А теперь отчёт за сегодня.
8.30 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
9.15 - гречка, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, йогурт, чашка чая с молоком.
13.00 - стакан компота.
14.30 - салат из помидоров, огурцов, перцев, кинзы, зелёного горошка, растительного масла, соевого соуса, кусок чёрного хлеба.
17.30 - арбуз.
18.30 - арбуз.
19.30 - 2 чашки чая с молоком, чернослив, финики, курага.
20.30 - стакан молока, 2 печёных яблока.
С 10 до 11 перехватила немножко виноградин.
У меня небольшой прогресс. Сегодня завтрак мне показалсяболее плотным, чем надо. Хотелось поменьше есть. Наверное, объём желудка сократился. Вечером я, конечно, часто ела, зато понемногу и без бяк.
Были упражнения на пресс и для ножек. Ну и глажка для разнообразия.
А теперь убегаю спать. Всем спокойной ночи.

Привет,Ленусик!И лялечке твоей привет!!!

А вот и отчетик!!Ну молодец ты!Всю колбасу на вкусности заменила!А что желудок уменьшаться стал-это ж здорово-психологически гораздо легче станет,не говоря уже о легкости в организме.Я по-моему тоже за собой начала наблюдать такое!!!!Уррря!Мне кажется,это переломный момент.Так что я нас поздравляю!

Ленусик отчетик просто заглядение!

Приветик, Ленчик!

Меню просто супер-пупер Особенно вечер порадовал глаз

Ленуськин привет красавица
Менюшка у тебя
Соплюхи это такое дело противное. Я своему еще стопы и икры мазала скипидарной мазью и одевала носочки на ночь. А еще хорошо помогают чесночные капли. 1 большой или 2 маленьких зубочка чеснока мелко покрошить и залить столовой ложкой раст масла,с вечера сделаешь на след. день сливаешь куда нить,капаешь как обычные капли

чесночные капли это жесть... у меня итак от капель орет, а после чесноооочных... просто сирена))). мы в тазике в горячей воде с горчицей греем. и я в носочки горчицу сыплю.. не знаю помогает ли))) в детстве йодовую сеточку нам делали на носики.

Всем привет! Сегодня опять не погуляла. Пока собиралась, у меня чего-то палец закровил. Да так сильно. Пока кровь останавливала, Катюшка разнылась. Пока я её кормила, она заснула, а когда проснулась, гулять было уже поздно. Ну ладно, значит, не судьба. Упражнения я сегодня делала, а вот домашние дела не стала. Имею я право иногда полениться?

Приветик! Спасибо за похвалу. А я тебя тоже поздравляю с уменьшением желудка.


Девочки, спасибо за похвалу.

Спасибо, Светусь. Вечером сдерживаться для меня как раз труднее всего.
Олечка, Танечка, спасибо за советы. Опробую.

Ты тоже молодцом держишься!!!!!Просто умница!Надеюсь пальчик зажил и все теперь в порядке!Желаю тебе прекрасного дня тебе завтра!

Спасибки. Палец заживает, но медленно. Я уже даже по домашним делам соскучилась. А уж по масочкам всяким тем более. Завтра одену перчатки и буду делать, всем пальцам назло.
Девчат, я тут у Богини в дневничке одну мысль написала.
"Свет, ты поступаешь прямо, как я. Но мне кажется, что это как раз и неправильно. Я сейчас говорю не только о тебе, но и о себе. Вот почему нам обязательно нужно одобрение других и их согласие с нами? А иначе мы не можем успокоиться. Вот зачем нам надо знать, что другим тоже не нравится тот, кто нас бесит? Почему мы не можем успокоиться сами по себе? Мне вот эта черта очень в себе не нравится. Мне кажется, что я поэтому часто переживаю на пустом месте и, как следствие, переедаю. Эту черту я в себе осознала, но как избавиться от неё, не знаю. "
Почему я не могу сама наплевать на какого-то человека, который мне не нравится? Почему мне нужно знать, что другим тоже наплевать на него? Зачем нам нужно одобрение других? Мне кажется, это одна из причин, почему я ищу утешения в еде. Как думаете?
Кстати, я сегодня снова измерилась. Есть изменения.
ОТ - 89 (было 92)
ОЖ (живота) - 105 (107)
ОН (ног) - 110 (112)
ОП - 113 (116)
Олев - 67 (69)
Опр - 66 (68)
По-моему, неплохо. Это изменения с 29.08.

А теперь отчёт за сегодня.
8.00 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
9.45 - салат красоты + пророщенная пшеница + чернослив, йогурт, 2 чашки чая с молоком.
13.40 - салат из помидоров, огурцов, перцев, кинзы, зелёного горошка, растительного масла, соевого соуса, немножко гречки.
16.30 - 2 стол. ложки обеденного салата, 2 чашки чая с молоком, чернослив, курага, финики.
18.30 - творог, виноград.
20.30 - стакан молочного коктейля (остатки кефира, Агуши, сладкого творога, имбирь, арбуз).
22.00 - арбуз.
Арбуз, конечно, поздновато, но раньше никак не удавалось поесть. Доча вечером что-то раскапризничилась . И есть не хотела, и играть. Вот подавай ей, чтобы я рядом сидела, и всё. Пока спать не уложила, поесть не могла.
Были упражнения на пресс и для ножек.

Умница какая!Даже спортиком успеваешь!Ну молодец.Отчеты просто офигенные!Надо с тебя пример брать!

Спасибки за похвалу. Но ещё есть куда стремиться. Вон Птичка сколько всего успевает.
А теперь ухожу. Всем приятных снов.

Ленусь, купи хирургические перчатки-в них вода даже в дУше практически не затекает-опробовала на себе)))

по поводу других людей-в нас с детства развивают стадный инстинкт..и пока ты сама для себя не решишь, что тебе АБСОЛЮТНО нет никакого дела до других, то сами по себе и не будем))все приходит со временем)

А может быть другие люди помогают тебе взгянуть со стороны, ведь самой тяжело вылезти изнутри проблемы и посмотреть сбоку. И их слова "Та она вечно что-то такое мелит своим галимым языком" помогают тебе понять, что а и вправду, ведь так и есть... и чего я парюсь?

Ленусечка, отчеты просто радуют глаз, так держать. А арбуз я тоже всегда поздно вечером ем, когда сынулькин уснет и можно спокойно покайфовать а не гонять от арбуза к нему)))))) По поводу других людей - у меня вообще проблема, мне небезразлично что говорят и думают другие и я часто из-за этого заморачиваюсь черезчур))) Но что поделать, у всех свои заморочки))))

Ленуська, привет!!!!

Я читаю твои отчеты, и мне всегда кажется, что ты кушаешь совсем не мало, но.... результаты твои мне так нравятся!!!! Такие класные мзмения, поздравляю!!!!

Ленулькин таешь на глазах,молодечик

Леночка, я с ответным визитом! Очень рада знакомству с тобой!!!

Всем приветик! Сегодня такая погодка классная была! Ветерок был, но совсем не холодный. Жаль, что к вечеру дождь пошёл. Мы с Катюхой немножко под этот дождь попали. Хорошо, что Катюха при этом спала и не пыталась вылезти из коляски.
А ещё муж сегодня поздно ушёл на учёбу и успел мне с утра массажик сделать. Ну и ещё кое-что мы с ним успели.

Леночка, спасибо за совет.

Хм, на счёт стадного инстинкта не думала. Ленусь, спасибо за мысль. Обдумаю...

Светик, подумаю. Тоже интересная мысль.

Ленусь, я при Катюшке арбуз вообще не могу есть. Он ей так нравится, наверное, потому что красный. Так и лезет к нему. Что касается мнения других людей, то мне кажется, что многие наши проблемы из-за этого. Поэтому надо над этим работать.

Анечка, приветик! Да, ем я пока многовато. Но я решила сначала поработать над качеством еды, а количество позже. За поздравления спасибки.

Олечка, спасибо.

Спасибо за такую вкусную и красивую картинку. Ням-ням...

А теперь отчёт за сегодня.
7.30 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
8.30 - геркулесовая каша (сваренная на стакане молока и 2 стаканах воды), чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, 80 г пюре из чернослива и 50 г пюре яблоко-абрикос, чашка чая с молоком.
12.50 - стакан компота.
14.20 - салат из кусочков ананаса, виноградинок, яблока, арбуза, пророщенной пшеницы, заправленный кефиром, 2 чашки чая с молоком, чернослив.
16.50 - 2 печёных яблока.
18.50 - рисовый суп + кусочек курицы из этого же супа.
20.10 - творог, виноград, чашка чая с молоком.
22.30 - 2 чашки чая с молоком, чернослив, финики, курага (всё по чуть-чуть).
Вечером был небольшой жорик, решила угостить его чем-нибудь полезнгым.
Были упражнения для ножек, ещё была прогулка с коляской 2 часа. И массаж в исполнении мужа.
Завтра у меня взвешивание, о результате отпишусь.
Всем спокойной ночи и приятных снов.

Ждем твоих результатов

Иногда стоит расслабиться и просто лениться и ничего не делать!

Отчетики все лучше и лучше!!!! Умничка!

Всем приветик! Как дела? Как настроение перед выходными?
Доча моя сегодня совсем раскапризничалась. Ничего есть не хотела кроме сиськи моей. То ли зубки её опять беспокоят, то ли из-за насморка она сейчас такая. Но мне не жалко сиськи, я давала. Гулять в итоге не пошли, т.к. она сначала капризничала, потом уснула, а когда проснулась, гулять уже поздно. Я сегодня ей в кроватку дольки чеснока положила, чтобы она дышала, и ещё одела на ночь носки с горчицей. Будем надеяться, что поможет.

Сейчас будут.

Лениться я умею. И даже не иногда. За похвалу спасибки. Буду стараться.
Отчёт по весу. Вес утром 74,3 кг. Т.е. ещё минус 700 г. Всё идёт неплохо.
Пошла крутить тренажёр и в душ. Ещё приду.

Умница!!!!!!

Спасибо.
А теперь отчёт за сегодня.
8.30 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
9.10 - 2,5 хлебца с плавленым сыром, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, йогурт, чашка чая с молоком.
12.50 - стакан компота.
14.50 - спагетти, салат из помидоров, огурцов, перцев, укропа, растительного масла, соевого соуса, зелёного горошка.
17.00 - 2 чашки чая с молоком, чернослив, финики.
19.10 - стакан топлёного молока, 2 печёных яблока.
21.25 - салат из кусочков яблока, ананаса, арбуза, пророщенной пшеницы, остатков сладкого творога, заправленный кефиром.
0.30 - 2 масеньких кусочка арбуза, чашка чая с чайной ложкой мёда. Почему-то после душа так есть захотелось, что решила позволить себе немного, чтобы не съесть чего-нибудь этакого.
Были упражнения на пресс и для ножек, ещё было 15 минут занятий на тренажёре. Также был массаж деревянной щёткой и маска для волос.

Ушла спать. Всем сладких снов.

Замечательный отчетик! Умничка!!!
И нечего себя ругать, совсем по моему безобидная еда на ночь.


Доченьке здоровья!!!

Привет,Ленусик!!!Как там лапулькин насморк?Столько ты полезностей кушаешь молодец!

Мой муженек тоже мне как-то взялся массажик делать.Я потерпела....пару секунд и сказала :"Спасибо,дорогой,хватит".Так что тебе повезло с этим делом

Ленуськ с отвесиком зайка
Я своему всегда скипидарной мазью стопы и икры мажу,хорошо греет. А еще одевала вторые носочки с хорошо прогретой солью,она тепло держит хорошо. Выздоравливайте

Всем приветик! Как дела? Как отдыхается?
Вчера не заходила на форум, т.к. была не в состоянии. Да ещё и нахулиганила. Стыдно очень мне. Но назадпути нет, нужно отчёт писать. Вчера у меня были приключения с моим злосчастным пальцем. В общем, я легла в комнате на ковёр, чтобы дочка вокруг меня ползала, и ей было не скучно. Руку положила под подушку и задремала. Когда стала вставать, увидела, что у меня под подушкой кровь. В общем, я залила всю подушку, часть ковра... Еле-еле остановила кровь и то ненадолго. ПРишлось идтив поликлинику к дежурному хирругу. Там опять повязку наложили. Я опять ничего делать не могу, чуть усилия прикладываю, кровь выступает. Достал меня уже этот палец! И видимо, я крови достаточно много потеряла, мне потом даже плохо было. Из-за плохого самочувствия я соблазнилась на сладкое. Хотя это, конечно, не может служить оправданием.

Кристиночка, спасибки. Да еда неплохая, жаль, что на ночь. В идеале хотелось бы совсем отучить себя есть на ночь. Доча пока не выздоровела.

Приветик! Насморк продолжается. Капаю аквамарис и своё молоко, в кроватку рядом с подушкой кладу чеснок. Горчицу в носки пробовала на ночь, но доче ужасно не понравилось. Она даже через 3 часа плакать из-за этого начала.
А муж так больно тебе массаж делает? Может, надо было попросить просто потише? Может, понравилось бы тебе?

Олечка, приветик! Спасибо за совет, опробую.
Отчёт за вчера сейчас будет.

А теперь отчёт за вчера.
9.30 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
10.10 - салат красоты + пророщенная пшеница + чернослив, йогурт, 2 чашки чая с молоком.
14.40 - салат из помидоров, огурцов, перцев, укропа, зелёного горошка, растительного масла, соевого соуса, спагетти, кусок запечённой курицы. (из-за слабости чувствовала желание поесть поплотнее.)
16.40 - чашка чая, чернослив, финики.
18.00 - 100 г молочного шоколада. Ух, как же мне стыдно.
20.40 - котлета, немножко салата, как в обде, кусок чёрного хлеба.
22.00 - стакан компота.
23.00 - стакан компота.
Понимаю, что оправдываю себя, но мне так плохо было, да и мужа рядом не было, чтобы пожалеть, утешить , так что это я себя едой утешила. Вот осознаю, что ем, чтобы утешить себя, но пока никак не могу с этой привычкой справиться. Точнее, могу но не всегда. Упражнений, естественно, не было и процедурок тоже. Процедурки теперь точно придётся отложить, пока палец не заживёт совсем. А то опять устрою пиршество для вампиров.

Ленусь, еда не стОит наших переживаний..съела и съела..завтра будет лучше, чем сегодня

СПасибо за поддержку, Ленусь. Я тоже так думаю. Сегодня я уже ничего такого не ела.

А теперь отчёт за сегодня.
9.00 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
9.40 - геркулесовая каша на молоке напополам с водой, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, йогурт, чашка чая с молоком.
13.50 - стакан топлёного молока, 2 печёных яблока, йогурт, чашка чая с молоком, 2 чайн. ложки витаминной смеси (боярышник, чернослив, курага, мёд).
16.30 - яблоко.
18.15 - варёное яйцо, кусок чёрного хлеба , чашка чая + 3 чайн. ложки клубничного варенья , творог + мёд, чашка чая с молоком.
21.00 - стакан топлёного молока, банан.
21.30 - арбуз.
23.40 - 2 чашки чая, йогурт, чернослив, курага, финики (всё по немножку).
Были упражнения на пресс, днём была прогулка 2 часа. Ух и холодно на улице. Катюха моя спала почти всю прогулку. В общем, гуляла, мёрзла, думала обо всём.
Почему-то у меня появилось желание покопаться в своём детстве, т.к. многие черты моего характера, которые осложняют мне жизнь, явно оттуда. Например, я часто откладываю приборку, т.к. не люблю прибираться по частям, потому что мне кажется, что так не до конца прибрано. А полностью прибираться времени не хватает. Вроде бы это называется перфекционизм. Мне эта черта реально в тягость. Буду думать, где истоки.

А теперь ухожу спать. Всем приятных снов.

Я тоже часто откладываю уборку потому, что мне облом убирать Интересно, это тоже родом из детства? Я отвесиком, Ленчик!

Ленуль,чего то я пропустила,что ты с пальцем то натворила,что он так долго заживает
Я дома стараюсь с утра весь поверхностный хлам поубирать,в обед пылесошу и пол мою. А потом шкафы перебираю неверное с неделю,пару полочек там,парочку сям

Привет, Ленусь! Не расстраивайся из-за еды, ты же крови много потеряла!
С отвесиком тебя!
И удачного самокопания

Ленусь - я вообще не понимаю, что ты себя лупишь за кусок хлеба и три ложки варенья?
а знаешь - донорам после сдачи крови шоколадку дают? ну и все, крови потеряла, восполнила
у тебя ж не система это, главное - после сладкого вовремя остановиться, чтоб по накатанной не пошло.
и вообще - загрузочный день раз в неделю - это полезно

Привет! Ленусь! Не сильно закапывайся это такие дебри, по себе знаю. Просто иногда мы так поступаем , чтобы защититься или в себя придти. А может не все так плохо, пиши в личку если, что помогу чем смогу, может и не так страшен черт...

Всем приветик!
Эх, хотели сегодня с мужем в парке погулять, яблок пособирать, пофотографироваться. Да погода нас подвела. Поэтому занимались домашними делами: готовкой, приборкой. Жаль, что планы не воплотились в жизнь, муж так редко бывает целый день дома. Ну да ладно, зато я повышивать успела. (Пока доча спала. )

СВетусь, возможно, ведь раньше многие убирались раз в неделю. Наверное, что-то где-то у меня зацепилось в мозгу. Надо поизучать систему флай-леди, там как раз учат убирать по чуть-чуть каждый день. Я думаю, что раз меня это стало так напрягать, то я обязательно с этим разберусь. Иначе мне покоя не будет. За поздравление спасибки.

Олечка, да это мне болячку - гигрому - на пальце хирург вырезал, так вот это палец никак не заживёт. Надоел уже. Ты убираешься так, как я бы хотела, но у меня почему-то не получается. Медленно шевелюсь, наверное.

Привет, Оличка! Стараюсь не расстраиваться. Просто ругаю, что могла бы съесть не всю шоколадку, а часть её. Самокопание уже началось, но до конца ещё далеко.

Да, понимаешь, Галюнь, позавчера - шоколадка, вчера - хлеб и варенье и т.д. Боюсь, что дело может этим не кончиться, вот и ругаю.

Ты права. Не буду больше так переживать.

Да? Думаю, что раз в неделю для меня слишком часто, лучше раз в две.

Приветик! Не, я неглубоко буду закапываться. Просто мои детские воспоминания, о которых я давно не думала, хочу переосмыслить.

А теперь отчёт за сегодня.
8.45 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
9.45 - салат красоты + пророщенная пшеница + банана, творог + мёд, 2 чашки чая с молоком.
14.40 - макароны, кусочек жареной курицы , салат из помидоров, огурцов, перцев, петрушки, зелёного горошка, кабачка, соевого соуса, растительного масла.
16.10 - стакан компота, 1 печенье, 1 сушка.
18.35 - слива.
19.15 - салат из кусочков ананаса, 2 яблочек, 2 слив, банана, пророщенной пшеницы, заправленный кефиром.
20.15 - чашка чая с молоком, чернослив, курага.
23.15 - чашки чая с молоком, 2 чайн. ложки витаминной смеси, арбуз.
Были упражнения на пресс и для ножек.

А теперь убегаю спать. Всем приятных снов.

Привет, Елена Прекрасная)

Какие страсти у тебя( Когда уже пальчик заживёт, не дело это(

По поводу еды, я думаю, но сама так не умею, что когда уже съедено, винить себя нельзя, а то плохо переварится. Нужно спокойно на это смотреть и, если целью, как у тебя, является, похудание, то жёстко себе об этом заявить и назначить адекватную меру наказания, лишения и т.п. Чтобы хоть как-то компенсировать съеденное. А то вина за съеденное имеет свойство накапливаться, что уже не ведёт ни к чему хорошему.

Очень интересный у тебя салат сегодня был. Ананас консервированный? А варенье клубничное своё вчера? Если да, то чем сахар в ананасе лучше сахара в варенье (за него там смайлик мазохистский стоит)?

А ещё, может, эта тема уже поднималась, я пропустила. Я удивилась, что у тебя уже 6-ой дневничок, но ты ешь мясо. Это из-за малышки?

Читала тут темы про вегетарианство и беременность, там ты пишешь, что ещё не планируешь малыша. Подумала, что это здорово фиксиовать свои мысли, хотя бы ради того, чтобы потом их прочесть)

Леночка, скорейшего выздоровления твоему пальчику!!

Правильно тебе тут говорят, не зацикливайся, ну съела и съела. Считай это исключением.

Ленушка, привет, дорогая моя! Решила заглянуть познакомиться с тобой! Посмотрела на твою фотку в купальнике - ты милашка И фигурка у тебя красивая

Молодец, что вернулась на красотулю и так упорно трудишься над собой.



Прямо читаю, как свою биографию
И еще казалось, что это навсегда, а это было бооольшим заблуждением


А об ошибках-недочетах даже и не стоит переживать.
Зачем на это свою энергию тратить?!

У тебя и без этого много дел, ведь правда

Я например тоже сегодня набедокурила с питанием, ну и что ж.
Тем ценнее будет завтрашней день, тем больше радости я буду испытывать от того, что учту все недочеты и стану еще лучше

Ленуськин какой салат вкусный с пшеницей А я не могу нигде найти пшеницу, уже знакомых напрягала чтоб из села привезли,нету...