Леночка, Золотко, как приятно встречать вдумчивых и развивающихся людей. Ты не представляешь

Всем приветик! Наконец-то я добралась до красотули. Во вторник из-за дел не успела зайти, а вчера чегой-то плохо было. Тело ломило, как при гриппе, я даже на ночь молока выпила, чтобы задавить болезнь в зародыше. Однако, утром опять что-то странное: тело ломит, в жар кидает, но ни насморка нет, горло не болит, температуры тоже нема. В общем, какой-то вирус непонятный. Даже гулять сегодня не пошла, т.к. слабость ужасная.
Катюха моя ещё мне устроила дополнительную приборку. Пока я утром пластом лежала и дремала, доча моя обкакалась, да так много. У неё через штанишки всё вылезло, она игрушки перепачкала, стену извазюкала, диски, простынь на диване. Пришлось срочно прибираться.
Во вторник я плохо ела, ушла в глюкозный зажор. А вчера уже ничего. Отчёты чуть позже будут.

И не говори. Самой уже надоело.

Я тоже так не умею.

Нет, ананас свежий, поэтому там сахара нет. А варенье своё, домашнее.

Нет, я стала есть мясо во время беременности, т.к. у меня вначале был токсикоз, и мне с большим трудом удавалось в себя еду впихнуть. Поэтому я и перестала следить за питанием. А сейчас я мясо ем, т.к. почему-то временами тянет на него. Поэтому и ем иногда.

Светусь, ты, наверное, невнимательно читала. Я как раз писала, что мы в скором времени планируем малыша. Это было летом 2007 года перед первой, неудачной беременностью.

Спасибочки. Вроде уже получше. Т-Т-Т.

Ирин, это, конечно, правильно. ПРоблема в том, что для меня сладкое, как наркотик. Мне лучше его не есть очень долго время, тогда я могу себя контролировать. А то у меня обычно одним днём не ограничивается.

Приветик! очень дельная мысль! Так и буду делать. А в купальнике - это моя цель, снова вернуться к этому состоянию.

ПРиветик, Ленусь! Спасибки за заботу.

А у нас ларёк недалкео от дома. Там всякое зерно продают для проращивания, разные масла, мёд, клетчатку и хлеб без дрожжей. Этот ларёк функционирует от какого-то монастыря.
Светуськи, Леночка, спасибки, что заглянули. ПРиятно....

Ой, спасибо, такие слвоа приятные....

Спасибки за совет. Постараюсь так делать.

Эх, тоже хочу найти хлеб без дрожжей..
Выздоравливай!!!!

Ещё меня вчера в парке укусила то ли оса, то ли пчела. Причём, я не видела, как она на меня села. Почувствовала только, как она меня за шею цапнула.
А теперь отчёты.
Вторник Плохой отчёт.
8.00 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
8.30 - геркулесовая каша (на 2 стканах воды и 1 стакане молока), чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками мёда, йогурт, чашка чая с молоком.
11.30 - полстакана яблочного сока.
13.00 - 7 кружочков кабачков, обжаренных в смеси яйца+молоко, 7 кусочков поимдоров + немного майонеза и немного чеснока, стакан компота.
14.30 - стакан молока, банан, 2 печёных яблока.
16.00 - 50 г сладкого творога.
17.20 - 2 яблочка.
19.45 - соус (картошка, курица, зажарка из моркови и лука, томатная паста), кусок чёрного хлеба.
20.30 - чашка чая с молоком, курага, чернослив, финики (по немножку).
22.30 - полстакана сока яблоко-слива.
23.30 - 2 печенья со сливочным маслом, хлебец с мёдом и сливочным маслом.
1.30 - чашка чая с молоком, 2 сушки, 3 чайн. ложки мёда, 2 чайн. ложки витаминной смеси.
Были упражнения на пресс и для ножек. Ещё была прогулка с коляской в парке 2 часа, ещё был массаж в исполнении мужа.
Среда
7.30 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
8.30 - салат красоты + банан, йогурт, 2 чашки чая с молоком.
12.45 - запеканка из кабачков, макарон, помидоров, залитых смесью яйца+молоко.
13.20 - стакан компота.
17.30 - 2 яблока.
18.00 - салат из помидоров, огурцов, перцев, кабачка, петрушки, зелёного горошка, растительного масла, соевого соуса, кусок чёрного хлеба.
18.30 - полстакана яблочного сока.
20.30 - 2 сливы.
21.00 - чашка чая с молоком, курага, чернослив, 2 чайн. ложки витаминной смеси.
23.00 - чашка горячего молока + сливочное масло + мёд.
Были упражнения для ножек. Ещё была прогулка с коляской в парке 2,5 часа.

Ушла возиться с дочей и дела делать.

Ленуська , привет . Походила , почитала , подумаю , напишу что-нибудь умное . А так просто зашла познакомиться .
Замечательно , когда у мамочки есть желание следить за собой и своим внешним видом .
Хотя на самом деле дети отбирают существенную часть времени , пока они такие маленькие .
Про утреннюю дремоту похохотала . Так это знакомо ..............

Ленуська, с шеей хоть все ок?

Спасибо тебе за поддержку

Вернулась.

А может самой испечь? Недавно в передаче Малахова давали рецепты бездрожжевого хлеба. Спасибки за пожелание.

Приветик! Я стараюсь следить, если бы ещё лень не мешала это делать. А мне казалось, что детки, чем старше, тем больше нуждаются в нашем внимании (до определённого возраста, конечно).

Да, сегодня уже всё ОК с ней. НЕ за что, Олечка. Просто я очень испугалась за тебя.

Ленусик, ку-ку!! Ты по-любому молодечек!! Как пальчик?

Спасибо, Инусь. Палец уже лучше, не кровит. Только кожица ещё до конца не наросла. Поэтому все ещё не мочу его. Так здорово, когда муж посуду моет.

Ушла спатеньки. Всех люблю.

Ленуськин зай
Доча зажигает У нас тоже дело было
Пусть пальчик заживает скорее,а всякие зубастые осы не нападают
Про крупы для проращивания Классно так, я бы наверное огород на подоконнике устроиа и паслась по утрам

Всем приветик! Как дела в последний рабочий день на неделе? У меня всё классно! Сегодня, когда гуляла в парке, такая погода классная была! Солнышко! Пока гуляла, Катюха моя спала, и я успела ножками помахать, а ещё на детской площадке на шведской стенке ноги поднимала, пресс качала. В парке "Царицыно" такие хорошие детские площадки оборудовали. Да ещё поставили несколько силовых тренажёров. Если кому мускулы надо накачать, можно бесплатно позаниматься. Ещё я фоток много сделала, даже память в телефоне закончилась. Надо уже мне фотоальбомчик на красотуле сделать. Вот приведу фотки в порядок и сделаю это.

Да, детки умеют устроить праздник. Сегодня осы опять в парке возле меня крутились. Это они, наверное, на мои духи реагируют. Про пшеницу это я у Птички посмотрела.

Ленусь, а что кушамши сегодня?

Ленусь, сегодня я хорошо ем. Пока... Отчёт ночью будет. А пока за вчера отчитаюсь, а то я вчера его забыла написать.

8.30 - стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
9.30 - 2 хлебца с плавленым сыром, чашка чая с лимонным соком и 2 чайн. ложками мёда, творог + мёд, чашка чая с молоком.
13.20 - стакан компота.
14.30 - запеканка из кабачков, макарон, помидоров, смеси яйца+молоко, несколько ложек салата из помидоров, огурцов, кабачков, перцев, петрушки, зелёного горошка, растительного масла, соевого соуса.
16.20 - 2 чашки чая с молоком, курага, финики.
19.00 - стакан молока, 3 печёных яблочка.
21.00 - 2 сливы.
21.30 - творог + мёд, 2 чашки чая с молоком.
23.20 - чашка чая с молоком.
1.20 - несколько глотков кефира.
Упражнений вчера не было, т.к. самочувствие было не очень. Был только массаж в исполнении мужа.

А теперь отчёт по весу. Утром вес был 73,8 кг, т.е. ещё минус 500 г. Меньше, чем раньше, но, учитывая моё поведение на этой неделе, это очень хороший результат. Теперь я достигла своего добеременного веса - 74 кг.

Ленуууль какая молодчинка,до добеременного добралась
Умница

а я с гостинцами

Лёлик, спасибо.
Светик, спасибо за фруктики. Я их очень люблю.
Девчат, я тут поняла кое-что про себя. Я всё думала, почему у меня последнее время настроение какое-то странное, ничего делать не хочется. И до меня, наконец, дошло. У меня в последнее время совсем нет работы для мозга. Поэтому и лезет в голову всякая ерунда. Буду теперь занимать свою головушку. Надо вот английский повторить, а то забыла совсем. И ещё у мужа учебник есть по Управлению проектами, надо почитать. Может быть, когда после декрета на работу выйду, буду искать работу в несколько другом направлении.
И ещё сегодня я 2 юбки мерила, которые были мне малы. Одна уже очень хорошо сидит, а другая спокойно застегнулась (а то вообще не застёгивалась ). К лету как раз всё будет сидеть так, как надо.

урааааааа!!!!!!все идет в нужном направлении...

Леночка! Поздравляю!!!
Скоро будешь щеголять в обновочках!!!

Спасибки. Обновки особенно приятны, когда это - старые любимые вещи, которые малы.

Ленуль так держать

Стараюсь.

У меня тоже много было вещей которые были малы , а потом когда премеряла гардероб многоие оказались большие, пришлось отдавать. Но это так замечательно!!!!
Ленусь, ты умочка!!!!

Привет) Ну ты молодец, вообще Смотри как бы эти юбки к лету на пол не стали проскальзывать по телу
Ого! Тогда тот салат ещё в сто раз круче, а ты в сто раз молодец) Какое варенье-то?
Наверное, невнимательно. Я давно просто читала..

Лен, может я опять пропустила, вот у тебя приёмов пищи довольно много. Ты запоминаешь или записываешь?

Так держать!

Ириш... У меня с вещами тоже так было, когда я первый раз худела.

На счёт юбок не обещаю, а трусы уже соскальзывали, было дело.

Клубничное. А ещё есть яблочное, смородиновое, малиновое, вишнёвое и ещё какое-то, забыла уже какое.

Записываю, а то забуду.

А теперь отчёт за сегодня.
7.30 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
8.00 - салат красоты + пророщенная пшеница, творог + мёд, 2 чашки чая с молоком.
13.10 - 2 маленьких яблочка, 2 сливы, 1 маленькое печёное яблочко.
14.40 - 200 г кефира.
16.10 - несколько чайных ложек мясного пюре, стакан компота.
17.30 - запеканка из кабачков, макарон, помидоров, смеси молоко+яйца.
18.40 - полстакана яблочного сока, 2 чашки чая с молоком, 3 кураги, 1 финик.
20.50 - 1 чайн. ложка сладкого творога.
22.05 - 1,5 стакана кефира с пророщенной пшеницей, 4 масеньких яблочка.
Были упражнения на пресс и для ножек, ещё была прогулка с коляской 2,5 часа.

Леночка, привет! Хотелось бы с тобой познакомиться! С интересом читала твои посты у других девчонок. Веет спокойствием и обстоятельностью . У меня тоже медвежонок 1,1 года, обожаю сладкое, и вообще ты мне нравишься ...

Ириша, приветик! Приятно познакомиться. Хотела сегодня заглянуть к тебе, но не успела. Мне твои посты тоже очень нравятся. Про медвежонка не совсем поняла. У меня доча, ей 8,5 месяцев. Завтра к тебе обязательно зайду.
А теперь спать. Всех целую...

Нимагу,трусы,говорит,спадали!!!
Ну что сказать?УМНИЧКА!

Да ,Ленусь,я тоже заметила,сидишь в декрете.тупеешь,потом сплетни свекрухины начинаешь слушать,а потом и сама спрашиваешь.ну че нового...Надо развиваться.Я вот только на таком раздорожье,что и не знаю,где ж себя применить

Леночка, привет!!!!Конечно же тебя помню!!!!!
Поздравляю с дочуркой!!!! Это такая радость!!!!

Ленуся привет!!! Такие новости: добеременный вес и влезаешь в старые вещи. Девочки, пора требовать фото в студию! Уррра! Рада за тебя

Обзавидовалась вашим прогулкам. Классно жить неподалеку от парка, да еще и упр-ы во время прогулки делать. Круто!!!!

Отчеты замечательные. И кушаешь - и худеешь!!! Еще раз рада за тебя.

Цитата(lenuska @ 16.10.2009, 20:35)

[b]...У меня в последнее время совсем нет работы для мозга. Поэтому и лезет в голову всякая ерунда.

Абсолютно точно, Ленусь. Только советую тебе кроме деловых книг еще что-нибудь для саморазвития почитать. Нам, девушкам, еще и духовно надо развиваться.

Цитата(lenuska @ 16.10.2009, 22:01)

Обновки особенно приятны, когда это - старые любимые вещи, которые малы.

вау! а представляешь, как клево будет. когда будешь покупать новые маленькие вещички! по привычке брать большой размер и в примерочной понимать. что ты в нем пролетаешь

Цитата(lenuska @ 17.10.2009, 0:03)

трусы уже соскальзывали, было дело.

Ленка - ты такая молодец, я умираю

Ленусь, со спадающими трусами тебя

Всем приветик! Вчера мама ко мне приехала, а потом муж комп занял, поэтому доступа в интернет у меня не было. Соскучилась по вам всем.
Сейчас ко мне мама приехала, поэтому на следующей неделе пойду разные дела делать: в банк, поликлинику, налоговую. Но есть и минусы. Мама может соблазнить меня на сладкое.

Спасибки.

Да, есть такое. Осталось ещё бразильские сериалы начать смотреть. Сейчас я детективные смотрю пока. А свекровь у меня любит только про своих сыновей говорить. Машунь, что касается области применения, то я точно ещё не знаю, просто мысли разные появились. Мне кажется, что надо смотреть по своим способностям и склонностям. Вот я, например, знаю, что менеджером по продажам мне работать не подходит, не моё это.

Спасибо, Полиночка! Рада, что ты теперь будешь чаще появляться.

Анечка, на фотках пока разницы особой нет. Мне кажется, что надо ещё килограммчик или два скинуть, тогда уже что-то будет заметно. Да и свежих фоток у меня нет. Пока мама у меня гостит, она меня пощёлкает, потом я размещу. Упражнения, кстати, я не всегда могу делать. Сегодня вот выходной был, народу море, поэтому не получилось. Ем я немало, но пока оставлю такое количество, вот если вес встанет, тогда будем ещё коррективы вносить. А пока будем работать над качеством еды и временем её принятия.

Галюнь, спасибо за совет. Применю. Вот Макаренко дочитаю и выберу, что буду изучать.

Ага. У меня уже были такие ощущения, когда первый раз худела. Хочу вернуть эти ощущения.

Светик, спасибо.

Спасибо, Леночка.

А теперь отчёт за вчера.
12.00 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
12.25 - 3,5 хлебца со сливочным маслом и плавленым сыром, чашка кофе + молоко + 2 чайн. ложки сахара, творог + мёд, чашка чая с молоком.
14.20 - 4 чайн. ложки персикового пюре.
16.10 - несколько чайн. ложек мясного пюре.
17.20 - запеканка из кабачков, макарон, помидоров, смеси молоко+яйца, зелёный горошек.
18.30 - полстакана яблочного сока.
20.00 - полстакана яблочного сока, немножко макарон, варёное яйцо, кусочек сыра.
22.20 - 2 чашки чая с молоком, кусочек сыра, йогурт, немножко фиников, чернослива.
Упражнений и процедурок вчера не было.
Ушла мыть и кормить дочу. Постараюсь ещё заглянуть.

Ленусь а льняное масло с утра оказывает какое действие?
Отчетик очень вкусный!!!

Во-первых, в нём содержатся жирные кислоты Омега-3, которых много в рыбе, но я сейчас рыбу очень редко ем. Эти кислоты очень важны, особенно для женского организма. Я уже не помню всех подробностей, но помню, что полезно. И ещё оно нормализует работу ЖКТ, стул будет регулярный. Тут целая темка есть про растительные масла: Натуральные растительные масла в питании

Ленусь, с приездом мамули)))кушала отлично-умничка

Спасибо, Ленусь. Я стараюсь.

Ленок - читаю твою еду и никак не пойму - а ты чего с утра не ешь?
у тебя основные приемы пищи вечером. Я не говорю про поздний перекус - ты мама кормящая, тебе надо равномерно питаться, но у тебя завтрак, как у меня обед или ты полуночничала и спала с утра потом долго? Ты знаешь, я поняла, что организм, вне зависимости от времени принятия пищи возьмет свое, и если я, например, прогуляла сегодня 2 дообеденных перекуса, то это не значит. что я меньше съем. я просто догонюсь вечером.
А еще - а зачем у тебя с плавленным сыром сливочное масло? я давно уже бутерброды маслом не мажу, еще даже до похудательных времен. Ну ладно, с твердым сыром еще более-менее понятно, а с плавленным зачем? лишние калории ведь

Галюнь, это у меня один день такой получился. До этого я завтракала очень рано и обедала вовремя. Просто позавчера я очень поздно легла, утром доча всё капризничала, никак мне поесть не давала. Как только она уснула утром, я решила поспать. Поэтому завтрак получился в обед.

Полностью согласна. Теперь буду делать дообеденные перекусы более плотными, а вечерние - менее.

Галь, на самом деле у меня было 2 хлебца с плавленым сыром и 1 - со сливочным маслом. Это я просто немного непонятно написала. Вместе с сыром я никогда масло не ем, даже с обычным сыром, просто не люблю такое сочетание.

А теперь отчёт за сегодня.
8.30 - столовая ложка льняного масла, стакан воды с 1 чайн. ложкой мёда и 1 стол. ложкой яблочного уксуса.
9.00 - салат красоты + пророщенная пшеница + банан, творог + мёд, 2 чашки чая с молоком.
13.30 - макароны, кусочек грудинки, квашеная капуста + лук + растительнео масло.
16.30 - маленькая горсть семечек.
17.30 - чашка чая с молоком, кусочек грудинки, чернослив, финики.
19.40 - кусочек сыра, кусочек чёрного хлеба, салат из помидоров, огурцов, перцев, лука, петрушки, зелёного горошка, растительного масла.
20.50 - 1 яблоко.
23.35 - стакан кефира, 1 яблочко.
Упражнений и процедурок не было, была прогулка с коляской 2,5 часа.
А теперь убегаю спать. Всем пока.

Ленуся, привет Аватарка твоя меня умиляет
Еще про льняное масло, читала, что это масло способствует похудению, тока если не сочетать его с крупяными и белковыми

Леночка, привет Заглянуть к тебе решила. Столько у тебя нового!!! Очень здорово, что ты так много времени на свежем воздухе проводишь и гуляешь так долго. Отчетки по еде супер!!! Все так гармонично и продуманно

А льняное масло зачем? Это секреты молодых и красивых мам?

Ахахаха!!! Про спадающие трусы заметка меня очень насмешила

У тебя график такой насыщенный. Хотела с тобой поделиться эффективной и быстрой гимнастикой. Ты слышала про бодифлекс? Я очень сильно от него в объемах уменьшилась. Животик за первую неделю занятий "ушел" на 4 см. Занимаюсь с мая ежедневно по 10-15 минут. Результат - минус два размера. Знакомые по прическе узнают А побочные эффекты какие!!! Становишься энергичной, утром живо просыпаешся после первого же упражнения, аппетит снижается... Просто сказка!!!

Порою жалею, что нельзя заключить контракт с издательством на комиссионные по продажам книжки про бодифлекс. Я могла бы уже целое состояние сколотить

Ну, а если серьезно то я ТАК рада, что научилась такому действенному приему, что хочется всем об этом рассказать. Это же такое счастье быть стройной и подтянутой.

Я вот в последнее время увлеклась изучением закона притяжения (фильм Секрет).
Как теории, так и практики. Мало того, что полезная и нужная информация. Так еще и жизнь наполняет чудесами. Вернее они всегда присутствуют - мы просто их не замечаем в суматохе.

Если тебе интересно, то могу поделиться списком литературы