Урра!!!! У меня починили интернет! И началась неделя отпуска!!!!!!!
На выходных вела себя хорошо. Ничего вредного не ела! За это мой вес очтался на той же отметке!
Вчера ходила на танцы! Сегодня как терминатор хожу, сажучь и встаю
Сегодня у меня наполеоновские планы! Гулять по городу не получистя, так как на улице дождь.
Пошла я готовить, делать зарядку и всячески окрасотуливаться!
Побежала!

Анюта, с отпуском тебя!!!! Планы просто отличные, так что неделя будет приятная и полезная!!!

Lyubimaya, LoveGirl, Викуля, Бельфеба Очарованная, Fuzzy-wuzzy fox
Спаибо, девчонки!!!!!!!
Галя Сегодня прогулки не получится! Дождь стеной!!!!
Лучик солнца На выходных на лыжах не ездила.... Хотя меня звали... Надо было ехать... Ходила на танцы!
Леночка
Людочка

С отпуском!

Света Спасибо!
Отпуск начался отлично! Не смотря на дождливую погоду!
Утро началось с небольшой разминки и обруча на минуток.
1. Стакан воды
2. Кашка овсяная с медом, корицей и яблочком
3. Лазанья а-ля русс (листы капусты запекла слоями чередуя с морковкой со сметаной и майонезом), 3 помидора, крустящий хлебец
4. Орехи
5. Картофельная котлетка с зеленым салатом, 2 кусочка сыра, сок яблоко+морковь

Вечерком еще бананчик съем если влезет

Сегодня была на массаже. Ощущения отличные!!! Я после массажа могла сказать только СУПЕР. Все остальные слова забыла .

Так вкусно!!!!! мммм......, тоже так хочу, приготовлю!!!!!!!!
И массажж
Как пенние

Анечка как я тебя понима-аю-ю!!!

Привет Анюта!!! Массаж - это сила, как я о нем мечтаю....Но найти хорошего массажиста - это проблема (если жевешь не в Питере ) Я в прошлом году ходила на массаж, наверное мне было так же больно как и рожать, только в другом месте, ноги все были синие...Отличный антицеллюлитный эффект - за синяками ниче не видно... Так что наслаждайся, есть возможность...

УЖАС!!!!!!

С каким юмором у Вас получается писать!!

Я даже Ваше сообщение к себе скопирую http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=430392

Девчонки!!!! Валентин!!!!!
Сегодня был нормальный плодотворный день. И ем не много.
Утром встала, выпила воды.
Затем:
1. Чай с сахаром, 2 горячих бутерброда
2. Потом поела только в 16-00! И только фрукты: виноград, киви, апельсин.
3. Кофе с козинаками
4. Слоеная капуста (со вчерашнего дня), картофельная котлета, хлеб, чай с медом
5. Вечером поем помидорок (сейчас пойду за ними схожу!!! Такие вкусные!!!! Сто лет такие не ела! даже летом... Я вообще овощи повадилась у одной и той же женщины на рынке покупать! У нее не дорого и очень вкусные овощи! У нее вечно очереди, хотя вокруг стоят конкуренты - свободно!) Думаю, съем не меньше пол кило!

Сегодня я спортом позанималась - колланетика со странички красотулинской в контакте. Жесткая программа!!!!!
Еще наготовила себе вареников с картошкой на случай, когда не будет времени, а поесть что-нибудь нужно.
После прогулочки сделаю обертывание!
ЗАВТРА НА МАССАЖ!!!!!


Леночка Пение супер! Мне очень нравится! Мне кажется, у меня получается

Привет, я Варвара. Я тоже недавно здесь. Правда вес у меня больше чем у тебя. Ты тоже постишься?

Привет, Варвара! Я не пощусь! У меня пока нет такой потребности....
Щас забегу к тебе

Ой, а я тут твои отчетики смотрела, ну все постное, вот я и подумала..
Хотя даже если и поститься, все равно порции приходится контролировать.

Отчетик хороший. А слоеная капуста? - соленая?

Неа Именно слоеная....

Ань, и мне у той тети что нить купи
а ты уже на массаж сподвиглась?

Вика, привет! Ага! Сподвиглась!

Для самомотивации решила разместить свою фотку в 44 размере

Анютик, привет!!! Рада познакомиться, красотуля

Анечка, какая ты симпапулистая

Суперская фотка!!

Возьму ее в теме "Клиентки" Хорошо?!!

Конечно хорошо!!!!!!!! Я не могу вам отказать!

Хм..Анюта..я очень хочу чтобы ты похудела..давай давай..нельзя портить такую красоту лишними кг..читала твое меню..уж очень оно обильное на мой взгляд..многовато..очень..ешь меньше..по составу также..по капельке..нужно быстрее приходить в норму..скоро лето

Анюта, прекрасная фотка, такая симпатюлька!!! Питалась прекрасно, так держать!

Ох, девчонки! Спасибо! Осыпали комплиментами!
Капуста Привет. Спасибо за совет! Снижать калорийность мне пока рановато - она у меня потихоньку снижается, потому что уменьшаются порциии я наедаюсь меньшим количеством. Тем более снизив резко калорийность, а также если есть меньше 1200 ккал, то замедлится обмен веществ (а он у меня и так не быстрый Я его пытаюсь наоборот разогнать: водой и спортом). Моя задача на этот раз не похудеть, а изменить стиль жизни. К тому же, скорость моего похудания вполне нормальная - не более 500 гр в неделю. Это значит, что все идет по плану. Не забывай, что у меня большой вес, а это значит, что я больше трачу калорий, чем 55 килограмовая худышка, делая то же самое.
Но считать калории надо начинать. Пора пришла...

Анюта, фотка замечательная, а мне еще нра на аватарке и я еще тебе не говорила, что у тебя оч интересные, красивые глаза, вот

согласна с тобой.....но все же надо к себе построже...не баловать сильно)))
любить..но любить,не позволяя себя губить..как-то странно я выразилась..
что в стиле жизни уже поменялось?

Приветик - Анют! фотка замечательная я всегда убеждаюсь - что лучшая мотивация - это ты сама!

Хорошая девочка!!

Анют, на фотке супер
как же я мечтаю о 44 размере ммммм

Фотка действительно клевая

Анютка!!привет!!!!
отчеты хорошие!!!! все питательно, и полезно!молодец!!!!
Ты уже и на массажик успела записаться!вот молодец!ну будем ждать фоток До и ПОСЛЕ!!!!
я перед свадьбой ходила...ммм!!незабываемо!!!!кожа была изумительная!!!

Викуля
Капуста Питье воды стало для меня нормой, мой ужин - это легкий салат, а также приятный бонус - минус 2 кг. Вот такие вот изменения (как я подвела итог .... )
Галюня Спасибо! У меня сохранились эти джинсики! Они выше середины бедер не налазят Эти джинсы станут моим ориентиром. Хотя на фотке они сидят свободно....
Олеся Я смотрю на твои фотки, и мне кажется, что ты такая худенькая, что у тебя не больше 42!
Светик Лучик
Валентин Еще за ушком...

Ну вот и сегодняшний отчет.
1. Чай с сахаром, сыр
2. кедровые орехи
3. капустка слоеная, 2 помидора
4. Кофе с сахаром 2 чашки
5. чай, зефирина и сухарик
6. слоеная капуста, салат огурцы-помидоры
ХОЧУ ЖРАТЬ!!!!!! (чего-то я блин даю сегодня)
еще съем сыра....

Была сегодня на массаже.
Хрю!

Привет, Анютка! я с ответным визитом!


Вот и я решила, что другого пути у меня просто нет! О булках и кексах придется забыть навсегда, или употреблять их мало! Короче, надо разлюбить много вкусно есть!
На фотке ты Очень симпатичная!
Массаж - супер, молодец!

Анютик-симпапулик приветик!!!!
к Валентинчику значит пошла снова, умничка, а я вот на работу-денежку на массажик зарабатывать
удачки тебе, целую

Наташенька Удачи с работой
Валентин У меня после массажа перестали болеть мышцы после спорта!!!!!

Анечка, привет!
Прочитала весь твой дневничок!
У тебя такое разнообразное меню. Кажется, как будто ты так много кушаешь. Хотя, наверно, у тебя порции небольшие. И еще посмотрим, как я буду "мало" есть.
А вообще ты молодчинка! Всегда радостнее стройнеть, когда уже есть первые результаты.
Ты ко мне заходи, корректируй мои действия, я буду тебя ждать.
А сейчас я спатеньки, а то завтра так много надо сделать. Я, как всегда, запланировала себе поле заасфальтировать.
Спокойной ночи!

Аня, а ты куда на спорт ходишь? В смысле территориально... Тебе нравится там?

Ты замечательно все делаешь, столько усилий и птание отличное, молодца! Кстати твоя овощная лазанья вкуснятина, уже готовила. Спаибо!!!!
П.С. А кушать хочется потому что полнолуние.

Надеюсь, только этот
Юлечка Спортом я занимаюсь дома по дисками... Ходить в спортзал не для меня - я начинаю ленится... А дома - не отмажешься
Леночка Пожалуста!

а мне наоборот

Приветик! Я Наталечка,забежала как и обещала в гости,фоточка супер! Хорошо выглядишь!

Анечка!!!приффетик!!!
ты еще и дома занимешься?? гИрой в моих глазах!!!
мне дома тока пресс покачать есть силы-потом..нахожу отмазки-все сделать-тока не спорт!!а вот в зале-тут и музыка, и тренер-так все заводит на спорт!!!

Наташа Спасибо!
Таня Я только дома и занимаюсь....Так что никакого геройства ))) А чтобы не дойти до спортзала, могу кучу причин придумать!


Мой отчет:
Опять много ем...
1. 5 вареников с половинкой чайной ложки раст масла
2. чай с козинаками
3. пюре с луком+3 помидорки
4. еще раз пюре с луком и 3 уже консервированые помидрки....
все равно хочу есть Пошла съем апельсин

.... я тоже... и много ... полнолуние, что-ли?!