приветик всем!

дорогие девочки! камилочка, катюша, натулёчек,олюша! спасибо вам большое за поддержку, теперь у меня появилась ещё бОльшая мотивация и настроение лучше стало, надеюсь, это надолго!

танюша-лучик, тебе отдельное спасибо за то, что заглянула ко мне и за все добрые слова, я от тебя тоже в восторге!

дети у меня сегодня были наказаны - сидели под домашним аррестом, вчера провинились, так что я после обеда одна ходила гулять, а им сказала уроки делать. пришла, они уже сидят рядышком телевизор смотрят, говорят, уроки вместе сделали. вечером сели рисовать красками, а я сидела массаж себе делала и за ними наблюдала. опять 100 раз поссорились и помирились, не соскучишься с ними.

вот цветочки первые весенние сегодня сфотографировала на прогулке



ходила опять на йогу сегодня. во вторник ведёт одна женщина, а в среду другая, ведут и выглядят абсолютно по разному. во вторник ведёт немка лет 50, очень стройная, грациозная, ухоженная, уверенная в себе. ведёт профессионально, голос приятный. в среду ведёт голландка, тоже примерно такого возраста и тоже стройная, но до того неухоженная, в таких старых заношенных вещах приходит, волосы обесцвеченные, просто пакля, зубы и ногти жёлтые, пахнет каким-то вонючим табаком. говорит очень плохо по немецки, приходится постоянно смотреть, что она за упражнения делает и повторять за ней. она мне так неприятна была, что я уже думала бросить этот курс, но заплатила уже заранее, жалко. вывод: не только стройная фигура играет роль, но и ухоженность в большОй степени. когда я своего брата спрашиваю, какие девушки ему нравятся, он говорит, что девушка должна быть женственной и ни в чём не походить на мужчину и должна быть жизнерадостной, с огоньком.

но должна сказать, после йоги так хорошо себя чувствую, расслабленно, во время медитации всё время засыпаю

накупила кучу новых красотулинских штучек, кремов, масло антицел. и ролик был к нему в придачу (на фотке), пришлось всё-таки для лица купить опять крем, к сожалению не подошло мне масло лесного ореха, такой дискомфорт всё время был после нанесения его, кожа вся высохла, шелушится и одновременно прыщи появились, как так может быть? жаль, так хотелось натуральное что-то подобрать.



отчёт:
натощак
льняное масло, вода с лимоном и мёдом
завтрак
220 мл сока яблоко, морковь, свекла
пшённая каша с семечками и пророщ. пшеницей
перекус
яблоко, горсть миндаля
обед
50 мл сока алоэ
2 сырые морковки
ризотто (коричневый рис с овощами и шампиньонами, на пару)
ужин
большая порция фруктового салата (яблоко, ананас, банан, киви)
1/2 шарика моццареллы, нежирного
перед сном
стакан кефира

пила воду, зел. чай с молоком

физ. нагрузка
йога 90 мин.
быстрая ходьба 55 мин.
обруч 30 мин.

процедуры
массаж рук сверху, живота, боков новым маслом и роликом 25 мин.
волосы помыла смесью: желток, кефир, горчица
ополоснула пивом с водой (нашла применение оставшемуся с д.р. пиву )
контр. душ, обтирание тела льдом с морской солью
масла, крема на все части тела

спокойной ночки всем!

Ну ты умница, столько окрасотуливания. Много времени на это надо...

спасибо натулёчек! да, время надо для себя находить как-то.

отчёт:
натощак
льняное масло, вода с лимоном и мёдом
завтрак
овсяная каша с молоком, бананом, корицей, пророщ. пшеницей, семечками
перекус
яблоко, горсть миндаля
обед
50 мл сока алоэ
салат: помидоры, лук, зелень, оливк. масло
2 кус. чёрного хлеба
немного овощей на пару без ничего
ужин
ягоды с активией
яблоко
горсть орехов
перед сном
стакан кефира

пила воду, зел. чай с молоком, трав. чай

физ. нагрузка
быстрая ходьба 1 ч. 10 мин.
обруч 30 мин.

процедуры
растирание тела щёткой
контр. душ, обтирание льдом
волосы ополоснула пивом с водой
масла, крема на все части тела

Галюш, мне для лица тоже ореховые не подходят Хотя сейчас я заказала макадамию попробовать-говорят мгновенно впитывается, даже промокать не надо.. Попробуй масло виноградной косточки-оно очень легкое!

Галинка! С праздником!

Поздравляю с праздником весны и красоты! Желаю цвести, любить и радоваться жизни!

Галечка,с праздником

Гальчик,

Галь, я скучаю! Ты где? Возвращайся!

Галочка, солнышко, выходи! я соскучилась по тебе!!!

как твои дела, солнышко? Очень тебя люблю и скучаю.... Возвращайся

ГАЛЧЕНОК, ТЫ ГДЕ????
Я СОСКУЧИЛАСЬ!!!!!!!!!

Галенька, как жизнь?

Скоро лето, присоединяйся к красотулям!

Даже мне не хватает здешнего тепла и внимания, вернулась ....

Галочка!!!! выходи!!!!

привет милые красотули!
я надеюсь, вы меня ещё не забыли! спасибо всем, кто писал. очень соскучилась по вам и решила снова вместе с вами окрасотуливаться, потому что без вас дело не идёт. сегодня обдумаю план действий и завтра всё подробно тут распишу и начну отчитываться.



до завтра, красотульки!!!

ГАЛЧЕНОООООК!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ВЕРНУЛАСЬ!!!!!!!!!!! УРАААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я так соскучилась, моя девочка!!!!!!!!!!!!!

Приветик,Галочка!Ты умочка,что решила вернуться!!!!
Я правда сама пропадаю,подумываю завести второй дневничок.Ну,а пока,буду твоей гостьей!

привет девчоночки!!!

олечка, надюша, камилочка, очень рада вам! добро пожаловать в мой заброшенный домик!

рассказываю как жила без вас.
пару месяцев назад у меня появилась новая работа в дет.садике, занимаюсь с детишками от 2 до 9 лет. работаю по разному, иногда 1-2 раза в неделю по 3 часа, а иногда каждый день по 5 часов, как сейчас. работа нравится, только не знаю надолго ли это??? садик хотят перестраивать и пока знаю только, что на следующие 2,5 недели есть у меня работа, а дальше видно будет. и самое хорошее то, что своих детей я могу брать с собой туда, хотя ванесса не очень хочет и в основном остаётся дома, а мишель с удовольствием со мной ходит, играет там с ребятишками.

на любовном фронте всё ещё без изменений, знакомлюсь, встречаюсь, но принца пока не встретила. порой бывает очень грустно и одиноко, надоела мне свобода...
детки мои живы-здоровы слава богу. сегодня у них был последний день в школе, завтра начинаются каникулы -6 недель. увезла их погостить к моим родителям.



что касается моей фигуры -дела обстоят не важно не знаю связано это с щитовидкой или нет, её состояние ухудшилось и мне повысили дозу гормонов, постоянно чувствую усталость, хочется только спать и есть, эмоциональная стала, плачу постоянно.

процедуры делаю, питаюсь в основном полезными продуктами, но часто переедаю, ем на ночь, проскакивает мучное и сладкое, всё ещё заедаю эмоции над этим буду работать.

спорт почти забросила -только на йогу ходила 1 раз в неделю, одно время много ходила пешком, в последнее время и этого не делаю -у меня аллергия на пыльцу, но надеюсь через недельку-две она пройдёт и возобновлю прогулки. ещё планирую дома опять регуляно делать упражнения, крутить обруч и пойти в фитнесс-студио заниматься (я раньше уже туда ходила) надо только обдумать, как я это с детьми организую, т.к. самые лучшие курсы по вечерам.

ну в общем цели всё те же: наладить питание, регулярно заниматься спортом, ухаживать за телом- в итоге постройнеть-похорошеть, нравиться себе, получать кучу комплиментов и радоваться жизни.

взвешиваться и делать замеры решила один раз в месяц -в первый день после кд, чтоб не морочить себе голову.

буду стараться и неустанно работать над собой! летом грех не похудеть, когда вокруг столько свежих ягод, овощей, фруктов. надеюсь на вашу поддержку!

отчёт:
натощак
400 мл горячей воды с лимоном и мёдом
завтрак
1 киви, пшённая каша на воде с курагой, черносливом, семечками, 1 ч.л. льняного масла
перекус
1 грейфрут
1 ст. трав. чая
обед
салат: бел. капуста, огурец, укроп, оливк. масло, уксус
филе лосося на пару
перекус
немного белой и чёрной смородины и зел. горошка (у родителей в огороде)
ужин
грамм 470 клубники, 1 ст. кефира (из тибетского молочного гриба) -до 18.30 ч.
перед сном
1 ст. трав. чая с мёдом
кроме того выпила между приёмами пищи 4 ст. талой воды

процедуры:
маска на лицо, шею, декольте из муки и сырого картофеля
позже протёрла кожу талым отваром петрушки
похлопывание подбородка скрученным полотенцем, смоченным в хол. воде
волосы ополоснула после мытья хол. водой с ябл. уксусом
контр. душ, обтирание всего тела морским льдом
масла, крема на все части тела

физ.нагрузка:
обруч 30 мин.
упражнения для талии и груди

зайкаааа, сколько у тебя новостей !!! В садике работаешь? Ух ты, как интересно! И девочки твои такие замечательные, такие лапусеньки... как всегда
Солнышко, ты правильно сделала, что вернулась к нам!! Ты очень умненькая красотулька, прекрасно знаешь своих врагов и во всём хорошо разбираешься, так что главное- желание, и всё получится!!!!!!
И с питанием, и со стрессами, и с плохим настроением, и с принцем!!!! Котяяя, всё будет хорошо!!!

Галюня,приветик!
Я так рада,повторюсь,что ты вернулась!! Мне оооочень не хватает красотулек,с которыми я шла с самого начала здесь.
Здорово,что твои детки живы-здоровы.А ты,солнышко,не расстраивайся---и личная жизнь обязательно наладиться.Я знаю! Сейчас лето,время окрасотуливания по всем фронтам-так не будем терять ни минутки Галочка,уныние-смертный грех,так что УЛЫБАЙСЯ И РАДУЙСЯ ЖИЗНИ!!!!!ОНА СПЕШИТ К ТЕБЕ С ПОДАРКАМИ!!!!

камилочка-дюймовочка моя! спасибо тебе солнышко за добрые слова! я тебя тоже люблю! поздравляю тебя от всей души с братиком! это так здОрово! а ты всё ещё сыроедишь? как себя чувствуешь? когда у тебя будет новый дневничок? буду опять к тебе в гости приходить!


надюша, я тоже рада! мне вас не хватало! да, я помню как мы тут прошлым летом общались, я тогда очень преобразилась и опять так хочу, но в этот раз на долго. а что у тебя там со здоровьем? не болей там, солнце! кстати эта твоя новая фоточка-аваторка мне очень нравится -ты красавица! мой брат увидел тебя в одноклассниках в моих друзьях-спрашивал откуда я тебя знаю.
ты абсолютно права, что уныние -это грех, я знаю. у меня сейчас просто такая фаза, жаль что я тут начинаю на грустной ноте. буду пытаться себя за уши вытянуть из этого. сама не люблю вечно ноющих людей. хорошо, всё будет хорошо я это знаааааю...

привет всем, девчоночки!

на улице у нас второй день жара стоит, меня сегодня весь день на сон тянуло, просто спала на ходу. работала с восьми до часу, потом возила детей к зубному, оставила их опять у родителей, они с ними там на озеро ходили. а сейчас мишель звонит, просит чтоб я её домой забрала, как дело к ночи, так она скучает, ко мне хочет, но мама её уговорила остаться. а я сижу тоже одна дома, скучаю, сходила погуляла, если завтра не намечу свиданий никаких, то заберу после работы детей домой. в начале недели мне 3 человека предлагали встретиться в эти выходные, одному я сразу отказала, а другие оба теперь молчат, а завтра уже пятница. посмотрим, что будет...

отчёт:
натощак
400 мл горячей воды с ябл. уксусом и мёдом
завтрак
клубника, гр. 200 (?), пшеничная каша с черносливом, курагой, семечками, 1 ч.л. льн. масла
перекус
1 яблоко
1 ст. трав. чая
обед
1 сырая морковка, чечевичный суп
перекус
2 киви
ужин
грамм 500 клубники, 1 ст. кефира
перед сном будет 1 ст. трав. чая с мёдом
кроме того выпила 6 ст. талой воды и минералки

процедуры сегодня только ежедневные душ, крема, масла на все части тела
физ. нагрузка
быстрая ходьба 1 час

я сейчас ем много клубники, решила, что пока сезон -надо есть, а то он пройдёт и будем опять весь год только мечтать о ней. каждый день покупаю свежую с поля.

арбузы у нас тоже уже вкусные продаются, в выходные ела, надо опять купить.

травяной чай себе намешала, такой богатый состав, для красоты, молодости, здоровья, насмотрелась у малахова разных рецептов, пью теперь по стакану перед обедом и перед сном.

а ещё недавно нашла стевию в порошке, добавляю её в творог, йогурт, запеканку творожную, очень вкусно получается и 0 каллорий в ней, но она очень сладкая, в 300 раз сладше сахара, я её совсем по чуть-чуть добавляю, на кончике ножа.

сегодня заезжала в фитнесс-клуб узнать какие там сейчас цены, оказалось всё стало дороже, 2,5 года назад я платила в месяц 42 евро, а сейчас 62! и на год надо заключать контракт. в среду пойду всё подробно узнаю. и в другой ещё надо сходить узнать прежде чем решиться.

недавно открыла для себя очень хорошую интернет-библиотеку, там много интересных кних на тему эзотерика, психология...то что меня интересует. теперь распечатываю и читаю всё подряд, в данный момент "вселенский город", очень интересно, там опять же много о визуализации и позитивном мышлении.

отчёт:
натощак
400 мл горячей воды с ябл. уксусом и мёдом
завтрак
300 гр клубники, ячневая каша с черносливом, курагой, семечками, 1 ч.л. льн. масла
перекус
2 киви
1 ст. трав. чая
обед
500 г клубники, 120 г творога со стевией
перекус
1 яблоко
ужин
овощной микс на пару с каплей оливк. масла
лапша грубого помола, 1 ст. кефира
перед сном будет 1 ст. трав. чая с мёдом
кроме того выпила около 2 л талой воды и минералки

процедуры
утром отбивание подбородка полотенцем, талый сок алоэ
вечером маска на лицо, шею, декольте: овс. хлопья, мёд, молоко
после смывания протёрла кожу талой сывороткой
на волосы нанесла тёплое кокосовое масло на 1 час
ополоснула волосы после мытья разбавленным уксусом
контр. душ, обтирание тела морским льдом
масла, крема на все части тела

физ. нагрузка
обруч 30 мин.
упражнения 20 мин.
ну и работала сегодня 9 часов-тоже не малая физ.нагрузка

Галюня,приветик красотуля!!!!
Ну вот,видишь,у тебя супер-красотулинский отчет. Не переживай,я ведь знаю какая ты старательная!
Галь,а вот обтирание тела морским льдом...Ты его как (чуть не написала маринуешь ) и где добываешь?

надюш, я просто кипячу воду, добавляю морскую соль, разливаю в пластмасовые стаканчики и замораживаю, а потом этой льдышкой после контрастного душа обтираю всё тело. прочитала в интервью елены прокловой этот рецепт красоты.

Как ты, солнышко? У тебя суперские отчеты, вкусные, ты такая умница! И работать успеваешь, и процедурки, ну просто как Юлий Цезарь
МММ.. у вас уже арбузики пошли? У нас тоже кое-где продают, и дыни, но еще ооочень мало и у нас пока не сезон, так что я хожу, терплююююююю...ааа... а я их так люблю!!!
Котя, я всё еще сыроежу, ага Чувствуею себя хорошо, отлично, позитивно, весело и активно Дневничок пока не завожу, забот много, но как будет больше свободного времени- то обязательно!!!! будете ко мне на фрукты приходить!

Принцессик, давай, гони плохое настроение, пусть тебя всегда сопровождает солнечный настрой!! ЛЮ тебя!
Хорошего вечера, лапочка!

Галочка, солнышко!!! Привет, моя дорогая!!! я очень рада, что ты вернулась)))
отчетики у тебя всегда такие полезные и вкусные
а про обтирание тело льдом я у тебя в дневничке давно прочитала..и все хочу попробовать эту процедуру, но что то все руки не доходят ...может глядя на тебя и созрею)))
ЦЕЛУЮ!!!

привет солнышки мои! как здорово, что вы есть! камилочка, леночка, спасибо вам
я вчера опять переживала, аппетита особого не было. у меня тут такая ситуация, я сама не могу разобраться в своих чувствах. как вы уже знаете, я 2 года живу отдельно от мужа и полгода назад у нас был официальный развод, я с ним столько натерпелась за это время, теперь вроде всё стало спокойней и вдруг на прошлой неделе я вижу его с новой девушкой и с её ребёнком. мне так больно было, даже сама от себя не ожидала. тут мы ещё по телефону с ним разговаривали о детях и я слышала её голос, я просто плачу постоянно, как про это вспомню. она теперь там в моём бывшем доме, на моей кухне хозяйничает, а игрушки её ребёнка лежат на подоконнике в детской...он мне всегда говорил, что будет любить и ждать всегда, что никого у него больше никогда не будет. я и не ожидала, что он себе так быстро кого-то найдёт. вроде и не любила его больше, а теперь так ревную. ничего не понимаю. начала сразу вспоминать хорошие времена и плохое всё отошло на задний план.
он собирается взять детей к себе на выходные и познакомить с ней. представляете каково мне? она там будет им за маму.
а тут ещё ко всему у меня ни с кем не складывается, одни разочарования с мужчинами. так одиноко мне, дети уедут, а я не знаю куда себя деть. подруги все замужние, у них своя жизнь.
вот такие дела. но надеюсь всё наладится и я привыкну к этой ситуации, т.к. делать нечего.
ванесса сейчас у моих родителей, а мишель мне родители вчера домой привезли, чтоб я одна не была, буду её с собой на работу в садик брать.

отчитаюсь за вчера:

натощак
400 мл горячей воды с ябл. уксусом и мёдом
завтрак
300 гр клубники, запаренные овсяные хлопья с черносливом, курагой, семечками, 1 ч.л. льн. масла
обед
немного черешни и зел. гороха с маминой грядки
1 ст. трав. чая
ужин
черешня, 1 ст. кефира

перед сном 1 ст. трав. чая с мёдом
кроме того выпила пару стаканов талой воды

процедуры толкьо ежедневные
физ. нагрузка: 2-часовая уборка дома

сегодня мы с мишелькой выспались, позавтракали. на улице солнышко светит, постараюсь позитивно настроиться и хорошо провести день.

всем привет!

надюш, ты конечно всё правильно пишишь! у меня эта ситуация сейчас такая свежая, поэтому я очень эмоционально реагирую. я сперва не хотела тут об этом писать, но хотела объяснить причину своих переживаний.

конечно я знала, что у него когда-нибудь кто-то будет, но не ожидала таких чувств от себя, такой ревности. но он свободен и имеет права на свою личную жизнь. ничего не поделаешь, мне придётся с этим смириться. наверняка это пройдёт, но сейчас мне больно.

что касается детей, то я никогда не была против, даже наоборот настаивала, чтобы они с ним общались и напоминала, чтоб звонили ему.

ну а на счёт моих отношений с мужчинами -у меня нет завышенных требований, мне абсолютно ясно, что у каждого человека есть достоинства и недостатки и я готова мириться с некоторыми недостатками. просто я не встретила ещё своего человека, мне никто ещё не нравился, больше одной встречи ни с кем не было или вообще до встречи не доходило. так что вот такие дела.

сегодня день прошёл хорошо. подруга в гости приезжала, ходили вместе с ней и с мишелькой в лес гулять, пообщались, чай дома пили с творожной запеканкой и с ягодами.

отчёт:
натощак
400 мл горячей воды с ябл. уксусом и мёдом
завтрак
красная смородина, пшённая каша с сушёной клюквой, семечками, 1 ч.л. льн. масла
1 ст. трав. чая
обед
1/2 помидора, зел. горох
тушёная капуста с морковкой, луком, помидором, филе лосося, оливк. масло, укроп
ужин
красная смородина
творожная запеканка (творог, яйцо, манка, чернослив, курага, клубника, кунжут, стевия)

перед сном будет 1 ст. трав. чая с мёдом
кроме того выпила пару стаканов талой воды

процедуры
утром маска на лицо, шею, декольте: ягоды, овс. хлопья, травы
отбивание подбородка полотенцем, талая сыворотка
контр. душ
ополоснула волосы после мытья водой с ябл. уксусом
маникюр
масла, крема на все части тела

физ. нагрузка
обруч 30 мин.
упражнения для талии и груди
прогулка

Галечка, я очень рада твоему возвращению

У тебя как всегда уютно и тепло...

Галчен, я не знаю, конечно, всей ситуации с мужем.. Но мне кажется, что это у тебя чувство собственности, может немного задетой женской гордости... Но не любовь.. Помнишь фильм "Свадьба лучшего друга"?...

Про морской лед тоже себе записала в блокнот, может когда и начну делать

олечка, привет! спасибо! я тоже очень рада тебе! вы тут все усердно и постоянно стараетесь окрасотуливаться, а я отлынивала, теперь вот взяла себя снова в руки и занялась собой.
да, ты наверное права на счёт чувства собственности, это уже эгоизм наверное. конечно он свободный человек, а не моя собственность. просто мы друг у друга первыми были с 15 лет дружили целых пять лет, потом поженились и жили 10 лет вместе, может отсюда и чувство собственности. ну да ладно, пройдёт. подруга тоже мне сегодня мозги вправляла, вроде немного помогло.

Ох, Галюнь, я тоже с переменным успехом бываю... У меня не лучший период в отношениях с мужем, много переживаний и негативных эмоций...на этой почве почти все окрасотуливание забросила..Да и к себе в дневничек не заглядываю по этой причине.. Не хочется негатив туда нести...
Ты написала, про то, что не любишь людей, которые постоянно жалуются... Мне это сейчас тоже очень близко.. Я тоже таких не люблю, но как-то стала за собой замечать, что прям пожалиться хочется... И тоже глаза на мокром месте частенько бывают...
Буду тоже себя в руки брать, а то так никуда не годится

олечка, ну мы ж с тобой всё равно оптимисты и совсем не постоянно жалуемся у каждого человека бывают переживания, но мы ведь знаем, что это пройдёт и всё опять будет хорошо.

я имела в виду людей, которым всегда всё плохо кажется, пессимистов.
я себе сказала, мужчины уходят и приходят, а я у себя одна и я буду всегда себя любить, холить и лелеять, чтобы бы не было.

сегодня моё настроение уже получше и кажется я уже поняла теперь чего я хочу, вернее что бывшего мужа точно назад не хочу. подруга вчера напомнила мне причины, из-за которых я от него ушла и мне легче стало.

мне мужчина один пишет такие любовные романы, ему 49 лет и он абсолютно не в моём вкусе, но самооценку повышает.

отчёт:
натощак
400 мл горячей воды
завтрак
5 абрикосов, перловка с черносливом, курагой, семечками, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. льняного масла
перекус
1 яблоко
обед
салат: бел. капуста, помидор, лук, зел. горошек, укроп, оливк. масло, уксус
омлет: 1 яйцо, немножко молока, 1 шампиньон, укроп, оливк. масло
1 ст. трав. чая
ужин
йогурт 200 г с черникой 200г и стевией
1 ст. кефира

перед сном будет 1 ст. трав. чая с мёдом
выпила между приёмами пищи 5 ст. талой воды

процедуры
утром талая сыворотка на лицо, шею, декольте
отбивание подбородка полотенцем
контр. душ, обтирание льдом
ополоснула волосы после мытья водой с ябл. уксусом
вечером талый отвар петрушки на лицо, шею, декольте
масла, крема на все части тела

физ. нагрузка
прогулка в лесу 1 час

Галочка, приветик, моя девочка!!!!! Прости, что все никак не выбралась к тебе раньше... я погрязла тут в свих соплях, и "пускай весь мир подождет"... капец!!!!
Я очень понимаю тебя в ситуации с бу мужем... насчет воспоминаний, это ты права... в такой ситуации нельзя пускать в голову положительные воспоминания... я вот тоже сначала злюсь сильно, обижаюсь, рублю канаты, а потом начинаю жалеть все то, что у нас было, вспоминать хрошее.... и от этого так плохо становится, хоть на стену лезь... готова все простить
ВСЕ будет ХОРОШО, Галченок!!!!!!!
Ты обязательно найдешь свою половинку!!!!!!
Питаешься как всегда супер, процедурки тоже в плном порядке!!!!!! Умница!!!!
Целую тебя, Зай, и ЛЮБЛЮ!!!!!!!!

олечка, привет! спасибо тебе. да, я в курсе твоих событий, что это у нас всех, а? для чего эти мужчины вообще, чтоб нас до слёз доводить или чтоб любить и на руках носить? да мы достойны самых лучших принцев.

мне мой бывший сегодня 2 раза звонил и ругался со мной (на счёт денег - платить свои долги не хочет) у меня всю ревность как рукой сняло и слёзы высохли, вот так.

а вообще у нас невыносимая жара стоит. в садике детям поставили маленькие такие бассейны на улице и они вдоволь накувыркались там и в песке вывозились.

сделала неприятное открытие в садике. мне сперва показалось (как всегда), что там все такие хорошие и доброжелательные, а там одни женщины работают и не особо дружная атмосфера-ругаются, сплетничают друг у друга за спиной. 2 дня подряд уже выслушиваю замечания в свой адрес в очень недоброжелательном тоне и громким голосом от одной дамы, в следующий раз не потерплю такого.

отчёт:
натощак
400 мл горячей воды с мёдом и лимоном
завтрак
200 г черники, овсянка с черносливом, курагой, семечками, 1 ч.л. льняного масла
перекус
по немногу черешни, винограда, помидорок черри
1 ст. трав. чая
обед
1 морковка
ц/з макароны с паровыми овощами, зеленью, оливк. маслом, моцареллой
перекус
немного черешни, 6 абрикосок
1 ст. зел. чая
ужин
салат: морковка, яблоко, йогурт, семена
1 ст. кефира

перед сном будет 1 ст. трав. чая с мёдом
выпила между приёмами пищи 5 ст. талой воды

процедуры
утром талая сыворотка на лицо, шею, декольте
отбивание подбородка полотенцем
контр. душ, обтирание льдом
ополоснула волосы после мытья водой с ябл. уксусом
вечером отвар липового цвета на лицо, шею, декольте
масла, крема на все части тела

физ. нагрузка
обруч 30 мин.
упражнения для груди и талии

Галочка, привет!
отчетик у тебя как всегда замечательный!
а скажи пожалуйста, на какое приблизительно время у тебя приходятся завтрак, обед и ужин?

Галочка, ты как всегда, умничка

спасибо, надюш! постараюсь больше улыбаться
а эта женщина так замечания делала по мелочам, но она похоже там и другими коллегами не очень любима. не буду близко к сердцу принимать.

спасибо, леночка!
в рабочие дни у меня завтрак в 7:00-7:30, обед в 14:00-14:30, ужин в 18:00-18:30 и небольшие перкусы бывают между этим.

оль, сегодня ещё другой написал мне (на сайте знакомств) обещает седьмое небо и всё такое, но это опять"не мой" мужчина! девочки, если бы вы знали сколько женатых мне пишут, и так настойчиво умоляют о встрече, обещают кучу всего...вот как можно после этого доверять мужчинам???

мы сегодня вечером с мишелькой на озеро ездили, у нас всё ещё жара. она побультыхалась в воде с подружкой, а я пообщалась с мамой её подружки

отчёт:
натощак
400 мл горячей воды с мёдом и лимоном
завтрак
красная и чёрная смородина, гречка с суш. клюквой, семенами, 1 ч.л. льняного масла
перекус
юрга
1 ст. трав. чая
обед
3 огурца
ц/з макароны с 2 шампиньонами (на пару), 1/2 моцареллы , 1/4 авокадо, укроп
перекус
немного черешни
2 ст. зел. чая
ужин
красная и чёрная смородина
1 ст. кефира

перед сном будет 1 ст. трав. чая с мёдом
выпила между приёмами пищи 6 ст. талой воды

процедуры
утром талая сыворотка на лицо, шею, декольте
отбивание подбородка полотенцем
контр. душ
ополоснула волосы после мытья водой с ябл. уксусом
вечером маска на лицо, шею, декольте: клюква, смородина, крахмал;
талый отвар липового цвета
масла, крема на все части тела

физ. нагрузка-----------

за то сегодня записалась на фитнесс! ура!!! сперва на 1 год. теперь будет больше спорта.

таккой большой перерыв между завтраком и обедом.... мне одного перекуса мало будет...

леночка, у меня завтрак сытный-каши надолго насыщают, ну и в одиннадцатом часу перекус-фрукты.

всем приветики!

я сегодня как белка в колесе весь день. у мишель вчера вечером поднялась температура и так она и проспала с ней всю ночь, утром вообще никакая была. пришлось её отвезти к моей тёте, т.к. мне надо было в садик работать. в обед пришла, пообедала, приготовила мёд с луком для мишель, съездила к врачу за рецептом, в аптеку за медикаментами, пробежалась по магазинам-купила детям новые купальники, сланцы, солнцезащ. очки, шляпы...(их папа собирается их завтра к себе забрать и ехать с ними на море) приехала к тёте, напоила мишель медикаментами-у неё всё ещё температура была и сильный кашель. померили купальники и все новые вещи, пришлось опять ехать в магазин кое-что обменять. вечером ещё погладила бельё... хорошо, что завтра пятница!

отчёт:
натощак
400 мл горячей воды с мёдом и лимоном
завтрак
красная и чёрная смородина, овсянка с курагой и черносливом, семенами, 1 ч.л. льняного масла
перекус
1 киви, 3 абрикоса
1 ст. трав. чая
обед
3 огурца, 1 морковка
суп овощной с горохом, чечевицей, фасолью
1 ст. зел. чая
перекус
красная смородина, крыжовник
ужин
клубника с йогуртом и стевией
3 ржаных хлебца финн крисп

перед сном 1 ст. трав. чая с мёдом
выпила между приёмами пищи 6 ст. талой воды

процедуры
утром талая сыворотка на лицо, шею, декольте
отбивание подбородка полотенцем
контр. душ
ополоснула волосы после мытья водой с ябл. уксусом
вечером маска на лицо, шею, декольте: клубника, огурец, йогурт
талый отвар липового цвета
масла, крема на все части тела

физ. нагрузка-работа и беготня весь день по делам

Галюнь, с возвращением! Я скучала!
Расскажешь, где стевию прикупила?

спасибо оличка!
стевию купила в реформхаусе.

напишу отчёт быстро пока не забыла, я только со свидания пришла и сейчас сразу лягу спать.

отчёт:
натощак
400 мл горячей воды с мёдом и лимоном
завтрак
красная смородина и клубника, пшённая каша с курагой и черносливом, семенами, 1 ч.л. льняного масла
перекус
1 яблоко
1 ст. трав. чая
обед
салат: огурцы, помидоры, 1/4 авокадо, яйцо вар. +1 белок, оливк. масло, зелень
перекус
юрга
ужин
много клубники
3 чашки зелёного чая в кафе

перед сном 1 ст. трав. чая с мёдом
выпила между приёмами пищи 6 ст. талой воды

процедуры
утром талая сыворотка на лицо, шею, декольте
отбивание подбородка полотенцем
вечером талый отвар липового цвета на лицо, шею, декольте

и всё на сегодня!

отчёт за субботу:
натощак
400 мл горячей воды с мёдом и лимоном
завтрак
клубника, пшённая каша с курагой и черносливом, семенами, 1 ч.л. льняного масла
перекус
200 г черники
1 ст. трав. чая
обед
1 огурец
тушенные свекла, морковь, лук с томат-пастой, оливк. маслом
филе лосося на пару с чесноком и укропом
2 ст. зел. чая
ужин
немного клубники, 2 квадратика черного шоколада,
2 бокала красного вина (опять свидание было )

перед сном 1 ст. трав. чая с мёдом
выпила между приёмами пищи ? ст. талой воды

процедуры
утром маска на лицо, шею, декольте: клубника
после маски талая сыворотка
отбивание подбородка полотенцем
контр. душ, обтирание морским льдом
ополоснула волосы после мытья водой с ябл. уксусом
маникюр
масла, крема на все части тела

физ. нагрузка
обруч 30 мин
упражнения для груди и талии

Галюнь, отчетики на высоте!
А ты куда-нибудь в отпуск с доченьками не собираешься?..

Как она на немецком называется? И ты во всю выпечку ее на кончике ножа сыпешь, да?