Ань-я не в Питере живу покататься не получится, к огромному сожалению(((

А теперь мой отчет!
Но перед этим хочу похвастаться!
Вообще-то день подведения итогов я наметила себе утро воскресенья, но вот только что не удержалась и встала на весы. Они показали 72!!! Мину 1 кг за неделю!!!! Как здорово!!!!!!!! Но на линеечке пока не меняю - дождемся официального подведения итогов недели.

Начнем с разноса. Вчера опять история повторилась и воды не было выпито ни стакана! Я применяю меры: никаких обновок еще неделю! ВСЕ!
1. Сыр, чай с медом
2. Творог, кусочек запеканки творожной, чай.
3. макароны с сыром
4. кофе с сахаром
5. закуска из баклажан (конс) с хлебом, 2 кусочка пахлавы, чай
6. 2 картошины, хлеб, та же закуска из баклажан (этот прием пищи был явно лишним, потому что был поздним)

2 дня были нервные дни.. Валентин, девчонки, подскажите как вы снимаете стресс? (кроме массажа и спорта?) Как бы так порелаксировать?

А жаль!!!! (Вот я тормоз - вечно все перепутаю )

Ань, жизнь длинная-может еще и удастся покататься вместе!!!
А расслабиться можно в ванне...полежать..ммм..в пене...
Потом устроить расслабляющий вечер.... с фруктами...может вином!?))
Или что-то активное!)) поиграть в баулинг, покататься на лыжах!!!!

Точно! Полежать в ванне! А вот я читала (и в дневниках тоже) народ медитирует, расслабляется.... А как это делать? И что это правда помогает?

Анют, я не знаю...я этим не занимаюсь)

Анютка!!! Привет, рада тебя видеть, у тебя уже и первые результаты наметились - умничка
А расслабится можно еще с помощью экстракта милисы. ПРодаетс в таблетках. Фирма натур продукт. На ночь таблеточку вкусную рассосала и сиш как младенец. САма иногда употребляю.

Итак, мой отчет за сегодня.
1. Горячий бутерброд с сыром, чай с сахаром
2. Макароны с сыром и грибами
3. Запеканка с творогом, картофелем, грибами и имбирем, пахлава
4. чай с медом, горсть орехов
5. салат огруцы+помидоры с маслом, хлеб, сыр 3 куска
6. Мандарин

Вода - 1 литр

Сегодня делала обертывание. Добавила в глину имбирь толченый (свежий). МНе так понравилось! Такой запах!!!!

Завтра утром обмер и взвешивание! Там-да-да-дам.....!!!!

привет Анют!!!
поздравляю, ты умничка!!!!
так держать!!!!


жестоко


я вот заметила, что мне нужна тишина и книга или журнальчик, мне помогает
но вечер с винцом тоже отлично или с подружками оторватся


знаю, что медитирует Вика(Ворожея), но пока она не призналась как

хорошего вечерочка, целую

Не могу дождаться вечера!!!!
Контрольные замеры и взвешивание прошло на ура!
ОГ - 100
ОТ - 90 (-4 см)
ОБ - 106 (-2 см)

Вес 71,5 - минус 1,5 кг!!!!!

вот это результаты!!!!!
поздравляю!!!! хорошего тебе воскресенья с отличным настроением!!!

Анюта, отличные результаты!!! Здорово, молодец!!!!!
Пы.Сы. У меня седни тоже 71.5))

Доброй новой недельки всем форумчанам и формучанкам.
Вот мой отчетик за вчера:
1. горячий бутерброд с сыром, чай с сахаром
2. Тыквенные крем-суп с сухариками.
3. Запеканка картофельно-творожная с грибами
4. Чай с медом, апельсин
5. Салат+огурец+перец+сухарики+пармезан+масло нераф. Чай с медом
В перерывах - орехи (пара горсточек в общей сложности)

Воды выпито - 1 литр

Из внешних воздействий:
Танцы - 1,5 часа (ухойдокал нас тренер!!!!!!!)
Депиляция
Педикюр
Кремик корректирующий.

А вообще я вчера столько успела!!! Сто лет такого не было!

согласны?!!

без всяких сомнений!
Анютка-энерджайзер!

Привет красотульке! Ты просто молодец! Так держать и все будет чик-чик уже скоро!

Рулит-рулит!!!!!
А еще и на машинке, и крестиком, и с избой разберется, и коня обуздает.....!!!!!

Ворожея Спасибо!!!!!

Итак, мой отчетик за сегодня:
1. Чай с сахаром, горячий бутерброд с сыром
2. Чай с сахаром и куском пирога с капустой (сама пекла, со слоеным тестом - слышала, что оно менее калорийное)
3. Суп-пюре из тыквы, 2 куска хлеба
4. Чай с вареньем, кусок пирога с капустой
5. Салат зеленый с сыром, пол куска хлеба
6. Чай с медом, сыр (доела )
Съем еще сегодня апельсинчик.
Воды выпито - катастрофа - 1 стакан!!!!!
Кстати, я заметила, что чем больше я пью воды, тем больше меня мучает постоянная жажда....

Ну вот. Пошла крутить обруч и отрабатывать танцевальные движения...

приветик,Анюта!!!!
Вот я к тебе и в гости пришла.

Какие у тебя результаты,умничка

Отчетики и процедуреи

Ириша! Спасибо! Блин, как классно вести дневник!

Анют - а что так с водой-то? даже не представляю...у меня организм часто голод с жаждой путает, поэтом я на работе литра 2 выпиваю, и еще литр вечером

Галя Фиг знает! Как-то у меня с водой не регулярные отношения... Наверное, сейчас это моя главная задача: приучить себя пить воду не меньше 2 литром! И чтобы без напоминаний. Пока на автомате я этого не делаю. Если день сильно загружен, то могу вообще забыть воды попить... Это плохо!

Ура! Встреча состоялась! И нам так понравилось, что на послезавтра планируем еще одну!
Вкратце это все: очень устала, а у меня еще процедурки, и простыла я чего-то слегка...
Забежала отчетик записать.
1. Чай с сахаром (кстати, я заметила, что чай я слащу все меньше! 2 ложки для меня это теперь сладко)
2. кашка, грушка, кофе с сахаром
3. брюссельская капуста в кляре и тыква в кляре.... и все это со сметаной. зел. чай, маленькая плиточка горького шоколада
4. апельсин, яблоко
5. безалкоголная пинаколада, роллы овощные.

Воды выпито 1200 мл...
Пойду еще чаю с медом напьюсь и антигриппин.

тож инфЭкция???

Доброе утро!
Сегодня я болею дома. Чувствую себя разбитой, делать ничего не хочется, только валяться в кровати. Но я обещаю покрасотулить чуть-чуть.
Позавтракала чаем с медом и сыром... Пошла делать запеканку.

Приветик!!! Не надо болеть

Анютик - прямо эпидемия весеннего гриппа какая-то
как прошел день? отлежалась?
Выздоравливай!

zirpitoshka, Галя Спасибо девчонки! Я стараюсь.
Вчера день был не красотулишный. День экспериментов, я бы сказала.
Вчера я ходила на день рождения к подруге. Красотулишной еды в баре где мы были не оказалось и я взяла Цезарь с креветками. Креветки, думаю, выну. Но потом решила провести эксперимент и так сказать сунуть палец в розетку (а что же будет). Ну расскзаываю что было: было не вкусно (я если честно удивилась, потому что морепродукты всегда очень любила). Я стала макать креветки в соус, а потом у мужа стащила кольцо кольмара в кляре - понравились только кляр и соус! Все! Не люблю я морепродукты!
Сегодня живот мой тихо бунтует... Болит голова (но это наверное от пива )

Ну значит вот отчет:
1. чай с медом, сыр, капуста брюссельская в кляре
2. Запеканка картофельная с капустой, баклажаны консервированные
3. чай, бутерброд с сыро.
4. Салат цезарь с креветками, 1 кольцо кольмара, 15 палочек картошки фри, Пиво малиновое 2 бокала.

Блин, после такого разгруз наверное потребуется....

Аня - хорошая?!!

А хорошие девочки про такие эксперименты еще и в вегетарианских темах рассказывают

Валентин, вот и я не знаю Наверное я просто сегодня болею! А так я белая и пушистая

однозначно...

Анечка, приветики! Пришла к тебе с ответным визитом. Что не говори, а дневник из 5 странице это приятно и быстрочитаемо
Я тоже когда-то ходила на вокал. Это просто СУПЕР!
А еще читала на днях статью про воду, точнее лабораторные исследования разных марок воды и поняла, что в Украине можно пить только около 5 марок воды. Все остальные пить чревато последствиями непонятно какими... И страшно стало ее пить.
И креветок захотелось немогу....

Светик, а расскажите здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3130 какие именно марки.

Полезно знать.

От блин... все обыскала не могу найти... если найду обязательно сброшу, Валентин. И как я сразу не додумалась то...

Анечка привет!!!
Не изводи себя голодовкой, ничего страшного, что один раз похулиганила, НО за картошку фри тебя отругаю
А салат цезарь - гадость редкостная, тоже как-то пробовала

Валентин, я нашла про воду, пошла размещу. Это Феечка мне ссылку скидывала

приветик анютка!!!!! рада возвразщению...почти вся сиарая гвардия в сборе вот что значит приближение лета
а дело и цель у нас одна

Аня, ку-ку

Zirpitoshka Да я не голодаю вообще. Ем как клещ! А мне цезарь очень нравится. Я часто делаю его себе в вегитарианском варианте. Насчет картошки - очень постараюсь! Спасибо за волшебный пендиль

Света Загляну почитать обязательно! Я наверное летом на Украину поеду, так что информация полезная

Бельчона Как здорово!!! Ты здесь!!!!!!!! Привет!!!!

Викуля Салют!!!! Я в восторге от вчерашней встречи! Я надеюсь, что нам для следующего раза не нужно будет ждать приезда Люды из Америки

Мой отчетик за вчера (пока не забыла):
1. Сырники со сгущенкой, зеленый чай
2. греча, зеленый чай, кусочек пастилы
3. Чай с медом
4. Зеленый чай (много), вегитарианский набор роллов и какой-то пирожок с рисом, сладкий, из какого-то блина (это мы на встрече в кафе кушали)
5. Чай с медом

Пришла домой в первом часу! Я даже не заметила как пролетело время!!! Все девчонки такие интересные, каждая по своему!!!! У меня было (и сейчас остается) очень приятное ощущения от встречи!!! У меня лично ощущение подзаряженности не проходит!!!!

Анечка!приветик!!!
Я так рада за вас-что вы встретились!!!!!!!!!!!молодцы!!!я у Наташи фотки видела в контакте!!!! ты такая лапочка-хотя я тя сначала не узнала-богатая будешь!!!!!
прочитала про сырники со сгущенкой и пошла есть свои слюни...

Пью сегодня весь день как слоник!!!!! Уже выпила 1800 мл воды (это помимо чаев, фруктов и проч..). И видимо на это не остановлюсь!

а что ты пьешь, Ань! Я имею ввиду какую воду?

Ань, тема воды идет красной нитью
я откопала вчера ночью шунгит, буду физию протирать

Света, Я пью самую обычную сырую питьевую воду. На работе - это вода из таких бальших бутылей, которые ставят на кулер. У меня такая удобная бутылочка есть на 0.6 литра. Так я ее хожу несколько раз за день наполняю из кулера и попиваю в течение дня. Сегодня 3 раза пополняла!!!!
Вика Я тебя наслушалась - пойду завтра по аптекам шунгит искать. Интересно, его в любой аптеке купить можно?

Отчитаюсь!
1. чай с медом с сыром
2. американо с сахаром, тарелка фрутов (грейпфрут, киви, банан, яблоко, апельсин. Я думала я лопну!!!!)
3. Пюрешка пол порции, свекла отварная без всего (обед был в стиле "раздели с другом"), мармеладка, ЗЧ
4. ЗЧ с мармеладкой
5. Американо с сахаром и слоеной булочкой с сыром (ну не было ничего подходящего в кафе, а если бы я не поела, то не смогла бы петь... Я разозлилась на себя что не подготовилась к вечеру!!! Знала же, что на вокал иду!)
6. Чай с медом, орехи

Вода - 2200 мл будет сегодня... молодец я! Куплю шунгит по наводке Вики будут воду структурировать... Интересно, сколько должен лежать шунгит в воде, чтобы вода смогла обрести структуру.....

Вечером ходила на вокал.... Я после 45 минут занятий чувтсвую себя как будто в спортзале позанималась. Такое напряжение по всему телу, в животе.... Интересно, сколько я сжигаю калорий...

Все! Пошла по гостям!