Девченки, я пока ни в чем не уверена. Я ПОПРОБУЮ.

Эль у меня тоже в 4 часа ночи был стакана - тока тана
и маска с цинком вчера тоже была...

У тебя случайно сегодня колено не болит? А на обед не фасоль?

Эль, у меня оба колена болят, а на обед не фасоль, но зеленый горошек
И еще я несколько дней жду фотографий щеников, уже мужу обещала

Эля, куда пропала! Заходи на фотки!

Вик, я постараюсь их сделать. Сейчас они вообще отпад!!! Но в воскресенье их забирают... Если успею, сделаю - подружка фотик даст завтра.
Лечи коленки!


Да здесь я. Поглядела - написала.

Эля, удачи тебе с курением Если настрой уже появился (я же помню, его совсем не было ), то все получится

чего, всех сразу забирают.... бедная твоя мама, это ж стресс...

не то слово... она рыдает над ними уже сейчас (да уже месяц рыдает). А всех сразу удобнее - они друг по другу скучать не будут и Насте (маме йорку) легче так.
Я маму все подбивала девченку взять себе. Она, конечно, уже договорилась с подругой, та звонит каждый день и два раза приезжала смотреть, но в девочку мы просто влюбились, отдать ее - это просто от души оторвать. На актировании сказали, что это щенок не "на 5", а идеальный - таких они мало видели. В общем, глупо ее отдавать... и очень жаль... Но мама говорит, "уговор - дороже денег".
А вообще, я ей говорила, не вяжи, ужасно тяжело отдать будет, она не послушала... Ну что же...


Спасибо. Если бы настрой был определяющим в этом деле

Запустила отчеты. Итак:

18.10.
Еда
07-15 бутерброд с кабачковой икрой
ЗЧ с молоком
1 кусочек сыра
Аевит, Тыквеол
08-45 стакан кефира
14-00 фасоль в томате
19-00 овощное рагу
рис
Аевит, Тыквеол
22-00 грибы соленые с луком и р/м
1/2 колбаски домашней
2 ложки гречки
1/2 хлеба
2 ложки рыбного салата
1 соленый огурец
маленький кусочек вафельного тортика
1 кубик молочного шоколада
1 стопка коньяка
КОРОЧЕ, ВСЕГО ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ

Процедур не было

19.10.
Еда
07-10 1 кусочек сыра
2 кус. копченой колбасы
банан
б/д с кабачковой икрой
ЗЧ с молоком
Аевит, Тыквеол
11-00 банан
16-00 банан
кофе с молоком
22-30 фасоль в томате
тушеная капуста
1 кус.сыра
Аевит, Тыквеол

Легла спать в 02-00

Процедур не было.
Вес на месте.

Эль, привет! Поздновато ты кушаешь, рацион хороший, разнообразный, но поздновато. Вот вес и стоит.

Сентябрюша, это не поздновато. Ведь я поздно спать ложусь. Очень поздно. Стараюсь не есть за 4 часа до сна и почти всегда получается.
Рада, что зашла. Я уже успела поскучать...

"Буратииинооо!!! Ночью дети должны спааать!"
Сбиваешь себе биоритмы? Это не есть хорошо. Я видела, ты тут по ночам гуляешь, ищешь ночных собеседников. У нас на днях в "Вечёрке"статья была - "Кто мало спит, тот много ест!"

Я их уже не сбиваю - они давно сбиты. И ем немного. Хотя согласна, что надо приводить этот процесс в норму. Стараюсь.

Привет, Эля!
Попоробуй вместо плотного ужина делать плотный обед, а на ужин - бананы, котрыми ты обедала.

Логично. Но совсем непросто. Попробую.

Приветики. Хороший рациончик у тебя

Привет, Лелик-пузатик! Да, рацион нормальный, но преимущественно овощной. А тебе надо побогаче, поразнообразней!
Зайду-ка я к тебе - проведать...

Что то Элоннчик пропала, не вижу ее совсем, а она ночью оказывается тут шуршит
Я как почти тренер по фитнесу пришла узнать, где и как твои тренировочки, дорогая????
Рационцик и правда хороший, тока обед и ужин поменять бы надо, раз вес стоит не месте, значит что то не так, согласна?

Элончик приветики! Кстати мне тоже твой рациончик понравился... И я хорошо тебя понимаю, не всегда можно покушать на работе...

Привет! Услышала шуршание? Ага, это я...
Мои тренировки никак. Их нет. И не было. Но будут. Может быть.
Я не знаю, с чего начать. Мне надо что-нибудь на пресс, но поднимать ноги не подходит - какая-то дрянь с позвоночником (я как-то начала ноги вместе поднимать, там что-то хрустнуло и с тех пор болит в поясничном отделе - думаю, может, грыжа. .. ). Подскажи пару легих для позвоночника и коленных суставов,но тяжелых для пресса управжений, а? По-сестрински, так сказать...
А вес пойдет, никуда не денется.


И тебе привет! Да, покушать то, что надо и хочется, можно не всегда - это ты правду сказала...

Эля, ты чего? Если хрустнуло и будет болеть, надо к врачу!!!!!!!!
Я тоже видела по телеку, что главное, за 4 часа до сна не есть...
А мы с мужем тут ехали в маршрутке и у девочки был йорк на руках, мелкая еще.
Мы смеялись все 20 минут пока ехали, на ней был джинсовый комбинизончик и полосатая футболка как с капюшоном как у меня, муж издавался надо мной всю дорогу....

Элька, мы с тобой обе со спинами, я вот тоже, скриплю, как старая коряга, тааак обидно...4

А я как молодая коряга... И это еще обиднее...

Приветик! Я была бы 3 корягой, но мне повезло. Муж по весне ездил к костоправу, лечить спину, ну и я с ним за компанию. Мужу не помог, а мне за 3 раза исправил сколиоз, теперь иногда бывает ощущение как штырь в спине. У меня сколиоз еще с 1 класса, и спина постоянно болела. Мама мне ее никогда не лечила, я выросла, думала прошло, уляглось. А после родов спина очень часто болела, разогнуться не могла. Я думала у меня и грыжа, и ущемление, что угодно только не сколиоз. А теперь муж смотрел, говорит, где раньше был позвоночник прям след пустой остался, а он теперь прямо идет. Мне даже не верится, но спина то с марта не болит! Может и ты бы попыталась кого то у себя там найти, со спиной шутки плохи.

я согласна со спниой шутки плохи! есть специальные лечебные массаж кот-ые помогают в этом деле. есть различные упражнения (какие именно я если честно нинаю =( у нас вроде что-то было на сайте, если не ошибаюсь)к врачу элементарно сходи. такими вещами не шутят. чмоки!

Тебе когда-нибудь врачи помогали? Я могу рассказать массу случаев некомпетентности, невнимательности и т.д. врачей. Точнее даже, мне они ни разу не помогали. Так что идти не вижу смысла. Попробую найти какую-нибудь платную хорошую клинику - может, попробую, а абы куда - уже отходила...
А что у тебя с коленями?
Деток поеду завтра фотать. Пришлось повременить с отдаванием - Настюша заболела бронхитом; чтобы не было дополнительного стресса, решили на следующей неделе осчастливить новых хозяев.
По поводу одежды, у Насти такой гардероб, что мне и не снился Сейчас ей мама присматривает шубку и зимние сапожки...

МилаЯ
У меня тоже был сколиоз еще в школе - мы его вылечили. Сейчас он наверняк вернулся - только я об этом не знаю А слово "костоправ" меня пугает Я как-то ходила к такому "костоправу", он мне шею делал. Страшно было до укаканья: он дергал мою голову в разные стороны, шея трещала, и каждый раз, когда я от него уходила, я говорила "Спасибо, Боженька, за еще один дарованный день..."

По поводу врача я уже ответила. Тебя тоже чмоки

20.10.
Еда
06-00 кофе с молоком
07-10 1 кус.сыра
1/4 Краюшки с копченой икрой мойвы
1/2 Краюшки с кабачковой икрой
ЗЧ
Аевит, Тыквеол
09-00 банан
12-30 тушеная капуста
фасоль в томате
17-00 кофе с молоком
21-00 (кафе)
салат "Гизелла" (ветчина, сыр, майонез...) - 150 г.
жаркое - 400 г.
маленький кусочек черствого и мерзкого лаваша
горячий шоколад
Дома: активированный уголь.
23-00 черный чай

Процедуры
Контрастный душ. Вода стала обжигающе холодной Что же будет зимой?...
Массаж с кремом. Ура! Он закончился...
Маска с ментолом на лицо.

Прогулка с собакой в осеннем лесу (красиво, блин...) 1,5 часа.

Вот и я поехала к костоправу, а он мне кучу снимков назначил и еще чего-то. А поясница болит, даже сидет сегодня не очень удобно. Это я так неудачно в молодости нырнула. А на пресс надо тогда делать совместно со спиной. То есть упр. на пресс и тут же на спину. И попробуй спину отрывать, даже не спину, а плечи, а не ноги. Может получится?

Какие люди!..
Видишь ли, у меня и ноги отрывать получалось очень классно... А вот комплекс на пресс и спину одновременно обязательно попробую найти...

21.10.
Еда
12-30 кофе с молоком
13-30 банан
помидор
7 штук кураги
ЗЧ с молоком
Аевит, Тыквеол
16-00 ЗЧ с молоком
20-00 кофе с молоком
банан
23-00 ЗЧ с молоком и медом
00-00 груша
Аевит, Тыквеол
03-00 - 07-00 2 бокала сухого вина
07-00 груша

Процедуры
Контрастный душ
Массаж уже с другим кремом (какой блаженство не мерзнуть; как говорится, чтобы жить стало легче, нужно сначала создать проблему, потом от нее избавиться и кайфовать...)

Короче, сегодня разгрузочный день.
И сегодня я бросила курить.

Это не комплекс, а просто отдельные упражнения можно. Но главное, чтобы упражнения были сделаны на мышцы антагонисты:живот - поясница.

Ясно. Спасибо.

НА ЗДОРОВЬЕ

Приветик!!! Прости, что врываюсь. Слышала, ты курить бросила???? Мои поздравления!!!!! Хочу, чтоб все получилось у тебя!!! Удачи и терпения!!!!

Привет!
Желаю бросить курить раз и навсегда.
Девушка, а не вас ли я сегодня видела в кино в ТК "НОРД"?

Эль, про врачей - я и не имела в виду, что идт все равно куда. Мне помогли врачи, но народной медицины, я тоже в бесплатную хожу только к ЛОРу горло промыть, когда ангина...
А коленки. наверное, от веса и от хронической ангины стали болеть - я читала, что есть такое осложнение от больного горла. Мажу Хондроксидом, помогает. Но надо мазаться месяца 2, 2 раза в день, и никак не собраться...Ничего не могу делать регулярно..
Пусть малыша выздоравливает!!!!!!!!
И конечно, буду следить за твоим бросанием...

Спасибо! Нет, не меня - меня там точно не было.

Ну что ты... Всегда рада новым мордочкам (я про аватарку). Я тоже хочу, чтобы все получилось.
Заходи еще. Может, через пару недель я стану поразговорчивее. Сейчас я готова броситься на любого и порвать, как Тузик грелку...


У меня тоже хронические ангины. И тоже колени поэтому болят. У тебя артроз? А у Хондроксида какое действие: он восстанавливает хрящевую ткань или просто снимает болевые ощущения?
А малышке уже лучше,ттт.

А Карр, чудак, говорил, что сейчас я должна испытывать "радость от избавления из тюрьмы"... Мать его! Это на радость че-то ни хрена не похоже...

Эль, про хондроксид - восстанавливает. Его рекомендовали мужниной сестре - у нее межпозвонковая грыжа, но сказали мазаться минимум 2 месяца, 2 раза в день...
И с добрым тебя утром! Я пошла спать...

Заяц! я поздравляю тебя с таким знаменательным событием в жизни! бросить курить редко кому удаётся! а удаётся лишь избранным, с огромной силой воли и терпения, знающих чего они хотят от жизни! теперь представь какая у тебя будет экономия денег! что теперь ты не будешь зависить от своего организма! что теперь тебе будет легче по жизни. по - моему это прекрасно! крепись заяц, я с тобой!

ELLONA, поздравляю!
Неужели Карр действительно так помогает?
Просто я его начинала читать , как-то скучновато стало и бросила.

Эля, привет!
Что я вижу, ты бросила-таки!!!!
Поздравляю!
Держись!

вах! два сложных дела в один день.
теперь ясно про выражение "как тузик грелку"
Удачи! ты сильная женщика

Викуль, спасибо! Уже готова попробовать. Опять всю ночь не спала??

футболистка
Спасибо, маленький Карренок!
Algesia
Не знаю, Карр это или не он... Не могу сказать, что я ему поверила, но задуматься он заставляет. А то, что скучно... Ты ожидала захватывающего сюжета?
Zhena
Держусь. Ага - и на старуху бывает проруха...
Bel4ona
Спасибо. А сильная или нет - еще посмотрим...