Кстатииииииии....

Я вспомнила!
Где-то я читала, может быть даже и здесь... память девичья... что полезно устроить такой день на недельке, а может можно и чаще, в течение которого с самого утра и до вечера каждый час выпивать по 100 мл почти горячей воды... типо очищает, улучшает работу ЖКТ и т.д.
Испробовано на себе... и брате ЖКТ после такой промывки работает получше
Есть конечно в этот день можно, пить наверное еще что-то тоже можно, если хочется, то есть никаких ограничений, только пить обязательно.

Хм, про соленую воду - это Шанк Пракшалана. Соленая вода не всасывается. Хо сделать, да никак не соберусь, жду лунную фазу.

О-о-о =))) Чую единомышленников =)))
Что правда не всысывается??? Дык тогда это уже интереснее =) Надо опробовать =)

А кто есть Шанк Пракшалана ?

А про лунную фазу это как?

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=625 - про Пракшалану. Ну лунный день важен (в инете много лунных календарей, там все есть), важно в каком знаке Луна, фазу желательно убывающую.

Если достаточно соленая - то нет. Должна быть сильно соленая.

это ж так противно и голодно с моим больным желудком явно не стоит так.. да и не выдержу я.. Надо поискать что-то менее истязающее организм А вы тут если надумаете, то делитесь результатами хотя силу воли тут надо ого какую.. А на воде как выжила? нормально? уж лучше я раз в неделю буду просто разгруз делать на фруктах с кефиром и еще че-нить... не готова я голодать

прочитав, про твой завтрак поняла, что время обеда наступило... Кстати ничего так завтрак Чуть поменьше и все гуд! Ведь в этот день вечером явно меньше хотелось есть

Удачки тебе там!

Лисен, да при чем тут голод? Ты прочитай про процедуру, вода для того, чтобы очистить весь ЖКТ. Наоборот не рекомендуют более часа после процедуры оставлять желудок пустым.

Так-с... испробуем как будет время....

угу,
ну про вечер ничего не скажу... в принципе, да меньше, чем когда не ем днем,
но днем хотелось есть все равно...

Угу.
Голодать в этот день не надо! Просто дополнительно (!) воду пить.

21 сентября Пятница Вечер

Поела...

22 сентября Суббота

07:00 нет, блин, это кощунство вставать в такую рань!

На завтрак съела кусок мяса... ибо есть не хотелось... после вчерашней еды...

Взяли домой кошку =)))

21 сентября Пятница Вечер

Поела...

22 сентября Суббота

07:00 нет, блин, это кощунство вставать в такую рань!

На завтрак съела кусок мяса... ибо есть не хотелось... после вчерашней еды...

Взяли домой кошку =)))

23 сентября Воскресенье

Появился Аэро-гриль. Весь день с ним развлекаемся. Приготовили уже все, что было в запасах и холодильнике...
Главное, чтобы на талии не сказалось...

я меготугодум :huh: ам... исправила свое мнение у себя в голове.. спасиб ну тогда можно будет и попробовать.....

Что за кошка??? Фото мона????

Как у тебя дела с совершенствованием тела то? что делаем для себя любимой?

Фото вечером. Я оооооочень постараюсь не забыть...
Кошка... взяла у мамы, у нее их семь

Самую маленькую, которая меня очень любит. Герка зовут. Она приближенно русская голубая. Потому что папа у нее русский голубой. А мама рождена от крысоловки и русской голубой. Оть.



Талия утром была 69. Безумно рада.
ПытаемСО по утрам принимать душ. Пытаемся каждый день. Но та-а-а-ак лень порой.
Так что, когда я принимаю душ, растираю свои ляжки каким-то стремным массажером с пупырышками, потом некое подобие контрастного душика, потом еще растираюсь таким доисторическим массажером. Вроде ничего. Действенно. Главное в душ себя утром загнать.

Скорее всего боян, но жизнеутверждающе!

Я

Бесконечно Доброе,
Феноменально Умное,

Чертовски Привлекательное,
Божественно Красивое,
Необычайно Работоспособное,

Беспредельно Ответственное,
Исключительно Порядочное,
Кристально Честное,
Беспрецедентно Талантливое,
Экстра Ординарное,
Невероятно Офигительное,
Гипер Сексуальное,
Сексапильно- Обворожительное,
Не-По-Годам Развитое,
Чистое - И- Не- Порочное,
Сказочно Щедрое,
Бесподобно - Бесподобное,
Невероятно Перспективное,

Беззаветно Любящее,
Легендарно Сильное,

Непостижимо Оптимистичное,
Идеально Сложенное,

Крайне Интеллигентное,
Супер Активное,

Неописуемо Чувственное,
Архи Надежное,

Бесспорно Положительное,
Всеми Любимое,

Фантастически Скромное Человечище!!!

Я встретила его, я влюбилась, мы начали встречаться и через девять месяцев... мы завели кошку =))))))))

Бешеное утро.

Итак. Помнится, предо мной встала неразрешимая задача. Как утром выспаться, нормально собраться и при этом не опоздать.
А еще я желаю успеть принять душ и обязательно позавтракать.

Стандартное утро начинается с мерзкого звона будильника. Ибо, под приятное мелодичное звучание данного предмета пыток человеческой совести встать невозможно. Соответственно, первое желание, посещающее мою светлую головушку с утра, это ярко-выраженное желание это адское изобретение цивилизации разбить. Потом, приходит осознание, что оно-то, в принципе, и не виновато. А вставать все равно придется. Ловя последние мгновения наслаждения сном, я нажимаю на заветную кнопочку «отложить на 5 минут». И вновь окунаюсь в объятия Морфея. Откуда меня жестоко вырывает все тот же звук. Попытка обмануть реальность и проспать еще хоть пару минуток приводит исключительно к сокращению времени на сборы. Хорошему настроению это явно не способствует.
Потом начинается беспорядочная беготня по квартире. Поиски одежды. Попытка приготовить завтрак из того, чего «нет» в холодильнике.
На первый взгляд, дел-то и нет. Ну что там? Душ, завтрак, оделась, причесалась – вышла. Все. Так отчего же я больше часа ношусь по квартире с глазами голодного бегемота?
А выясняется, что еще есть куча мелочей, которые тоже утром необходимо сделать. И причем многие из них непременно надо сделать «до» других. А особо упрямые, еще страстно желают в утро впихнуть зарядку.
Следствие всех таких сборов у меня опоздание. И, соответственно, появление на работе с виноватой мордашкой в лучшем случаем или с выражением «я кирпич, мне пох» в худшем. Выслушивание замечаний по поводу своей пунктуальности, настроение опять же не поднимает.

Пунктуальностью я вообще никогда не отличалась. Поспать я всегда люблю. И такое разрушительное желание как «успеть все в кратчайшие сроки» тоже присутствует.
Единственное решение, которое я нашла - это классическое «собираться с вечера» плюс грамотная организация утренних перемещений. Именно перемещений.

Про «собираться с вечера» известно всем. Это еще мама в детстве говорила.
Перебороть лень и сложить одежду, белье и украшения, которые я собираюсь на себя нацепить завтра, а не сидеть утром в течение бесценных 10 минут перед шкафом в глубоких раздумьях, осознавая, что «опять нечего надеть» это не шутка, а жестокая реальность. Да, слишком сложная задача с вечера придумать, в чем идти завтра. Как же так можно! Одежда – это же отражение настроения, души, состояния. Подбирается она утром в порыве доминирующих чувств и мыслей. Но, черт, никуда не деться, придется себя перебарывать.
Нарыть себе полноценный завтрак, положить его в тарелочку, чтобы утром разогреть и съесть. А не смотреть в холодильник взглядом неандертальца и выкручивать извилины, что же из всего этого можно приготовить? Хотя бы уж просто приготовить, фиг с ним со вкусом, тут поесть бы успеть.
А еще взять себя в руки и собрать вечером сумку, желательно подходящую к одежде, чтобы утром в попыхах не перекладывать все из одной в другую, потом, переложив половину, осознать, что все именно в эту сумку не влезает и броситься на поиски другой, в итоге переодеться и пойти с первым вариантом сумки.

В итоге, пришла к выводу, что основную массу драгоценного утреннего времени пожирают шаги. Вроде, ну, что стоит дойти с кухни в комнату? Тем более в маленькой квартире. Ну, пара шагов, ну пусть даже десять. Только таких бессмысленных перемещений собирается много. И они крадут время. Ну, вот, иду в комнату, начинаю что-то делать, потом вспоминаю, что забыла что-то на кухне, бегу туда, потом, обратно в комнату за чем-то еще… классические утренние сборы.

Единственный вариант, как мне показалось – это продумать четкую последовательность всех утренних перемещений по квартире. ЛОГИЧНЫХ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫХ перемещений.
Так что, я теперь как прилежная школьница все пытаюсь (очень важное слово в данном контексте, я считаю) максимально собраться с вечера, и как сумасшедшая белка бегаю утром с листочком, в котором записан порядок утренних действий. Теперь осталось дождаться, когда это войдет в автоматизм, но пока что мне мешают различные форс-мажорные обстоятельства.
Но выигрыш во времени несомненно есть. Ура.

25 сентября Вторник

06:00...
08:00 проспали подъем на тренировку...

вечер заскочили в макдак... ай-ай... но я, слушая скрежет своих зубов, употребила в пищу только коктель.
Хорошо, что я сначала голодно его выпила, а потом начала судородно обдумывать чего же они туда пихают, чем это вредно и каковы последствия...

поздний вечер арбуз жжет!!!

Хм. Очень интересная мысль про логические перемещения. Я тож стараюсь сумку сложить с вечера, одежда... неее, утром. Зато не завтракаю. И все равно прихожу в последний момент Натура такая
А где кошко-фотки?

Уже две недели хожу мимо вазочки с мармеладками...
Желудок каждый раз нервно вздрагивает, мозг заводит лекцию на тему того, что ему необходима глюкоза, а совесть знакомит меня с новыми ругательными словами. Так и живем.

Фото кошарки представлено =))

А я тоже такая по натуре. Все в последний момент. Но вот стараюсь исправиться =)
Хотя моими благими намерениями уже трасса в ад проложена =)))

Я не могу без завтрака.
Вообще просто никак =))

Ай, какая пуфыстая лапа! Прелесть серебристая

Няяя
Спасибо =)

Я ее очень люблю =)))

Итак... мозг зараза не унимается... мне кажется он вошел в заговор с совестью... вспоминает наставления и...

ОтчетЕГ
Утро.
Тарелище, желтого цвета, теплоустойчивого свойста с макаронами и кусочками сосисок... подумала, что не особо тянет на здоровое питание, но есть хотелось... добавила сморщенный временем огурец... подозреваю, что в макаронах было масло...
На работе
12 творожок домик в деревне 0% - 200 ккал
14 обед в столовке - 150г риса с укропом, снова подозреваю, что и там было масло... бородинская булочка 30г... хз скока тут калорий... надо будет пробраться на кухню и поймать языка, чтобы попытать и выяснить...
16 Йогурт Мечта 0% с ананасом... 142.5 ккал

Я даже мини-рассказик написала посвященный Герке =)))
У себя в лирушном дневе выкладывала =)

Она меня любит, она встречает меня, когда я возвращаюсь домой, она бегает за мной по квартире, как хвостик, она ложится ко мне на колени или просто устраивается рядом, она всегда со мной. Если я прогоню ее, она отойдет на пару шагов, свернется клубочком и будет просто смотреть на меня. Она зелезет вечером ко мне на кровать, полчаса будет бегать вокруг, будет требовать любви и ласки, потом уснет, обязательно рядом, обязательно касаясь меня, обязательно держа меня за руку, она будет улыбаться, по-своему, едва заметно, она будет мурчать, царапать меня своими тонкими коготками, тычиться моськой в меня, мяукать, ловить меня своими лапками... Она всего лишь кошка, еще почти котенок, маленькая серо-голубая, со шрамиком на глазу. И я не понимаю, за что она меня так любит? Я прогоняю ее, когда она мешает мне, а она плачет под дверью, требуя, чтобы ее впустили. Я тискаю ее, а она злится и кусается. Она не подпускает ко мне другую кошку, ревнует. Она бестрашно бьет собаку, если та подходит ко мне. Она просто любит меня, а она всего лишь кошка. Котенок, которого я три года назад не отдала какой-то незнакомой тете, желающей "породистую кошку в хорошие руки", "престиж за бесплатно"...

А я вот не хочу меняться. Особо на жизнь, как ни странно, не влияет.
Кошка - прелесть. Рассказик - тоже.

и я, и я!!!!
беготня утром - ужас.. остаюсь тоже без завтрака.. на работе уже ем какой-нибудь бутерброд.. и крашусь частенько тоже там мдя.. готовь общий план, как только пойдут результаты и я начну

Киса - красиваяяяя!!!!! Прелесть!!! еще шерсть так блестит!! Наверняка вся в хозяйку

А я все время хочу и пытаюсь, а никак не получается =)))



:blush:

Рассказ хороший. Мне очень понравился.
моя подружка называет свою кошку "хвостик" :-)

У кисы еще шерсть такая мягкая =) С ней спать как с плюшевой игрушкой =)))

Жи-и-ир

Что -то переклинило в моей светлой головушке, архивы старых мыслей перетрясли и мозг сгенерировал идею о том, что нам наду купить рыбий жир. Дабы волосы лучше стали. Ну, это где-то когда-то из недостоверных источников по непроверенным данным была получена такая информация... пожелавшая остаться неизвестной...
Озадачилась, пошла в аптеку... с умным выражение лица спросила про наличие рыбьего жира в капсулах и его цену. Ибо в пузырьке я уже как-то купила, простоял у меня год, а отваги это выпить я так и не набралась. Тетенька в аптеки выволокла мне коробище с 70 капсулами за четверть сотни. Мозг как-то быстро скалькулировал и закрылся на учет. Сказали тетеньки, "извените, мы подумаем", и удалились.
По дороге зашли в неприметную районную аптеку, ради спортивного интереса спросили и там. Тамошние тетеньки меня порадовали больше, выдав мне пакетик в 100 капсул за 29р.
Правда этих надо принимать по 5 штук в три раза день. А тех видать по одной раз в день. Но мне пару штучек утром заглотить как раз =) Я довольна!

я тоже люблю масла в капсулах просто пить противненько, сложно очень себя заставить.. а капсулы самое оно и не химия, и полезно правильное решение я вот еще тыквеол пила весной. тоже мило

Чмасики!

Что есть тыквеол?
Он зачем, для чего?

30 сентября Воскресенье
Попробовала метод очищения
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=625
нет слов... одни жесты

1 октября Понедельник
Тяжелый день прошел хорошо...
По велению совести и с воспоминаниями о вчерашнем очищении утром съела рис, на работе творог... 3... штуки... по 200 ккал каждая пачка...
только вечером...

Равноценной заменой рыбьему жиру может служить льняное масло. Оно даже полезнее :-)
И запах такой же, к сожалению.
Тыквеол- в просторечии масло из семян тыквы, зеленое такое. На вкус довольно приятное, но белые тарелки потомне отмоешь :-)))))))

Тыквеол на вкус приятный, не противный )))Я его прямо ложкой в рот отправляю))) А вот льняное масло, говорят, горчит))) Ну а в капсулах проще всего, конечно, просто рыбий жир сейчас даже на качковских сайтах не рекомендуют пить (рыба вся заражена либо накапливает вредные вещества и тяжелые металлы), а рекомендуют как полноценную замену рыбьего жира именно льняное масло, там те же полиненасыщенные жирные кислоты, и омега-3 тоже в достаточном количестве. А еще оно хорошо при гастритах и язвах желудка, и тем, кто сидит на строгой диете)))
ой, чего это меня прорвало?? убегаю, пока совсем словесный понос не случился)))

Хорошего денька!!!

Так, запомню... тыквеол... а он в капсулах есть? да, как я поняла?

спасибки

Рыбый жир... я ща вот пачку допью и брошу

Ну что ж попробую =)))
А оно где? В апетеке? Или в обычном магазине есть?

Ну поругайте меня чтоли =)))
А то я никак немогу начать систематически вести отчеты...

2 октября Вторник
На завтрак съела два куска рыбы. Пока что ни о чем не задумываясь.
Совесть довольна разумом, который заинтересовался вегетарианством, говорит это поможет нам похудеть. Не особо я ей верю, пока что. Вспомминая свои опыты с соблюдением постов. Но об этом позже.
Совесть заставила нас есть яблоки. Ну правильно, сначала мы хз сколько килограм перли на себе, теперь, куда деваться - хомячить надо. Лев, блин...

Едим. Ели. До тех пор пока не начали читать... про... про скотобойни и молочный обман.
Душа в обмороке.

В обед выползли в столову. Съели печально гречку.
Лень что-то в последнее время захворала, совсем не озорничает. Мы теперь стараемся каждый час пить по 100 мл горячей воды, ну типо очищение, все дела, желудок вроде не жалуется, побурликивает иногда.
Читаем. Душа все еще в обмороке.

На работе впихнули в себя яблоки.

Дома с печальным взглядом жевали кукурузу, раздумывая над прочитанным.

Ну на, Лев-мазохист))

Сочувствую, но это правда жизни...

Да уж тема не из веселых :-(

А масла у нас разные в супермаркетах появились, льняное одно из первых. Оно кстати самое недорогое.

Ага... так главное не забыть зайти...

3 октября Среда

Напару с кошкой печально жевали рыбу.
Львиная натура во мне подмурлыкивала моей кошки, нашла себе союзника, млин...
Совести стало скучно без лени, она начала тормошить мозг, что дескать, он мало работает... Как я устала от всех этих противоречей внутри себя

Грызем яблоки. О булочках уже не мечтаем.

Каждый раз, когда я панически задумываюсь о том, что "надо бы похудеть"... возникает работа, и обязательно с перемещениями по всему офису... надо быть осторожными со своими желаниями...

Совесть пожалела мой измученный организм, отключила временно память и воображение, и мы мирно съели творожок. Как мало нужно человеку для счастья...

Добрались до дома. Грызем кукурузу. Это всю ту, которые натырили почти месяц назад на казеных полях. Зато я практически научилась ее варить =)) Чувствую себя героем!

На тренировки пришли к выводу, что обычное состояние "я труп" уже не актуально... а на данном этапе нас настигает перетренированность, вызванная несоблюдением правил питания, отдыха и сна.
Недоделали последнее упражнение доползли до дивана и заткнув все нежелания жить, списав их на перегрузку цнс, отключились.

Вспоминается случай, когда я в очередной раз худела.
Было лето и мы поехали на выходные дачу. А там свежий воздух, энергия... Я почти ничего не ела и много работала и двигалась.
В воскресенье, когда мы возвращались домой на машине, меня второй раз в жизни посетила мысль о самоубийстве. Первая была в переходном возрасте. Мне не хотелось есть, спать, мне не хотелось ничего, я потеряла смысл даже существовать, не то, что уж там великий смысл жизни. Я задумалась, что хочу исчезнуть из этого мира. Причем не просто как бывает обычно, ну измоталась вконец и физически и психически... и как там еще можно, и думаешь надоело, но знаешь, что надо поспать и все пройдет. А тут... серьезно. Приехали домой, помню было часов девять всего. Я безжизненно сидела на диване, равнодушно наблюдая за происходящим на телеэкране, не потому что хотелось, а потому что брат что-то там смотрел. Папа поставил машину в гараж, зашел в магазин, купил еды... Купил мой любимый рулет с маком. В нем аж 300г, так что это даже не булочка. Я повинуясь организму желающему выжить, а скорее по привячки его съела... Сожрала рулет целиком.
Что со мной было - это непередаваемо! Я воскресла. А потом еще пошла и схавала ужин... Я ожила. Ко мне вернулось желание жить, творить, организм очнулся от комотозного состояния.

Ну единственный вывод из всей повести - это то, что худеть надо всего лишь разумно.

4 октября Четверг

05:07Отключившись вчера после тренировки мозг пришел в себя... и решил сцуко бодрствовать...

Любимый благо еще не спал, а романтично готовил мне завтрак

Желудок не получивший положенной хавки после тренировки, воспользовался моментом, и взвыл, наорал на совесть, что он долго без пищи не может. Совесть в кое веки раз смирилась.
05:20 Хомячим виноград. Такая вкуснотень!
06:00 Пытаемся заснуть. Нет я точно забралась в предел своего организма, чтобы я да не заснула, это редкость...

да, весело вам!!!! в такой компании худеть не скучно

Завтрак
картошечка, приготовленная ночью любимым специально для меня
На работе
яблоки... уже не считаю сколько.
творог 0% 250г =200ккал ем с какао... я ж не могу без шоколада
макароны в столовой 150г с маслом =( и зеленью /*интересно сколько тута каллорий*/
бородинская булочка 30г тоже из столовой
йогурт мечта 0% =142.5 ккал

Ну а че теряться-то =))
Вместе веселее