Вот и мне пинальщик нужен

А я слепой метод печати изучала по методу Шахиджаняна. И тоже успешно.

Марина, а ты хронометраж своего рабочего дня делала? Попробуй хотя бы неделю записывать, сколько времени и на что уходит.
Очень помогает.

Слепую печать тоже по Шахиджаняну освоила. С программой Outlook 2007 удалось планировать своё время так, чтобы уйти от стресса нависающих задач. Живу по планировщику 3 недели, ворох вопросов уже разрешён, остальные выстроились в ряд и ждут своей очереди. Время, как будто раздвинулось, открывая новые возможности. Следующий вопрос - вопрос целеполагания. Чего хочу или чего захотеть? Работаю над собой дальше.

Прикупила поливитаминов, начинаю курс.

О, снова в строю!

Ну я к поливитаминам плохо отношусь. Лучше пить свжевыжатые соки. Еще цветочную пыльцу.

Марина, вот я где-то прочитала, что надо несколько дней подряд делать хронометраж дня. И еще несколько дней подряд записывать все свои разговоры на диктофон. Это помогает понять, где ты совершенно неконструктивно расходуешь время.

Ирина! Про снова в строю смело сказано, скорее на подходе... Поливитамины, как скорая помощь, прописаны врачом. Низкое железо в крови. Молочные продукты, а именно кальций, не пускают железо, даже то, что поступает не усваивается. Сегодня приготовила смесь: 1 ч дроблёный грецкий орех, 1 ч перемолотая крупа гречи, 1 ч мёда; по 6 ч л в день как козинаки.
По организации времени есть современные технологии тайм-менеджмента, изучила и применяю, жизнь стала лучше, на работе работаю, домой проблемы больше не ношу. Открою, другой раз, дома планировщик, посмотрю минут 5, успокоившись - закрою. Времени на себя реально прибавилось. Начинаю думать о себе , и это меня радует.

Марина, почитай вот здесь: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3041

я молочные продукты не ем вообще.

Поищи в сети, железа много в фасоли, сое.

Про витамины прочитала, есть о чём подумать.
На столе тыква, так оголодала по ней, ем запечёной на десерт. С молочкой пока определиться не могу, где кальций взять для костей, ногтей и волос?

Маринааааа, ну ё-моё, ну неужели кальций только в молочных продуктах?
Я не ем молочку давно и тем не менее у меня нет проблемы с волосами-ногтями-костями.

Содержание кальция в продуктах питания:
Продукты
Кальций, мг/100 г

Мак 1460

Кунжут 783

Крапива 713

Просвирник лесной 505

Подорожник большой 412

Галинсога 372

Сардины в масле 330

Будра плющевидная 289

Шиповник собачий 257

Миндаль 252

Подорожник ланцетолистный 248

Лесной орех 226

Амарант семя 214

Кресс-салат 214

Кале 212

Соя бобы сухие 201

Молоко коровье 120


Малое содержание кальция: рыба (30-90); творог (80); хлеб с отрубями (60); мясо, субпродукты, крупы, свекла (менее 50).

Делай себе кунжутное молоко, поищи в сети.

Зашла поздороваться! Может заглянешь к себе...

МАРИНОЧКА!Я О ТЕБЕ ПОМНЮ.НО ГДЕ Ты?............................

Что-то сегодня вспомнилось про Красотулю. Работу удалось оптимизировать: на те же деньги больше свободного времени. Привычки менять сложнее. Похожу по дневничкам, может быть ещё отыщутся знакомые. Всем хорошего вечера

Мариночка, с возвращением!

Или отыщутся, или появятся новые. Главное появляться, общаться, писать