Кто-кто!? Валентин, конечно! Наш гуру...

Личная совесть - лучший контролёр, пока есть желание прикупить новые одёжки. Вчера начала снова записывать всё съеденное за день. Список получился не для слабонервных. Съедено много, но ушло 300 г. Мила сегодня начинает считать калории, наверное тоже отважусь писать отчёты на всеобщее обозрение. С мужем напару начали пить курс овесола. Думаю, что он провоцирует аппетит, но и утилизирует тоже не мало.

Поставила линеечку, смогу ли осилить? Не уверена, но читая дневники красотуль, вижу, что возможно всё.

Марин, никаких сомнений быть не должно. Дорогу осилит идущий. Действуй и знай, что все возможно.

Вчерашний день был приличным (в плане питания до вечера), вечером Савраску понесло... 2 банана, яблоко, макароны с сыром, чай с печеньем. С утра убавилось лишь 100 грамм. А всё потому, что захотелось отчаянно запечёной картошки, лучше бы времени не пожадеть на картошку, точно б меньше съела.

приветик Красотулька!!!!
удачи тебе!!!! думаю получиться у тебя всё, а вот взвешиваться каждый день не надо, лучше раз в недельку, а то эти плюс-минус 100-200 гр всё равно ни на что не влияют, у меня вот плюс-минус 1.5 кг гуляет, уже и внимания не обращаю
хороших выходных

Риша! Спасибо за поддержку! Я признаю свою прошлую ошибку, когда вес встал на 83 кг, что меня вполне устраивало, я забросила Красотулю. Мысль о весе была отложена, а вложить её обратно в голову оказалось очень сложно. И отговорок как и у всех нашлось тысячу, и такие весомые причины... Главный урок: не взирая на все обстоятельства, писать пищевой дневник и находить поддержку среди красотуль у которых были такие же проблемы. Примеры преодоления очень эффективная поддержка.

Наташа! Если не взвешиваться каждый день, то вес растёт как на дрожжах. Мне сложно удерживать ситуацию под контролем.

Апрелечка, привееет!!!! Ты вернулась, да? Я так тебе рада. Айда в гости

Тебя не было дольше, почитываю твой дневничок Не расслабляйся!

Кстати, а зачем ты пьешь овесол? Проблемы с печенью или для профилактики?

Скорее для профилактики, почищю печень и начну курс витаминов, хотя на верхних веках темные разводы, м.б. уменьшаться

А что значат темные разводы? Я вот белками глаз желтыми мучаюсь, как думаешь, это может быть печенка?

На твоей аватарке веки подкрашены тенями, а уменя такие без макияжа , а желтые белки точно от печени, только я ж не врач, не могу рекомендовать. Овесол противопоказан тем у кого заболевание желчекаменной болезнью, иначе камни пойдут в протоки и тогда полный трындец. Сходи к врачу-терапевту и спроси напрямую про глаза, посоветует что-нибудь дельное.

Я тоже так думаю, но на нее никогда не жаловалась. А мама говорит, что это наследственное, у меня у папы такие же, хотя тоже печень в порядке. Хотя, если принять во внимание то количество лекарств, которое я выпила за свои почти 19, то можно и поверить, что там "полный трындец"

скорее всего у тебя остаточный выброс, который можно разогнать, если у терапевта постоянный клиент, то про больную печень уже бы знала, поговори с врачом.

Мда...надо точно к нему родному рулить, к врачу

Мариш, конечно, всё возможно!!!! Дорогу осилит идущий!!!!

Готовлю хлеб с чесноком и оливками, через час в печку

Ирочка! Буду стараться.

По питанию вчерашний день был хорош.

С утра: кофе в молоке и кусочек тростникового сахара.
Перекусы - хлебцы.
В обед: тушеная капуста.
Вечером : опять капуста, 2 яблока, кефир.
Где-то в течение дня промелькнула шоколадная конфетка.

Утренняя часовая пргулка в хорошем темпе - день удался. Сегодня бы приступить к красотулишным процедуркам: начать снова крутить обруч, обёртывания и баночный массжик. Буду настраивать себя.

Мариш, у тебя отвечаю,массаж, совсем сама не делаю, так чуть иногда, поэтому не опытная я , но если душ контрастный. то можно и 1, если -нет тогда массаж, и на "размятое" тело обёртывание. Маринка. это моё мнение, опята нет

Питание  Умничка!!!!!! А процедуры -шикарные!!!!!!!!   не настраивайся, а делай!!!!!  сказала Ира и тиииихо удалилась

Марина, прогулка - это здорово. Это как раз заряд бодрости. Вперед!

До процедур пока не дошла, питаюсь прилично.

Супчик дня: лук-порей 2 шт. (до зелёной части) порезать кольцами и в кастрюлю томиться с 2 ст. л. оливкового масла + 1 ч.л. сливочного. Картофель по весу столько же сколько лука (у меня было 4 шт.) порезать и в кастрюлю к луку, залить кипятком (чтобы закрыл смесь), варить до готовности. В это время почистить селёдочку, порезать самого мелкого зелёного лука. Сваренный лук и картофель пропустить через блендер небольшими порциями, к пюре добавить 100-150 г сливок, вымешать, посолить и поперчить (белый перец не выдаст себя цветом). Подавать остывшим, добавив 3-4 кусочка селёдки и щепотку зеленушки.

Получилось вкуснее ожидаемого. Понравилось всем. Главное селёдки чуть, а то потом придумывать куда девать остаток, проще купить маленькую банку уже расчищенной.

приветик Красотулька!!!
супчик с селёдкой что-ли? интересненько ))
удачки!!!!

Хороший рецепт, вкусно выглядит Пост только...

Рецептик хороший, но думаю калорий там много. Масло только оливковое 50г ( 2ст.ложки) + 10г сливочного, это почти 500ккал. Ну и картофель... и сливки... Вобщем много!
А обруч и у меня стоит. Каждый день посмотрю... и как Ириша777 тихо удаляюсь.......

Хорошей недели!

Привет, Мариша!!!Большое спасибо за участие и советы!!! Писать много не могу: ин-т виснет, не пойму в чём дело. Завтра ещё напишу, если получиться!!!
Ещё раз СПАСИБО!!!

Приветик... Рецептик такой... мммм... Аппетит раздраконивает очень. Селедку АбАжаю!
Просто жить без рыбы не могу

Ну а про обруч... Если он есть, то как не крутить-то? Я вот о нем только и мечтаю

НЕ ПРОПАЛА! РАБОТЫ МНОГО. КРЕПЛЮСЬ

Крепись!!! удачки!!!!

Крепись, но прогулки быстрым шагом не пропускай.

Меньше времени потратишь на еду!

Апрелька, крепись! скоро придет твое время!

В выходные расслабься по возможности.

Нашла подобный рецепт только без селёдки и картошки в два раза больше чем лука-порея. Называется шведский картофельный суп.

Так ведь и суп на 4 - х получается. Про обруч присоединяюсь к тихо удаляющимся.

Не получилась , а жаль...


Попробуй! Не пожалеешь.


Наташенька! Спасибо за оптимизм.

Ринусик! Хожу на работу пешком, в зависимости от погоды. Как-то на неделе подморозило, подскользнулась и упала (мягкое приземление - без последствий), на ближайшей остановке села в автобус.

Если бы! Дурное дело не хитрое


Я чувствую: это приближение и пугает, и будоражит одновременно.

Выходных явно мало, но ещё неделя каникул и думаю, что реально восстановлюсь.

КАНИКУЛЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а у нас-всё-учебный процесс

Марина, та там поаккуратней шагай, чтоб без членовредительства.

Эт точно...
Не падай!

Погода установилась, с утра солнце, асфальт просох. Хожу, теперь с компаньонкой. Сначала думала, что это весьма обременительно, теперь даже нравится - дорога пролетает быстрее. Скорость увеличилась, я ходила за 55 минут, а вместе за 45. На ходу ещё делимся разными красотулишными советами. Вес пока стоит, но для меня сейчас самое главное остановить его рост. Так что всё к лучшему

Мариш, ты снова решила пропасть???

Марина!!!!!

Поздравляю тебя с днем Рождения!!!!!

Ира! Да хоть бы кто мозги мне промыл, что-то накопилось всего.

Давай я тебе промою, ты только не пропадай.

Года три назад работала у нас писихологом кандидат психологических наук, здорово у неё получалось с моими заморочками. Теперь вместо неё хороший человек, но в силу разных обстоятельств, отчасти возраста, отчасти профессиональной этики помощи ждать не приходится. Клубок разных жизненых обстоятельств, который хотелось бы оформить в нечто более приличное. Пожалуй начну с блока задач, под условным названием "Открытые окна Windows".

Как из рога изобилия каждую неделю на меня сваливаются профессиональные задачи. У этих задач различные сроки исполнения, времязатратность (о факторе сложности не говорю, т.к. мало действительно сложных задач, а много именно времязатратных, хотя для других, может быть, это именно сложные задачи), человеческий ресурс (через голову сотрудников не перепрыгншь, а сотрудники работают по индивидуальному расписанию и обсуждение любых вопросов возможно лишь в жёсткие временные рамки), и в принципе невыполнимость отдельных из них (в силу внтутренных противоречий, регламентирующих сЮоставление отдельных документов).

Иной раз поток нерешённых задач превращается в "многозадачные окна Windows", что приводит к "подвисанию системы", вроде и на работу исправно ходишь, и решаешь попутно тьму всяких вопросов, а дела не продвигаются; и записывашь, и в ноуте планируешь, а всё одно в голове только о работе мысли, вся жизнь задвигается на потом.

Одна усталось и постоянный стресс от потока ещё нерешённых задач.

Читаю форум и понимаю, что многим приходится много работать, но при этом ещё к вечеру заскакивают на форум и общаются, а у меня... не получается как у других (устаю от профессионального общения так, что уже ничего не хочется), и в этом чувствую какую-то ущербность.

Вот так для начала.

P.S. Ведущим специалистом в области планрования времени в России является Глеб Архангельский, его книги прочитаны летом и даже, по его рекомендации, освоен метод слепой десятипальцевой печати. Руки устают меньше, а голове не сильно легче, увы...

надо обязательно устраивать себе какой-то релакс - массаж, йога, медитация, ванна с маслами какими-нить.... сказала Вика, которая все не может собраться начать все это делать