а я дак уже наелась
Анюта, привет

Кроме апельсина съела орехи, половину десерта тирамиссу, и еще что-то.....
Блин... Завтра на массаж, так что надеюсь этот день пройдет для моей фигуры незамеченым.....

Анечка, я точно так же думала, т.е. оправдывалась кажый второй день, когда не была у Валентина

Ну у тебя-таки получилось!

Определенно по форуму носиться мамай который сеет необузданный аппетит!

А орехи какие грызешь?

точнее: у Валентина

Лена Я покупаю грецкие орехи, кедровые, миндаль и фундук... Вот их и грызу... А вчера были только грецкие...
Валентин В этот раз тоже должно получиться Ну я конечно постараюсь столько не жрать.....

Анютка!солнышко!!!!ммм..массаж у Валентина... как здорово!!!!!
по-мойму всем жительницам Питера повезло!!!!

п.с отчет хороший, не ругай себя!!
а грецкие полезные!!!

Немножко еще самый первый почитала, больше не осталось сил. Но я до них доберусь!


Ох, Аня, ай-яй-яй!

Привет!!! Я с ответным визитом... А где, если не секрет в Питере ты живешь? В свое время я там жила, но сбежала в область от смога на чистый воздух...

Я живу в Рыбацком. А выросла в области - под Выборгом.

Сегодня был странный день... Но он был ознаменован выходом из обжирательного безделья.... И правда, полнолуние - это жесть....
1. 2 хрустящих хлебца с медом, чай
2. пирожок с капустой, 150 гр кефира
3. кофе, греческий салат, хлеб
4. 150 гр кефира
5. салат огурцы-помидоры, хлеб
6. Чай с медом, мандарин

Зашла в магазин, накупила разного масла, крем для рук.... Кожа очень стала сохнуть... Надо применять меры.
Была на массаже. Теперь жду воскресенья.....

Пирожок с капустой - не гуд А так ты молодчинка, тем более полнолуние, ну что с ним делать

Отчетик неплохой... Ничего бы не сказала, если б пирожок был собственного приготовления... А так...

Анечка!приветик!!
как дела?какие планы на выходные?!

Девчонки, Валентин! Добрый день!
Напишу-ка я и правда план на выходные!
Из сделанного:
Обертывание,
Накупила всяких масел: зародышей пшеницы, чайного дерева, миндальное, виноградных косточек.
Зародышей пшеницы буду наносить на веки (от морщинок), на руки и локти (надо питать)
Чайного дерева буду просить мужа мазать плечи и спинку - от угрей (на плечах появляются периодически.. внутренние такие... )
миндальным буду мазать проблемные места после обертывания
Виноградных косточек - наносить на лицо и шею для увлажнения
Завтра будет очередной массаж
А также, зарядка и контрольное взвешивание и обмер.
Сделаю еще педикюр, маникюр и эпиляцию. На ножки тоже масло понаношу - сохнут...

Что касается еды:
Завтра сварю борщик с фасолькой (Света )
И сделаю какую-нибудь овощную запеканку (наверное, картошка, брюссельская капуста, горошек, смесь лечо - надо морозилку подчищать )
Еще хочу сделать салатик оливье (купила тофу )

Купила шунгит. Надо поставить воду настаиваться. Буду пить структурированную.

Сегодня пока только выпила чай и съела 2 "быстрых" хачапури.
Кому интересно - рецепт здесь
Выпила около литра воды....
Сегодня идем в гости к подруге... Обещаю не есть

Умница, что все в нужном месте выкладываете

Валентин!!!!

Итак, мой отчет за сегодня:
1. Чай с 1 кусочком сахара, 2 хачапури
2. яблоко, 3 вареника с картошкой (мальеньких), салат овощной, 2 кусочка хлеба, сметана 1 ложечка, кофе с сахаром
3. вино 1 бокал
4. банан

Фсе....... Вроде немного, но хвалить не за что. Основная еда была в половине восьмого вечера....

хвалить всегда ЕСТЬ за что!

Людочка!!!! Ну если только за то, что слона не съела!

тшшшшшшшь!!!!! разве можно ТАК шутить?!!!!!!!!!
.... салатик ведь был - и замечательно! начнём с малого!

Можно похвалить хотя бы за то, что не наелась в гостях, которые были после меня.

Да уж... и правда... чего это я такая смелая......

Доброе утро, жители форума!
У меня сегодня было контрольное взвешивание и обмеры. Спешу поделиться результатами. К тому же, что сегодня - почти месяц как я веду этот дневник.
Результаты есть, небольшие правда, но мне пока хватит
Итак:
Вес - 70,5 кг (-2,5 кг)
ОГ - 99 см (- 1 см)
ОЖ - 92 см (-2 см)
ОБ - 106 см (- 2 см)

УРРРА!!!!!!!! Я довольна!

поздравляю!!!!

Ха-ха-хааааааааа =))))))))))))))))))


И я рада что ты рада!!!!!!!!!!!!

А вообще со светлым праздником - Вербное воскресенье!

Девочки, спасибо!!!!
Леночка, и тебя с праздником!!!!!
А вот и мой отчетик:
1. Чай с кусочком сахара, 1 хачапури
2. Борщик со сметанкой, 2 кусочка хлеба
3. Чай с медом.
4. кофе с сахаром
5. 2 банана
6. Запеканочка, половина огурца, чай с сахаром (1 кусочек) 2 тоненьких кусочка пармезана....

Плохо, что запеканочка была поздно.....

Трям!

Ань, ты серьезно взялась за дело
Желаю, чтоб дальше так же продуктивно и с настроением! А валентин поможет

Анюнчик!
Поздравляю с минусами!


Отчет хороший. Целую!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!
Сегодня проснулась от слез.... Чувствую себя разбитой и какой-то незащищенной.... А завтра на работу...
Вела себя сегодня нормально... Не так чтобы отлично конечно...
1. Ложка салата оливье, хлеб
2. Запеканка
3. Кофе с сахаром, бутерброд с сыром, 2 овсяных печенья
4. Борщ со сметаной, хлеб и маааленький кусоче свердловской булочки с маслом (очень захотелось ощутить вкус....)
Все.....

Девчонки, не обижайтесь, комментировать и читать пока не могу.....

Анечка, с минусом)

а слезы ночью, говорят, хорошо-если не часто-выходят накопившиеся эмоции

Не грусти, все пройдет, и ты снова будешь улыбаться.

Анюта, с результатами тебя!!!! Не грусти , Зая, все будет хорошо....и это плохое настроение пройдет...

Всем большой привет!
Сегодня я уже на работе. Не выспалась, зато настроение улучшилось!
Мои планы на сегодня
Приход - 1150 ккал
Расход - 2050 ккал
Итого дефицит - 900 ккал....
Если будет невмоготу - вечером съем банан. Тогда дефицит составит 800 ккал.... Нормально.....
Менюшка на 1150 ккал:
1. Чай с сахаром, 1,5 горячих бутерброда с сыром
2. кофе с сахаром, творог 130 гр
3. запеканка, салат огурцы+реди+сметана
4. Яблоко, апельсин
5. Банан, горсть орехов.....

с постройнением тебя, красотка!!!))))... .

Так держать и нос по ветру, чтобы настроение было на высоте....

А чейто на запеканки так много калорий уходит что ли?))) как то совсем скудновато по меню... или меня глючит?

Запеканочка получилась очень калорийная..... Я ее забабахала с 33% сливками Там одна порция (3см на 6) около 250 калорий..... В следующий раз продукты менее калорийные возьму...
Вообще у меня еще борщик есть, но я сегодня вечером на массаж иду, поэтому буду поздно... А на ночь чего-то наедаться не хочется.... постараюсь потерпеть.....

Ань, ты у меня ассоциируешься с запеканками
настроение улучшилось

Нда? Надеюсь, это не впечатления от личной встречи

неееет, я просто еще раньше думала, что ты там за такие вкусные запеканки делаешь, а щас опять началось

а по-моему нормальная менюшка Анечка, рада, что твое настроение поднялось

Анечка!приветик, красавица!!!!
Солнце, с началом работы тебя!! Молодец, что отдохнула немного!!!
Менюшка супер вкусная!!!!!!!!!!!!!!!!! еще и массажик!!!мммм!!!!
а фотки будут до и после?

Танюшка, фотки обязательно будут. ДО было сделано, а ПОСЛЕ пока рановато..... Поэтому опубликую все вместе....

А еще мы определились с отпуском!!!!! УРРРА!!!! В этом году я буду отдыхать на море в Абхазии!!!!! Мы поедем в сентябре....
Я была в Абхазии в 2005 году... МНЕ ОЧЕНЬ ПОРАВИЛОСЬ!!!!!

Анечка!!!поздравляю!!!!!каааак здорово!!!!!!!!!!!!!!!!
Значит любите в Росии отдыхать!? уже купили путевки?
Фоточек жду!!!!!!!!!!!!!!!!