Доброго вечерка, котёночек мой!!! ну как же я могла лечь спать, не заглянув к моей принцессочке???
Не могу не поцеловав тебя на ночь уйти

Галечка, мммм, какая ты умница!!! гуляешь!!! Как классно, скоро у тебя будет попка и ножки еще в миллион раз шикарней, сооблазнительней всех тех поп на фотке вместе взятых и все немецкий принцы и короли будут лежать у твоих стройных ног!!!
Солнышко, поздравляю с новым паспортом!!! уррра! Старое- забыто, новое- даровано, как написано в подписи у нашей одной красотульки! так что пусть для тебя это будет новым этапом жизни, новой, чистой страничкой, чтоб ты уже не возвращалась и не вспоминала прежнее!

Принцессссик!!! ты готовила творожнички?? урррра! А почему не сфоткала?? так интересно посмотреть...
Ты думаешь, без яйца они нормально слепятся, да? А еще, ты в пароварочку их одним слоем ложила, или друг на друга несколько можно, как думаешь?

ну какая ты молодечик, супер!!! мне самой уже не терпится попробовать........ ммм...но я еще завтра на фруктах...через пару-тройку дней тоже смастерю)))

Котик, желаю тебе спокойной ночки!!! Слажких снов!! И пусть тебе приснятся твои стройные ножки в супер-красивых туфельках, ведь совсем скоро ты получишь и то, и другое

люблю тебббяяяяя

Галочка, поздравляю тебя с возвращением девичьей фамилии!

ку-ку, Принцессик!!!
А я прибежала узнать, как у тебя сегодня дела....Выходи, жду, люблюююююююю

привет моя дюймовочка! каждый раз радуюсь и улыбаюсь, когда тебя читаю! спасибо тебе, солнце, за то что ты есть! и за все добрые слова, которые ты мне пишешь!!!



творожники забыла сфоткать, но в следующий раз обязательно, скоро буду их опять делать, творог ещё остался. я думаю они и без яйца слепятся, яйцо сделало творог таким жидким, что пришлось много хлопьев туда класть, чтоб как-то слепить вообще сырники, поэтому получилось больше хлопьев чем творога и на вкус творога я вообще не ощутила, только банан и хлопья. ну и с манкой они нежнее получались и курагу размоченную наверное тоже было бы не плохо туда...так что в следующий раз буду чуть иначе делать. я в один слой их ложила.


спасибо, лен! я уже в декабре её поменяла, пришлось все документы переделывать.



мы только что с мишелькой пришли с прогулки ванесса с нами не захотела, пошла к подружке. а мы хорошо так прогулялись, только на обратном пути мне мишельку уже почти тащить пришлось, она устала, не хотела идти, ей 20 минут хватает, а я хочу побыстрее да подольше.

я сегодня записалась на спорт: с 9 февраля буду ходить по понедельникам на фитнесс на 1 час, а по вторникам на йогу на 1,5 часа. урааааа! я так рада!

представляете, мне сегодня один молодой человек пишет в одноклассниках: "ты свободна?"
я ответила: "а мы знакомы?" на что он опять пишет: "пока нет, но я хочу с тобой познакомиться, позвони мне, мой тел:..... " я в шоке, что делать? разве так принято, чтоб девушка звонила??? позвони мне, позвони, позвони мне ради бога...

пошла ужинать! позже отчитаюсь!

Галюня поздравляю с новым паспортом!!
А туфли могла бы себе и купить не так уж часто ты себя балуешь!!!!!

Принцессик!!! Доброго тебе вечерка!!!!
Чем ужинаешь?
Какие вы гуляяяяки с Мишель))) Молодцы, что прогулялись!!! Активненько так
Спасибо за советы по сырничкам, любимая моя!!! попробую тогда их без яйца, ведь это же не на сковородке, точно не расползутся Лучше я манки добавлю и овсянки перемолотой, получится- супер)))
ПыСы- если будешь завтра делать- обязательно сфоткай)

Галюнь, как клёво, что ты на спортик записалась!!! да-да-да!!!! Классссс будешь в группе заниматься? Умница, что решила, совсем скоро увидишь положительные результаты и изменения! А что за фитнесс? Что-то вроде аэробики?

Фильм посмотрела, поревела!!! Хороший фильм!

Как всегда радуешь своими отчетиками, и процедурками! Восхищаюсь тобой!

спасибо, анют! а баловаться можно только когда деньги "лишние" есть.


и тебе доброго вечерка, камилочка! ужинала фруктами сначала...
обязательно сделаю фотки в следующий раз!

да, спорт это здорово! фитнесс - это будет для всего тела и особенно для проблемных зон. ага, в группе. я раньше ходила в спортзал, занималась степом, аэробикой, йогой...мне так нравилось, но с тех пор, как одна стала жить не было возможности, т.к. все курсы вечером, а мне детей некуда девать. а тут нашла возможность ходить с утра и при этом не дорого, посмотрим, что там будет. пока не работаю, а дети до обеда в школе, буду ходить.



ой, кристин, сегодня не очень получилось.

приветик всем!

так хорошо сегодня день начинался...с утра старалась, упражнения сделала, обруч покрутила, было хорошее настроение, после обеда погуляла. а потом получила опять пару очень нехороших новостей , понервничала...и вылилось это в обжорство после ужина ну что это такое, почему у меня стресс вызывает такую реакцию??? в этот момент забываются все планы и цели и автоматически пихается всё в рот, что в доме есть. когда же я так своей цели достигну??? я в расстройстве, просто руки опускаются.

отчёт:
натощак
льняное масло, горячая вода с лимоном и мёдом
через 30 мин.
400 мл сока из яблока, моркови, болг. перца
завтрак
овсянка с пророщ. пшеницей, изюмом, миндалём, кунжутом
обед
салат: листья айсберг, авокадо, огурец, сырые шампиньоны, вар. яйцо, зелень, оливк. масло, лим. сок
зел. горошек на пару
ужин
гранат, яблоко, груша, киви
ржанные хлебцы с маслом
мёд
изюм, курага
миндаль

выпью ещё стакан кефира для пищеварения

Галюнечка, ну какая же ты умничка!
И откуда ты силу воли берешь?

Зайчик, ну как ты? Сухофруктов переела и миндалек??? ну не переживай, солнце, не ругай ебя...стресс-такое дело...все с ним по-разному справляются Как хорошо, что ты не конфеты уплетала и прочие вредности, правильно? так что не стоит расстраиваться и тем более, руки опускать!!! Солнышко, я тебя очень люблю!!!

оль, ты наверное не видела мой последний отчёт





камилочка, спасибо тебе за заботу!



не хотелось писать, жаловаться, но может это поможет.
настроение сегодня не очень. у меня кд, проснулась с больным животом, вместо уборки пролежала на диване до обеда. с питанием сегодня тоже не лучше чем вчера весь день сегодня в раздумьях, почему у меня так получается, постоянное заедание негативных эмоций. последние 2 дня у меня было столько стресса свалилось за раз столько всего на мою голову иногда такой страх появляется, что я не справлюсь со всем этим, хочется залезь под одеяло с головой и ничего не видеть и не слышать. знаете, ведь это не так просто жить одной и воспитывать двоих детей, вся ответственность на мне. хотя в принципе я не плохо справляюсь до сих пор, но переживаю всегда, что где-то денег не хватет, что-то не успею, что-то не так сделаю... а тут ещё ситуация с бывшим мужем, вчера я узнала, что придётся наверное с ним опять (в 5 раз) судиться, потому что он отказывается платить, а я думала это осталось в прошлом году. ну и потом дети иногда ещё очень страдают по нему, хотят чтоб мама и папа вместе были, плачут, а у меня конечно чувство вины появляется, что я в этом виновата.
бывают спокойные беззаботные дни, но бывает и тяжело. я стараюсь настраиваться позитивно, читаю всё время аффирмации типа: всё разрешится само собой; всё хорошо; у меня достаточно сил; я всё успеваю; я делаю всё, что могу, а дальше будь, что будет и т.д.

но как же бороться с этим заеданием? когда у меня всё хорошо и спокойно, я прямо могу отлично питаться и заниматься собой, а чуть что...так жаль потом, что все предыдущие дни идут насмарку. и мотивация, которая совсем недавно была исчезает. топчусь на месте уже пару месяцев -1кг +1 кг...а так хотелось наконец-то дойти до цели. что делать?

девчонки мои сегодня после школы разбежались по подружкам, а я сидела читала.
сейчас все искупаемся и уляжемся все вместе спать.
завтра идём на обед на день рождения. надеюсь завтра настроение будет получше и войду опять в колею и буду нормально питаться.

мишелька сидит сейчас в ванне



желаю всем хороших выходных!!

Ану-ка стала у зеркала, улыбнулась и сказала себе "Я всё могу, я обязательно справлюсь со всеми проблемами, у меня всё получится, я преодолею эти трудности, завтра будет новый день и он будет лучше, чем вчера!"
Галенька, я тебя так понимаю....котик, тебе нелегко...мне так бы хотелось быть рядом и поддержать тебя,
обнять
Солнышко, развод всегда так выматывает..некоторые мужчины не успокоятся, пока полностью не вымотают нервы жене, вот что за люди... Ну неужели нельзя нормально разойтись, со всем согласиться, обговорить...ведь раньше вы были две родные души, два близких человека, неужели у него и капли уважения не осталось?
Что он там, алименты отказывается платить? У меня мама с отцом тоже так намучалась, вечно ему что-то было не так, то не буду, это не так, так не хочу...
Котичек, но ты не расстраивайся, у тебя есть такие же права, как и у него, отстаивай их, борись, ведь ты с дочурками, тебе нужна материальная поддержка!!! Почему всё должно быть по его желанию?? У тебя тоже есть свои желания и требования, так что держись за них, так ему и объясняй!!! Солнышко, всё обязательно наладится, только не расстраивайся, пожалуйста

Завтра развеетесь с девочками, настроение будет лучше!!! Ведь ты такая красоточка, когда улыбаешься!!! ну, подари мне улыбочку!!!
И с питанием всё будет хорошо, ведь ты всегда правильно кушаешь, так что организм у тебя уже привык к хорошему рациону, врядли на него твои одиночные переедания как-то плохо повлияют!!! Ведь ты же там не слона шоколадного съела?? нет, я уверена!!!
Это еще и отчасти от КДшек, ведь ты знаешь, что во время их и настроение скачет, и странные пищевые желания и довольно необдуманные возникают.....так что всё пройдет!!!!
Ага, Галь??? Обещаешь мне не грустить?
не уйду спатки, пока ты мне не пообещаешь, что настроишься на хорошую волну и ты справишься со всем!!!!!
Целую тебяяяя

обещаю не грустить! камилочка, ты так всё понимаешь! спасибо тебе, дюймовочка моя любимая, за поддержку! ты абсолютно права! это всё пройдёт!
и я тебя целую!

Добрый день! Пришла знакомиться. Я-Наташа. Посмотрела твои фотки, такие красивые! Дочки такие хорошенькие!
У меня тоже привычка заедать стресс,сегодня тоже КД, что-то приснилось, наревелась, теперь сижу, заедаю. Ну вот что с этим делать?!
Не пугай себя ответственностью, ты же справляешься! Жизнь на месте не стоит, настраивай себя, что дальше будет еще лучше, почаще читай эту надпись на разделительной линеечке Валентина, надо не только читать, но и чувствовать, что так будет. Когда читаешь аффирмации, надо более конкретно представлять себе, что и как будет, как ты хочешь, вместо "...а дальше будь, что будет". Тебе мешает страх, надо от него освободиться, жить настоящим.
Как погуляли с младшей дочей? Конечно, детки чем старше, тем интереснее им с подругами, можно было позвать на прогулку старшую дочь с подругой, большой компанией веселее гулять.
Что касается паренька на одноклассниках, наверно он боится показаться навязчивым и хотел убедиться, что ты тоже заинтересована в знакомстве с ним, вот и попросил позвонить. Хотя это только предположение, чем они старше становятся, тем труднее бывает их понять. Не грусти, радуйся тому что есть, тогда и найдешь принца! Удачи тебе и скорейшего разрешения всех проблем!

привет наташа! я очень рада, что ты ко мне зашла! я тоже хотела с тобой познакомиться! спасибо за комплименты и пожелания!

я вообще-то оптимистка и стараюсь думать позитивно, но иногда бывает грустно.
ой, не знаю как быть с этим заеданием стресса! а он ведь часто бывает. это просто дурацкая привычка. луиза хей пишет, что человек когда боится и чувствует себя незащищённым, он наедает себе такой "защитный панцырь"надо постоянно аффирмации читать.

насчёт детей, ты знаешь я больше с мишелькой время провожу, она у меня "маленькая", больше дома бывает, больше внимания требует. а ванессе уже будет 11, ей больше хочется с подружками время проводить, уроки сделает и к подружке или к ней кто-нибудь приходит. у неё переходный возраст начинается, взрослеет ребёнок. когда мы одни дома, она со мной ласковая, всё время целует меня, говорит, что любит, а как только подружки рядом, она делает вид такой взрослой, самостоятельной, за руку её брать нельзя, а целовать тем более, стесняется. гулять мишель со мной иногда ходит, а ванессу редко можно уговорить, ей скучно.

этому мч в одноклассниках я не позвонила, он мне не очень понравился. привередливая я.

ты такая хорошенькая, солнышко моё!!! Галюнь, я так рада, что ты в позитивном настрое, девочка моя!!!
И вообще, не могу от экрана отойти...так ты меня притянула своим поцелуйчиком



Ой, Ваннесик твой- ну просто чудо))) Себя узнаю в дестве))) Тоже хотелось так взрослой выглядить и казаться, а всякие сюси-муси с родителями не любила прелюдно Хотелось всем показать сверстникам, что я такая самостоятельная...Так смешно))) Кокетка у тебя растёт

Галюнчик, ну как ты там, как сегодня настроение?? Я тебя очень жду, так уже соскучилась!!! как вы с девочками сегодня день провели, хорошо? надеюсь, ты чувствуешь себя намного лучше!!! Я переживаю, волнусь, возвращайся, котик мой!!!!

Доброе утро, Галиночка!
Почему ты грустишь? Такая красивая, стильная девушка!
А доченьки - просто принцессы!!! Как я тоже мечтаю о дочке!
Галиночка, молодые люди должны просто в очередь становиться - такая ты красавица!
Выбирай, капризничай, тебя достоин только самый-самый лучший мужчина!
Я очень рада нашему знакомству! Хороших выходных!

привет всем красотулькам!

камилочка, ириша! очень рада вас видеть! спасибо вам за добрые слова, за поддержку!



ириша!
я тоже очень рада нашему знакомству! ты такая милая, позитивная девочка! ну ты меня прямо захвалила!

настроение сегодня хорошее. больше не грущу. вчера съездили на день рождения, хорошо повесилились, пообщались с родственниками. я постараюсь больше так не переживать и не принимать всё так близко к сердцу. я ведь стараюсь всё делать, что в моих силах, чтоб у нас с детьми всё было хорошо, а если моих сил не хватит, я могу попросить о помощи в любое время у родителей и родственников, они всегда готовы мне помочь. так что всё хорошо!

а насчёт знакомств с мужчинами, я думаю для начала должна быть хотя бы симпатия, а вообще я хочу всё или ничего, хочу большой любви и сумасшедшей страсти, а на меньшее я не согласна.



сегодня я уже убралась, навела блеск в квартире, постирала и повесила бельё.
ванессу увезла с утра к подружке, вечером поеду забирать. а мишель надюсь сейчас уговорить на прогулку. в планах сегодня ещё обруч, пресс и разные процедуры. когда буду готова, напишу отчёты за вчера и сегодня.

желаю всем хорошего дня!

Привет, котёночек мой!!!
Так рада, что ты чувствуешь себя намного лучше!!!! Ты умница, Галюнчик, настраивайся на положительную волну!
Хорошего вам вечерка, цемаюююю!

Привет, Галюш, добралась до твоего нового домика!!!!
С новосельем тебя!
Ты насчет легкого масла для лица спрашивала-мне виноградной косточки очень нравится, а лесной орех Танюша Лучик солнца использует и в восторге.
Галь, а муж на детей отказывается платить или тебе, так как ты не работаешь, он по немецким законам содержать ведь тебя должен? Хорошие это для женщин законы, а для мужчин не очень Мой МЧ, например, частично из-за этого говорит, что жениться хочет один раз и навсегда.. Ну из-за детей, конечно, тоже..

Полностью с тобой согласна!
Все или ничего! Мы слишком любим себя и ценим, чтобы довольствоваться какими-то компромиссами. Да иначе и смысл теряется. Я уверена, что ты встретишь своего мужчину.
По другому и быть не может. Ведь такие девушки как ты - настоящая редкость!

всем доброго вечера!

камилочка!


привет оленька! спасибо!

оль, я недавно приобрела науральную косметику фирмы а. бёрлинд, как кончится надо будет попробывать эти масла. спасибо за совет.

оль, сейчас он на детей исправно платит, (тьфу, тьфу) он должен за 2007 год доплатить, а он сопротивляется. до сих пор уже 4 суда было, всё только так с ним, по хорошему не договоришься. все нервы вымотал. мне он ничего не должен платить, у него самого должно на жизнь достаточно оставаться, он сейчас не так много зарабатывает. первое время я работала, а сейчас получаю безработные. что самое интересное, сейчас у меня больше доходы, чем когда работала и моталась каждый день по 40 км. на прошлой неделе собиралась резюме писать на учёбу, но не не написала а надо собраться, сейчас в январе как раз набирают.


ириша!

мы сегодня всё же погуляли с мишелькой. погода было не очень, ветер, дождь.



мишель ехала на велосипеде, а я за ней быстро шла. и что вы думаете, через полчаса она устала пришлось мне велосипед вести и её уговаривать ещё немножко пройти.
она мне говорит: "мама, но я же ещё ребёнок, я не могу так быстро и долго ходить или на велосипеде ехать."



ну и напишу отчёты за два дня. вчера - не ахти, много еды и никакой физ.нагрузки, за то сегодня я собой довольна. даже почти разгруз получился, хотела вообще только фрукты сегодня есть, но соблазнилась опять на орехи, но не много

суббота
натощак
льняное масло, горячая вода с лимоном и мёдом
через час
250 мл сока из яблока, свеклы, моркови
завтрак
ц/з сухари
сырые разные семечки
курага
изюм
обед (праздничный)
глоток красного вина
3 разных салатов с раст. маслом, понемножку
грибы с луком тушённые со сметаной
чуть позже
3 мандаринки
горсть арахиса
перед сном
ст. кефира

процедуры
скраб для лица
маска на лицо, шею, декольте: творог, мёд, алоэ
контр. душ, обтирание льдом с моркой солью
маникюр
эпиляция
коррекция бровей
скраб всего тела
ежедн. процедуры

воскресенье
натощак
льняное масло, горячая вода с лимоном и мёдом
завтрак
яблоко, груша
обед
апельсин, 2 киви, горсть миндаля
ужин
2 апельсина, груша, 1 грецкий орех, пару черносливин
перед сном
ст. кефира

пила, как всегда, много воды, трав. чая, зел. чая

физ. нагрузка
2-часовая уборка квартиры
прогулка быстрым шагом 1 ч. 15 мин.
пресс

процедуры
маска на волосы: отвар крапивы+ржаной хлеб, держала 1 час, смыла бз шампуня,
ополоснула холодной водой с ябл. уксусом
контр. душ, обтирание льдом с моркой солью
ежедн. процедуры

завтра опять в 6 вставать.

Привет, Галюш! а почему ты так рано встаешь? я наверно чего то пропустила...

Галиночка!
Ты такая умница! И отчетик супер, и физ.нагрузка, и процедурки!
Нет слов просто, столько энергии! И как у тебя получается не лениться?
Может секрет какой есть, или таким лентяйкам, как я, ничего не поможет?
Знаешь, я в восторге от тебя и от твоих принцесс!

привет [b]леночка! рано встаю чтобы детей в школу отвезти и отправить.


ириша! ну ты вообще меня засмущала! я прям не знаю спасибо, солнце, мне очень, очень приятно!
ириш, процедуры я не ленюсь делать, это без проблем, тем более, что я сейчас дома, маски разные на лицо и волосы делаю наверное уже лет с 13 люблю намешать чего-нибудь натурального а с блендером вообще прелесть, можно всё так хорошо измельчить, из любого продукта маску сделать.
а что делать, ириша, чтоб так мало кушать как ты и не чувствовать себя обделённой???

сегодня на завтрак делала сырники, 200 г творога, 1 банан, манка, 30 мин. в пароварке, ела с 1 ч.л. мёда. детям пекла блины.



а после обеда вот чем занимались:

отчёт:
натощак
льняное масло, горячая вода с лим. соком и мёдом
через 40 мин.
250 мл сока из яблока, моркови, болг. перца
завтрак
4 сырника с 1 ч.л. мёда
обед
1/4 авокадо, пару помидорок черри
овощная запеканка
перекус
пару черноливин
ужин
2 апельсина, 2 киви, ржаные сухари, 3 кус. горького шоколада
перед сном
ст. кефира

пила как всегда много воды, трав. чая, зел. чая с молоком и мёдом
физ. нагрузка ------------
процедуры только ежедневные

ела много, сделала мало (для красоты) завтра постараюсь наоборот сделать,
начну утро со спорта и за фруктами-овощами съезжу

Галюнь, привет!
Первый раз у тя в отчетеке шоколадку увидела (смотрю наверно плохо), но даже с ней ты умница.
А мы тоже сегодня с Иришкой на рисование ходили, довольные!
Девочки твои прелесные красотульки!

Галюш, я смотрю ты почти все готовишь в пароварке?

Эх, Галь, как ты кушаешь, хорошо! Мне бы так.. Но я тоже стараюсь, МЧ вчера котлеты с гречкой уплетал, а я творожок ела с бананчиком..
Хорошо, что сейчас муж все платит!

Галюня Привет наша принцесса!

Загоняла дочу,смотри она потом вырастит и тебя по будет гонять спортстменка ты наша!, ну это хорошо спортрик спортик и еще раз спортик!

Какие у вас рисунки красивые молодцы, талантище! Фруктовый разгрузик это хорошо, я вот завтра на кефирчике в себя прихожу!

ага, лен, только супы варю в кастрюле.


спасибо, оль, стараюсь, вредного ничего не ем, но бывает жор нападает. но я не сдаюсь.
а я тебя понимаю, одной легче жить в смысле правильного питания.


привет анюточка!

девочки, у меня сегодня хорошее настроение и я на фруктах!
думаю о сыроедении, может попробывать.

желаю вам всем удачного дня!

привет оленька! чуть не пропустила тебя! шоколад этот бывает у меня иногда по 1 квадратику, его много не съешь, там 80 % какао, очень горький.
спасибо за комплимент моим девчонкам.
а самой тоже иногда не плохо порисовать, вспомнить детство. я раньше почти каждый день с детьми что-то делала (для их развития), лепили, рисовали, вырезали, клеили, а сейчас реже, им только бы с подружками бегать.

вот такой фруктовый день у меня сегодня получился:

отчёт:
льняное масло, горячая вода с лимоном
350 мл сока из моркови и апельсинов
3 груши
2 яблока, 4 мандарина, 1 киви
1/2 ананаса, 1 киви, 1 яблоко

выпила 1,5 л воды с лимоном, 1 л трав. чая

физ. нагрузка
быстрая ходьба 1 ч. 10 мин.
упражнения 20 мин.
обруч 30 мин.

процедуры
массаж роликом с антицел. маслом живота, боков, рук сверху 30 мин.
волосы помыла опять хлебным "шампунем",
ополоснула отваром крапивы
контр. душ, обтирание льдом с морской солью
ежедн. процедуры

Какая ты молодец, зайка моя, так питаешься хорошо!!!! Подумываешь о сыроедении? Думаю, скоро, в сезон фруктов-овощей это будет легко осуществить
Какие у тебя сырнички прикольные вышли!!! Вкусненькие??? ммм..... Представляю....
Нормально запарились, на развалились?

Девочки твои- просто чудо, такие смешные, у вас всегда приключения на прогулках случаются
А какие рисунки...ну просто художницы Мне аж самой захотелось кисточку в руки взять и что-то сразу помалякать)))

Целую тебя, солнышко моё!!! так рада, что ты у меня есть!!! Сладких тебе снов, Принцессы должны высыпаться

Приветики!!! Отчетики классные!!! Я тоже хочу попробовать посыроедить.... Дочки на фоточках симпотяшки!!! Творчество - это класс!! Я тоже сынульку привлекаю к творчеству...

Приветик! Какие отчеты замечательные! Первый раз вижу такие сырники, очень нравятся.
Дочки рисовали что-то интересное, наверно, поздравительные открытки? Старшей доченьке тоже надо бы поделать упражнения, хотя бы для спины. На фотке видно, что ей трудно держать спину прямо, последи за дочей, ладно? Я раньше думала, что достаточно говорить ребенку: "сиди прямо, не сутулься", но если не развиты мышцы спины, толку от того, что я скажу, не будет, надо хотя бы 2-3 раза в неделю с ней заниматься. Я дочку водила перед школой в фитнес-клуб на школу спины, она там делала упражнения с мешком соли на голове, с гантелями, на фитболе и многое другое. Как тебе удается так долго обруч крутить? Спортсменочка ты наша! Удачного тебе денечка!

Галиночка!
Я так по тебе соскучилась! Умничка какая!
Фруктики кушала.
Доченьками твоими любуюсь. Красивые, талантливые, все в мамочку!
Люблю тебя солнышко! Целую!

ГАЛОЧКА, ПРИВЕТ, МОЯ ХОРОШАЯ!!!!!!!!
ПРИШЛА ТЕБЯ ПОЦЕЛОВАТЬ....

добрый день, красотульки! как я рада вам!


камилочка, солнышко! ты пришла ко мне в гости! спасибо тебе за тепло! я соскучилась по тебе!
насчёт сыроедения вчера немного почитала, но там так много всего, надо ещё читать. я думаю на 100 % сыроедение я не решусь, кашки и кисломолочные продукты всё же нужны в рационе, но побольше сырых овощей и фруктов есть очень полезно и можно 1-2 дня в неделю делать
разгрузы на них. я вчера ела одни фрукты, чувствовала себя хорошо, но таааак мёрзла.
сырники получились хорошо и вкусные были.
и я тебя люблю и целую!

привет светуля! спасибо тебе!


привет наташа! спасибо! рисовали просто так, что душа пожелает. получилось у всех на тему "любовь".
да, ванесса действительно иногда сутулится, спасибо за совет, даже не знаю где с ней позаниматься, она у меня ходила 3 года на балет, а сейчас пока только в школе спорт.
обруч мне не трудно крутить, смотрю фильм какой-нибудь и кручу, я его и по часу уже крутила, он у меня деревянный.

привет ириша! спасибочки тебе! и я люблю и целую! сейчас пойду к тебе смотреть, как твой день вчерашний на катке прошёл!


привет олечка! соскучилась по тебе! жду твоего нового дневничка, готовлю подарки на новоселье!
девочки! настроение сегодня отличное! я уже прогулялась, на улице холодно! бррррр! после обеда ещё позанимаюсь, обруч покручу.
сейчас уже еду за мишелькой в школу.

всем желаю хорошего дня!!!

Галюш, я к тебе с просьбой.. Ты такую выпечку красивую дочуле в школу сделала-загляденье! Я ж увлекаюсь.. Приготовлением, не едой Вчера вот маффины пекла, ни одного не съела и не буду!
Можешь рецептики дать? Можно через личку

Ну как ты там, солнышко? Уже забрала девочек?
Галюнь, ты всё правильно говоришь, мне тоже кажется, насчёт сыроедения, тут и про кашки нужно не забывать, они тоже очень полезны, и фрукты с овощами просто тоже стараться в рацион включать, ведь это- столько витаминов, как же их не есть? Вот почему бы я...пока...не смогла бы стать сыроедиком.... ... я люблю иногда тёплую пищу, теплую кашку, запаренную кипятком, те же тёплые сырники.... так что я пока для себя поняла, что вариант вегетаринства для меня- самый вкусный, самый подходящий и удобный, и моему организму тоже

Хорошего тебе денёчка, Принцессик!!! Вечерком еще забегу

Можно узнать в ближайшем фитнес-клубе, какие есть занятия для детей, нас еще хирург направлял на лечебную физкультуру - 10 занятий ребенок учится делать упражнения, потом делает самостоятельно дома. Нам еще массаж назначали. У Милены были слабые мышцы и связки, мы их укрепляли. Можно еще походить в бассейн для улучшения осанки.
сфотографируешь? На нем есть какие-нибудь массажные штучки или он сам рельефный? Ни разу не видела деревянный обруч, интересно.

камилочка, я думаю летом легче сыроедить, когда много фруктов разных, ягод, арбузов...а зимой, когда холодно, хочется тёплого, чтоб согреться.


привет зайка! а как ты узнала, что у твоей дочи слабые мышцы и связки? (кстати милена - очень красивое имя! )
у моей в принципе в школе плавание было, каждые полгода у них плавание, потом полгода физкультура.
наташ, вот специально для тебя сфоткала кусочек обруча:

всем ещё раз привет!

отчёт:
натощак
льняное масло, вода с лимоном
через 40 мин.
300 мл сока из яблока, свеклы, моркови
завтрак
4 мандаринки, овсянка с кунжутом
обед
салат: помидор, огурец, 1/2 авокадо, сметана, чеснок, зелень
ужин
1/2 ананаса, 1 киви, 4 мандаринки
перед сном
стакан кефира

пила 1/2 л воды с лимоном, 1 л зел. чая, 1 л шиповник. чая

физ. нагрузка
быстрая ходьба 1 ч. 15 мин.
обруч 30 мин.
упражнения 20 мин.

процедуры
контр. душ, обтирание льдом с морской солью
волосы ополоснула после мытья отваром крапивы
ежедн. процедуры

мишель сегодня пришла из школы и говорит: "мама посоветуй, как мне быть. я влюблена в двух мальчиков, а они в меня. один смешной, а другой умный, серъёзный. кого выбрать???"
(любви все возрасты покорны или в любви все возрасты проворны! )

Мммм... как вкусно питаешься, какая умница, я тебя так люблю!
Мишелька твоя такая смешная...ну невеста... Еще бы, в такую симпотяжку и не только два мальчика сразу влюбятся))) Так что привыкай ))) А вообще...она вся красотой в маму...

Чего посоветовала?

Привет, Солнышко!
Отчетик просто супер! Галиночка, а льняное масло как пьешь? Сразу водой с лимоном запиваешь?
Тоже хочу попробывать, но боюсь, что не смогу...



Серьезный вопрос!

спасибо, солнышко! и я тебя люблю!
с детьми не соскучишься! она у меня любовь крутит с детского сада, то в одного влюблена, то в другого. нравятся ей больше всего мальчики с чувством юмора (прям как мне )


ну я не смеялась, отнеслась серьёзно, сказала мол подожди немного, время покажет...

привет ириша! спасибо! льняное масло пью сразу после пробуждения, 1 ст.л. запиваю 500 мл горячей кипячённой воды с соком 1/2 лимона, иногда ещё 1 ч. л. мёда в воду добавляю.
масло очень полезное и мне его пить легко. поробуй!

пошла в душ, позже напишу отчёт.