а у меня блин сегодня заседание!!!!1как надоело это все..перелиание из пустого в порожнее...
Лен чмоки чмоки тебя!!!!!!!!ты умка! я тебя люблю!!!!!!

Ливанушка, это я люблю это я могу

Катюнь, аха..и мне всегда времени жалко

сегодня встала..посидела на красотуле..и поняла, что хочу спать...давненько я днем не спала...каааааайф все-таки в работе преподом есть и свои плюсы

Приветик, Ленчик

Моя мечта

Светик, я сама хОчу еще поучиться...но пока не придумала на кого и денег не заработала..хотя, если все пойдет по плану, через год подумываю о курсах инглиша

ты прелесть

Наташенька, люблю тебя

Ленчик! Да, в работе преподом есть свои плюсы... но и минусов предостаточно (говорю как бывший препод)..

Свет, они есть в любой работе цветочки

Олюшка,взаимно

Ленусик, ты его обертываниями давила? Или еще чем? Я знаю, что все нужно в комплексе, но у тебя как было?

Зимуль, у меня были обертывания-в основном медом с эм, но периодически еще и глиной, самодельные скрабы и с ними массаж, на часовые массажи меня не хватает...максимум-когда после ванной крем антицеллюлитный втираю мин 10 на все участки...был контрастный душ, изредка маски на тело и массаж в душе мочалкой из люфы или деревянным массажером...
были периоды бездействия..но в общем и целом-хоть 10 мин в день, но что-то делаю

и если вспомнить, как я еще год назад пошла в магазин одежды, взяла что-то померить..разделась в примерочной...а у меня один целлюлит...вот тогда я реально испугалась и начала что-то делать..так что вражину убрать вполне реально, главное начать и не бросать

а сейчас у меня новый этап-экспериментирую с растяжками..

О это тоже немаловажно. я с детства мучаюсь с ними. Давай Ленчик, будем следить а ты пиши результаты экспериментов и проделанных процедур.

о как ! а другое знаю . ЧЕМ БЫ ДИТЯ НЕ ТЕШИЛОСь , ЛИШь БЫ МАМА НЕ ПЛАКАЛА .

Полностью с тобой согласна!!!!! Тоже люблю поэксперементировать над собой, правда не всегда результат радует

Ален, все что не вовнутрь-хуже уже не сделает

Прямо столько сразу мудрых высказываний

я вот иное тож знаю
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы звездою стало

Маюш,

овсянка на молоке с бананом
сыр г70 -нашла наконец-то по душе сорт..и всего 17% жирности
отруби
банан
овощной салат
4 хлебца+90г плавленного сыра

много-много чая с молоком

если повезет, больше ничего сегодня не съем

сегодня я весь день ленюсь..но так клево провести на красотуле целый день

тащусь от чая с молоком а ты с сахаром пьешь?

Ленка, я с тебя валяюсь (обойдёмся без цитат, потому как скопировать бы пришлось все странички )!!!

Свет, открою страшную тайну-я вообще без сахара чай не воспринимала..потом переехала от родителей..и в один прекрасный день сахар дома кончился..а идти покупать-леееень уже 3 года пью без сахара..и сладкий кажется теперь такой гадостью я вообще то молоко люблю..но 1-2 литра в день-много..потому пью чай с молоком..а если какой-нить фруктовый-как конфетка

Танюш,

Белькин, привет!
А я с растяжками похоже подустала бороться... че то ниче их не берет... млин... и мумие было, и розмарин, и т.д. и т.п..... надоело... Так, продолжаю мазать, но особо уже в какие то результаты не верю...
УДАЧКИ ТЕБЕ В ЭТОЙ НЕЛЕГКОЙ БОРЬБЕ!!!!!!!!!

Оль, спасибо если честно, я не особо верю..но надо же чем-то заниматься
так что не борьба, а скорее эксперимент

Беличек!!! моя ты умничка, такая весёла девочка, я тебя обожаю!!!!
Кто борится- обязательно своего добъется

Доброго утречка, наша целеустремленная Красотулька!!! Ты - просто умничка!

Леночка, привет!!!! Я к тебе с ответным визитом Какой у тебя классный домик столько позитива, полезных советов
Удачки тебе на пути борьбы с растяжками
Жду в гости!!!!!

Приветик, Ленчик! как настрой?

Леночка Првиет моя радость!!!!

А мне растяжек очень хороши помогли Миндальное масло и масло розмарина (мазюкалось больше 60 дней утром и вечером) растяжки почти незаметны!

Удаче тебе в борьбе!

И я тоже любитель хорошего чая с молоком попьем чайку что ли!



Ленусик угощайся!!!!!!!!





Люблю тебя зай удачныз выходных!

Ленусик, поцеловать тебя забежала!!!!!!

Привет, Леночка!!!Смотрю ты эксперементируешь с борьбой с растяжками???!!!Ну и правильно, сама их гоню со своего тела!!!

Леночка! С выходными тебя!!!

блин, а я не могу с медом, мне липко, я обязательно что нибудь да запачкаю







ПЕРЛЫ

Привет, Беличек! Удачных тебе выходных!
Ну как, повезло? Отчет отличный, так держать! Целую, жду в гости!

Леночка, с добрым утром!!!

Бельчонок доброй тебе субботы!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, солнц! Ну как ты?

а вот и я рассказываю все по порядку

в четверг часов до 8 вечера все было пучком..и есть не хотелось..а потом началась "ломка"-собираюсь в гости к подружке и купила зефир в шоколаде..и начиная с 8 вечера мне хотелось его съесть причем не 1 штучку, а все 250 г-коробку..."..и мысли все о нем и о нем.."-это был какой-то кошмар-я теперь понимаю чувства наркоманов и алкоголиков дела уже все переделала...всякие масочки и проч тоже, даж помыться успела..а зефир как живой перед глазами..и уже вкус во рту чувствую в общем, где-то в 22.30 не выдержала...пошла спать думала-не засну..мне повезло...отключилась...а утром наваждение прошло если когда-нить буду создавать свою тему в историях успеха, можно будет назвать "исповедь раскаявшегося едоголика"


ну а вчерась все по плану-заседание кафедры-смылась через час потом к стоматологу-сделала мне 1-последний -зубик...теперь к ней раз в год буду ходить проверять что и как дабы не запускать зубки до того состояния, в котором они были, когда я пришла 4 года назад еще отправила к ней мамасика...так что полдня потом сидела в клинике и ждала...еда была соответственно, не фонтан, не полезная..но хоть в ккал уложилась

вчера
рисовая кашка с бананом и корицей-утром
доооолгий перерыв и с голодухи по дороге домой-сочник с творогом
около 5 вечера у мамы-г 100 творога со сметаной и малиной протертой с сахаром, белого хлеба без всего г40,г 100 домашней ватрушки и вроде все

зч с молоком утром и вечером

Камусь, я тебя тож люблю



Ален,



спасибо, солнце будем дружить домами



Светуль, настрой похудательный..у меня новый-очередной-мегаплан



Анечка, солнышко ясное, спасибо миндальное я уже пробовала...а тут прополис дома откопала..решила теперь им))



Ален, эт я всегда с удовольствием



Машунь, аха..и к лету будем самые-пресамые))с идеальными ухоженными телами



Санечка,



Маришенька,



Зимуль, мне тож липко..но главное в сей момент 2 кв метра пустого пространства заиметь



отчет о моих злоключениях выше



Светик,






Наташеньки, спасибо

Белик, ватрушка ты моя сладкая!!! у меня орехи вот так же как живые...я все оттягиваю...а они их головы не идут...мельтешат, маячут, прыгают...вот хоть чего выдумывай, представляй в голове...
удачных выходный, Леночка!!!!

Ой как ты про зефир рассказала!

Мы с Оликом когда в Москве были постоянно зефир покупали. Шармель вроде называется. Какой же он вкуснючий! Я вообще зефир не люблю, а этот могла килограммами есть И ведь нигде у нас такой не найдешь. И в Киеве нету

Белик, приветики! Поражаюсь тебе! Мегапланы, а за полтора месяца все еще старый дневичок!

Целую, ласточка моя, обнимаю сто тыщ раз!!!

Леночка, привет!!!!
Вот рассмешила про зефир, а ведь действительно прям порой "ломка" начинается из-за этих сладостей




Умничка!!! Мне тоже осталось пару раз сходить и все зубки в порядке!!!! Тоже запустила так, что вот уже как месяц хожу лечить.

Кристин, а я ломку пережила..смогла не нелопаться..так что мне теперь спокойнее..а зефир все еще лежит.. с орехами у меня летом опупея была..и с бананами..когда сколько ни съешь-все мало и хочется еще

Смайлик, дык у меня Шармэль и лежит..пока несъеденный а другой я тож не ем и пастилу..вам повезло, что в Киеве его нет

Надюш, я конечно "звезданутая болтушка" но как-то не до того было..и за то время, что я тут не появлялась красотулинским питанием мое меню назвать было нельзя..а спорт и процедурки отсутствовали напрочь..дык что и писать особо не о чем было..если буду "исповедоваться" в историях успеха когда-нить потом, мож, расскажу-"как это было"..а пока хвалиться нечем

Малышик, что поделать-я едоголик 100%..жаль, это не лечится..мне как алкоголику-если раз завязал, то начинать нельзя..а то снова в "запой"..вот зефир меня и манил

а на зубки мне сразу денег не хватило..если посчитать, я порядка 1500 уе выложила-такой кошмар у меня был. а не рот

ну и я сегодня снова молодец

творог+сметана+малина с сахаром
3 мандаринки
2 банана небольших+ст л овсянки, чуть кефира и корица
отруби
в течение дня 100-150 г сыра
кефир

зч с молоком