хавчик

творог+банан+сметана+корица
красная рыбка домашнего посола,
сыр
курага
тыблосько
салат(отварная рыба, картоха, зеленый лук, масло раст)
банан+сметана+корица
кефир с вареньем, зч с молоком

Добрый вечер! Какой вкусный отчетик! Как будто все попробовала Буду ждать отвесика!

Бананы навсегда

А еды-то, еды?))))
ПМС продолжается?
Кстати, у меня был именно он, помнишь, мы недавно об этом писали. Все таки жор зря не нападет....

Зай, конец недели совсем скоро

Зимуль, как же я и без бананов

Жуж, а еды нормально -творога г 100-150, салата 200, бананы маленькие..так что в 1500 ккал по любасику вложилась

ааа, ну тогда да...
я просто по своим порциям сужу

Ленусь, ты как всегда, в своем репертуаре - ни дня без бананов!!! А интересно получается: творог, банан и корица - надо попробовать...

без бананов и не туды и не сюды

А что такое тыблосько ???

Жужжета, ты неподражаема у меня коридор калорий 1200-1500, так что приходится примерно прикидывать и за объемом порций слежу автоматически..хотя умудряюсь облопаться даже на эту цифру

Наташ, мне нравится-попробуй обязательно, а молоко-кефир или сметану добавляю по 1 ч л-получается соус

Зимуль, зато без конфет))вчерась ходила за пирожными..сегодня маман пила чай с ними, а я бананчиком закусывала

Ксюш, яблоко

Белич, приветик!!!
Отчетик отличнейший!!! Настрой позитивнейший!!!
Белич,

Светик,

Ленуськин отчеты вкусняцкие
Мне так твоя мысля понравилась "я сегодня лучше чем вчера...."

Лелик, спасибо и это правда-минимум того, что мы можем делать каждый день-кушать правильно..и если так каждый день+время от времени по возможности окрасотуливание..спустя совсем немного уже будут заметны первые результаты..да и когда себе говоришь об этом каждое утро, желание съесть чего-нить не то пропадает...

Лен, горжусь, как всегда молодец. Питаешься отлично, главное всё вкусненько. Без зажоров.

Наташ, спасибо зажоры мне больше не нужны..я и так за декабрь-январь набрала столько, что признаваться было стыдно

Ленууууся, настрой у тебя отличный

Викуль, аха присоединяйся мы каждый день на шажок ближе к собственному совершенству

Ленчик, ты молодец! с тебя пример хороший надо брать ))))

Ленусь, спасибо

епсиль.. не успеваю я за тобой))) вчера новый дневник - сегодня уже 87 страница


Лен, вот захожу к тебе и радуюсь твоим мыслям)))... ты очень терпеливая и упорная....

каждый день что-нибудь хорошее для себя... и каждый день поддержка)))... мурррр

Ринусь, спасибо
на самом деле у каждой из нас 2 пути-или стройнеть, или продолжать набирать...а полнеть мне уже было некуда..вот и начала менять себя внутри у тебя же этот процесс начался намного раньше вот уж кто у нас молодец

Кристиночка, какая собаська,спасибо

Приветик! Ну вот и долгожданная новая цифра, поздравляю! Теперь хочу фото стройняшки!

Наташ, не все сразу все фотки 1 числа

ой как ты верно сказала всего 2 пути и каждый сам выбирает по какому идти

Наташенька,

Ленчик, новая циферька? Ты-гигант! Целую!

Олюшик, спасибо

рыбный день ;)

Золото мое, я прошедшим праздником!!! (прости что с запозданием)

Привет!!!
Отчетики у тебя просто замечательные!!!! А уж какие мысли правильные!!! Буду теперь к тебе заглядывать и заряжаться правильным настроем!!!!

Зеркаш, шпашибо, и ничего что с опазданием...мне всегда приятно
рыбой меня маман активно потчует а поскольку все вкусно и полезно, то я не сильно сопротивляюсь

Клубничка, спасибо конечно, заходи)если кому-то мои записки помогут, буду только рада

Тоже рыбку люблю, но сегодня в столовой ее ТАК пересолили, что есть было невозможно. Я пошла и отдала им обратно, деньги вернули с извинениями. Но больше я туда не пойду. Люди готовят без души, хотя требовать это от работников столовой наверное бесполезно.
А свое, домашнее - мнямка!

Светик, а микроволновки у вас на работе нет?хотя вот у нас нет, но я творожки, салатики и фрукты ношу

Есть и микроволновка, и холодильник. Просто не люблю я с собой кучу банок таскать. Точнее не любила, т.к. в общественном транспорте ездила. А теперь на машине хоть весь багажник можно домашней едой забить

весь багажник не надо-лопнешь но пару баночек вполне

Ленчик! Я скоро у тебя отчетики буду сдувать....Е-к-л-м-н-.....пока молочку не ем,да и рыбку....А кстати,хотела спросить...Ты в старом дневничке писала,что после рыбы у тебя КД болезненные были,сейчас нет такого? Чмокаю...

Привет Белечка!
Ты не только красавица, но и умница. Про 2 пути - это сильно
Буду черпать у тебя позитивный настрой, ты не против?

Я тоже предпочитаю обеды с собой носить! Один раз пришлось в столовой обедать, так я там их чуть до инфаркта не довела: а это из чего? а это жарили или тушили? а это майонезом заправили или сметаной?

Привет, Леночка, я тебя тоже! Мне так нравится читать твои мысли, размышления, высказывания! Они такие правильные ! Каждый раз удивляюсь, как ты можешь выражать свои мысли! И всегда поподаешь в точку! Я у тебя в дневничке зачитываюсь!

Юляш, сейчас я ее дозированно ем..и достаточно регулярно а тогда не ела вообще несколько месяцев, а на даче накинулась..так что сейчас иногда бывают неприятные ощущения, но редко, и не до такой степени, как летом
отчеты сдувай))как пост закончится))

Ольчик, я всегда за-приходи и черпай но ведь действительно 2 пути-очень немногие, кто пришел на красотулю, доволен своей внешностью..потому и получается-либо любить себя и хорошеть с каждым днем..либо сдаться и пустить все на самотек...и набирать дальше кг и проч "радости"

Ален, а я голодной буду, но в нашу столовку не пойду..хотя голодной-эт я погорячилась, у меня в столе стратегический запас-овсянка в пакетиках(остатки из прошлой жизни), отруби, молоко и сухофрукты..домовитая я но у нас в столовке цены для стоматологов-преподам с их зряплатой там не место..ну и булки есть я не хочу)

Надюш, спасибо мысли эти давно сидят в голове, только раньше в виде ощущений, а сейчас четко оформились в слова

ну и ни за что не догадаетесь, кто сегодня снова молодец

еда

орехи
пшенка с маслом и вареньем
банан+1ч л сметаны+приправа для десертов
2 хлебца, 35г плавленного сыра
кусочек сыра
курага, чернослив
2 помидорины
2 капустные котлеты на пару+2 ч л сметаны
кефир с вареньем, зч с молоком

могу угадать с первой попытки

Зимулик,

не верю быть такого не может

Жуж, у меня открылось 2 дыхание)))кд приближаются, а вредного ну ничего не хочется

А у меня пришли, поэтому тоже не хочется))))
Даже если бы хотелось, все равно нельзя. Вредная пища - не постная

Я подсела на чернослив Это плохо?

Жужик, плохо чернослив в неумеренных количествах или нет-не знаю))но то что в малых дозах полезен-однозначно))сама вместо конфет его только так...

понятие о неумеренности у всех разное.... в этом-то и вся прелесть
У меня организьма жуть как забастовала, прямо таки устроила пикет с требованием ежедневной выдачи чернослива! Наверное, чего-то нехватает, чего в черносливе содержится