ПиветА!!!!!!!!!!!!!!!!!

и у меня разгрузик в ПЯТНИЦУ!!!!!!!!!!! БУМ ВМЕСТЕ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ

Июлечка, приветик солнышко! Выздоравливайте с ребятенком поскорее
Ты герой просто - выдержать я блочный день

Канечна! Еще четверг впереди!


Катюша, спасибо, уже ему получше!

Девченочки, читайте отчетик

Утречком пресс, приседания.
Завтрак Тушенная капуста (честно говоря еле заставила себя, поесть)
ПерекусТопинамбур
ОбедГречка с молоком
Ужин 17,50По половинке банана, яблока, киви, апельсина, все это залито полстаканом 0,5% йогурта

Воды выпила 0,5 литра, больше не смогла!
Вечером прогулка 2,5 часа + немного тренажеров.

Еще сегодня купила юбочку, сама не ожидала, что она на меня налезет, подруга заставила померять и все прошло - я очень радуюсь!

Всем огромные приветы! Всех люблю!

хорошего дня!

Так и будет

Но если вы, Валентин, верите в меня, то мне уже ничего не остаеться, как только идти к поставленой цели!

иЮлька приветики моя дорогулька!!!!!!!!!!!

что еще сегодня а завтра МОЛОКОЧАЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик!!! У тебя очень хороший отчетик Умница
Хорошего денечка!!!

Приветик солнышко

Очень рада что твой малыш лучше себя чувствует!!!!Дети это наше Всё!!!
У меня когда дочь болеет, я себе места не нахожу.
Желаю твоему сынуле скорейшего выздоровления!!!!!


пошла у гугля спрошу что такое Топинамбур

с покупочкой тебя!!!

Радуюсь вместе с тобой
Желаю солнечного дня и прекрасного настроения!!!!!!!!

Юличка, завтра разгрузик, говоришь???
ууууууу!!!!!!!!!!!!

Даздравствует, разгрузик!


Стараюсь!


Спросила? Без запаха и практически без вкуса, что-то между сырой картошкой и капустной кочерыжкой, по твоему совету, Аленка - ем по-больше овощей!


УУУУУУУУУ! Похвалишь меня после разгрузика.

Добрый вечер, Юличка!
Гуляешь, наверное, воздухом дышишь?
А я тебе лекарство для настроения принесла

Вот подружки мои и мой отчетик за сегодня!

Утром зарядка-видео- 45 минут! Классно так! Мышцы уже адаптировались к нагрузкам, занятия в удовольствие!

Завтрак Доела пол банки кабачковой икры, со вкусом детства.
Перекус Топинамбур
Обед Тушенная капуста, 2 дольки апельсина
Полдник Стаканчик айрана
Ужин 17,30 Огурец, укроп, 1 яйцо, соевый соус, допила остатки кефира, простокваши, айрана вообщем стакан. (в животе у меня сейчас дурдом!)
За день выпила 800 мл воды

Еще хочу сказать, что сегодня закончилась, вся еда для семьи и я пожарила мясо, сделала тортик (из готовых коржей и сгущенки), сварила манную кашу, сделала сырную пасту для бутербродов - все помороженным лицом и поверьте даже не вздрогнула ни разу - вот так-то! Я настоящая красотуля!
Еще сейчас планирую позаниматься прессом и т.д.

Всех люблю и целую!

Привет, Софа! Сегодня гуляли минут 30! Погода, что-то не очень, ветер мерзкий! Дома сидим!
Я пошла к тебе!

Отчетик хороший вкус детства говоришь и то ВЕРНО а мне еще сок березовый напоминает детство!!!!!!!!!

ПыСы: молокочай уже заварила

А мне томатный, а чай сейчас пойду сварю. Спасибки за напоминание!

Ха........ всегда пожалуйста

Наташенька, а сколька ты берешь молочка и чая, И какой процент молочка?

А мне у себя уже надоело. Я у тебя посижу

А я тебя не вижу. Где ты? Мне так фото с тельцом не прислала!

Мне позванили и я убежала
Я высылала Сейчас продублирую
Я тоже хочу фоты тебя

ХОРОШЕГО ТЕБЕ ДЕНЕЧКА!
Я вечерком появлюсь

Я молоко беру 2.5% жирности 2 литра, чай черный любой какой у меня есть...кипячу молоко бросаю ложку столовую чая и оставляю до утра, а утром счеживаю и в бутылку на работу пью 1:1 с водой

Юлечка!!!! Привет!!!!!!!

Приветик
У меня вчера был молокочай, прошёл как никогда легко
Желаю тебе тоже лёгкого разгрузика и хороших отвесиков!!!!!

Привет Юльчик!!!
Молодец, что воздержалась от всяких жаренных мяс и т.п.
Как разгрузик - молокочаишься?
Удачного денёчка тебе сладенькая

Девочки, всем доброе утречко, надеюсь все уже зарядочку сделали, я да, ну и конечно по быстрому за кампик!


Кристиночка, я тебя люблю!



Уже выслала, до вечера!


Наташенька, конечно да!!!!! Ни шагу назад ни шажочка!
Что ж 2 литра в день я в жизни не выпью, еще и с водой разбавлять, как вы так много пьете жидкости, у меня вообще не получаеться, я вчера выпила 800 мл, сегодня встала, палец висит над кольцом, руку не могу сжать в кулак до конца - это отек. Приняла 0,5 таблетки мочегонного , хожу и мучаюсь совестью теперь. Я таблетки практически вообще не употребляю, во первых у меня молочница или аллергия после препаратов, а во вторых, что же это я нормальный вес теперь неправильно определю. Я хотя бы этого молокочая выпить ! литр смогла, прошлый раз выпила 850 мл.
Наташенька, вечерком маякнемся, что и как!



Привет, дорогая!



Олюшка, та я себя так зауважала, хоть иди и подарки себе покупай!

Всех люблю, и целую!

Аленушка, об отвесике сообщу завтра после разгруза, чтоб 1 раз в неделю было. а 1 кг в неделю это не мало?
И блондинки и брюнетки пьют молокочай! Молокочай рулит!

Юлечка, удачного разгрузика

Моё мнение - 1кг.,в неделю даже многовато. Ведь мы за то чтобы вес обратно не возвращался!!!!!



Спасибо за экспромт в моём дневничке! прикольно! Читала и улыбалась
Желаю отличных выходных!!!!!!!!!

Да вечером напишем что и как....

Нет,ну я просто балдю от этих картинок!А чего это у них с глазами?Молокочай уже не лезет?Им тоже 2 литра многовато!

LoveGirl, sneschik, спасибо, заиньки!

ЛиВан, почитаем отчетики!


Автор картинок Артура Де Пинс, француз, я просто тащусь от его фантазии, такая прелесть не правда ли! А глаза у них такие, видать от того, что в шоке от наших достижений, или потому что одна другую за ляжку взяла!

К своему стыду я не знаю кто такой Артура Де Пинс, но мне тоже очень нравятся картинки.


Читала твои отчеты и удивлялась- ты не можешь выпить 2 л. молочая, а мне до 3-х дня не хватает

Софьюшка, какой стыд? Ты что поклонница графики? Я и сама ошибку сделала Артур де Пинс. Я просто не могу жить без этого, я просто свободный художник-фантазер, муж - мастер тату, без этого нам нельзя. Я люблю выставки, галереи, художественные музеи, (если куда нибудь езжу) поэтому и цепляю эти имена себе в память, а найти в инете все это ничего не стоит, потому что в деревне книг и журналов по современному исскуству не существует, я просто не хочу углубляться в эту тему, для этого существуют другие форумы.

Я еле 4 чашки осилила этого молокочая, зато я сегодня гренки сыночку жарила с чесноком, тертым сыром и укропом, демон обжорства подкрадывался ко мне, но я его благополучно отогнала! Вот так!

Юляш, а мож, на чем-нить другом разгружаться?не обязательно именно молокочай)умничка

Леночка, я бы и кефира много не выпила. Просто такой организм., А вот конфет бы ела и ела, или котлет, ну на них же не разгрузишься, да и не место им в моем рационе.


Добрый вечер, мои сверхдевушки!
Сегодня у меня страшно философский вечер! Сегодня в три часа ночи, моя подружка родила девочку Карину -3,400 кг, 52 см. Хорошенькаааааааааяя! Ленуська перепуганая спрашивает меня: "Че она все время плачет?"- так трогательно. Радовались сегодня так, даже Максимка, подарки, советы, просто женское сочувствие. Одним словом МАТЕРИНСКОЕ СЧАСТЬЕ!

И вот, звонит моя коллега и говорит, что 17летняя дочь одной сотрудницы, при невыясненых обстоятельствах, умерла, выпав с пятого этажа студенческого общежития. Девченки купили свадебное платье перчатки, кусок органзы, чтоб прикрыть разбитое лицо! Такого неповторимого розового цвета гроб............Ни чего... только - МАТЕРИНСКОЕ ГОРЕ.

Много мыслей у меня в голове, даже не могу перенести их экран.
Вот на такой печальной ноте и подвожу итог сегодняшнего дня.

30 мин утреней зарядки, чуть попозже 20 раз пресс
Ела - молокочай, грамм эдак 850.
Планировала какую то новую, очень энергичную спортивку на двд, но чет не хотса, хотя может и созрею.

Всех целую, Спокойной ночи!

Спокойной ночи!!!!!!!!!!

ПыСы: на разгрузик нужно настроиться

Не грузись, Солнышко! Это жизнь!
Даже если спорта сегодня не будет- ничего страшного- ты ж разгружалась и у тебя может быть слабость

Юльчик, привет!
Ты умничка - разгрузик провела! А вот я до них (разгрузиков)никак не созрею.

и я радуюсь ) это здорово )



И с разгрузиком то ты справилась!

Добренькое утро, мои красавицы, золотые! Всем отличных выходных! Выходные это что-то!

Итак, хочу сообщить итоги разгрузика и взвешивания. Кто читает мой дневничек, я уже говорила, что буду взвешиваться 1 раз в неделю. Конечно я мучилась страшно, так хотелось взвеситься. Но я ни хачу этого делать, а то постоянное взвешивание превращаеться в параною. Помню когда раньше диетировала, то взвешивалась после каждого яблочка, и после каждого пи-пи. Это ужасно, расстраиваешься все время. Ну хватит об этом.
Вес 27.03.2009 - 85.500
Вес 04.04.2009 - 83.300
Итого за неделю ЗОЖ, спорта, нормального питания, 2 разгрузочных дней - минус 2,20.

Очень хорошо понимаю, что это многовато, и взвешивалась натощак и в одних трусах, но всеже эффект есть (у меня еще и закончились КД, а я после них всегда 1 кг теряю).

Девочки, сообщу еще о весе в понедельник, зафиксировался или нет.

Сейчас - Овсяночкааааааааааааа! Вкуснятинкаааааааааа! Уже я стольким людям привила любовь к этой кашке, семью, коллектив, подружки. Научила ее готовить и всем нравиться!

Потом у меня интенсивная уборочка, и серьезный комплекс упражнений. По гостям пойду попозже!
Всех люблю!

Надюша, спасибо! Планирую на следующей неделе провести 2 полрят дня разгрузочных, вот сегодня проснулась и спрашиваю себя: "Могла бы?" - конечно могла бы. Но это на следующей недельке! Цьомки-Цьомки!

Юленька,да ты ж моя хорошая!поздравляю!такие результаты,ухххх!умница!
Я тоже весы прячу уже,а то вчера отвес обнаружила,сегодня опять взвеситься хочется))но я тоже раз в неделю только взвешиваюсь))
Хороших выходных!целую

Юльчик привет!!!
какие результаты!!! молочинка!!!так держать!!!!!
хороших тебе выходных!!!
целую

Юль, 2 дня подряд нельзя разгружаться 2 раз в неделю максимум, но не подряд

Юленька рада за тебя хорошие результаты ЗОЖ РУЛИТ!!!!!!!!!!!!!!



Согласна с Беленькой на все 100%

Добрый вечер, жительницы "Красотули", мои дорогие подруженьки!


Спасибо, Оленька! Это только начало!


Кристюш, я все же взвешусь в понедельник, что б проверить стабильность этой цифры!


Наташенька, все благодаря вашей поддержке!




Ленуська, Наташа, спасибо вам, за совет, а то я натура увлеченная, глядишь бы и в обморок грохнулась бы, вот смеху то было бы!

А вот и отчет готов!

Утром часовая пробежка за продуктами, рынок, магазин, сопутствующие товары.

ЗавтракОвсянка с соевым соусом (порция все меньше с каждым днем)
ОбедГрудка куринная варенная (около 100 гр.) и бульйон из нее 3/4 стакана, 10 арахисок, 1 мандаринка
УжинПоловинка огурца, укроп, ст.л. соевого соуса, стакан кефира

За весь день 850 мл воды

Еще сегодня сделала маску из розовой глины, не могу нарадоваться, от ощущения прикосновений к лицу. И только окончила часовое занятие PUMP IT - UP? это просто бомба, целый час пропрыгать! Довольнаяяяяяяяяяяяяя!

Всем спокойной ночи, мои дорогие красотульки! До завтра!

это разгруз?