С Пасхой!

Все тот же протеин - изолят и концентрат сывороточного протеина.






У нас в группе в универе это даже не скывалось. Такие отношения были, что ребята честно раз признали, что в любом случае и состоянии они Туда будут смотреть, и больше казусов не возникало. Никто не смущался, не краснел и все только отшучивались.



Да-да-да! У них такое выражение лица
Вот действительно только что слюна не капает!

Ой Жужик, Stasi, Abrcadabra, Богиня, Бельфеба, ЧортЯ Спасибо за поздравление!!!!
И вас, девчата, с пасхой! Христос Воскрес!
А я не поздравила никого, даже к компу не подходила, так стыдно

ЧортЯ рада тебя видеть! Бегу в гости!

В выхи похулиганила знатно.
Правда потренировалась на ура, до сих пор мышцы болят, была на воллейболе и пробегала час по лесу. Но и кушала тоже не слабо. Провожала бабушку в санаторий и ездили к другу в больницу. Что творится в наших больницах... без слез не взглянешь. В парке гуляли, потом ездили в ашан. С молодыми людьми в гипермаркетах не оторвешься. Им-то не так интересно =( Вообщем насыщенно так время прошло.
Вчера вечером выпила 0.5л адреналин раш, еще удивилась "а как это в меня пол литра влезло?". Меня чет до сих пор колбасит. Энерджайзер в сторонке покуривает. Домой приехали поздно, дык я вихрем успела все дела переделать, еще и заснуть не могла минут 10, а уже далеко за полночь было, это нонсенс, я засыпаю еще не коснувшись подушки головой обычно. И утром я как-то собралась на 20 минут раньше, встав на 10 минут позже. Еще палец утром поранила, а заметила только, когда кровь капать начала, так там кожу содрала, шрам останется, но боли вообще никакой не было, что-то долго эта химия по моему организму бродит =(

Зарядка, душ, все как обычно.

Перед зарядкой 100г кефира 1% 37
На завтрак 80-100г кулича 400-500ккал

Провиант на сегодня
Морковь 300г 102к
Груша 200г 84к
Сыр домашний 4% 400г 400к
Сыр твердый Холлендер 17% 50г 131к
Итог 1254к

Творог 0% 250г 220к
Итог 1474к

Еще будет протеин на молоке 0,5% 192к
Итог 1666к

А это что? Типа энергетический напиток? Если да, то у меня друг на таких досиделся до 2-х язв желудка, сейчас все в растертом виде кушает уже третий месяц, так что поосторожнее там

Угу, он самый. Да я всего два раза в жизни такое пила
me понимает, что там бяка одна очень вредная...

Я как-то разок попробовала, эффекта ноль, хотела типо взбодриться, чтобы все успеть.
Ну и в этот раз, помня о том, что тогда на мне никакого эффекта замечено не было... а тут...

И зачем тогда пьет?


Что-то я в эти сказки не верю. Бодрят они... куда там

Как говорит мой отец "к яду тоже надо привыкать"
Да я уже пожалела и не один раз
У меня было что-то из серии "день все равно пропал". Утро началось с куличей, баранок, конфет...
Я ж еще мороженцо скушала два... но по 40г каждое...



Ну я выпила 0.5 вместо "рекомендованной дозы" в 0.25. Взбодрило, но думаю очень вредно это все
Такое состояние было быстрое, скорее нервное, и даже дерганное, вот для того, чтобы сделать кучу каких-то дел привычных и простых быстро самый раз, но сосредоточенности нет.

Но эксперимент проведен. Выводы сделаны.

Знакомо-о-о--о.....................

Это мое мучение. Я из крайности в крайность.
Даже если контролируемо впихнуть случайно пусть малюсенький леденец с утра, когда даже можно... все...
Этот леденец потом послужит оправданием чему угодно как же так леденец утром был, все, день потерян, лучше его потерять до конца...

Ведь это неправильно, с этим надо бороться... только как?

Воспитывать в себе умеренность еще тяжелее, чем воздержанность...

Пью мало воды - голова болит
Пью много - голова болит...

А чему там болеть? оно же кость!

Попробую-ка я поэкспериментировать...
Читала статью про 30 дней... вот и опробую что-то похожее...
Буду править свое настроение...
А то хожу угрюмая и расстроеная. И ведь знаю, что не кончится такое плохое настроение само по себе. А а я все жду, сложа ручки, когда же кончится эта большая черная полоса, и начнется белая. Как у зебры - черная, белая, черная, белая, а потом хвост и большая задница.
Буду успокаивать себя, как в статье советовали, что это всего лишь на 30 дней, а потом я вернусь и наконец "обдумаю и решу" все тревожащие меня проблемы. А чтобы их не забыть, я их запишу, прямо по пунктам. Попробую сегодня, ну а там, когда получится. Все, что меня мучает, все страдания, все неудовлетворения, все-все-все...

В плане
1) Каждому действию\мысли\эмоции\т.д. давать позитивную оценку, в крайнем случае нейтральную
2) Улыбаться
3) Говорить как можно чаще хорошее и благодарить, начнем с домашних.
4) Все что со мной происходит, все ошибки, которые я совершаю, все, что кажется "происходит не так", все воспринимать, как будто надо именно так.
5) Прощать
6) Не обижаться

Ну пока так будет.
Отсчет начну с составления списка негатива =)

Творог остался в НЗ на завтра.

Итог

100г кефира 1% 37
80-100г кулич 400-500ккал

Морковь 300г 102к
Груша 200г 84к
Сыр домашний 4% 400г 400к
Сыр твердый Холлендер 17% 50г 131к

Итог 1254к

Еще как минимум будет протеин на молоке 0,5% 192к

\1446

А есть-то хочется... что за организм...

Вывод: не от воды она у тебя болит

черт... логично...

а я серьезно пыталась найти взаимосвязь с количеством выпитой жидкости, видать хорошо, она у меня болит, что не соображаю ничерта

Демонь, говорят очень матэ бодрит! даже через чур

Кстати, как там твои обследования? Лечишь голову-то? А то сидит, на воду грешит

Мне вечером все равно ничего уже не поможет С утра так бодрячком вроде, а к вечеру голова чугунная

А я как-то пробовала мате, ну что-то с название мате, в ашане купила, давно-о-о, но видимо какая-то лажа попалась, потому что там все такое зелененькое измельченное без вкуса и запаха, как будто вышли, траву на газоне подстригли, собрали, высушили и в пачку закатали.

Поробую настоящий поискать для эксперимента



23 мая обследование будет. 26 результаты. Там и лечение назначат. Так что гулять мне еще беззаботной почти месяц Ну еще до этого на мрт выберусь. Надо бы не забыть, а то что-то слишком беззаботна я

Спасибо, за беспокойство

Че нашла

Секс способен лечить головную боль

Теперь мужчины точно будут знать, что следует ответить второй половинке, если она будет отказываться от секса, ссылаясь на головную боль. Во время секса выделяется гормон окситоцин (физиологически активный пептид), вследствие чего высвобождаются в организме эндорфины (эндогенные пептиды с морфинным и иммуномодулирующим действием, вырабатываемые центральной нервной системой). При возбуждении уровень окситоцина в организме резко возрастает, вследствие чего также наступает оргазм. Исследования показывают, что благодаря повышению окситоцина и высвобождению эндорфинов боль (головная боль, спазмы, боль в теле) проходит.

За квартиру платила и сбагрила в сберкассе 20руб мелочью, типо без сдачи чтоб было
Причем где-то около 10р было по монетам в 50, 10 и 5 копеек...
А попала я к практиканту какому-то. Парень молоденький и рядом с ним руководительница. Он как посмотрел на эту гору, позеленел слегка. И давай они вдвоем с надзирательницей пересчитывать, на калькуляторе посчитали, мне аж стыдно стало.
А так валяется по всей квартире. Раньше я хоть бабушкам в метро отдавала, а сейчас у меня маршрут по прямой, и ни одной бабушки не вижу.
Хотя как-то забавный случай был. Я утром шла к метро. А праздник какой-то, так и днем-то народу ни души, а утром и подавно. И район еще такой тихий-спальный. Иду я, а на встречу мне тетка. Такая впринципе прилично одетая, но видно от выпивки не отказывается. И говорит, мол, так и так, что-то там "обокрали-из-дома-выгнали-бедная-несчастная не пожертвуете ли 20 рублей на билетик в метро". Ну думаю, ладно, праздник, и у меня как раз в кармане лежало пять монет по 5 рублей. Ну я ей их и отдала. Реакция - ступор. Она так удивилась и застыла с этими монетками. Не знаю, уж что она ожидала, что я ща в сумку полезу за кошельком или что. Но "ой, спасибо" я не услышала. И так я и ушла. Маме рассказала, она предположила, что возможно это планировалась какая афера.

Хочется ягод. Сладких вкусных ягод. С дачи желательно. Они там живые и сочные.
А еще спать хочется. Или отдохнуть. Хочется растянуться в удобном шизлонге, так чтобы спинка регулировалась, чтоб все такое комфортное было. Развалиться, полностью расслабиться. И чтобы солнце яркое светило, не пекло, но грело. И ветерок прохладный. И чтобы все-такое яркое было, солнечное, теплое. И море поблизости. А шизлонг чтобы стоял на крыше домика. И бассейн с прозрачной голубой водой. И коктель хочется. Молочно-фруктово-ягодный! Такой вот коктель в красивом бокале с тоненькой соломинкой, малинку сладкую-сладкую, землянику сочную и клубнику покрупнее. И наслаждаться комфортом и покоем, ничего не делать, только отдыхать, греться на солнышке и дышать морским воздухом.

ой...не травите душу, юная леди мне ж еще работать...

Я тоже всеми руками ЗА такую мечту *)

с деньгами у меня тож прикол был..я когда работала на старой работе начинала в 7 утра..соответственно, из дома выползала в 6..иду я по направлению к метро, а мне на встречу 2 бухарика...в руках сорванные тюльпаны(недалеко клумба с ними), и давай ко мне приставать-девушка, возьмите..а я опаздывала, потому взяла, чтобы время на препирательства не тратить..так они сразу же в стойку-мол, дайте денег..а я в тот день с собой кошелек не взяла..в общем-ни копейки...так им и сказала, а цветуечки вернула..как они меня в след материли...красиво))

У меня месяц позитивного настроения! Присоединяйтесь!
Сижу тут пью вкусный крепкий кофе с сыром, визуализирую себя на пляже и балдею... правда тоже сейчас работать надо, но это пустяки



Я постараюсь как можно точнее запомнить этот образ и потом обязательно воплощу в жизнь!

у меня тоже))надеюсь, что не месяц, а чем больше и дольше, тем лучше..

У тебя на даче уже живые ягоды есть????????????????????????

Размечталась я тут тоже с тобой. НО у меня дома есть КЛУБНИКА, сладкая, сочная, а запах.... м-м-м....

И я хочу спелых ягод! От них столько энергии

в мечтах разве что... мы даже еще сезон не открыли
но вообще малина, земляника, клубника должны расти... и я уже в предвкушении.
В этом году хочу на даче все хорошие травки собрать, но пока кроме ромашки и мяты ничего не знаю, надо подучить и вооружиться!



Да! Просто лекарство!
А подумать только раньше их и ели, а химии не было...

Ндя, раньше и Чернобыля не было.

Откроешь, давай фотки. Мы вот на майсике собираемся

Дааа, ягод бы сейчас... Клубники с огорода, сладкой как мед... ароматной малины.... Смородинки..эх...

Есть!
Вообще я тоже собираюсь. Прямо завтра вечером после работы, а там как получится



Ээээх, а я на даче малину-землянику ем просто так, даже не мою, с куста прямо в рот...

так вкуснее, а когда помоешь, домой принесешь, не то...
Надо прям с микробами и клопами... тогда настоящий вкус!!!! Тоже так ем

100 г кефира перед зарядкой 37к
100г кулича 400-500к

кофе настоящий с сахаром 30к
твердый сыр 50г 131к
творог 0% с корицей 220
морковь 300г 102к
груша 200г 84к
поесть нормально не дали.
после груши как-то желудок заболел, но учитывая возникшую слабость, погрешила на то, что голодная и съела
сыр домашний 4% 300г 300к
слабость ушла, но захотелось сладкого
кофе растворимый с сахаром 30к (какая гаааадость)
желудок чет квакает там и говорит, что ему не комфортно, ишь неженка нашелся

Итог 1434
Вечером кефир полюбому и наверное протеин

Главное верить, что прямо с куста и грядки полезнее и вкуснее!

Вчера напал какой-то жорик. Съела творог, 100г горбуши и умяла остатки кулича для полного счастья.

Сегодня.
Утром думала, что я не встану просто. Тело спало. Главное мозг-то проснулся впринципе, о чем-то думал, но вот судя по ощущениям я на себя в зеркало решила не смотреть. И так тяжело было глаза открыть.

Кефир 100г 37к перед зарядкой
Запаренная овсянка 100-110г 320к
Мед остатки 10г 30к

На работе

Уже ухомячено
Яблоко 200г 84к
Сыр 17% 50г 131к
Творог 0% 250г 220к

Запасы провианта
Творог 0% 220к
еще Творог 0% 220к
Морковь 200г 68к

Итог 1330

Приветик, Русик!!!

Buenas dias!

ого выдала, а я не шпрехаю не по руськи

Espanol!

это переводится как приветствие "добрый день"

...кстати странно, что я тут молчу, я обычно все время какие-нибудь испанские слова произношу, у меня уже все знакомые хоть что-то на испанском, но знают... причем перевода зачастую я сама не знаю

а зачем их мыть, если они со своей грядки?вы же их всякой дрянью не опрыскиваете...я и лесные не мою....только покупные свежие

Ну вот так я всегда.
Не могу чем-то постоянно и систематически заниматься. Все время вылетаю. Гы.
Что я могу сказать.
Я тут поболела. Да так интересно. И еще пару забавных событий схватила. На лиру даже выложила.

Четверг.
Начало дня супер.

Утро, нервно вырвав свое воображение из другой жизни, мелкими буквами разбросанной на листах книги, вытекаю вместе с толпой из вагона метро. Контрольный взгляд на часы - опаздываю на 6 + еще 10 минут ходьбы - нормально, меня не исправить. На платформе лежит человек, на его лицо накинута тряпка. Он умер. Рядом стоит дежурная по станции и милиционер. О чем-то буднично беседуют. Люди торопятся на работу, учебу, по делам, проходят мимо, бросая мельком равнодушный ко всему привыкший взгляд... такой же безжизненный как у того, кого уже нет.

А вечером того же дня меня обстреляли.

Мой уставший, начинающий заболевать, организм вяло тащился в сторону дома. Зашла в магазин. Угрюмо цапнула с полки сыр, чтоб завтра на работе было что поесть и поплелась на кассу.

Действующие лица - я, покупательница, кассирша, сумасшедший бегемот, массовка.

Стою, сплю, передо мной расплачивается покупательница. В стороне за кассой сумасшедший бегемот, в жизне полная тетка лет 25-30, ну никак по-иному ее назвать нельзя, разговаривает по мобильному телефону. В примитивных матерных выражениях она объясняла кому-то что ее обманули, якобы пробили творожок "агуша", а ей не дали. На самом деле творожок этот просто не пробился, и кассирша его отложила. Но у каждого осталось свое мнение на этот счет.

В следующее мгновение в районе кассового аппарата и пробитого товара покупательницы раздается хлопок, больше похожий на взрыв небольшого предмета.
Далее две минуты тупого глазения по сторонам и полного не понимания, что случилось, что взорвалось и взорвалось ли, и если да, почему мы живы.

Дедуктивными методами удалось выяснить, что сумасшедший бегемот, закончив разговор по телефону, со злости решила запульнуть в кассиршу творожком. Творожок, метко запущенный с расстояния чуть меньше метра, эффективно попал в угол кассы, и, естесственно, разлетелся во все стороны.
Пока мы соображали сумасшедший бегемот скрылся с места преступления, ответного залпа произвести было не в кого, охрана мирно спала в сторонке.

"Ммм, черничный" - установили мы оттираясь.

уже придя домой как-то мне почувствовалось, что из всей запланированной тренировки максимум, что я смогу сделать - это разминка. Какая там становая? Ночью я не спала, ибо думала лезть мне на стенку или повыть немного, ибо горло болело просто адски.

В 2 часа ночи я потеряла надежду уснуть.
В 3 начала вспоминать все доступные средства снятия боли в горле.
В 4 вспомнила про полоскание содой.
В 4:30 про шарфик.
В 5 поняла, что в 7 утра я не встану, даже если засну.
В 6 осознала, что на работу идти просто глупо.
В 8 отзвонилась начальству и просипела, что болею.

Пятница.
Ударными темпами в промежутках между полуобморочным сном лечилась всеми народными средствами.

Суббота.
Проснулась среди ночи от температуры. Сначала выпила аспирин, потом полчаса ползала по квартире в поисках градусника, любопытство, блин. Потом мне было жарко и я в лучших традициях немецкого кино снимала с себя все шарфики, свитера, шерстяные носочки и гольфики, долго удивлялась, как я во всем этом хожу и при этом мерзну. Вспомнив детство, совершила три рейда на кухню за полотенцем, намоченным холодной водой.

Сейчас уже на работе. Пришлось антибиотики пить. Теперь думаю, как после них востанавливаться. К тренировкам еще не вернулась. Даже зарядку не начала. Попыталась утром сделать. Но всю не осилила.

Мне, кстати, такая интересная мысль в голову пришла.

Я как-то о целлюлите не очень задумываюсь. Соответственно знаний по нулям. Но какие-то мысли на тему того, что 8-часовое сидение на работе явно не предупреждает его появления в голову закрались. Так вот я че подумала-то.
Всю логическую цепочку описывать не буду, она в лучших традициях женской логики. Но суть такая.

Предположим на работе под попинсом что? В большинстве случаев мягкий стул. Дома диван, конечно мягкий и уютный, стулья, а порой и табуретки с мягкими симпотичными сидушками. В метро, автобусах и подобной дребедени - опять же мягкие, на сколько позволяет совесть правительства и остатки выделенных средств, сиденья. В машине кресло, хоть спи в нем.

В противовес. В школе и в универе, у меня по крайней мере, были такие простенькие деревянные стулья и лавки. Такие жесткие. Дома помню у меня были деревянные табуреты без сидушек, а за компом я высиживала на простом деревянном икеевском стуле... Сейчас у меня, к сожалению, и на работе кресло, и дома мягкие табуретки с милыми диванами.

Так я все к чему. Не обращая внимание на нехватку знаний, ух как я сомневаюсь в том, что мягкое полезно. То бишь если на той же работе сидеть на твердом стуле, оно для попинса, на мой взгляд, полезнее будет. Ну не удобно, но тоже плюс - желание встать, прогуляться будет чаще.

Пока что я очень призадумалась о таких накидках для сидений в машине, с массажными шариками такие, только для стула в офисе. Восемь часов на таком изобретении...

Приветик, Руська!!! Очень очень рада, что ты вернулась Как твои анализы?
По поводу стульев, я тоже об этом думала, но могу тебе сказать одно, когда я худела удачно года два назад - сидела на таких же стульях, как и сейчас и целлюлита не стало. Думаю, что просто
1. Реально больше двигалась
2. Лучше и меньше кушала
3. Возраст... с годами жирок ложится не ровненько, а именно такими мерзкими буграми, может это связано в женскими гормонами, с тем, что организм требует продолжение рода... не знаю.
4. У меня не было постоянного сексуального партнера..мож это тож как-то связано?
Это опять же из собственного анализа. Но вот по поводу массажера с шариками полность поддерживаю

Я уже, откровенно говоря, хочу забить на все и просто вести здоровый образ жизни, к чему всегда и стремилась, думаю оно полезнее будет, нежели лекарства глотать.
Гоняют меня по каким-то обследованиям, а сами понять ничего не могут, неучи, "шьют" мне то, чего не может быть. Мама хочет, чтобы я дообследовалась, хотя мне уже надоело.

Спасибо за внимание! Так приятно!

В любом случае

Купила я эпилятор...

Ахтунг...

Долго так хотела, выбирала, подруг спрашивала...
Нашла себе миленький такой, хорошенький philips, ну, конечно, его не оказалось в магазине. А хотелось мне, естественно, здесь и сейчас. Короче, купила какое-то жалкое подобие для "попробовать" с такой филосовской мыслью, что, если мне совсем не понравится, то лучше у меня будет валяться это китайская жужжалка за 400р, чем за 3000р.

В первом впечатлении жужжит оно отпугивающе... и эти железки еще так клацают, как пасть железного дракона.
Его, конечно, зарядить надо было основательно, но я не удержалась и выходные у меня прошли в режиме - часок подзарядки - 10 минут попыток и т.д.
Визга не было. Даже не больно. На ногах не больно. На другие места я не решилась. Но как-то по-моему мои тонюсенькие волоски он больше отрывает, а не выдерает и хожу я как ежик, да еще и в крапинку красную.
Мало того, что зарядить я так и не зарядила и потому пребываю в стиле "одну ногу проэпилируем, а на другой пусть отрастает", так оно еще и жжется и чешется первое время, жуть... красота что-то зажралась, больших жертв требует!
Боюсь к тому времени как я проэпилирую вторую ногу, на другой все отрастет.