8-00 яблоко, банан
15-30 стакан ряженки
16-00 творог со сметаной
22-00 овощной салат с растит. маслом
23-00 яблоко

Массаж с кремом.
Жаль, что пока нельзя принимать контрастный душ (крит.дни). Боюсь, отвыкну...

У тебя перерыв между первым и 2ым приемом пищи 7.5 часов. Ты не перекусывала в это время? И 6 часов между творогом и салатиком... Это много, честно говоря

ты там от голода на стенки не залазиешь? я в шоке!
п.с. Reshka спасибо большое буду знать! =) Эль тебе тоже спасибо )

Да нет, на стенки от голода не лезу. А вот заснуть пришлось с трудом - еда мерещилась. Я так не всегда питаюсь. Это у меня был разгрузочный день.

Радуга, респект, что заглянула. Старожил и авторитет форума...

Привет! Как твое настроение после разгрузки??
На твой вопросик ответила - будет времечко заходи.
Удачи тебе!

Сегодня:

07-30 2 фин криспа с кусочком колбаски
10-00 творог со сметаной

Буду делать овощное рагу. С баклажанами.

Эль, смотрю, начала активно по дневничкам ходить? Молодец, не только себе помогаешь, но и другим
Ты тему дневника поменяла? или у меня глюк?

я тоже хочуууууу........

Элоночка приветик! У тя рагу.... эт харашо.... А вот с чаем я и к тебе притопала
Кстати у тебя уж очень перерывы большие между приёмами пищи

Мне показалось, или кто-то там колбаской балуется?

Балуемся иногда, ага... Но редко и чуть-чуть. Люблю я колбаску и мяско, хоть ты тресни Не дозрела до вегетарианства и, наверное, никогда не дозрею.

Я не про мяско. Я про КОЛБАСКУ!
Она же вредная: с консервантами, туалетной бумагой, крысками и ГМД соей!

Ну что поделаешь! Если эта туалетная бумага и крыски такие вкусные! А до абсолютно полезного образа жизни мне как до Китая ползком, даже не в плане питания. Я подсчитала, что где-то в день выкуриваю почти пачку.

Итак, сегодня за день:

07-30 2 фин криспа с кусочком колбаски
10-00 творог со сметаной
11-00 яблоко
17-00 кукуруза (1 початок)
18-00 маленький кусочек торта
22-30 шашлык свиной
лаваш
салат (ветчина, сыр, майонез, грибы и другая хрень)
пиво 0,3

Не делала массаж, не принимала контрастный душ (по причине).

Короче, ничего не делала.

ELLONA
Приветик!
вот заглянула к тебе на огонек!
Очень имя мне твое нравится!!! Эля!!! А полное как звучит?
Я вот думала доча будет хотела имя такое, чтобы в укороченном варианте Эля или Аля звали... а получился Максим... гыыыы))))
по поводу контрацептивов могу сказать что я принимала их почти 3 года... называются "микродженон".. очень довольна... не поправилась, месячные шли день в день и всего 2 дня... вообще запары не было с ними... так что все индивидуально...

Эльвира, наверное

Ну что тут скажешь???4 4 4

Rainbow
как вариант - Эвелина а судя по нику - Илонна!

Colibri

Приятно, что заглянула!

А зовут меня Эллона. Немка я .... местами

Какое имя необычное, супер

Rainbow
Спасибо! Мне тоже нравится... Маменька моя постаралась - добавила одно "л".

я тоже колбасу люблю....ням ням....неделю уже не ела......

Эллон, а ты если так питаешься, то на форуме просто общаешься или хочешь каких-нибудь результатов?

Приветик Эллона!!!! Имя у тебя действительно классное!!!!! Мдя, а контрацептивы это бяка, моя сестра двоюродна такая стройняшка была, даже после родов...а теперь тетенька такая...очень большая....а ей всего 30 И вес ни в какую не уходит, она и тренажер дома крутит, велосипед и дорожку приобрела и занимается и все зря, 1,5 года вес ни на грамм не ушел, говорит, что уже и не хочется нифига!

А ты чет очень мало кушаешь, как то совсем мало!!! Ты там смотри, хоть фруктов побольше лопай!!!

вопрос аналогичный...4

Галка, футболистка



Девочки, спасибо, что зашли!
Хоть и воспитываете меня в меру сил, но все равно - приятно. Понимаю, не со зла...

Да, Галочка, и общаюсь и результатов хочу. Причем результаты уже есть. На линейке пока не меняла - контрольный завес буду делать в конце недели, у мамы на электронных весах.
Просто цели у нас несколько отличаются: я никогда не говорила, что я буду от каких-то продуктов ОТКАЗЫВАТЬСЯ, речь шла ТОЛЬКО ОБ ОГРАНИЧЕНИИ. Оно само по себе дает неплохие результаты. Очень и очень неплохие: например, вчера вечером я одела джинсы, в которых рассекала студенткой!!! Организма моя такая - благодарная очень... Немного усилий - и результат!
Да и полной я тоже никогда не была. И цель моя наипервейшая - целлюлит ненавистный одолеть
Контрастный душ, массаж, крема и маски в этом очень помогают. Тоже результат есть!

Поэтому, девченки, желаю и вам такого метаболизма. Но восхищаюсь вашей стойкостью!

Очень рада, что ты ко мне заглянула!
Сестрицу твою жаль - когда человек прикладывает усилия и не получает результата, это ТАК обидно! Может, ей стоит сдать анализы на гормоны? Пропишут лечение, ведь явно, что в гормонах что-то сильно сбилось...
А ем я не мало, ты, наверное, мои разгрузочные дни почитала.

Сегодня:

07-30 творог со сметаной
помидор
чай с молоком

12-30 персик
активия

17-10 овсянка
кофе с молоком

23-00 овощное рагу
кусочек сыра
чай с молоком

Элоночка приветик! Я тоже воюю с этим целлюлитом, ну и чего ты делаешь то?

Эля, зашла для продолжения знакомства
На фотке все отлично просто, никакой полноты не вижу.
А ешь ты странно - то много, то мало, это ж вредно, и результат будет хуже, лучше средне есть и каждый день одинаково. А долго не есть вообще вредно и для печени и для желудка, и организм тогда обмен веществ замедляет...
И хотела сказать по поводу угля и клетчатки, я ем не клетчатку а Микрокристаллическую челлюлозу, она тоже впитывает токсины и меньше хочется есть.
И ты не бойся, никто тут не нападает, больше поддерживают беседу

Хорошо, что зашла
Да, я постараюсь питаться более равномерно. Хотя даже тогда, когда лопаю шашлык - этого все равно не много, я не объедаюсь.
А на фото я в одежде, поэтому все в норме, а без нее - есть, как говорится, над чем поработать Долго работать... Упорно...
МЦ боюсь пробовать - вдруг че

ПРивет!!Вот заглянула к тебе! Ты умничка! Успехов!!!!!

Привет,тезка! Давай знакомиться - меня тоже зовут Элей.

ПыСы: надо же,встречала тебя в других дневничках,а про имя твое упустила...

07-30 бутерброд с сыром (на белом хлебе, черный закончился)
чай с молоком

12-00 яблоко
кофе с молоком

15-10 овсянка

20-30 активия кефирная

00-30 зеленый чай с ложкой меда (для восстановления сил)

На сегодня все

Приветик, да у тебя как-то часто разгрузочные дни случаются, тебе надо как -то уравновесить действительно все! А то у тебя и вправду, то очень мало кушается, то потом много! Сползай ты вообще с этих разгрузочных, не чаще раза в месяц или после переедания делай!

а чего ты боишься МЦ-то? Сколько лет его выпускают, тем более наши фабрики не загроничное неизвестно что. У меня знакомые пили давно и живы все. На упаковке написано, что полезные вещества не выводят, я уже больше месяца точно пью, никаких неприятных последствий нет. Ну вообще, дело, конечно твое.
Вообщем, была в гостях

Сегодня пока:

08-00 яблоко

14-40 яблоко

16-20 овощное рагу
1/2 куска хлеба
1 малосольный огурец.

21-40 овощное рагу
1/2 куска хлеба
2 кусочка брынзы с зеленым луком

01-00 яблоко

04-00 стакан ряженки

Не спалось ночью, видите ли...4

не голодная?

Да нет, не особенно, но я еще поем часов в 9. Иначе не получится: половина приходит с работы и трескает, а я очень люблю есть за компанию, а не в гордом одиночестве
Полопаю опять рагу.
Спасибо, Радужная девочка, что заглядываешь и беспокоишься

08-00 половина яблока
4 сливы

15-30 доела яблоко

Между этими приемами пищи спала. Как-то странно: ночью засыпаю в бодром состоянии, а утром (здесь уже днем ) просыпаюсь разбитая и усталая, хоть в 9 утра, хоть в 3 дня.

17-00 рис с тушеными овощами
1/2 хлеба

21-30 вареный картофель
1 кусочек ветчины
тушеные овощи
2 маленьких кусочка разных тортиков
черный кофе с 1 ложкой сахара

А чего ночью не спиться?

Мои параметры:
Вес 73,3 (-1,6)
Грудь 100 (без изм.)
Талия 77 (-3)
Живот в толстой части 94 (без изм.)
Бедра 103 (-1)
Ноги в широкой части 60, 59 (-2, -3)
Руки 30, 30 (-1).

В общем, мне все очень-очень нравицца!

Фиг знает Не спится и хоть ты тресни
Видать адреналин по организме гуляет.

Опять не заснуть, блин. С утра буду красноглазым вампиром, бросающимся на всех, рычащим и капающим слюной.

Походила по форуму бросающих курить. На перекуре обдумала это дело: не убедили, нет у меня достаточных предпосылок для бросания. Плюсов не вижу особых. И стимула нет.4 Жаль. Попробую вернуться к этому позже.

Предлагала половине бросить вместе - он в отказ, говорит, пожалуйста, я только за, но я в этой теме не участвую... А одной мне никак. У нас все дела начинаются и заканчиваются сигаретой.
Особо приколола фраза: "избегайте дел, провоцирующих вас на курение". Т.е. мне придется отказаться от пищи и секса сто пудов... Не готова, блин, не готова!

Угу! вот и я об том же....сейчас даже думать на тему "бросить" перестала

Так... Вроде спать не хочется. Это пока. Впереди куча дел.
З часа засыпала отраву от мошек в цветочные горшки. Ужас! Осознала минус пребывания дома такого количества цветов... Кстати, еще не закончила... Отрава закончилась , надо в магаз топать.
Утром успела захомячить:

08-00 стакан ряженки

11-30 творог со сметаной
кофе с молоком (еще пью - хАрАашо )

Первый раз слышу про такую отраву!!!
А от нее цветы не подохнут?

Плюс в том, чтобы бросить курить, я нашла - улучшение цвета лица. А вот с мотивацией не очень... пока...

Не должны вроде. Тетенька продавец обещала. Если че, ей не жить Называется эта хренюшка "Гром 2". Надеюсь, все будет тип-топ, т.к. мошек летало туча. Любили тонуть в бокале вина - эх, сладкая смерть..