее время все кисловатый продают, бе. А в магазине как сырная масса - размазня. Надо о твороге подумать. А еще раньше я сама обезжиренный сыр делала. Надо и это вспомнить ( там варищь творог и добавляешь яйцо почти без масла - кк меньше).
Меню отличное - украду у тебя на завтра
А у нас -12 мороза.
как настроение?

Марина а где линейка с весом? ты все аткже на молокочае? а насколько он эффективен? насколько ты скинула не нем?

На ужин получились макароны залитые яйцом, так вкуса захотелось, а попробовала, тю... того не стоило.

Точно будем самы-самые. А справлять можно и с мамой, она будет рада.

Мама в Мурманске..я её еще до лета не увизю

Было вчера отличное, а сегодня... Гладко было на бумаге, а поехали - овраги.
Marusja, молочай позволяет держать вес, ликвидирует недельные зажорчики.
Настроение лучше, хотя сегодня голова болела. Подумалось, что и макароны с больной головы есть стала. Заедаю проблему (чисто физиологическую).
Завтра исправлюсь.

Всё в нашей воле и многое в нашей власти.

Ну вот. Бродят у нас по форуму ри призрака, жорик, уныние и безнадега. Давай гони уныние с дневника ( и из жизни) Не чувствуется настроя. Ну что так, Марин? Вот у меня настрой есть, а результатов нет! Но слякоть зато не испугала б.
А в жизни какие-нибудь перемены ( даже маленькие) намечаються?

Да, и где линеечка? Народ волнуется

Линеечку поставлю после Рождества. Перемены в жизни? Вроде не придвидятся, но это меня и не огорчает. Стабильность для меня как залог возможных перемен, возможных по моему желанию.
На днях отмечали 50-летие сотры. Перекушала. Не вредностей, но много всего было. Сейчас вес восстановился, но чувство тяжести запомнилось. И как быть в подобных форс-мажорах. Силы воли не хватает.
Простаранство меняет свою кривизну, сознание считает что и когда плывёт в рот, но не может сказать стоп. В результате желудок забит до больше некуда. Так на следущий день - продолжение банкета и есть хочется по-настоящему. И ем, ем, ем... только на третий день, т.е. вчера реально всё вернулось на места свои. Аппетит успокоился, вес нормализовался и только чувство потерянного времен осталось.
С обеда думаю пойти за туфлями. Хотя бы и сейчас пошла, но говорят, что обувь покупают во второй половине дня, нога принимает привычную форму и разносить туфли будет проще.

Мариш, я тебя вижу... чего к себе не заходишь?

Уже ушла....

На весах ныне привес
Аппетит отшибло. На ужин творог 100г и кефир. Завтра молокочай. И питание под тщательный контроль

И мне... И я... Только я не молокочай, а просто творого 0% и кефир... ну и может пару бананов! Вобщем я с тобой!

Мил, поброжу по дневникам, поищу нам компашку

Ага! Вместе весело шагать по просторам!!!

Молокочай готов. После шести выпила только стакан воды. Думаю про меню на вторник, чтоб разгруз не превратился в загруз. Мил, какие идеи?

Молочное и овощи-фрукты... У меня только от этого вес не набирается! Ну и чаёк всякий!