Танюш как ты там красотулька ты наша? как зубик, успокоился?

значит какие-то все-таки есть


Привет спасибо, сегодня получше. Немного ноет, но это ведь нормально


красотулька подустала сегодня 5 пар аж высидела, ещё и спортик нормальный был.

Карапуз молодец! Какой спорт сегодня был? Поведай общественности!

Ведаю. Отчет то есть

8.30 бутерброд с сыром, ЗЧ
10.30 пюре (довольно много) с грибами
13.00-13.40 большая ветка винограда (грамм 400 наверное)
18.00 100 грамм печенья, пирожное корзинка не бейте, я это спортом отработала!!!

Была на йоге (час) и на фит-болле (50 мин).
Занятия оба такие классные!
А фит-болл - это вообще супер. Если есть у кого-то возможность - сходите попробуйте. Во-первых нагрузка не сильно чувствуется потому что на мяче подпрыгиваешь, во-вторых очень хороший массаж ягодиц и немного живота (прощай целлюлит), а в-третьих - ОЧЕНЬ весело!
Сегодня на долгий массаж не в состоянии, пойду хоть пару минуток крем повтираю.
Спокойной ночи красотулям и красавчику

офигеть.. спорт спорт спорт.. а я вообще не занимаюсь!

Ну так в чем проблема? Хотя бы дома, хотя бы чуть-чуть...

Приветик
Ты у Оли спрашивал про обертывания.
Она мне вчер все выложила в моем дневнике с подробной инструкцией, а на предыдущей странице и небольшая фотка имеется.
;-)
Надеюсь не будешь долго искать
Ссылки на конкретный ответ не умею делать, сорри

Карапузик, привет! Ну ты прямо гигант отечественного спорта! Даешь Разряд Карапузу!

Танюш видим...видим...что ты отработала сладкое
не ругаю, а пожалею А то столько тебе выпало!

Карапузька доброе утро, ждемс отчетика. хорошего денька

хорошо когда столько актива. )))
когда чем то увлечен и боль даже исчезает,ее не замечаешь просто.
хотя..для меня зубная боль самая страшная..до дрожи в коленях. и обидно что сам себе в принципе ничем помочь не можешь.
держи хвост пистолетом. ))

Привет всем!!! Очерь рада Вас у себя видеть


Спасибо больше! Думаю легко найду.


Давайте! Давайте!!! Я сегодня ещё 2 собралась выдержать! За вафли и мороженое ой я ж еще не отчитывалась


Спасибо!!!


Спасибо, но отчетик лучше не видеть. И тебе приятного вечерочка.


Хорошо. После тренировки усталая, но довольная очень

Девочки мои любимые!!! Только что позвонила по объявлению на восточные танцы. Занятия по средам. Пока один раз в неделю. Думаю что стоит попробовать, потому что очень хочется научится некоторым движениям не дома, а немного профессиональнее. В общем обязательно (если время занятий позволит) пойду!!!

Обязательно найди время

Привет, зашла проведать!
Рада ,что зубик уже лучше себя чувствует!
Молодец, спорта много, вот только жаль, если не есть бы сладостей, уходил бы имеющийся жирок, а так сладости отрабатывались))) Хотя у тебя жирка я на фотках не увидела, так что ты молодчина!!!!!!
А на танцы посоветовала бы сходить))) Это здорово, и преподаватель поправит, если не так будешь делать)))

Думаю в семь вечера буду уже свободна. Это редкий случай, когда я в институте дольше


Да... причем и сегодня тоже самое. Даже хуже...

Вот и я добралась до отчета. Если вчера меня не поругали, то сегодня точно побьют

7.00 запихнула в себя пюре с грибами.
7.20 два маленьких бутерброда с сыром. Уже не запихивала, а просто кушала
8.00 вафелька в шоколаде (35гр)
9.20 чай, штук 6 кураги
11.00 в ход пошла вторая вафелька
16.00 совсем не маленькое мороженое
17.40 тушенный баклажан, ячневая каша

такой вот ужасный отчет в плане питания
зато - 30 мин - русские народные танцы, 30 мин - степ-денс, 40 мин - пресс, ноги, немного отжиманий
сейчас, я очень надеюсь, доползу до ванной и там будет кофейный скраб, а потом хотя бы пара минут массажа.

Спокойной ночи.

Да уж, Танюш...Тут не знаешь что с тобой и делать-то За сладкое ругаешь, а она во сколько спорта забабахала
Ну и чё делать будем, а?
Спокойной ночки Карапузик!

Julinka, а че, я ниче . Ну да, объелась вафель и мороженого... Но зато мороженое было ещё в 16.00, а после шести так вообще ничего не ела.
Да и, к тому же, вчера все-таки добралась до ванной, поскрабилась, и минуты по 3 втирала в себя антицеллюлитный крем

Карапузик, прикольно, я тоже ходила на фитболл! На попу там много хороших упражнений, только я очень часто с мячика падала, так что для меня этот спорт лёгким не показался... ходила не раз и не 2, а падать так и не отучилась)

я один раз упала когда второй раз, наверное, ходила. А сейчас нормально. Старюсь его максимально чувствовать и не отвлекаться.

дааа, даже поругать трудно! всех заткнула спортом))))

Приветик, Карапузик-спортсменка!!!!!!!!!!!!!!Даже не за что и поругать, одни похвалы! Продолжай в том же духе !!!!!!!!

Вот я и продолжаю... много ем, но тренируюсь

Эх... наверное пора отчитываться.
Завтрак - 4 арахиса, банан
второй завтрак (после первой пары) - 8 шт кураги, 2 печеньки
после второй пары - банан, 3 печеньки
а потооооом был ужас.
12.00 пироженое картошка, кокосовая стружка в глазури (немного)
15.00 3 бутерброда (черный хлеб, помидор, пареный баклажан)
16.30 пюре, салат греческий (сыр, перед болг, помидор, маслины, подсолнечное масло)
19.30 бутерброд с помидором и сыром. Два, потому что сейчас съем еще один.
Несколько виноградин.
И боюсь, что это ещё не все на сегодня, потому что я ГОЛОДНАЯ!!!

Утро - 3 минуты втирания антицеллюлитного спрея-лифтинга, 17.30 занятие в фитнес-центре. Тантра. В основном тренировка женских мышц. Хотя ноги к концу занятия дрожали от напряжения.

А воду пьете?!! Жор был бы меньше...

Это все равно временное явление.

Детский растущий организм.

Больше фруктов.

Вот этим то ты нас всех и берешь Сначала сладкое, а потом "море" спорта

Танюш, но сегодня мое терпение лопнуло

Ты ведь хочешь уменьшить объемы, а не быть такой какая ты сейчас есть , хотя хорошо , если такая же будешь, а не в "+" пойдешь!!!А я хочу, чтоб наш Карапузик был всегда стройненьким, светился от радости и всегда с улыбкой на личике!

Почему-то сегодня особенно голодно... Карапузик, но печеньки и пирожное, можно было бы не есть .
Расскажи про занятие поподробнее.

Кстати пью мало. Чашку чая и пол литра воды в день где-то. Наверное стоит увеличить, да??
Детский растущий?? Куда ему расти-то уже??



ай-ай-ай!!! Не надо!!! Я не люблю когда меня бьют!!


Сначала разогрелись. Особое внимание на разогрев области животика, таза. Потом положили ручки на живот, этим самым грея его и медленно вращали тазом, после нам говорили какие именно мышцы нужно сокращать, пытаясь объяснить это приемлимыми словами: цветок лотоса и т.д. И просто сидя, лежа, стоя сокращали всевозможные мышцы "там". Но при всем этом инструктор выбирала такие позы, чтоб максимально (насколько это возможно на таком занятии) качать мышцы ног. И ещё рассказала, что это занятие для раскрытия женской сексуальной энергии. Простая аэробика - это работает верхняя тантра, а это занятие - нижняя. Все движения очень прогревают низ живота.
Описала как могла...

Обязательно!! За час до еды один-два стакана воды, и есть будете меньше.





Фигурка у Вас

Расти действительно особо некуда, но... Если что, все отложится в правильных местах

как интересно..не слышала о таком

Хитренький Карапузик!

Ой... приятно-то как

elena83, привет! Добро пожаловать ко мне в домик. Рада тебя видеть.

и я не слышала, пока занятие не появилось у нас в фитнес-центре.

Как интересно))) прямо гейш готовят)))

Эххх, я бы тоже съела Единственное, что я люблю из пирожных, что меня привлекает в кондитерских магазинах, кроме хлеба, конечно
Но жалко, уже не буду. Раньше надо было есть..
Теперь к такой жизни не буду возвращатьс..Лучше не тосковать даже..
Да, Танющ, странное у тебя питание..Порой нормально, умничка
А порой!!!!
Ну, детский растущий организм Все равно молодец, дл своеого возраста ты много трудишьс над собой!!

Да пороть меня надо просто

Что сегодня уже из сладкого налопала?

нет. не расскажу. даже не просите. пирожные со сгущенкой. много... позорно убежала

Я так и подумала, что наша Танюша опять сладким пузико набивает
А чё убегаешь-то?Небось, когда ела пироженые, то позорно не было!!!
Чтоб с тобой такого сделать-то?чтоб поменьше сладостей лопала

Ай-ай-ай, и тут сладости))))
Это что ж творится-то???
А ну прекратить!!!

Вкусные, наверно?

ммм... очень

Крапузик-хулиганка приветик!!!
ну жорик бывает у всех, но один-два денька и хватит!!!!
так что давай заканчивай с вредностями, а то отложуться ещё на твоей красивой попке, а оно нам надо???нет!!!!
хорошего вечерочка, может завтра паенькой будешь....
чмоки

ой-ой-ой!!! Не надо!!! не хочу я такого!!!
Я буду хорошей... постараюсь...

Карапузик щас меня убьёт, Сира вчера сожрала сухарики (прости) но неделю без коки и майонеза с колбасами держусь (даже не смотря на вчерашнее ДР подруги)

Кокетка, нет, не убьет. Сухарики прощаю, потому что коку не пила и майонез не ела. Так что молодец! почему у себя в дневнике не отчитываешься??
Тем более Карапуз сам плохой...

Похоже пришло время отчитываться за неделю...

1. должно быть 5 занятий в фитнес-центре - выполнено и перевыполнено. Было 6 занятий
2. Неделю без сладкого - не выполнено. Вообще.
3. Массаж каждый день - выполнено. Хотя несколько дней всего минут по 5, но все равно делала. Тем более раза 3 был довольно долгий массаж.
4. Скраб - 3 раза - выполнено идеально
5. Жр... кушать надо меньше!!! - плохо выполнено
6. Не есть после 6. Разве что фруктик - выполнено не полностью (2 дня ела после шести, 4 - нет)
7. 1 раз медовый массаж - выполнено
8. 1 раз голубая глина - выполнено

Даа, Карапузик. Зато становится видна твоя главная беда. не может отказать себе в еде. Зато по части спорта и процедур выше всяких похвал. У меня, например, наоборот, мне проще не съесть чего-то, зато сложнее заставить себя выполнять упражнения

и правда, кому что...я тоже наверно на спорт легче хожу, чем правильно питаюсь

Что беда, то беда...


да... только у тебя больше проблема со всякими коктейлями, винами, а у меня именно с едой...

у каждого свои проблемы, это точно!!!
ну что делать, надо только бороться!!!

ну что, Пуз? будем исправляться? хватит жрать!!!!!!!!!!!!