Беличек, красотулишна, привет-привет!!! Доброго денечка!!!
Очень рада, что ручки твои зажили!!!

Ленчик, привет моя хорошая!!!
Отчетик такой вкусненький...мммммм......


дурачки, не ощущают всей прелести студенческой жизни. Вроде бы учился, а вспомнить нечего...


у нас в городе тоже два таких чудика ходят ножки, как спички

Вот вроде и оглядываться неприлично,но шея прям сама на таких поворачивается,трудно привыкнуть к таким женоподобным мальчикам

Светуль,все-таки дело в еще и в воде-сегодня была на кафедре..сколько бы я руки не мазала-опять красные и шелушатся-сейчас сижу лечу так что питание пока не сильно поспособствовало...ну и фиг с ним, масло трескать все равно буду возможно, вода там более хлорированная-не знаю...это ж не жилое помещение и для питья она не предназначена..

Светик, спасибо

Ириш,

Пусь, а мы самые воспитанные


в общем, сегодня у меня был первый день опосля каникул..соскучилась я по моим чудикам с понедельником разобрались-не работаю..да здравствуют 5 выходных дней правда, в эти дни буду репетиторством подрабатывать, но все равно клево

еда

2 грецких орешка
овсянка с маслом и вареньем
банан
2 помидорины
курага и чернослив
салат(кукуруза, пекинская капуста, креветки, яйцо, сметана+уксус+травки)

зч с молоком..ну и чуть попозже кефирчик с вареньем

Бельчонок, принесла привет из Гамбурга! Целую крепко!

Олюшка,

так-с..из последних наблюдений за собой..

я снова кайфую от того, что ем правильные продукты и что легко могу отмести мысли о чем-нить вредненьком..и что при этом я совершенно не парюсь, что и сколько ем..а все получается как бы само собой..захотела есть-подумала..и пошла поставила капустку на пару, а не открыла шоколадку и не слопала всю разом..это приятно..приятно понимать, что в кои-то веки не еда мной управляет, а я выбираю, что и когда..пока по объему получается иногда многовастенько..но ничего вредного и не тянет на ночные обжираловки...и потихонечку возвращается желание заняться собой-пока с процедурками не все получается..но потихонечку и это наверстаю..появилось желание ходить в зал и заниматься не как раньше-до упаду 2 раза в неделю, а в комфортном режиме, но чаще...и какая-то внутренняя уверенность придает сил...и в этот раз я дойду до конца...при чем мне наконец-то не важно-и на подсознательном уровне-к какой дате сколько я буду весить...и пофиг сколько кг теряется в неделю..не это главное...главное-не повернуть назад...и получать удовольствие от того, что и как делаешь...

привета забежала сказать

ты прямо шагнула на новый уровень! когда приходит такое осознание, успокаиваешься, совершенно спокойно перестаешь думать о вредном и неполезном, расслабляешься и вес просто таять начинает

Беличек!!! Выводы от наблюдений за собой просто отличные!!! Наверное, так и надо к себе относиться, только у меня пока так не получается, вот немного скину (килограмов до 75) тогда буду пересматривать что-то. А если ты уже сейчас к этому пришла - значит в твоей жизни наступает новый этап самопознания!

Наташенька, и я тебя

Жуж, из того, о чем я раньше здесь не писала..были периоды, когда думала-вот оно-ощущение, что не худею..но проходила пара дней и появлялась мысль-меньше есть, что бы похудеть как можно быстрее..именно похудеть..сейчас как только чувствую, что такая мысля вот-вот появится говорю себе стоп, я не худею, я не буду и не хочу худеть..но и вредности сейчас я есть тоже не хочу..а сейчас кое-что уже по привычке срабатывает поэтому мне действительно неважно сколько и когда потерять веса..мне сейчас главное-не в плюс..и как только начинаю подсчитывать сколько кг теоретически могу потерять-а я свои возможности уже знаю досконально-бью себя по рукам и переключаю мозги на что-нить другое

Светик, ты не права любая совершенная фигура начинается с головы..если есть понимание и любовь к себе в нынешнем весе, то потихонечку расслабишься и будешь крутить обруч не потому что надо, а потому что хочется..и лишнюю булочку не съешь потому, что она нужна не тебе, а привычкам съесть что-нить вкусненькое..но ведь банан ничуть не хуже, чем, допустим, конфеты..просто это совсем другое..мне сегодня принесли 2 коробки конфет-благодарная мамка, чьему дитенку я нарисовала зачет просто так и абсолютно бесплатно-пожалела маму..а отбиться от подарка не смогла..ну лежат и лежат..отвезу маме раньше бы съела...у меня, как у каждой из нас, есть цели и невысказанные вслух планы...и я бы тебе дала такой совет-не жди 75 кг для того, чтобы начать относиться к себе лучше, чем сейчас...а доставлять себе удовольствие не вредной пищей, а чем-то другим, согласись, это еще 1 шаг на пути к собственному совершенству и гармонии с собой..понимаешь, если ты похудеешь, а самоощущение сильно не измениться, то ты можешь не принять себя новую..не знаю, как сформулировать поточнее..но жизнь после похудения не должна превращаться в вечную борьбу с собой за "не съесть вот эту сладость" или еще что-то..похудеть гораздо проще, чем потом жить с новым телом..и сохранять и совершенствовать его..у меня ушел год, чтобы прочувствовать это...

Ну это здорово!
Потому что большинство наших срывов (которые именно худнют) происходит из-за: привесов или плато. Смотришь, привес. Расстроилась и пошла наелась всяких бяк, раз "жизнь все равно не сложилась".... А ты все правильно делаешь

Жуж, про свой декабрьско-январьский привес скромно промолчу.. не хило так получилось...по-хорошему не останавливаться бы и продолжать объедаться дальше.. но в этот раз я начала не с еды, а с мозгов каждый раз когда что-то ела-мысленно проговаривала самой себе-зачем и почему..на количество не смотрела..хотелось-ела..ночью..вредности..и немало...а потом начало приходить осознание того, что это не правильно..и лучше никому от этого не станет...ну а дальше-пофиг что и сколько, задача-не есть на ночь...а теперь вот тортик...и большая точка в похудении..

Леночка, привет!)))
слууушай!! вот у меня точно такие же мысли появляются - так влияет фруктово-овощная неделя!!)) так круто есть и не париться, что тебе нельзя есть!!))) просто спокойно кушать вкусное и полезное))) хожу по гостям, столовкам, там все лежит, все предлагается - а меня даже не тянет!))) так круто!)) я уже забыла, как это - есть и не париться!))))
поздравляю с такими клевыми изменениями!)))

Бельчик, ты умнмца. Вот чё я тебе скажу...

Люблю и обнимаю!!!

Ольчик,сохрани это ощущение а когда закончится твоя неделька подключи остальные полезные продукты..и не парься из-за веса..и жить станет намного проще

Наташенька, спасибо

Лен, я в восхищении...

так клево, ведь)) не говорить: завтра я буду питаться правильно, а сегодня ВСЕ ЭТО съем... и что нибудь еще...

а просто каждый день... делать для себя что нибудь хорошее, а завтра на еще одно хорошее можно сделать больше....

ты прелестна)))) и в своей голове ты уже стройна и красива))) тело подтянется в процессе, потому что у него теперь есть заботливая ты...



перечитала... получилось смазливо, кажись... мой внутренний гоблин аж желчью пошел от собственных соплей))), но это значит только одно - ТЫ МОЛОДЕЧИЩЕ!!!!!!

Леночка, Привет!

Молодчинка, какие внутренние перемены - это огромный шаг вперёд, прыжок, я бы сказала. У мну тоже случился декабрьско-январский привес и февральское переосмысление отношения к своему телу Сейчас, не похудев пока ни на килограмм, я всё равно довольна собой, как никогда раньше. Мы заслуживаем самого лучшего отношения к себе в первую очередь от нас самих, лишний вес не повод злиться или, ещё хуже, махнуть рукой на себя. Просто, таким образом тело пытается показать, что мы неправильно о нём заботимся, недостаточно любим. Проблему с весом и здоровьем нужно решать с головы - это точно!
Питание мне твоё очень нравится!

Это действительно очень важно полюбить себя и свое тело. Так держать!!

Ринусь, Сашуля, Наденька, спасибо, мои хорошие

Беличек, доброго тебе утречка, солнышко!!! Как здорово у тебя все в голове сложилось!!! просто вот читаешь - и восхищаешься, все просто, но и трудно одновременно... Белич, буду брать с тебя пример... может и мое созниние в скором времени к этому придет (любить себя уже начинаю ).

Светик, просто начинай думать, что любишь себя любую...постепенно проникнешься этим чувством на самом деле

Отчетик великолепный,особенно салатик мне понравился,Ленч!!!
И твои мысли мне тоже нравятся-такие спокойные и уверенные,и обязательно приведут к отличным результатом.Ведь договориться с собой,это самое главное!!! Какая ты у нас умничка,Бель!!!!!

Пусен, спасибо салат и мне очень понра..еще завтра на работу порция осталась и я верю, что очень скоро ты сама так же спокойно двинешься вперед

а у меня сегодня снова выходной

Беля, приветик!
С выходными тебя!

Светик, спасибо

А как же можно с такой поддержкой и не двинутся?!
Отдыхай,Бель,набирайся сил,гуляй по форуму,пока есть возможность

Жаннулик, если не поленюсь-после обеда смотаюсь в зал и сауну

Лен , доброго утречка !!!

Прочитала про капусту у тебя , сегодня тоже на капусту подсяду , давно хочу !

Натусик, спасибо, родная я тож или грибочков или капусты с сыром опять в обед наверну и что мне нравится-есть можно сколько влезет..а что мне еще больше нравится-я ее не готовлю-запихнула в свой чудо-горшочек и он сам все за меня сделал

а она в горшочке как вареная выходит или какая?

Светуль, а горшочек у меня-мультиварка..с чашей для пароварки помнишь, сказка была, где горшочек кашку варил, достаточно ему было сказать "горшочек-вари"...с тех пор технический прогресс далеко ушел-теперь нажимаем на кнопульки...но свою чудо-кастрюльку-мультиварку называю горшочком это она мне кашку по утрам готовит

Лен, я помню про твою мультиварку, а вкусна ли пареная капуста? Тяжело представить...
Про ручки - рада, что дело в воде. Мож тебе из дома баклаху приносить или не реально?

вот то, что надо мне!!!!!!!! Ленчик, сто пудов правду глаголишь
Ленчик, я тобой горжусь!
А я еще в аське жалуюсь Ринусику что вчера нажралась и птом страдала, что я жирная и обещла что буду худеть, но чем больше я себе это обещаю, тем больше я хочу нажраться, а она грит, мол, у Бельки про это клево написано. Вот и вправду клево написано
Ленчик, Ринуська, спасибо

Я тоже постоянно говорю-я НЕ худею, я НЕ сижу ни на какой диете. Достали, блин Я оздоравливаюсь
Бельчик, ты супер, я тя обожаю

Светуль, на счет капусты-не знаю-мне вкусно..особенно с сыром..хотя с сыром мне все вкусно воду таскать с собой не реально...сама посчитай- я там мою руки не меньше 10 раз за день...по 5л таскать тяжело..да и кто лить будет?просто буду лечить...ну и полезняшки есть

про похудение..я сама не раз и не два прошла по этому кругу...чем больше хочу похудеть, тем больше ем-ЭТО мне знакомо...

Олюшка, спасибо, я тож тебе лублу а я никому не говорю..только себе и вам

Приветик!!! Столько позитива, такой настрой - просто заразилась!!! Я теперь тоже совсем НЕ худею!!! Спасибки за идею, помогает!!! Белечка

Ленчик, рада, что тебе это пригодилось

Я поздороваться забежала!!!!

Аленчик,

отчет))
пшенка с маслом и вареньем
хлеб серый г 100
курага и чернослив
банан
цв капуста с сыром и травками
горсть отрубей

зч с молоком, чуть позже-кефир с вареньем жахну))

Умница ты наша Беличек, замечательные мысли, замечательный настрой и суперские отчётики!!!!
Люблю тебя очччень) Приятного выходного

Камусечка, солнышко, спасибо, я тебя тоже очень люблю

Ленчик, привет! Вроде недавно к тебе заглядывала, а тут уже столько страничек исписано !!! Узнаю тебя, болтушку !!!





Упс... У кого-то попандос намечается !!!


Лен, к отчётам твоим не придерёшься, даже если очень захотеть!!! Тортик уже маячит на горизонте !!!

Наташенька, картинка клевая спасибо, моя хорошая

Танюш, сегодня дико хотелось мороженого-у меня в холодильнике заначка с дней обжорств осталась но хотелось мин 40..а потом я укатила в зал-от греха подальше
а про тортик мне еще сегодня мама намЯкивала...

Приветик Белечка)))))) всё так суперско у тебя тут всё - ты умничка что вот так скоорденировала в себе мысли и действия!!!!!!!! Бум стремиться к такой же гармонии))))))))

Стасен, с возвращением присоединяйся всенепременно))

Лен, а что мама то намякивала про тортик?
Уже пора?
Правильно самое лучшее мороженное - это СПОРТЗАЛ!!!!

прозрачно намекала что я в ноябре зажала обещанный...ну и типа скоро 23 февраля....она у меня сладкоежка
а ведь мороженое мне все равно придется съесть..потом...до мамы не доедет, а выбросить жалко-вкуууусное