Здравствуйте всем: знакомым и не знакомым!
Очень хочу вернуться в ряды красотуль.
Буду, как говорится, краткой.
Ситуация до: вес 58 кг, целлюлит - вооруженным глазом не наблюдается, объемы не измеряла, но в 44 размер помещалась. Уверенность в себе и оптимизм - мои главные черты!
Ситуация после: вес 72,8 кг, целлюлит - наблюдается, ОГ/ОТ/ОБ - 100/94/108. Размер - 48. Неуверенность в себе и оптимизм с примесью цинизма.
Кому-нибудь интесно как я этого добилась? За 2 года?
Мне вот интересно, например, как я буду возвращаться в прежнюю форму.
Но главное я поняла - без поддержки не смогу! (Блин, неужели я слабая?)

ЗЫ Валентин, СПАСИБО! Помогает! Простите истеричку.

(Как изменить показания линейки? Не могу найти в своем профиле...)

О мой Бог!!!
Какие люди!!!!!!!!!!!!!



Если ты сама хочешь рассказать )

А линейку можно поменять в личных данных - изменение подписи ;)))))

Велкам хоум!

Пы Сы Не помню, знаешь или нет, я бывшая Некотянка

Девочку зовут Анечка

Привет!я Кристина))
С возвращением!
Вместе мы все сможем!удачи!

Приветик! Я тебя помню еще со старого форума Молодец, что вернулась!!!
Я тебя очень понимаю, т.к. сама нахожусь в подобной ситуации
Но ничего вместе мы справимся!!!

Вернулась!!

Молодец!!

Аня!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот не поверишь - в последнее время о тебе вспоминаю, думаю )))) рада видеть

C возвращением!

Спасибо, девчонки и Валентин! Всех рада видеть!
В общем, вот мой первый отчет:
Завтрак: чай с сахаром, 2 горячих бутерброда с сыром
Перекус: 2 куска сыра пармезан
Обед: рагу из кислой капусты и фасоли
Ужин: 2 кумквата, овощной салат с сухарикам и сыром
Апельсин.
Для начала нелохо.... плохо что ужин был в 22-00....

Это был приход. Что касается расхода - то по воскресеньям у меня продуктивный день - занимаюсь танцами 2 часа!

Вцелом неплохо, собой довольна.

ЗЫ. Забыла написать самое главное: я теперь пью воду!!! Много!!!!

Анечка!!

А еще расскажите в вегетарианских темах о своей сестре, которая пришла на Красотулю и отказалась от мяса.

Я правильно помню?!!

Здравствуйте-здравствуйте!!!


Да лана, за 2 года...некоторые и быстрее управились...

Анюта привет!!!!! Рада что ты снова здесь!!! Отчет классныЙ!!!!
Пы.Сы. Я помню за полгода справилась с тем что у тебя за 2))))))

Анечка, очень даже ничего отчетик!!! молодец!!!

Анютка вернулась!!!!!
Анют - я бывшая Зайчона...тоже смотрю на тебя в агенте переодически и ностальгирую...молодец, что пришла

Аня, привет
А я бывшая Vik. Тоже тебя вспоминала, так хорошо, что старенькие возвращаются!!!
Молодец, что вернулась!!!

Анютик))привет!!!!!!!!
и я!и я тебя помню!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я Таня, ты ко мне часто заходила, наставляла на путь истинный, года 2 назад..я тогда была зелеееееной))))
Сейчас тоже жду в гости!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Как здорово, что ты вренулась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Расскажешь-что же произошло за 2 года

Анют, а на какие танцы ходишь?

что-то все такие бывшие собрались, тоже что ли ник поменять?

Танюша, ну что произошло.... Жрать меньше надо! И не почивать на лаврах....Кстати, поняла вот, что проблема моя в том, что я все-таки не превратила ЗОЖ именно в образ жизни.... Я воспринимала это как что-то временное, точнее так: я принимала как постоянное, но глубоко в душе осознавала, что как только будет все ок - можно будет расслабиться... Как работа: занимает большую часть жизни, но ведь бывают отпуски, выходные и праздники....
И еще один важный момент! Раньше мне казалоь что похудеть и хорошо выглядеть я не смогу низачто! Вот такая уж у меня конституция, думала я! Но оказалось, что хорошо выглядеть я не только могу, но и могу без особых усилий... Так вот, эта легкость достижения цели дала мне ощущение, что если я пожру что-нибудь сверх нормы, или на ночь глядя или еще в каком-нибудь бреду/стрессе/восторге, то мне так же не составит труда восстановить все.. Все это я понимаю сейчас, когда анализирую что же произошло (не без помощи Валентина и вас, девчонки, конечно). Раньше мне так не казалось... Теперь моя основная задача не похудеть. Теперь моя задача, разработать и привить себе правильный образ жизни... Научиться воспринимать его адекватно себе и своему характеру: то есть приспособить к нему все мои особенности: лень, увлеченность, перепады настроения и проч. С характером бороться бесполезно, надо просто примирить себя с правильным образом жизни! Всего делов-то!

На самом деле я хожу в вокальную студию (Кстати, занятие вокалом тоже способствует похуданию, так как это по сути дыхательные упражнения). Занимаюсь 2 раза в неделю: 1 раз - вокал, 2 раз - танцы. Танцы современные. Сейчас стали разучивать новый - очень красивый - стиль называется Джаз.

Викуля!!!!!! ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!! Я так рада!!!! (Ну что вы все ники поменяли - не узнать никого! )

Оля, у тебя классный ник! Не меняй! (Должно же хоть что-то на этом форуме быть неизменно! Так пусть это беде твой ник, а не мои килограммы!)

У нас на фитнессе есть тоже программа-где танцуем джаз!!суперрррр!!!!!!!!!!!! очень нра!!!!!!

Теперь будем добиваться, чтобы ЗОЖ стал иеммно стилем жизни
Удачи тебе!!!!

Второй день с народным контролем. Чувствую себя нормально: весь день сытая и обошлась без вредостей - ем целый день, столько названий нет приемам пищи сколько подходов к столу было у меня за день! Итак:
1-й прием пищи - чай черный без сахара, блин с яблоком
2-й прием пищи - Чай зеленый без сахара, творог (2 столовые лодки) с вареньем
3-й прием пищи - яблоко
4-й прием пищи - рагу овощное (вчерашнее)+хлеб 1,5 куска, чай без сахара зеленый с 1 куском хлеба с вареньем (сладкого очень сильно захотелось!!!!)
5-й прием пищи - греческий салат+хлеб 1 кусок, кураги 3 шт, чай зеленый без сахара
6-й прием пищи - салат овощной с сухариками и сыром пармезан, чай с сахаром
7-й прием пищи(планируется) - апельсин

Плюс ко всему этому выпито воды: 1,5 литра.

Попозже подсчитаю приход\расход...

Анечка привет!!!
с возвращением!!!!
ты справишься!!!! уже и опыт есть и знания, теперь главное практика!!!!
удачи!!!!

Что касается расхода: сегодня был спорт чуть больше часа - семь потов сошло! Считать приход\расход влом.... надеюсь расход все-таки больше.....
И сегодня я себя хвалю! Пошла намажусь кремиком корректирующим!

Привет Аня))Я Лена!

Правильно Валентин написал, что многие набиают вес и быстрей намного! так что не все так страшно! Мне кажется, что ты сможеш быстро вернуть себе былой вес!
Удачи тебе )))

Меня погладили!!!!! Приятно!

Лена Спасибо! Будем стараться!

Вчерашний приход составил 1500 ккал. Расход - 2700.

Ань-отчет отличный!!!!!
уверена-сегодня не хуже!!!!

Лучик Сегодня ужин слегка подкачал, но все по порядку:

1. Чай с медом, блин с яблоком
2. Чай зеленый, творог с вареньем
3. Фасоль с капустой, чай без сахара, варенье 3 ложки чайные
4. Греческий салат, чай без сахара
5. 3 голубца, сметана 1 столовая ложка, сыр 2 тоооненьких кусочка, чай без сахара
6. Апельсин

Зы - Воды выпито - 1 литр... Мало.

Сухой массаж животика - 30 минут

Валентин Не останавливайтесь!

Всем привет! Настроение отличное! Все-таки здорово, что я вернулась к ведению дневника - это не только помогает организовать питание и похудеть. Это помогает сделать более организованным и другие области жизни. И во-первых это отразилось на работе! Я сегодня все поле заасфальтировала, как говорит моя бабушка! День был продуктивным! Здорово!

Итак, мой отчет:
1. Чай с медом, сыр
2. Каша овсяная, чай с вареньем
3. морковные котлеты - 3, салат зеленый с раст. маслом, чай без сахара
4. салат огурец+зелень+редис+сметана, клубника 100 гр, хлеб зерновой
5. Яблоко, чай с медом

Вода 1 литр.....хм.......

привет Анечка!!!
рада что настроение у тебя отличное, это уже успех!!!!
клубничка...ммм...вкусно
хорошего вечерочка

Узнаю прежнюю Анечку!!

Дело за малым - сбросить больше 10 кг...

Кстати, к вчерашнему отчету добавляю кусочек шоколадки (1 квадратик) и горсть орехов..... Все-таки днем надо есть 2 раза......

да-да...и ужинать хорошенько
Привет, Анют!

Привет, Галя! Ужинать то у меня как раз получается лучше всего В этом я преуспела!

Ань, да сбросишь ты эти 10 кг, уже ж была такой
а есть надо днем, а то вечером или на следующий день организм все равно добирает

Анют!!!
приветик!!!!!!!!
по поводу свеклы я тебе ответила у себя-я ее сырую ем, тру ее в салатик!!очень вкусно!!!и полезно!
А с животом после нее все хорошО!!!

Девчонки! Валентин!
Настроение - супер! Отчего не понятно. День был суматошный и нервный. Никто не хочет работать! А солнце-то еще высоко!
Ну вот значит, чего я сегодня поделывала-поедала

1. Блин с творогом, ложка сахара, чай с медом
2. Творог, кофе с сахаром
3. 2 морковные котлеты, салат со сметаной зеленый
4. Винегрет, хлеб 1 кусок
5. Чай с сахаром и сыром.

Воды не выпито ни стакана!!!!! Имейте ввиду, девушка, перестану хвалить!!!! (Это я сама с собой - не обращайте внимания )

Зато была сегодня у косметолога. Теперь я вся такая красивая и умиротворенная.

Ехала я сегодня в трамвае от косметолога, вспоминала, как на массаж к Валентину ходила (я этим частенько занимаюсь ), скучала и решила свои мысли записать. И вот что получилось:

СТИХ
Я скучаю по массажу.
Анна Ч

Я скучаю по массажу.
Не по теплой неге даже,
Что по телу заструится
Чуть спины коснется он.

Не по тем шлепкам по попе,
Что в неистовом галопе
Вдруг поскачут что есть мочи,
Отгоняя крепкий сон.

Я уже не вспоминаю,
Как от сильных рук я таю
И как будто бы стекаю,
Заползая под кровать.

И уже почти забыла
Все, что между нами было,
Не смотря на то, что это
Лучше секса, что скрывать.

Я едва припоминаю
Ласки те, что заставляют
Больше не мечтать о рае,
Избавляя от рутин.

Я скучаю! Валентин!

Спасибо...

Очень-очень приятно...

Спасибо, Анечка!!

ЦВЕТЫ!!!!! МНЕ!!!!!!!!!!

Анют приветик!!!!

ну всё, к весне готовы!!!!
суппер, умничка!!!!!

у нас намечаеться встреча красотулек, присоединяйся!!!! (ссылочка в моей подписи )

хороших тебе выходных и настроения!!!!
целую

Анютка!!!
ты поэтесса!!!классно получилось!!!!

Кушаешь хорошо..только сырого мало..овощи-фрукты!!! добавляй!!!

С косметологом-молодец!!!!! тоже мечтаю!!!может удастся сходить!!!!!!
Хороших выходных!!!!!!!

п.с а ты вроде лыжами увлекалась, да?

Девчонки! Большое спасибо!!!! Мне очень приятно!!!
Наташенька
Большое спасибо за приглашение! Я обязательно буду!!!!!

Танюша Будем стараться! И тебе хороших выходных.
Да, я увлекаюсь горными лыжами. Правда в горах никога не была. Вот тут буквально на дня сорвалась поездка в Кировск. горюю немного конечно... А ты тоже? Может пока есть снег скатаемся?

Ань, я на горных пока не стою...это задача № 1 на след.зиму!!!
я на обычных люблю, и умею, и катаюсь каждые выходные!!!