Я просто токда с коррицей переборщила , ели попу спасла!


А ты давно им пользуешься? Больно наверное?

А про процедурки и питание я вообще в отпаде! У тебя наверное кожа просто роскошная , с таким то уходом!

Маришка, приветик!!

ОГо!! А я тоже один разок себе подпалила попочку


Неа, я не согласна я ради них всю неделю и живу




У вас прям массажный вечер вчера был


Я тоже хочу))) теперь надо найти кто бы это все до дома допер
А за вчера отчетик супер!!! Пицца хоть и жирновата, но с утра, так что все ок!!

ОгО!!!!!!!!!!!!!
Маришка!!!!!!!!!!!!
хорошее, нет, ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ начало недели!!!!!!!!!!!!!!!


тоже хочу поскорее бы з/п!!!!!!!!!!!!!!!

массаж в исполении любимого-мечта!!!! и ты ему тоже сделала-молодец!!!!
прям пример в отношениях для меня!

чмоки

Отчетик - супер! за стойкость - еще плюс 5 баллов...

Мариш, большой привет!!!
Отчётики, как почти всегда, супер!
Мариш, это так мудро! Правильно! Тоже надо перестать перед своим МЧ себя хаить, а то каждый день ною, что толстая, что ляхи большие и т.д...

Маришка, удачного продолжения недели!!!

Знаешь, похоже, у всех это бывает впервые)))) Я вчера тоже переборщила, но не с самой корицей, а с маслом корицы, видимо, пока с мужем разговаривала, двойную дозу накапала)))) А сухую корицу я пакетиками сыплю, и ничего__)))))

Эпилятором пользуюсь с 25 лет, получается, уже два с половиной года)))) На ногах совсем не больно, подмышки терпимо, а бикини больно,конечно эпилировать))))

Ну а кожа была бы роскошной, если бы не целлюлит))))) Всю картину портит(((((

Вот и я вчера подпалилась )))) Не только попочку, а еще и ножки и животик))))

Не согласнааааааа????? хм... наверное, я тоже )))))))

Спасибо!!! Пицца хоть и жирновата, но всего 256 ккал на 100 грамм, а я меньше ста грамм съела)))))

Спасибо, Танюшка!!!!
Буду стараться, чтобы вся неделя прошла так же хорошо, чтобы особо не вредничать ))))))

А мужу я частенько стопы массирую, они у него болят, жалуется, плоскостопие что ли? По виду не скажешь))))

Овощей -фруктов купили, но не так много, как я планировала(((( Ассортимент был не очень широкий)))

Самое обидное что это уже было где-то 5-е обёртование....
Я кстати, тоже своему постоянно ною на тему- я толстая.... Нужно прекращать!

Привет, Галь!!! Давно тебя не видела у меня в гостях, только в фотоальбомчике))))) Спасибо за похвалу!!!! Стараюсь))))

Правильно!!! Ведь мужчины, что слышат от любимой, тому и верят))) Раз говорят ему, что любимая толстая, значит, она толстая))))) - примерно так он рассуждает)))) Надо себя хвалить!!!! Ведь известная довольно история про некрасивую девочку с очень кривыми ногами, которая была уверена, что она красавица, и сумела убедить в этом весь класс)))) И парень у нее потом в старших классах был самый клевый)))) Перенимаем положительный опыт и ведем себя как богинпи (ну как минимум, - принцессы )

Вот и я обертываниями уже год балуюсь)))) Ну ничего, все когда-нибудь случается))) Правда, теперь у меня перерыв вынужденный в обертываниях и массажах на два-три дня....

А жениху своему не ной)))) Зачем ему нытик? Он хочет видеть жизнерадостную, веселую красавицу рядом с собой))) И вовсе не думает о количестве лишних сантиметров на твоей талии!!!! Поверь, это правда!!!!! Так что просто будь собой и все будет замечательно!!!

Прям читать приятно.....

Мариш, как правильно пишешь! Блин, часто этого и не достает... Надо вообще прекращать жаловаться! Это я себе такую установку даю

Умница!

Бедняжка! Как оно? я долго потом ничего на себя мазать не могла

Даю установку на то, чтобы твоя установка работала!!!!

Пока все красное, горячее и чешется)))) Такой долгоиграющий эффект)))))

Отчитаюсь-ка я за сегодня))))

Еда: - утром натощак стакан воды, через часик две ложки салата из пекинской капусты и маааленькой крабовой палочкой. Почти без заправки, буквально две капли майонеза)))
В 11 на работе - кусочек тыквы (вкуснятина ), чай с тремя овсяными печенюшками - это единственное, что я съела за день мучное (ой, еще у мужа откусила малюсенький кусочек блина с картошкой и грибами ), мандаринка. Попозже еще одна мандаринка. Еще зашла в гости в соседний кабинет на работе, там девчонки угостили фиником и 2мя цукатами)))) А перед обедом выпила два или три глотка сиропа шиповника.
В 14.30 - утренний салат (пекинская капуста + крабовая палочка) в количестве граммов 150 примерно.
Потом перекусы - яблоко - 2 шт, маленькая гостка сырого арахиса, пара мандаринок, еще кусочек тыквы - маленький.
Дома в 19 часов мандаринка.
Пока все))) Сейчас придет любимый с тренировки, может, еще на мандаринку соблазнюсь)))))
Cоблазнилась на мандаринку в 9 вечера, и еще съела 2 орешка - арахиса (жареный и соленый, больше не стала его есть)

Спорт - тренировок сегодня подходящих в клубе не было, поэтому занималась дома)))) Сегодня у меня большая радость - МЫ КУПИЛИ ДЛЯ МЕНЯ ТОТ САМЫЙ ТОЛСТЕНЬКИЙ ТЯЖЕЛЕНЬКИЙ ГИБКИЙ ОБРУЧ!!!!! Вот я дома с ним два часа прозанималась, пробовала разные упражнения делать)))) Крутить этот обруч на талии у меня получилось только со второго раза, да и то он через некоторое время падает... Подозреваю, что завтра будут огромные синяки с левой стороны в районе, где у всех косточки тазобедренные (у меня их не видно из за жира ) - это вдобавок к ожогу от обертывания)))

Процедурки - скраб для лица, маска тонизирующая с солями и грязями Мертвого моря. Ромашковый лед. Оливковое масло на участки, страдающие после вчерашнего обретывания ;) Еще хотелось ,конечно, массажик баночный и обертывание, но пока вынужденный перерыв(((((((

Привет!
А тыква вкусная? Я как-то пробовала, вроде не очень, может еще попробовать?
Я видела там рецепты, но как лучше - не знаю.

Маришенька привет!!!
ты как всегда умничка!!!!

мне вот тоже очень нравиться вся косметика с Мёртвого моря, мечта поехать туда....

собираюсь всё сделать и руки не доходят, а надо!!!!

удачки дорогая, целую

Маришка! Ура!!! Поздравляю!!! Ты его так хотела!

Привет, Танюшка))) Мне тыква нравится в сыром виде, и еще салатик тыква плюс банан))))) Можно его йогуртом залить, отмеено просто!!!!

Мариш, привет!!! Отчетик хорошенький
Поздравляю с обручем

Ой очень интересно! никогда не пробовала сырую тыкву!!! надо попробовать! спасибо за идею

Маришка, доброе утро!!!!
ну как сегодня бока от обруча?
тыкву я тоже лю!!!я ее последнее время в геркулесоую кашу кладу-вкуснатища!!!!!!!
а вообще, ее еще хорошо с пшеном варить, это вообще, супер каша!!!!хотя тыкву если просто сварить, кк пюре, только на молоке-тоже объедение!!!!

Мариш, ты что это крабовыми палочками решила побаловаться?и майонезом?

Наташенька, привет)))) Спасибо, дорогая))))

* чегой-то за майонез и крабовые палки никто не ругает *

Маришка , привет!!

Ок я ей передам

прям все? у меня самая больная была точка небольшая, а остальное прошло достаточно быстро... видимо с корицей ты погорячиласть кокретно


Поздравляю!! молодчина! Много с ним можно упражнений делать? Как эффект?


Ха! Да пожалуйста
Но вообщем ты большая молодец!!

Спасибо, Иришка!!!
Сегодня у меня болят места, где косточки тазобедренные)))) но утром все равно еще минут пять его покрутила)))))

Светик, привет!!! Спасибо!!!!! С обручем весь вечер возилась))) Некоторые упражнения даются мне очень тяжело))
А тыква сырая мне очень нравится, у нас на даче они такие вкусные выросли, дыню напоминают по вкусу((((

Танюшка, привет!!!!!

Бока болят)))) синяков пока не обнаружила, но есть небольшая припухловсь в одном месте...

Мама вот у меня тоже с пшеном тыкву варит))) А я сырую люблю, вот вареную с молоком как пюре точно есть не буду, бррр.... Похоже, у меня есть задатки сыроеда))))))

ой, ругають ))))) Ну эт я в небольших количествах))) Очень не люблю сметану.... Просто не переношу ее))) Хотя лучше бы любила сметану и не любила майонез.....

Привет, Ли-Ли!!!

Договорились ;)

Прям все Сегодня уже не такое красное, но чешется))) Даже ночью просыпалась, чесалась -чесалась)))) Ужас!!!! Похоже, да, конкретно переборщила с корицей))) Вот к чему болтливость приводит, за разговором и не заметила, сколько накапала)))))

Упражнений с ним можно сделать порядка ста штук на разные группы мышц, но мне понравились примерно 10. Некоторые делать тяжеловато, все же он тяжелый и упругий, тяжеловато его гнуть))))

ой, спасибо!!!!

Ой, Марин, я прям обзавидовалась про обруч. Сама его давно хотела, да муж отговорил, сказал - три дня поиграешься и бросишь. Ну я вроде и успокоилась.

Читаю твои отчёты и прям восхищаюсь..... Какая сила воли!!!!!!!!!

Иришка, я тоже могу наиграться и бросить, но ведь через некоторое время снова начну играть, это сто раз проверено уже. К тому же с этим обручем и муж для себя упражнения присмотрел, так что не я поиграюсь, так он)))
Простой обруч у меня примерно месяц используется - три месяца стоит)_)) Потом опять используется))) Вот так, периодами, но все же занимаюсь)))) Посмотрим, сколько с этим провожусь ;) Тут ведь есть стимул какой - жалко, если дорогая вещь будет просто так лежать)))

Иришка, где ты там силу воли увидела??? Мне ее еще тренировать и тренировать!!!

Вот сегодня у меня разгруз на грейпфруте, а рука уже поднималась на орешки арахис, овсяную печенюшку, и халву в шоколаде (угостили, очень ее люблю). Хорошо, я вовремя вспоминаю, что у меня разгруз, и ручонки-то опускаю)))) А то бы уже всего вышеперечисленного наелась))))

Маришка, держись!!!
Удачного разгруза!!!

Держусь, Светик!!! Память временами подводит, а так держусь)))))


А, да, еще и КД начались... А запланирована тренировка на вечер двойная - силовая и потом еще данс - степ, всего 2,5 часа с небольшим релаксом в конце первой тренировки и перерыв минут 10 между двумя тренировками...

А я то думаю, чего мне об эклерчиках со сливками взбитыми да о халве в шоколаде мечтается... А это все КД)))) (типа отмазалась )


Кстати, купила себе наконец то массажную рукавичку для душа, правда, она жесткая очень, ну посмотрим, вот выздоровеет моя кожа после неудачного обертыания, буду пробовать эту рукавичку)))

Маришка!!!
я тоже сегодня на разгрузе!!на кефире!!!! так что держись!!!!!!!!!!!!!!

Маришка хорошего разгрузика!!!!

Держусь)))) А я на кефире не могу, не люблю я его(((((

Держись! А я на фруктах не могу мне надо что-нить ил ибелковое или крахмальное Круто было бы разгруз на бананах

Это точно, но... в общем, не купят мне.

А я вот на разгруз никак не решусь. Надо бы статейку еще раз перечитать. Сегодня все-таки донесла на работу, может, найду единомышленников

Наташенька, спасибо!!!!! Я держусь!!!

Тогда надо очень мало бананов... думаю, полкило где-то от силы

Сколько у тебя тренировок на сегодня!!!! А я в КД никуда не хожу....

Вот и я думаю - идти - не идти... Завтра никуда не пойду, а сегодня вроде еще толком и не началось ничего, можно и сходить.

А ты попробуй___)))) Для начала можно просто провести день на одном каком-то продукте, без ограничений в количестве, уже будет польза!!!!

а я всегда хожу в КД в зал разве нельзя???

Ну смотря сколько их... мне бы хватило 4.. нет 5... наверное))) а это не полкило, да? Видать не светит разгруз на бананах.. а я-то размечталась))


Мариш, ты смотри, поаккуратнее береги себя

Если сильное кровотечение, то лучше не надо___)))))

Ну если обычного размера, не маленькие, это явно будет больше полкило_)))) Но разгруз все равно можно устроить такой, иногда полезно один день посидеть на одном и том же продукте, пусть даже и много его будет))))

Я все же решила пойти на тренировку_)))) Думаю, хуже не будет. Если что, на вторую не пойду, а вот на силовую точно схожу))))

Вот и отчетик за сегодня подоспел)))))
Думаю, разгруз можно считать удачным)))) Ну, если не разгруз, то малокалорийный день))))

За день съела один грейпфрут, с кожурой он 360 гр весил, ломтик яблока. Еще две ложки клетчатки, четыре глотка сиропа шиповника (чего его таким сладким делают????), один орешек арахиса
Ой, еще маленькая мандаринка дома - это уже в 9 вечера)))

Спорт - силовая час, потом 10 мин релакса, потом час данс-степа (не понравился). Махи ногами на работе, утром новый обруч покрутила (только пять минут успела), вечером на 9 этаж пешком, после степа тяжеловато было подниматься)))))

Процедурки - натирание заживляющим кремом мест, сожженных маслом корицы)))) Продавец в Лавке здоровья сказала ,что долго будет проходить((((( А оно еще и чешется(((( Ну и как обычно - ромашковый лед на лицо, увлажняющий лосьон для тела... Хочется массажик, но пока надо подождать...