А теперь отчёт за сегодня.
9.10 - салат красоты, чашка чая с молоком
9.40 - брынза, кусок хлеба, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, творог + сахар + сметана, чашка чая с молоком.
14.40 - тушёные овощи, салат из помидоров, огурцов, перца, зелёного горошка, растительного масла.
15.10 - стакан компота.
17.50 - 200 г Агуши.
20.10 - брынза, кусок хлеба, чашка чая с молоком и 2 чайн. ложками сахара, чернослив, чашка чая с молоком.
21.15 - 75 мл яблочного сока, чашка чая с молоком.
23.20 - 100 г Агуши, чашка чая с молоком.
Днём были в течение часа упражнения на пресс и для ножек, а также 5 минут обруча. Вечером - 2,5 часа прогулки с коляской.
Вроде бы неплохо. Думаю, что нужно снизить количество сахара. Многовато.
Ой, я только сейчас заметила, что у меня вегетарианский день получился.

Ну всё, убегаю. Всем спокойной ночи. Всех люблю...

Ленуль, привет!!! Отчетики - с каждым днем все лучше и лучше, это точно! Скоро войдешь в этот ритм снова, просто нужно немного времени. Про фриланс: я 2 года работала в рекрутинговом агентстве, но в последнее время у нас сократилось количество заказов и соответственно - ЗП. Поэтому совесем недавно, месяц назад я оттуда уволилась и занимаюсь фриланс-рекрутингом. Работаю с молочной компанией-производителем по подбору менеджеров по продажам в филиалы. Но это проектная работа, т.е. скоро проект по набору сотрудников закончится, и нужно будет все же искать что-то на постоянку. Плюс занимаюсь расчетами по мат. статистике.... Мало кто из психологов разбирается в этом, а у меня получается, поэтому дипломники, и те, кто пишут кандидатские - обращаются периодически. Правда это не очень доходно.

Ленусь!!приветик!!
Спешу за тебя порадоваться!!!С каждым днем лучше и лучше!!
Лен, а почему не ешь фрукты свежие, овощи? Щас же сезон, не так все дорого?
А муж у тебя сладкоежка? я про то, что может быть не покупать лепешки и конфеты?
Как сегодня дела с питанием?
Все таки постарайся пить отдельно от еды!

отчетик А что такое Агуша?

Ленусь,приветик!!!
Вот ведь можешь когда захочешь (это я про твой отчетик).
Ты просто умничка

Скаждым днем все лучше! Супер.

Все у нас получится

Не знаю что это за цветочек, но мне понравился

Всем приветик! Забежала ненадолго, пока дочка телевизор смотрит. Сейчас купать её буду.
Аврорчик, приветик! Спасибо за подробный рассказ.

Фрукты я сейчас ем, в основном яблоки, они входят в "салат красоты". До этого ещё бананы были, просто сейчас закончились. Многие фрукты нельзя, т.к. они могут вызвать аллергию. А из овощей я салат делаю. Муж любит сладкое, но покупаем мы редко сладости, конфеты мама моя купила, а лепёшки свекровь испекла, муж привёз. Пью я теперь отдельно, только в завтрак оставила. В завтрак я без чая не могу.

Это такой сладкий кисломолочный напиток, похож на кефир. Дочке дают на молочной кухне, но она всё пока не выпивает, так что мы с мужем употребляем Агушу вместо кефира.

Леночка, спасибо за похвалу.
Смайлик, спасибо за цветочки.

Ленусь, привет))я знакомиться-Елена))
у вас в семействе 2 очаровательные красотули-ты и дочка)))
отчеты с каждым разом все лучше-так держать

Приветик, Леночка! Мне тоже приятно видеть свою тёзку. Нас, Лен, здесь много. Спасибо за комплимент. Постараюсь сегодня забежать к тебе в гости.

А теперь отчёт за сегодня.
10.10 - салат красоты, кусочек брынзы, чашка чая с молоком
11.00 - брынза, кусок хлеба, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, творог + сахар + сметана, чашка чая с молоком.
15.40 - куриный суп + кусочек курицы из этого супа, салат из помидоров, огурцов, перца, зелёного горошка, растительного масла.
17.40 - 3 масеньких яблочка.
18.30 - 200 г Агуши.
20.00 - брынза, арбуз.
22.15 - 2 чашки чая с молоком, инжир.
0.00 - 100 г Агуши, чашка чая с молоком.
Днём были в течение часа упражнения на пресс и для ножек, а также 7 минут обруча. Вечером - 1,5 часа прогулки с коляской.
В общем, неплохо. Как бы начать делать массажики, куда бы их втиснуть? Завтра, наверное, упражнений не получится, дел много скопилось, да ещё с Катюшкой в поликлинику идти.

Ну всё, убегаю спать. Всем пока! Всех люблю.

Леночка, привет, моя хорошая!
Мне отчетик понравился! А какой состав "салата красоты"?

Леночка!!!приветик, красотулька!
МММ!!!отчет на 5+ Умничка!!!!!!! все получается!!!!!!!
Скоро и первые результаты будут, а там захочется еще больше двигаться вперед!

Хочется куриного супчика... надо будет сделать

Всем приветики! Как тепло сегодня на улице! Наверное, бабье лето наступило.
Сегодня после поликлиники дочка отрубилась в коляске, 2 часа гуляли, пока не проснулась.

Привет, Светочка! В это салат входит геркулес, замоченный на ночь, лимонный сок, молоко, яблоко, мёд, орехи. Я пока туда вместо мёд кладу сахар, а орехи пока не добавляю, иногда вместо яблока могу другой фрукт положить.

Танечка, спасибо за похвалу. Буду взвешиваться в пятницу, посмотрим, что весы покажут. Я сейчас думаю перейти на вегетарианство снова. Пока буду устраивать себе время от времени вего-дни.

У меня Андрей очень любит его, поэтому я часто его варю.

Ленусь, если больших косяков до пятницы не будет, то минус увидишь))

Шёпотом: я, в принципе, уже увидела, но жду до пятницы, чтобы уже окончательно было. Буду стараться хорошо себя вести. (Хотела написать "не накосячить", но вспомнила, что мозг не воспринимает частицу "не", решила сформулировать по-другому.)

А теперь отчёт за сегодня.
9.30 - салат красоты, кусочек брынзы, чашка чая с молоком.
10.20 - брынза, кусок хлеба, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, творог + Агуша + сахар, 2 чашки чая с молоком.
14.40 - салат из помидоров, огурцов, перца, зелёного горошка, растительного масла, брынза, арбуз.
18.00 - 200 г Агуши.
20.00 - тушёный перец, фаршированный овощной смесью, салат из помидоров, огурцов, перца, зелёного горошка, растительного масла, брынза, арбуз.
22.215 - 2 чашки чая с молоком, инжир, 2 финика.
0.30 - 100 г Агуши, чашка чая с молоком.
Упражнений сегодня не было. Дела домашние делала и в поликлинику ходила. Ничего, завтра наверстают с упражнениями. ТТТ.
Ну всё, убегаю. Всем пока, всех люблю.

Ленусь, привет! Отчетики замечательные, ждем пятницу!
Эх, хорошо вам.. Погода хорошая. У нас наоборот, всего + 12 . И все лето такое было, холодное, дождливое. Фу...

Ленусь, доброе утро! Мне понравился отчетик, тольковот вопросик возник:ты арбуз сразу после еды кушаешь?

Всем приветики! Эх, погода хорошая, подольше бы постояла. Надеюсь, в эти выходные на день города будет аткая же погода, как сегодня.

Приветик! У нас тоже лето было не фонтан, это 3 последних дня тепло.

Привет! Да, сразу. Знаю, что это неправильно, но я очень люблю сочетания несочетаемых продуктов: колбаса-варенье, брынза-арбуз, пшённая каша-селёдка. Ничего не могу с собой поделать.

А теперь отчёт за сегодня.
9.20 - салат красоты, 3 кусочка брынзы, чашка чая с молоком
10.15 - брынза, кусок хлеба, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, творог + Агуша + сметана, чашка чая с молоком.
15.15 - 2 фаршированных перца: один с фаршем и рисом, другой - с овощами, немного салата из помидоров, огурцов, перца, зелёного горошка, растительного масла, 30 г картофельного пюре, 90 г пюре из тыквы (это дочка не доела, я смешала и сделала себе гарнир ).
16.30 - 2 чашки чая, 8 фиников, 1 чайн. ложка манной каши (дочку кормила, пришлось продемонстрировать ей, что это вкусно ).
19.00 - 200 г Агуши.
20.35 - брынза, арбуз.
21.30 - 1 чайн. ложка сладкого творога (опять же дочку кормила).
23.00 - 2 чашки чая с молоком, 12 фиников (немного переборщила).
Днём были в течение 45 минут упражнения на пресс и для ножек, а также 10 минут обруча. Вечером - 2,5 часа прогулки с коляской.
Главное, чтобы финики и несколько плотный обед не отразились на весах.
Ну всё, убегаю. Всем спокойной ночи.

Ленусь, отчет отличный))по крайней мере по качеству)

Леночка, здравствуй! я к тебе знакомиться пришла)))я тоже Лена)
пробежалась по твоему дневничку, смотрю-питание налаживается, молодец! продолжай в том же духе!!

Леночка, привет!!!
Посмотрела твои отчетики и очень рада, что с каждым разом они становятся все лучше и лучше.
Колбаса и мучное - это вредно и для ребенка от этих продуктов пользы никакой не будет. А кушаешь ты их потому что привыкла, ну так мы тут и собрались чтобы менять наши плохие привычки. И я вижу, что ты с этим успешно справляешься. Но не поддавайся на провакации. Если свекровь спекла лепешки, ну и бог с ними. Пусть муж их кушает. А ты же красавица. Красавицы не должны кушать то, что делает их менее красивыми.
Вообщем и целом - ты умничка!!!! Продолжай в том же духе.

Леночка, доброе утро!!!! ммм... финики..... моя слабость

Ленуська!приветик!
ой, я уже и забыла из чего состоит салат красоты!надо бы снова попробывать!!
Я с началом Поста отказалась вообще от молочных каш, щас только на воде ем, думаю, что этот салат легко пойдет! спасибо))
Отчетики все лучше!!это радует! Скоро и порции начнешь сокрашать, да?
Зай, а ты так поздно чай пьешь, тебе хорошо?в туалет не гоняешь всю ночь?

Ленуська!!! Привет, дорогая!! С возвращением!!! Надо же как я удачно забежала... хотя бываю тут, мягко говоря, не часто... Дочурочка - просто прелесть!!!

Всем приветики! Сегодня какой-то ленивый день, всё время спать хотелось. Поэтому упражнений не было, но хоть не объелась ничего. Зато погода сегодня отличная, так приятно в парке гулять было! Хорошо бы такая погода держалась и на выходных.

Осталось количество подтянуть, т.е. сократить до нужного уровня.

Привет, Леночка! Приятно познакомиться. Жди в гости. Ты уже так много скинула, молодец!

Привет, Кристиночка! Да, плохие привычки - это мой бич. Я тут недавно детство вспоминала и поняла, что многие привычки оттуда, а некоторые сформировались тогда, когда денег было мало, в 90-е годы. Будем их менять.Провокациям буду стараться противостоять.

Светочка, привет! Спасибо за картинку, но думаю, что до этой надписи мне ещё далеко. Я вообще сухофрукты люблю, всякие ем.

Приветик! Да не за что. Салат красоты - супер вещь! Скорее бы начать мёд есть и орехи, с ними вкуснее.

Порции обязательно буду сокращать, сегодня как раз об этом думала. На счёт чая: да вроде бы не бегаю, хотя на 100 % не уверена, т.к. дочку встаю кормить, всё в полудрёме происходит, могу и не вспомнить.

Приветик, Леночка! Я тоже рада тебя видеть, недавно тебя вспоминала. Ты давай почаще появляйся на сайте, не забывай нас.

Привет, Ленусь! С возвращением на Красотулю! Так значит у тебя теперь дочурка Катюшка!!! Какие вы умнички!!!
Пробежалась быстренько по твоему дневничку, питание налаживается ударными темпами И сообщения стали более позитивными!!! Молодец!
Буду теперь в гости постоянно забегать!
Целую крепко обнимаю!

Забегай обязательно. И я тебя цалую...

А теперь отчёт за сегодня.
8.55 - салат красоты, кусочек брынзы, чашка чая с молоком
10.25 - брынза, кусок хлеба, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, творог + Агуша + сметана, чашка чая с молоком.
13.40 - 3 кусочка брынзы, 2 стол ложки Агуши.
15.00 - куриный суп + кусочек курицы из этого супа, салат из помидоров, огурцов, перца, зелёного горошка, растительного масла, яблочного уксуса.
16.00 - 2 чашки чая с молоком, 8 фиников.
19.15 - 200 г Агуши.
20.30 - брынза, дыня.
21.00 - чашка чая с молоком, 5 фиников.
22.30 - чашка чая с молоком.
23.50 - 80 г Агуши.
Упражнений сегодня не было, лень одолела. Вечером были 2,5 часа прогулки с коляской.
Неплохо, но нужно, думаю, уменьшить частоту приёмов пищи, а также сократить порции. Будем над этим работать. Завтра будем стараться компенсировать сегодняшний ленивый день.
Завтра нужно взвеситься с утра, как раз неделя прошла. Посмотрим.
А теперь ухожу. Всем спокойной ночи.

леночка, отчетик хороший, молодец!!
наверняка завтра утром увидишь отвесик!))

Леночка!!!!
очень очень радуюсь твоим отчетам!!!
Как твои весы сегодня!!??порадовали!?

Всем приветик! Погода сегодня опять отличная! Посмотрим, как завтра.
Что-то я увлеклась передачей Малахова. Вот до чего доводит сидение дома. Я, конечно, не всё смотрю, но сегодня интересная тема была - рецепты красоты. Я выписала себе несколько масок, потом размещу их в соответствующем разделе.

Спасибки. Отвесик увидела, сейчас напишу.

Спасибки. Я буду стараться, не обещаю всегда не есть вредностей, но хотя бы пореже. Весы, с одной стороны, порадовали, а с другой - нет.
В общем, так. Вес у меня с утра 78,2 кг, т.е минус 800 г. Правда, это не за неделю, а за 6 дней, я, оказывается взвешивалась не в пятницу, а в субботу. Вроде бы в масштабах того, что мне нужно скинуть, это мало, но с другой стороны, это ведь всего за 6 дней. Лучше пусть медленно, но верно. Но линеечку пока менять не буду, пусть целый килограммчик уйдёт, тогда поменяю. Взвешиваться теперь буду только по пятницам, а то в субботу могу забыть.

Ленуськин привет, не знаю помнишь ли ты меня...
Рада что вернулась на форум. Дочурка просто прелесть
А ты большая умничка,уже вошла в красотулинский ритм

Привет, Олечка! Конечно, я тебя помню. Недавно тебя вспоминала, твои фотки. Ты мне так понравилась на них, зацепила чем-то. А в ритм я только вхожу, ещё есть куда работать, ем много. Ну ничего, справимся.
А теперь отчёт за сегодня.
7.00 - кусочек брынзы
9.10 - салат красоты, чашка чая с молоком, брынза, кусок хлеба, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, 20 г сладкого творога, чашка чая с молоком.
14.45 - 2 стол. ложки манной каши + 90 г тыквенного пюре, салат из помидоров, огурцов, перца, кукурузы, брынзы, растительного масла, яблочного уксуса.
15.55 - 2 чашки чая с молоком, 9 фиников.
18.45 - 200 г Агуши.
20.00 - перец, фаршированный рисом и фаршем, салат из помидоров, огурцов, перца, кукурузы, брынзы, растительного масла, яблочного уксуса.
20.45 - 5 чипсов (насыпала мужу в тарелку, не удержалась )
21.15 - 3 сливы (я сливовый маньяк, пока не уничтожу их все, не успокоюсь )
22.10 - 2 чашки чая с молоком, 2 финика, 3 сливы .
23.45 - 2 сливы .
0.15 - 100 г Агуши.
Были упражнения на пресс и для ножек, 10 минут обруча. Вечером были 2,5 часа прогулки с коляской.
В общем, так. Основные проблемы - большие порции и поздние перекусы. Задача № 1 - искоренить их . Задача № 2 - ввести процедурки от целлюлита. Также начну опять вегетарианить, всё же мне вегетарианство больше всего подходит, я так чувствую себя энергичнее. С понедельника начнём, а за выходные я обдумаю меню на следующую неделю, чтобы вегетарианить со спокойной совестью.
Я не сдамся ни за что. Прочитала туту мысль одной худеющей девочки (не с нашего форума). Формулирую своими словами: Нельзя оставлять выбранный путь. Посмотрите на детей, когда они учатся ходить: они падают, поднимаются и снова в путь, пока не добьются своего. Так и нам нужно. Я теперь как на Катюшку посмотрю, так вспоминаю эти слова. Она падает, ударяется, плачет, но снова встаёт. А нам сам Бог велел.
А теперь ухожу. Всем спокойной ночи.

Ленуль так держать
Очень хорошую мысль девочка высказала

Ленусь, с минусом))и что хвалишь себя-правильно))в конце концов, если каждый день по чуть-чуть скидывать, то через какое-то время сама себя в зеркале не узнаешь)))

по поводу процедур-на днях обернулсь медом с кофе-на след день ножки реально ровнее)))а я за время отпуска уж и забыла, какая это действенная штука)))даже просто мед-не так помогает))

Всем приветик! Сегодня опять чудесная погода! Наконец-то на день города хорошая погода!

Мне тоже она понравилась.



Я и сама люблю процедурки, раньше их часто делала, а сейчас забросила. Пороть меня некому.

А теперь отчёт за сегодня.
9.30 - салат красоты, чашка чая с молоком
11.15 - брынза, кусок хлеба, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, творог + Агуша + сахар, чашка чая с молоком.
14.15 - 3 сливы.
15.30 - 2 фаршированных перца: один с фаршем и рисом, другой - с овощами, салат из помидоров, огурцов, перца, кукурузы, кинзы, сметаны.
18.20 - 15 миндальных орешков.
19.30 - 200 г Агуши.
20.00 - 3 сливы.
20.35 - дыня, брынза, 1 слива.
22.00 - 9 миндальных орешков.
22.10 - 2 чашки чая с молоком, 2 финика, 3 сливы .
22.45 - 2 чашки чая с молоком, 5 сушёных инжиринок, 5 сушёных урюков.
Были упражнения на пресс и немного для ножек, 10 минут обруча. Вечером были 3 часа прогулки (без коляской, с коляской был муж ).
Пошла я посуду помыть и в душ. Ещё приду.

Ну всё, пора баиньки. Всем пока.

молодец-ничего вредного

Леночка, умничка! Все такое полезное, молодчинка, дай обниму

Ленуль, приветик!!! У нас тоже был День Города вчера и погода была чудесная! Пытаюсь сейчас выложить фотки в свой дневничок. Отчетики замечательные! Лен, а Катюшке сколько уже? Я что-то потерялась...

Менюшка

Всем приветик! Как делишки? Как настроение? День сегодня был не очень, погулять не удалось, дождик шёл. Наверное, поэтому и настроения не было.


Продукты ничего , плохо их количество.

Спасибки. Может, обнимешь, я поменьше есть буду.

Приветик! Я потом забегу, гляну на фотки. А Катюшке 29-го исполнилось 7 месяцев.

А теперь отчёт за сегодня.
9.30 - салат красоты, 2 чашки чая с молоком, творог + Агуша + сахар.
12.30 - 3 стол. ложки салата из помидоров, огурцов, перца, кукурузы, укропа, сметаны.
14.10 - немного манной каши, несколько кусочков брынзы, салат из помидоров, огурцов, перца, кукурузы, укропа, сметаны, 2,5 сливы.
15.40 - 2 чашки чая с молоком, 4 инжира, 5 урюков, 3 миндальных орешка.
18.35 - стакан молока, 1 яблоко, 1 банан, 3 миндальных орешка.
20.30 - 19 миндальных орешков , чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками сахара, 1 инжир, 4 урюка, чашка чая с молоком, брынза, кусок хлеба.
23.00 - 2 сливы .
0.25 - 120 г Агуши, 1 слива.
Были упражнения на пресс и для ножек.
Эх, плохо я себя вела, много и поздно ела. Будем исправляться.
А теперь ухожу. Всем спокойной ночи.

Ленусь, спокойной ночи!!! А отчетик очень даже ничего! Ничего вредного. Часто, но маленькими порциями