как приятно читать!!!!
смотрю ты много сбросила с марта!!!!! умничка!!!!!
я попрыгать страсть как хочу...но лениво))))) скорей бы сентябрь)))

Ань, ты меня спрашивала? я такого ваще не помню
может я вопроса не поняла я тоже смотрела на тебя и думала, что ты, вроде, чуть ниже, а на 10 кг больше... такого не может быть ты выглядишь явно стройнее... если весы не сломаны ваще

Анечка, ну конечно ты уже худышечка!

Девчонки, Валентин, привет!!!!!
Я вернулась после недолгой разлуки!
Какое-то хлопотное время настало.... летит быстрее чем успеваешь планировать.....
У меня все отлично! Ем не очень хорошо Поэтому вес подвинулся только на пол кило. С сегодняшнего дня объявила войну плюшкам и конфетам. ФСЕ! НАФИК!
Отчет-план на сегодня:
1. Чай с сах, горячий бутерброд
2. Половинка варенца, кофе с сахаром
3. Тушеные кабачки с помидорами, хлеб..... и еще не удержалась и съела слойку с творогом, и салатик.......
4. банан, яблоко

Чем буду ужинать пока не знаю...

Анечка сейчас луна начнёт расти, так что осторожнее с питанием.... а предыдущие две недели можно было и похулиганить чу-чуть

Люда Спасибо за предостережение - очень кстати! А прошлые 2 недели я зря не теряла - хулиганила дай боже!
Вчера ужин был не ахти прямо скажем:
1. салат майонезный с сыром, хлеб
А потом 4 чернослива в шоколаде, кусочек жареного тофу (попробовала), персик, яблоко.....
Покрутила обруч. На весы не встаю - чувствую себя надутой.....

На сегодня план такой:
1,5 литра воды
1. чай с сахаром, горячий бутерброд
2 кофе с сахаром, варенец, слойка с творогом
3. Кабачки запеченые с хумусом, помидорами и сыром (чистейшая импровизация - посмотрим что получилось....), тофу в кляре с соусом кари
4. Персик, яблочко
5. банан. Если захочу сладкого - съем еще персик....

Велосипед 1 час, обруч 10 минут.

Анютик, привет! Что ж это за тенденция-то такая в последнее время у многих красотуль - лопать неполезности и портить все результаты))) Но у тебя все равно минус полкило, как я поняла А у меня вот после этих выходных плюс один(((( Так что надо бырать себя в лапки и вперед, все в наших руках))))

Большой красотульский привет!!!!!!!!
Я с вами, дорогие мои! В основном морально, но вот нашла минуточку написать.
У меня все как всегда - лучше всех!
Вес колеблется вокруг 63 и уже давно. Меня это не особо напрягает, хотя хотелось бы худеть поживее....
Кушаю я так себе, если честно Бывают зажоры....
Хожу на массаж к Наташе-Слоняше. Очень нравится. Для начала об ощущениях: Руки у Наташи нежные-пренежные! Ощущения только приятные - даже в моменты самого сильного воздействия (и даже на передней части бедра) больно не бывает никогда и ни капельки!!!!! И это все сопровождается приятной беседой с умным, рассудительным и жизнерадостным человеком - что может быть лучше! Я хожу к Наташе душой отдыхать - честно. Я такая умиротворенная прихожу домой по воскресеньям - и это не смотря на ежедневный стресс на неделе. Надеюсь вы не подумали, что получаю я только удовольствие. Потому что это не правда. Получаю я при всем при этом еще и значительные улучшения внешнего вида. Хожу я раз в неделю. Была по-моему раза четыре... За это время попа подтянулась значительно, ножки над коленками окрепли, сформировались - начала образовываться дырочка между ног. Целлюлит, по-моему, виден остался только на внутренних сторонах бедер и то если приглядеться..... В общем, результатами я очень довольна! И муж тоже - гладит попу мою каждый день
Времена у меня и правда какие-то очень насыщенные - но это и хорошо, мне нравится так жить.... На работе куча дел, у меня такое неформальное повышение статуса образовалось (если можно так сказать) - теперь начальство (владелец компании) в довесок к моей основной работе поручает мне "ответственные дела", которые все брось и делай Но мне нравится - я пока еще не натешила свои амбиции вдоволь Побалуемся пока.....
По вечерам продолжаю занятия вокалом - занимаюсь теперь 2 раза в неделю плюс к этому стала ходить на хор. Мне очень нравится!!!!!!
А по воскресеньям как обычно хожу на танцы - и это, к сожалению, единственный спорт в моем графике. Очень жду снега - не могу дождаться, когда мы наконец будем кататься на лыжах.

ну наконец-то! здрасте
хорошо - что все хорошо, поздравляю с массажем и Наташей, позитивом на работе, танцами и вокалом

Доброе утро!!!!!

Галя, привет! Спасибо!!!!!!


На дворе октябрь, капает дождь... А у меня отличное настроение! Вот что делает с людьми нормальная сексуальная активность

Вчера встречалась по работе с мужчиной, который потенциально мной интересовался (долгая история).... Я поняла, как же сложно познакомиться и найти свободного человека, который при этом будет хоть немного тебе подходить.... Последнее время так мало встречаю родных по духу людей.... Да наверное и не встречаю уже давно... Наверное дело во мне... А может быть родство душ - это миф.... Никогда не думала об этом.... Подумаю....

По теме дневника:
Отчет 19 октября
1. чай с сахаром
2. кофе, творог с медом, горячий бутерброд, кусок кекса творожного
3. пюре, тушеная фасоль, хлеб
4. Чай, хлеб зерновой, сыр
5. лобио с хлебом, шоколадка 4 квадратика.
Из нагрузок только секс.....


Чего-то много я нажрала.... А еще удивляюсь почему не худею. На сегодня план такой:
1. Чай с сахаром, хлеб зерновой с сыром
2. Кофе с сахаром, бутерброд с красной рыбой (ну вот как не возьму с собой еду, так вечно какое-нибудь г-но куплю!!!! ), 2 овсяных печенья
3. пюре, лобио, салат огурцы-перец-порей-сметана, хлеб
4. чай, печенье типа Мария (3 шт)
5. пока не знаю что буду ужинать..... попробую обойтись фруктами....

Из нагрузок сегодня вокал - подышу......

Анютка
молодец такая ржунимагу
а у меня ненормальная сексуальная пассивность, но настроение все равно отличное!

Анют, с возвращением))

вопрос-а что тебе дает чай с сахаром? по моему разумению сахар-бесполезные калории

Галя ненормальная сексуальная пассивность.... Это типа: ну вот она я! Берите меня! Только чур не будить..... Звучит так сексуально!
Лена Спасибо! А сахар.... ну люблю я сладкий чай - только зеленый пью без сахара или с медом.... Ну я стараюсь поменьше его класть - не больше 1 ложки..... Просто если недополучаешь сахара - на конфеты тянет

а я бананами и свежепротертыми ягодами с сахаром от конфет спасаюсь))тож сахар, но хоть с витаминами))хорошего дня

Да, Лена, вот так вот и боремся потихоньку..... Я тоже в этом году запаслась ягодками с сахаром да медом.... Привезла с Абхазиии 2 полуторалитровых баклашки меда.... Одной уже нет

Расскажу Вам, немногочисленные, но постоянные читатели моего дневника, что же со мной такого захватывающего вчера произошло.....
Сходила подышала на вокале.... вчера была не в голосе - зевалось как-то под вечер..... И чуть не вывихнула себе нижний отдел (где талия... как это называется....) позвоночника!!!!! Вот уж воистину - заставь дурака Богу молиться .... Я сама так ржала над собой..... Пошла блин петь.... Ну зато я наконец врубилась как надо правильно стоять....

После занятий забежала на рынок - успела к самому закрытию.... Накупила много вкусностей! И это спасло меня от неправильного ужина. В итоге вечером съела 2 хурмы и кусок хлеба... Я молодец!

Сегодня на весах с утра минул 200 грамм.... приятно... Но дождусь воскресного взвешивания.

План на сегодня такой:
1. Чай с сахаром, хлеб зерновой с маслом
2. сырники 2 шт со сгущенкой, кофе с сахаром
3. пюре, баклажанные рулетики, хлеб
4. на полдник с собой ничего не взяла..... Буду пить чай с 3 печеньками мария и винограда немного.....
5. Постараюсь обойтись без ужина, а перед сном съесть фрукты....

Сегодня опять вечером пою... У меня сейчас напряженные репетиции - готовимся к 2 концертам. Наш хор примет участие в большом фестивале хоровых коллективов, который вот-вот уже начнется у нас в городе... Афиши везде висят..... Короче, ищите меня на волнах эфира

можно еще добавить "немногословные"
Афиши, говоришь? Завтра повнимательней посмотрю

Юлечка!!!!! Привет!!!!!!
Да, мой читатель суров и немногословен!

Ужин вчера удался: блин с капустой и сметаной, 2 хурмы, бутерброд с сыром, РОМ-БАБА!!!!!!


Сегодня вечером только салат!

План питания пока писать не буду, так как из еды с собой только яблоко....

Анечка, ром-баба вкусная была?))))хорошего дня

Вкусная, Лена!!!!! Хорошо пошла!!!!! Причем, я съела только пропитанную часть, а глазированную крышечку мужу отдала..... Интересно, можно ли эти калории отнести на счет мужа (по принципу, калории съеденные из чужой тарелки в расчет не идут)

Анечка, приветик! Я с ответным визитом.
У тебя такие вкусности описаны... Аж слюни потекли, боюсь соблазниться на что-нибудь в ночи.
Ты бы почаще к себе заходила.
Удачной пятницы и выходных!

Анют, с новой авой

Привет, девульки и Валентин!!!!
У меня сегодня не только новая ава, но и новое имя (Спасибо Валентину за оперативность не смотря на его плотный график )
И, наверное, и новый этап в жизни. Теперь я РозАнчик, нежный цветок - вот так теперь я себя чувствую.....

А тебе идет!

Спасибо, Наташенька!!!!!!

Итак отчет.
Вчера:
1. горячий бутерброд, чай
2. слойка с творогом, кофе
3. Грибы с картошкой, квашеная капуста, хлеб, чай
4. Яблоко
5. 2 хурмы, сыр 2 тонких кусочка, чай

Я собой горжусь!
Вчера вечером выдался свободный вечер, и я решила пройтись по магазинам…
В итоге купила себе рубашечку цвета «фуксия» - такая яркая, красивая – очень мне понравилась! И купила себе подтяжки – давно хотела! В общем, вся довольная, намеряла кучу вещей, осталась собой довольна. Еле сдержалась от растрат 

А сегодня план такой:
1. чай с сахаром, горячий бутеброд
2. кофе, пирожок с капустой (хочется мне иногда - сил нет...)
3. плов с грибами с бурым рисом (полтора часа готовился!!!!!!), салат овощной с маслом, хлеб
4. салат овощной, яблоко

Сегодня иду к зубному, поэтому не знаю, что буду ужинать, во сколько и буду ли вообще

Ну вот так....


Сегодня пришла на работу в обтягивающих джинсах темно-синих и черной водолазке.... Комплименты делают... Приятно

Валентин!!!!

Тю Анька, а я смотрю что это за новенькая старенькая с 3 тыщами сообщений, которую я не знаю. От ужеж.... С новым именем и с новым Ником. Красиво очень!
Начала читать "Похороните меня под плинтусом" реально про мою свекруу,я ей куплю эту книгу и подарю на Новый год. Спасибо за рекомендацию! Ты такая проницательная!

О! Ни капельки не сомневаюсь! Представляю себе! И ко мне можно в таком же виде?

Светик Спасибо за комплиманы!
Наташа ОК! Заметано!

Даааа... Аватарка потрясная! Ник тоже классный! Анечка - ты прелесть!!!


С обновочками тебя, зай!


А фотки будут? И в обновках тоже хотим!!!!!!!

Анечка, хороших тебе выходных и отличного настроения!!!!!!

Гулечка, спасибо тебе, дорогая!!!! Розы обалденные!!!!

Выходные и правда прошли хорошо! Плодотворно.
Была на хоре, танцах и, конечно же, на массаже! Конечно же опять был балдеж!!!! Мне иногда кажется, что если бы не массаж - я бы с мужем уже давно развелась бы!

Контрольное взвешивание состоялось. Результат отрицательные - вес стоит.... А все потому что в субботу я сначала позавтракала яйцами, а вечером сожрала рыбу.... И вся неделя работы насмарку..... Блин, мне это не нравится.... Вроде была гармония с собой: к еде стала относиться спокойнее, ела в принципе, что хотела и при этом худела... А тут вдруг как будто наткнулась на что-то и застопорилась... Епрст....
Надо скорее с полярностями покончить и перейти к другим обработчикам.... Пока правда мне сложно что-либо обрабатывать, потому что я не могу понять в чем дело, почему стоит вес.... Ну да, рыбу с яйцами надо прекращать жрать... Ну я мозгом понимаю, но не до конца. Нет у меня уверенности внутри, что рыба мне не нужна...
Да, спортом надо заниматься дома, но у меня такой график жесткий, что я когда вечером домой прихожу, мне времени и сил на спорт не остается.... Значит дело в планировании и приоритетах, а это значит, что надо будет отказаться от части занятий вокалом (а мне этого делать не хочется), не встречаться с друзьями (мы и так редко видимся)... Короче времени катастрофически не хватает...
Можно, конечно (чисто теоретически) выделить минуть 10 с утра... Но практически мне очень сложно вставать по утрам и каждая минута у меня на счету, поэтому боюсь, что эти вставания на 10 минут раньше будут носить очень эпизодический характер....
И еще я до сих пор не могу себя приучить пить воду в большом количестве, точнее когда я это контролирую и заставляю себя - я пью. Но как только начинается загруженный период в моей жизни, требующий от меня концентрации и повышенного внимания к чему-либо - все, воду пить я прекращаю!!!!!! А все потому, что это никак не может стать моей привычкой!!!!! Че делать пока не понимаю....

Подробный отчет по питанию писать не хочу...
Из вредного: в субботу - рыба и 2 яйца
в воскресенье - за весь день бутылка воды, 4 пирожка, кефир стакан и 2 пряника....
Красотуля, блин.....

Анют - не расстраивайся так у меня вес стоял 2 месяца, не смотря на усилия.
В конце концов - не кило ты рыбы съела и всего 2 яйца.
Понимаешь же, что от этого ты не потолстеешь. Просто застряла вода в организме...ну яйца тоже по-любому застряли
а про активность - мне кажется, действительно надо расставлять приоритеты - мне, например, массаж пока не светит, поэтому обхожусь сама. А ты смотри, как размахнулась - вокал, танцы, массаж, друзья, велик, лыжи...еще и спорт хочешь запихнуть. Может ты пока потанцуешь и попоешь, от массажа отказаться сил нет, я тебя понимаю
тогда спорт после танцев можно ввести для разнообразия (у меня наоборот - сейчас покачаюсь, потом танцевать буду)

Слушай, вопрос - а ты только полярности сливаешь? а обработку эмоциональных кластеров делаешь?

Галюня Да от массажа отказаться тяжело. Тем более, что он раз в неделю всего.... А лыжи пока не начались, я вот думаю куда из впихнуть когда снег выпадет

Эмоциональные кластеры тоже обрабатываю... Параллельно с полярностями - не написала просто.... Я пока только по половине списков сделала. Делаю это в маршрутке или в метро по дороге домой - другого времени и места нет. Люди на меня на поглядываю странно, когда я сижу с задумчивым лицом, ножкой ритм отбиваю и пальчики загибаю, про себя что-то повторяя, а потом каааак зевну!!!!! Мне пофиг, если честно что обо мне думают, но так... смешно...

А спорт после танцев мне внести сложновато - я после танцев в воскресенье часов в 22-00 только приезжаю.... Короче, Галя, думаю я пока..... Ну чего-нибудь придумаю... Найду время...

Мой отчет за сегодня:
1. Чай с сахаром, блин с творогом
2. кофе с сахаром, маааленький кусочек тортика легкого и маленький кусочек пирога с капустой (День рождения у коллеги.....)
3. плов с грибами 2 столовые ложки, салат свежий со сметаной - большая тарелка , хлеба кусочек
4. кофе и блинчик с творогом.

Все... Ужинать не буду.... Только кефирчик выпью пол стаканчика для пищеварения и усе....

Привет, Анечка!
Теперь поняла, почему ты написала, что сама не прочь покушать - в отчетах и тортик, и пряники, и блинчики
Хотела поделиться своим опытом по раннеутреннему подъему. Еще полгода назад я вставала в 6:30, а сейчас - в 6:00. Я стала постепенно будильник ставить на 5 минут раньше (т.е. был 6:30, стал 6:25), при этом еще пять минут валялась (у меня на будильнике между сигналами перерыв 5 минут). Организм привыкает к новому времени подъема, переставляю будильник еще на 5 минут раньше и т.д. Никакого стресса для организма, все плавно, как надо...
Удачи тебе в достижении целей! Выше нос!!!

Катя, привет!
Будем считать, что у меня вчера был читтинг
Спасибо за пожелания!

Вчера вела себя хорошо - кушала по плану плюс одну хурму вечером.

На сегодня план такой:
1. Чай с сахаром, блинчик с творогом (блинчики, кстати, собственного приготовления - пониженной калорийности)
2. кофе.
3. Плов 2 столовые ложки плюс салат овощной со сметаной.

Дальше что будет не знаю... У меня сегодня КОНЦЕРТ!!!! Так что пошла чуть-чуть поработаю и побежала петь!

Да! Покажи новичкам пример (это я про себя...)
Удачного концерта!

я имела ввиду, Анют, что когда курс танцев закончишь...не вечно же на них ходить будешь, иногда интересно сменить вид активности
у меня тоже вчера читтинг был - орехами
луна растет.......

Анечка! С днем рождения!

Анечка, радикал чего-то не работает, поэтому без цветов... С Днем Рождения!!!!! Желаю тебе каждое утро делать так , а после этого вот так

Анечка, с ДНЕМ варенья!!! Всего самого самого лучшего!!!

С Днем Рождения РозАнчик!!

Всего замечательного и радостного!!

....оспа...ди..............

Привет, любимые красотулечки и Валентин!!!!
Во-первых, огромное спасибо за поздравления!!!!! Мне ОЧЕНЬ приятно, что вы не забываете о моей скромной персоне и моем празднике!!!!!!! Тем более, что я пропала и нифига не пишу
Праздник мой прошел отлично! Он был проведен в массаже у Наташи! Это было круто!!!! Тем более, что Наташа мне еще подарила классный подарок, за что ей ОГРОМНОЕ спасибо!!!!!!!! Правда классный подарок, в тему и с душой!!!! Я прямо в восторге!!!!!!
А еще мне муж подарил сеанс тайского массажа!!!! Для меня это было огромной неожиданностью!!!!!!!!! Куча эмоций!!!!!!! И это не смотря на то, что на сеансе самом я еще пока не была . Эмоции у меня были во-первых по поводу мужа: вот уж не ожидала от него такой изобретательности (я то думала, он мне деньи на брекеты подарит - тем более я его об этом просила). И еще у меня были эмоции по поводу себя. Оказывается я очень консервативна!!!!! Вот уж не ожидала от себя!!!! Дело в том, что первой моей эмоцией, когда я увидела этот сертификат, было неприятие!!!!! Вот уж чего я от себя никак не ожидала!!!!!!! Для меня это было так удивительно, что у меня такая реакция!!!!! То есть мне как-то подумалось вначале, что я бы на эти деньги лучше на массажи к Наташе с Валентином походила (это была скорее не мысль, а ощущение было!) .... Вы понимаете!!!! Не порадовалась, а расстроилась!!!!!! То есть, чтобы ощутить от этого подарка радость, какую я сейчас на самом деле ощущаю, мне потребовалосл поразмышлять логически и все-таки дотумкать, что на массаж к Наташе с Валентином я деньги найду по любому, а вот чтобы попробовать тайский массаж вот так, без повода, это точно нет!!!!!
На сам массаж иду в субботу - расскажу как пройдет.
Из похудательной жизни:
Всю прошлую неделю я проболела, поэтому ела мало. Не знаю как это сказалось на весе - но на объемах точно! Я чувствую это! Нравлюсь себе все больше
На этой неделе программа минимум - не сгубить результаты!!!!! ) К концу недели если выпишут - возобновлю физ. нагрузки.

Хамка, да?!!



Это приятно!!

Редкостная!!!!!


Блин, вот какой же вы Валентин хороший! Столько слов о своей работе слышите хороших ежедневно, такие результаты наблюдаете, а вот такие вроде бы мелочи замечаете.....

Анечка, хорошее отношение и любовь людей - это не мелочи.

И замечаю, и ценю, и испытваю в ответ самые теплые чувства

Ой! А я то как испытываю!!!!!! Ну ладно... Об этом громко не говорят!

Доброе утро, любимые красотульки!!!!
Ну уже обратите внимание на мою линеечку!!!! Ну таки наконец-то!!!!!!
Я такая радая, такая радая!!!!