Сижу и на весь офис хрущу морковкой... такой аппетитной и сладкой... м-м-м... и непомерно длинной =)))
...мне кажется меня сейчас убьют... конец рабочего дня и все хотят есть... хотя не думаю, что моя морковка их хоть как-то соблазнит =)

Не, ну надо же, я тоже где-то сегодня такое прочитала Только не помню где...

Да уж, народу в конце дня подавай что посущественней

Да одни и те же статьи на многих сайтах похожей тематики появляются примерно в одно и тоже время...

ага... повкуснее, посытнее, пожирнее, покаллорийнее...

Я тоже нацарапаю свою подпись в вашем письме!!!

Да, мы такие

Хотела бы я посмотреть на девушку, которая не захочет хотя бы денечек выходной в эти дни

Я помню по молодости и неопытности мне было даже страшно в эти дни, наверное, с непривычки и непониманием, что вообще происходит-то я начинала так к себе внимательно относиться, будто во мне просыпалась и свистела во все трубы нежная женственность. Я становилась такой доброй, робкой, относилась так осторожно к своему организму

По-поводу морковки на работе, то что сотрудникам хоцца кушать и у них с собой ничего нет - их проблемы. Ведь так? А тебе голод замедлит обмен веществ, поэтому всех в сад

Непомерно огромную морковку... морковище... ела почти час...

Слюнями извелась, хочу огромную, сочную и сладкую морковкуууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу

Тоже захотела морковку. А у меня в холодильнике лежат... Гигантские, толстые, сочные, сладкие...мм.....

О да =)
А ведь морковка и правда сочная и сладкая! И вкусная! А какая полезная!

Да, если хочется морковки, а не сладкой вредности, однозначно можно сказать, что организм здоров и "здоровеет" с каждым днем!

Попробую возродить традицию отчетов...

Обломище подкрался незаметно
Пошла в магазин за своим любимым творогом домик в деревне 0%, а его не оказалось
Полезный йогуртов тоже... Все помереть голодной смертью... пришлось взять Орбиту...
Взяла на пробу нечто называющееся Савушкин продукт Творог мягкий "нежный" обезжиренный. Состав: изготовлен из обезжиренного пастерилизованного молока с использованием пищевой добавки - ферментного препарата животного происхождения, закваски.
Далее содержание ЖБУ следовало с припиской "не менее"... Что-то они не договаривают...

Вчерась...

18 марта 2008 ВТ

Утро
Душ, пока что не контрастный, но он в планах. Зато с массажерчиком. И умывание льдом.
Зарядка на пустой желудок.
Решилась, наконец, на истребление овсянки по утрам. Овсянка в новой упаковке, типо с наклеечкой такой - легко открыть, легко закрыть... щаааз... я ее сразу же оторвала с корнем и для дальнейшего хитроумного использования она теперь не годится... я случайно...
Отвесила 50г овяных хлопьев /белков 5,5 /жиров 0,4 /углеводов 30/ каллорий 160 на кухонных маленьких весах в форме модифицированного яйца... в их точности я уже давно начала сомневаться...
Взяла ложку разнотравного меда /каллорий 30
С удовольствием съела!

Работа
Творог /64 и сироп /20
Зеленый чай, гематогенка /200
Куриные грудки 50г /70
Зеленый чай, все тот же сырок Орбита /187
Огромная сочная морковка грамм на 200 /70
Куриные грудки жаренные, но без масла и соли 40г /60

Дома
Настроение голодное, уставшее и раздраженное... Есть хочется...
Съела огурец /21
Выпила чай с мятой и валерианкой
Желудок начал распевать песни, закинула в него еще один огурец /21
Желудок квакнул и велел продолжать.
Бросила в него зеленое яблоко /46

Мама купила мне ситцевую пижамку, правда на размер больше, но все ж таки пижамка... Такая напоминающяя детство, белая с голубоватыми мелкими цветочками... Такая тоненькая и нежная... Мама сказала в ней очень полезно спать...
А мой дьяволенок сказал, что это "как у бабушек" и ему больше нравится та, эротичная, до середины филейных частей ночнушка... А мне так уютно в ситцевой...

Поздний вечер- ранняя ночь...
Кинула в желудок 1 кусочек филе куриной грудки грам 5 - 10 и пока он не опомнился заснула...

Хочу другую кружку на работу... и домой заодно...
А то какая-то желтая, внутри потрескалась полосами и большая... фиии... хоть и написано mebmer... кажется это марка чая... или что это...
Хочу красивую и стройненькую!

скажи, что эротичная ночнушка теперь по особым случаям. А, если ему она так нравится, то ты (так и быть), можешь дать ему эту ночнушку поносить (но только на одну ночь, а то еще понравится )...

А у меня разные кружки, я почему-то использую каждую для определенного напитка. Из одной удобней пить чай, из другой кофе, из третьей молочные напитки...

Сил нет... настроения нет... хочется есть и спать...

Мне мама тоже подарила пижамку

А я больше люблю пижамки (конечно, если не 30градусная жара)... А ночнушки до середины попы уползают наверх, закручиваются вокруг меня, и я просто душусь ими.... И потом, утром на кухне в пижамке сидеть как-то приличней))))

О, хоть настроение появилось


А какую?



А я никак не определюсь в чем спать... сплю можно сказать в чем попало - и голой, и только в носочках или только в трусиках, или просто в майке, или в пижамке, или ночной сорочке... мисс неопределенность я )))
Самая забавная картина, когда ложусь спать в таких толстых шерстяных гольфах и без остальной одежды...
Хотя четко знаю, что моя мечта спать в такой уютной маечке на брительках и шортиках, м-м-м, только что-то пока не реализую никак.

А на кухне получается я сижу всегда либо в халате, когда из душа, либо в спортивном костюме - после зарядки, хотя у родителей всегда в длинющих штанах и бесформенной майке стесняюсь

Как челюсти?

И мне, и мне


Ну вот, что-то такое и подарили Розовое.....

пострадали скорее ассоциации, которые вызывала это непомерно огромная морковка...
а челюсти уже привыкли

А где вчерашний отчет?

А вот и появился стимул его написать

Зарядка, душ с массажерчиком и маслом для тела, лед для лица и декольте.


неизменный стакан чуть теплой воды

Завтрак
запаренная овсянка 100г
мед 2 чайные ложки

На работе
зеленый чай с лимоном
гематоген 1шт 200г
он несомненно полезен... и менее каллориен чем шоколад, но это расслабляет
Надо ввести себе тренировку на поедание одного кусочка... а то если я съем... то все, чтобы ни было целиком )))

140г творога савушкин хуторок
сироп 2 ч.л.

куриные грудки жаренные без соли и масла 30г
морковь 1шт

140г творога
сироп 3 ч.л.

зеленый чай с лимоном
сырок Орбита

куриные грудки жаренные без соли и масла 30г

Дома
1 зеленое яблоко

Убийственная тренировка

Протеин 24г со стаканом молока 0,5%
1 красно-желтое яблоко
Мечты о завтраке.

З.Ы. Богиня, спасибо, что спросила...
У меня кажется накрапывается нервное перенапряжение, точнее оно уже есть... просто все тяжелее с ним справляться...
И ни к чему нет никакого стимула...

Думаю, а не варить ли мне в кофеварке какао???
Вечером испробую несомненно гениальную идею!

что за сырок такой диковинный? во всех отчетах присутствует... *задумалась*

Мой муж серьезно подсел на какао. Он его кипяченым молоком заливает. Я попробовала, показалось жирновато. По мне чем чернее, тем лучше
У меня на работе стоит баночка растворимого горячего шоколада, но я уже два дня без сладкого... держусь..........

А все тот же... сырок плавленный Орбита...

любишь очень?

На самом деле уже нет.
Просто, когда его обнаружила, было много эмоций а теперь и они прошли да и организм мне сказал, что не самый лучший вариант питаться такими сырками.
Буду заменять творогом =)))

Я зимой всегда какао упиваюсь, только я с молоком 0,5% пью, половина воду горячей, половина молока... м-м-м... сытно и вкусно... и полезно, главное какао брать нормальное типо золотого ярлыка, а то я пробовала всякие извращения, там пользы уже не остается



горячий шоколад...
моя слабость... обожаю!
мы на выходных собирались девишником, зашли в мосмарт, и возле полки с горячим шоколадом и капучинками, я аж взвизгнула

Очередная формула подсчета калорий... хм...

В 2005 году она была признана Американской диетической ассоциацией как универсальная схема подсчета необходимых калорий для каждого человека. Выглядит она так:

Вес (кг) х 10 + 6,25 х Рост (см) – 5 х Возраст (г) – 161 = Кол-во калорий, необходимое лично вам

Ну здрасте... теперь тортик стоит мало того, что в комнате, где нахожусь я... так еще и прямо передо мной

Вот опять не помню где, но я ее тоже видела совсем недавно. Где -то мы с тобой друг за другом ходим

но я по этой формуле совсем оголодаю, отощаю и озверею

Накрой его тряпочкой))))

Мне кажется, не может существовать точных формул, ну никак просто, потому что необходимо учитывать и количество мышечной и жировой массы, и физическую активность, и эмоциональный фон и условия жизни... ну какая формула может это посчитать? А это так, на вскидку, чисто побаловаться, я все хочу определить сколько каллорий в день надо мне самой... 1000 - это точно мало, это очень мало, за мной ровно на 4-ый день начинает ходить смерть с косой и предвкушать... 2000 вроде нормально, но совестно

Я одно время считала калории. Так вот, следила, чтобы не выбиться из 2000. Неплохие были результаты. Но потом стало надоедать постоянное взвешивание.....

Уже пронесло
Я загородилась от тортика монитором, благо он не пахнет совсем.
А сегодня, так как на ночь не убрали его в холодильник, он потерял привлекательный и аппетитный вид...
Успешно охраняем границы красотуль от посягательство сладких монстров!

Ага... с ума сойти можно все взвешивать... как маньяк
Я вроде забросила это дело, но так иногда проверяю себя, дабы натренировать глазомер и обходиться без весов...
А то так думаю, ну яблочко, ну сколько в нем... ну грамм 100, ан нет... оказалось 250 Хорошо хоть это было яблочко )))

привет! маньячным кофеманам!!!

Это формула основного обмена. Т.е. сколько ты тратишь ккал лежа целый день на диване. А ведь ты еще ходишь (200-300 ккал в час) работаешь сидя (115 ккал в час) и т.д. Итого выйдет около 2 000 ккал. Так что не парьтесь

Во, я так и подумала, когда посчитала. Так что 2000 - самое то

Пора завязывать, как я чую... а то сегодня творог ела, посыпав кофе... самой показалось, что это уже перебор...

Оптимизма во мне стало больше!
Сейчас составлю менюшки!
Буду стараться соблюдать и обязательно выкладывать отчетики, про которые я забываю... хотя не забываю... всего два варианта или мне стыдно... или я думаю, а зачем мне их выкладывать здесь, когда я записываю итак все в тренировочный блокнот... вот и ленюсь...

Какая гадость этот сырок Орбита...
Наконец-то до меня дошло! :mad:

Три раза перечитала. В голове не укладывается

...сегодня вечером со мной будет разговаривать начальник...
так и сказал "надо поговорить"...

я хочу обратно в детство! где практически нет ответственности и забот!

// жалобное мяу...

а еще мне главное не забыть свич вечером поменять... а то память у меня... точно "девичья"
а еще отчет писать... вот черт... где мое детство?