ой, жрать и правда хватит
дальше уж жрать некуда просто...

А теперь планы на новую неделю
1. кушать все-таки нужно меньше...
2. минимум есть сладкого (исключения - сухофрукты), хотелось бы в конце недели написать - выполнено идеально
3. 1 раз голубая глина
4. 1 раз медовый массаж
5. каждый день массаж минимум по 5 минут, хотелось бы раза 4 минут по 15 хотя бы. На каждую ногу. Можно сухой. Ни разу не делала толком.
6. обертывание на попу и ушки - 1 раз минимум. Все равно с чем.
7. не есть после шести (только фрукт можно)
8. скраб 3 раза. Либо кофейный, либо антицеллюлитный.
9. спорт - 5 раз (по 50 минут)

Осталось, как обычно, найти на это все время...

Давай, Карапуз, бери себя в руки....
Нехорошо как-то распоясалась. А то так и утянет тебя в пищевое болото....

да... надо брать.

устал карапуз. Пошел спать.
Спокойной ночи!

Ну чтож... Удачного выполнения планов! И... спокойной ночи!

Целую своего маленького, любимого Карапуза...... надеюсь ему будет очень приятно прочитать завтра утром, что я его очень-очень-очень люблю!!!!

Эх,Жужа, как ты хорошо сказала!!! и вправду как начнешь есть и утягивает все глубже
карапузик, классный план, пойду себе тоже составлю, прям зажглась я ...
Будем вместе исправляться! Я завтра приду проверить!

Спасибо. Буду стараться


приятно и я тебя очень люблю


составляй. Зайду посмотрю что ты там написала себе...

Valentin,

Приветики, лапкльке красотульке, желаю хорошего денька, и неукоснительно исполнения задуманного!!
НИКТО КРОМЕ ТЕБЯ САМОЙ НЕСДЕЛАЕТ ТЕБЯ ЕЩЕ КРАСИВЕЕ!

Привет Танюха!
Почитала...почитала...планы вполне реальные!)))
Я даже себе скопировала ...мне понра))))

Ого!!! но я буду стараться...

Ассолька,

Девушки, кто-нибудь знает как натуральную сою готовить? Я ее только что купила, а что с ней делать- не представляю... Может как фасоль??

Танюшка План на недельку главное, чтоб 2 пунктика у тебя были тоже "хорошие" пусть не идеально, но хороши А лучше постарайся на "5"

Отчет за сегодня

завтрак (9.30) - баклажанная икра, черный хлеб (2 кусочка)
обед (13.30) - виноград (немножко), гречка
ужин (16.30) - немного винигрета, супчик овощной.
21.30 - 1/3 маленького помидора, пара кусочков редиски (салат на утро готовила)

Спорт!!!
30 мин - кан-кан ( ощущения), 10 мин разминка, 1 час - пресс. Это все в фитнес-центре
Сейчас будет 5 мин. массажа

Сегодня, наша Танюша умничка

Карапуз, ты без сладкого? какая молодец!!!

Да, я сегодня хорошая



Да я молодец =)
Без сладкого... а любимый купил себе чипсы и при мне ел... а мне ТАК хотелось!!! Но я удержалась

Ещё один "плюсик" тебе
Спокойной ночки! Завтра будь тоже хорошим Карапузом

И тебе спокойной ночи!
Я постараюсь быть хорошей и завтра.


меня по головке погладили... а теперь (по примеру Жужы) прошу: погладьте спинку... ну пожалуйста. Я просто мечтаю об этом...

спать... буду мечтать о... (читайте выше)

Танюшка...

Конечно!! Спинку, плечики, талию... и не только...



Спокойной ночи, малыши!!

усе. теперь я от компа не двинусь... буду перечитывать


И все-таки как же у Вас замечательно получается поднимать настроение!

Молодчинка, план выполнила! И я тоже! Мне он реально помог! Будем и дальше хорошими девочками!

ура .у кого то получается. Главное правильный план)) надо тоже попробовать..

Танюшка привет!
Хвалю за примерного Карапуза....Ай да Карапузик!
Молодец!!)))

Довольно-таки тут у вас прикольненько..спинки, плечики......
и не только...глядят...)

Карапузик приветик!!!
ты умничка!!!
а почему массажик всего 5мин, ну может хотя бы по пять на каждое место....

хорошего денёчка, целую

Карапузик да я отчитываюсь ) псомотри иди.. о я вижу ты тоже медовый массаж делаешь.. ПРАВДА ВЕСЧЬ?? )))))
Кстати я на майонез сорвалась а коку так и не пила.. Карапузёныш а ты в каком городе живёшь?

Ого сколько у меня гостей было!!! Спасибо, что заходите.


И ты молодец Так что двигаемся дальше...


у кого как, а мне главное в еде себя ограничить, потому что процедурки и так делаю... а вот не есть не всегда получается

Valentin,





Просто потому что после двух тренировок засыпаю на ходу... 5 мин - уже подвиг


Сейчас в Чернигове. Учусь. А вообще в славутиче.

Marusja, Марусик заходила! Давно ты не появлялась.

Танюшка ты где? на тренировках

Танюсик-Карапузик, привет!

Пришла знакомиться.
Слушай, ты такая стройненькая на фоточках в начале дневничка.
Ну никакого пузика не углядела.

Но все равно следить надо за собой, чтоб оно не появилось. Умничка!

Именно оттуда только что пришла. Сейчас в ванну, а потом отчет.


Добро пожаловать!
Спасибо за приятные слова

Ждёмс... красотульку нашу

И... отчет...
утро - пюре, салат (помидор, редис, подс. масло)
в инстиитуте съела 40 гр кешью, 1 банан
в 16.00 откусила у любимого маленький кусочек печеньки в шоколаде (можно не засчитывать? он маленький был)
18.10 - наелась. Хлеб, баклажан (приготовленный на пару), огурец, помидор, редис (это салат) + подс масло (немного)...а... и сливочное масло на хлебе было а сверху огурец. В общем много, но просто слишком большой перерыв в еде из-за кучи пар...
Сейчас пью молоко с медом. Можно. Потому что Карапуз сопит и не хочет заболеть.

Была на тренировке - бодибар. Силовая тренировка оказалась, а я и не знала... Устала хорошо.
Скрабилась минуты 2, массаж - 5 минут... (мало), антицеллюлитный крем.

Ой... забыла... купила себе классные шорты-лосинки и маечку на тренировки. Довольная как слон
Так что теперь хожу красивая... Хотя в лосинах все недостатки очень хорошо видно...

Потопала спать...

спокойной ночи

Думаю, что очень даже и немного

Пей, пей болеть не надо


с покупочками тебя

Да не мало посмотри, какая у тебя тренировочка была

Приятных сновидений!

Пузик-Пузик! Какая же ты молодец! Пятилетку за один год решила????

В общем я тобой восхищаюсь! буду брать пример! или примерь)))) как там было))) бери, а теперь примерь))))))))

Спокойной ночи, Пузик!

P.S. С Валентином у вас творится что-то хм... такое интересное... я ревную...только еще не поняла кого к кому))))))

Обоих.

Молодец, Карапузка!

очень приятно себе что-н. покупать! Я тоже люблю, но не люблю по магазинам ходить..
И массажик, и спорт, и скрабик - просто супер!

Точно!!!!!

Жужа,


Конечно интересное... я же Валентина... того... ну это Люблю в общем


фух... не ругали за мало массажа, а даже похвалили!


просто много хлеба съела


Valentin,

Смотрюсь в зеркало и нравлюсь себе все больше и больше...
Я скромная, да? Это я просто пресс у себя рассмотрела...

прессс! здорово как! Пузик, продолжай в том же духе! Надеюсь это хороший стимул меньше лопать сладости

Карапузик, давай щечки, цыловатьси будем

Просто Вы красивая.