Юля, привет По-моему, отчет очень даже неплохой Молодец!

Привет , моя девочка!
Я за тобой соскучилась! Почитала твои отчетики Все нормально! Не переживай! Ели мы с тобой, конечно, больше, чем обычно, но двигались много Значит все будет нормально. Впереди самый сытный праздник, но надо держаться

Да уж, Кристинка, ты права, это так мотивирует!



Да, Наташ, если не учитывать, что сметана домашняя, но зато я даже не понюхала блинчики.



Ай, Спасибки! Так подмывает, сегодня взвеситься, но не буду расстраиваться! Следующий раз только в субботу.



Компании нет двигаться, так не хватает! Все знакомые если и хотят погулять, то попить пивка и т.д.



Я себя вчера так воспитывала, а от вас столько поддержки, что думаю с пасхой справлюсь тоже!




Софик, привет, тоже за тобой соскучилась!

Все, девочки мои пойду по вашим домикам!

Привет Июлечка!!!! А по моему как для выходный с кучей застолий ты очень прилично себя вела, ну просто молодечик!!!!! И подружке твой повезло что у нее есть такая ТЫ!!!

Юля,Приветик Красотулька


С отвесиком тебя солнышкоЯ очень очень рада за тебя
Целую тебя и желаю солнечного денёчка

Юля, привет
Хорошей недельки тебе!

ДЕВЧЕНКИ_И_И_И_И_И_!!!!!!
Добрый вечер

Спасибо Ленчик, а мне повезло, что у меня есть вы!


Аленушка, спасибо! Может пора линеечку установить??




Эх, без этого не обойтись!!! Спасибки тебе!

А теперь отчет

Завтрак Ломтик брынзы, кусочек тушенной рыбы, четверть стакана молока
Перекус Банан
Обед Суп обыкновенный - тарелка
Ужин 1 апельсин, 2 яблока

Сегодня, наконец-то, подошла моя очередь массажироваться, 1 сеанс профессионального массажа (спина, живот, ляжки) - супер-пупер.
Потом побродила по этому зданию, нашла пару тренажеров, так я еще и под шумок, не много позанималась на велотренажере, грации, на стеночке повисела, делала уголки (упражнение).
Сейчас еще спортом планирую заняться.
У нас что-то похолодало...

Всех целую, пойду ваши отчетики почитаю!

Юль,привет,роднуль!ух ты,массажик!класс!результаты будут потрясающие,я уверенна!))
Отчетик как обычно замечательный!целую!

Юляш, отчетик хороший))только по калорийности ни то-ни се на разгруз не тянет-небольшой перебор, на 1100ккал тоже

Ленчик, тянет! Суп был общий семейный., и для приличия я еще одну апельсину решила почистить сейчас

Юльчик, привет!!!
Не перестаю на тебя удивляться Такая жизнерадостность, прихожу в твой дневничок и всегда улыбаюсь, здесь здорово и очень уютно.
И еще, Красотулька, тебе надо почаще фотки выкладывать, а то такими темпами скоро мы тебя в лицо не узнаем!

Юля привет!!

я тоже к тебе знакомиться)))

Смотрю у тебя тут и массаж и спорт молодец

Прикольно
Я тоже хочу проф.массаж, но пока не могу определиться с мастером
прям не знаю, кому могу доверить себя драгоценную

Юль хорошего вечера тебе!!!!!

Не мешай молоко ни с чем, кроме зеленого чая
У нас тоже похолодало. Надо выходить на улицу- хоть шубу доставай
До связи моя девочка! Мне надо идти работать! Так не хочется

Июличка, доброе утро!!!!!!!
питание - спортик - ты -

Привет!!! Ну настоящая красотуля - не смогла пройти мимо тренажеров)))))) Молодечик, отчет хороший! Так держать!

Целый час утренней зарядки, да еще какой... Силовые упражнения, сальса, прыжки, пресс...


Светик, спасибо! Узнаете, куда денетесь? У меня улыбка до ушей на всех фотках, как то по другому не могу улыбаться, а мой отец говорит, что ему кажеться, что зубов у меня больше чем 32, когда я улыбаюсь.




Ленуська, забегу к тебе попозже почитаю, что у тебя и как?, сегодня такая занятая... Ну в общем, спасибки и до скорой встречи!



Ну у меня выбор не велик, я дружу с мальчиком (точнее он уже мужчина) уже много-много лет и его мама профессиональный массажист, и ко мне очень тепло относиться, так, что я ей тоже доверяю, она вчера взвешивалась до и после сеанса, она 300 грамм теряет за массаж (именно она) ха-ха, хорошо бы и я так, но верна все таки своему дню взвешивания - субботе!



Так лулблу молочко, я с ним сильная-сильная, и оно у меня 0,5%
Ладно, буду стараться, до связи., Софийка, вечером встретимся, если сможешь!



Кристинка, спасибо, ты как всегда - залог хорошего утреннего настроения!


Девченочки, сегодня много планов, ак, что ко всем буду забегать по чуть-чуть, а может даже не успею, но буду стараться, всех люблю!

Юленька, такая молодец!
Я тебя зацелую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюш, спасибо! Спортивная подрядка, же твоя. Равняюсь на тебя, правда пресс опять - 85, и то морда вся красная, но радостная!!! Ответный поцелуйчик, но маленький!

Я зашла тебя спросить: ты зарядку делала? Я иду делать зарядку!

Эээх,какие вы тут энергичные все,спортивные!Молодцы,девчёнки!
Юльчик,фоток очень хоцца!Когда ты обещала?

Юлечка, привет!

Какая же ты молодец!!! И отчетики с зарядочка и массажик Я в восторге просто! Целую!

Ой,если не ошибаюсь фото будут завтра???мы ж тут все в предвкушении))

Делала, делала и делала не могла остановиться!




Янчик, Кристинка, погодите до выходных, у меня прыщик возле губы, не хочеться фоткаться, а выходные будут гулянки с друзьями, тогда и фоткнусь, на этот раз без отмазок!



Ух, что-то я сегодня, перепрыгала!


Читайте отчетик, и прикалывайтесь!

Вообщем за сегодня, я съела: 1 яблоко, пол стакана простокваши, глоток сока (сынок просил попробовать не холодное ли). Насколько мало я съела, я поняла только сейчас.... Сама в шоке...
Утром сумашедшая зарядка,
потом трехчасовая беготня по делам, которые не могу решить уже долго,
потом ТАКОЙ СУМАШЕДШИЙ МАССАЖ - просто с ума сойти какой здоровский, + 15 уголков
потом опять беготня по юридический делам, теперь уже на каблуках,
потом пол часа сна
потом бег к бабушке, чтоб покупаться, а то у меня вид лошадки на скачках.
потом я планировала пресс покачать, но сил просто не нахожу.

Всех люблю и целую, дайте мне по голове, за такой денечек, а мне еще завтра на работу!



Ночь - это мир сладких грёз, мир без печали и слёз,
Мир, где слова не нужны. Где снятся волшебные сны.

Устала сегодня я очень, желаю спокойной всем ночи
Завтра сюда я приду, ко все подружкам я зайду!

С ума сойти,вот это отчет))небось от усталости есть и не хочется,набегалась красотуля наша сегодня!
Внеплановый разгруз получился))ты у нас умница,так что не думаю,что после такого голода завтра на еду накинешься))люблю,целую,Юляшик!

Юлечка!!!да ты наш пример!!!!!!да супер ты!!!!!!вот это я понимаю!!!!!ботареечка любимая!!!!!ты только совссем не упади от голода и усталости!!!но жумаю все у тебя супер пупер!!!!!!отдыхай моя прелесть!!!завтра будет лучше ,чем вчера!!!!!

Июлечка, спокойной ночи!

Юльчик, доброе утрчеко!

Ничего себе отчетик! Ты хоть живая наша красотуля?
Стишок классный! Хорошего дня, Июльчик

Доброе утро!
Ну ты даешь! Ты почему так мало ешь?
Юля! Это плохо! Сильно мало!
А в остальном ты умничка и красавица!
Массаж- это супер

Доброе утро, Юличка!!!!!!!!
Ты ужевстала??? !!!! и все такая же бодрая, как на вчерашних скачках??? голодная???
даааа, я прям восхищаюсь тобой!!!!!!!
так держать!!!!!!!!!!!!!

Приветик
Четверостишие ты написала

-300 гр. за сеанс это конечно
Солнце желаю тебе хороших результатов!!!!!!
Денёчик у тебя вчера был........ты так мало кушала, не забывай пить побольше чистой воды
Спортик у тебя
Целую тебя
Желаю, чтобы день был солнечным а настроение отличным!!!!!!!!!!!!!!

Юльчик, привет, солнышко!
Ты как себя чувствуешь после вчерашнего ударного дня?
Мне кажется, что сегодня тебе нужно хорошенечко расслабиться и отдохнуть. Нельзя так себя загонять

Не-е-е! Ну я так не играю!
Захожу- захожу, а тебя все нет и нет?
Ты где? Ау- ау-ау
Приходи! А то вдруг я тут без тебя пирожное ем?

Юляш, все-таки по возможности чего-нить ешь в такие активные дни

Смотри ж,не обмани...

Ой,как я массаж хочуу!

Ты жива ещё,моя старушка(молодушка)?
А мне нравится когда в запарке забываешь поесть.Вроде бы разгрузился- и не напрягался!

Июличка! Я пришла тебя поцеловать и пожелать хорошего вечера!

Уверена- ты умничка- мало ешь и много двигаешься. Я ухожу к мастеру на маникюр и укладку- вернусь поздно и красивая До завтра!

Добрый вечер, мои золотые красотульки!

У меня начались рабочие дни, так, что заглядывать к вам смогу только вечером, но обещаю ко всем, сейчас отвечу на личные сообщения и по гостям побегу, так же хочу подвести кое-какие итоги сегодня.



Кристиночка, привет, я действительно вчера чуть с ума не сошла, так моталась, решаю некоторые проблемы, требующие сил и терпения - и представь - все получаеться!




Ай, спасибо, ай, приятненько получать комплименты, я конечно вчера и упала от усталости, но муж сказал, что я потрямно пахну и пришлось снова просыпаться! Воть так! С красотулей у меня сил просто уйма!





Смешиночка, спасибо, я рада, что ты обо мне помнишь!



Ленин и теперь живее всех живых (Читай вместо Ленина ИЮЛЬЧИК)



Софик, вообщето я и планировала разгруз, и все само собой получилось, причем яболоко Андрюха заставил съесть, извлек из кармана, ну типа сюрприз, и я съела.



Крис, ну я просто не знаю как это объяснить, я проснулась без голода абсолютно, и честно говоря, просто заставила себя зайти в магазин, по дороге на работу, а то овсянку варить не хотелось. А от яичницы (готовила мужу на завтрак) меня чуть не стошнило.
И о скачках: Вчера муж обзывал меня конячкой, и сегодня у меня необычайно прямые волосы, как у конячки, сказал он.



Аленушка, огорчу тебя, что не я, скатала, где-то в нете, совсем чуть-чуть обработала под себя .....
так рада, что вы обратили внимание, про меня оно было.



Свет, сегодня первый рабочий день, стрессов куча, но яже сильная и вы все со мной! Так, что мы еще огого!




На работе я.



Ленусь, я не ожидала, что вообще так получиться, при чем, я даже не хотела есть, а вечером была у бабушки, она угощала меня салом с горчицей...... я ..... ну даже нет слов....



Ну вот так и со мной было вчера!



Софик, меня давит беленькая хорошенькая жаба, я тоже хочу укладку...



Девочки, спасибо, за внимание ко мне, я просто валяюсь и вся в радостных слезах! Черт возьми, все получаеться, а еще сомневалась. Девочки, как я вас всех люблю!

Вот по быстренькому отчетик - и по гостям в путь!

Естественно, после такого дня я не встала не на какую зарядку, хотя даже музыку включила, но меня хватило, только на жаренье яиц в ритме танца. Потом, подумала, что будете ругаться и нада поесть, в холодильнике ничего не нашла, и купила по дороге адыгейский сыр.

Завтрак2 ломтика вышеназваного сыра, половинка огурца, зеленый чай
Обед4 ломтика сыра, остаток огурца, 2 яблочка, половинка банана (МАССАЖ занял весь обед, а по дороге был только рыбный магазин)
Ужин 2 ломтика сыра, блдюдечко грибов без названия, зубок чеснока (муж попросил, чтоб я съела за компанию)

Про массаж уже сказала, еще сделаю пресса, раз 30, и все сегодня нужно выспаться нормально.

Чтобы завтра, что б не попасть в просак с завтраком, запекла тыкву с яблоком и корицей.
А забыла, у меня новые туфли ярко желтого цвета, на высоких каблуках, и обруч в тон (я сегодня звезда, несметное кол-во комплиментов).

Все я по гостям!

Юль, откровенно говоря по ккал очень и очень немного
и вечером есть можно-те же грибы, яблоки, огурцы, помидоры-они в жир никогда не отложатся

Такс,от как обычно))))живу в Адыгее,а пока у кого-нить в отчете про сыр не прочитаю,о нем не вспомню))надо будет купить))
Ой,красотуля наша,с обновочками!
Люблю желтые вещи,настроение поднимают очень))

Юлечка, привет, красотулька!
С обновочками тебя Я тоже желтый цвет люблю Ты так мало кушаешь Тебе этого хватает?

Ты всегда звезда, звезда моя!!!!!
так, забыла она видите ли!!!!!!!!! (Я строгим голосом): фото гдеееееееееееее????????????? хочу фото!!!!!!!!!!

ладно, а теперь по порядку

Доброе утро, Июлька-лапулька!!!

Так сделай! Я обычно сама делаю. Просто сегодня планировалась важная встреча (как оказалось неважная ) поэтому решила "отдаться" мастеру.
У тебя наверное уже уборки- готовки к празднику?
Цем тебя, моя девочка! Не забывай отдохнуть и покушать!

Приветик солнышко
Я к тебе на минутку заскочила узнать новости




Целую тебя

Привет Юльчик, пришла знакомиться. Я Ирина. Будем дружить?

Июлечка, ты меня заинтриговала своими жёлтыми туфлями. Требую фоток.

Добрый вечер, всем красотулькам!

Ленок,Так и буду делать, как только накуплю помидор, чтот вчера запарилась, холодильник пустой....



Я, до известных событий в Украине, была поклонницей оранжевого цвета, но, так как теперь ношения (по украински - жовтогарячого или померанчового) оранжевого цвета, являеться признаком поддержки ЮЩ., то я перешла на желтый!



Честно говоря, бывает запихиваю в себя, а бывает думаю, что спокойно бы съела целую сковородку картошки, а так, все нормуль....







Девочки, торжественно клянусь, перед лицом своих товарищей выложить фоты в выходные дни!




Все сделала в лучшем виде!



Новости, будут в субботу, сообщение о весе.




Иришка, привет! Очень устала сегодня, познакомимся завтра! Очень приятно!




Отчет

Утром очень маленькая зарядка, буквально минут 10
Завтрак творог со сметаной (мало)
Второй завтрак 130 гр. соленой кильки (ха-ха-ха) зеленый чай - рыбу девченки подрядили сьесть
Обед Печенная тыква с яблоком и бананом + 10 гр ванильного сахара + пол чайной ложки корици
16.00 Творог со сметаной на ст.ложку больше, чем утром
17.30 Стакан молока

Из процедур: массаж профессиональный антицелюлитный очень хороший в течении часа, маска для волос, маска для лица, содовый скраб и это все в сауне. Если вы меня правильно поняли, то кроме "отойти ко сну" мне ни чего не хочеться.

Девченки по гостям пробегусь завтра, засыпаю.....

Всем сладких снов!

В сауну хочу!раньше не любила,а пару дней назад поняла,хочууууу!может придумаю что-нибудь...
Ой,и кильку вот захотела))не,отчеты читать на ночь явно нельзя))спасает то,что легла уже))спокойной ночи,Юленька!

Юльчик привет!!!!

Смотрю здесь все в ожидание фоток)))?

И я тоже присоединяюсь)))интересно!))

Ты пиво заменила зеленым чаем?