птички тоже разные бывают)
умничка-когда-нить, может, и взлетишь)))

Отчетик прекрасный,и завтрак меня твой заинтересовал.Вот нужно попробовать,только в холодном виде.Я очень многое только холодным люблю,мне нужно чтоб даже фрукты из холодильника были,они так вкусней.Молочку теплую тоже не могу...

а я наоборот тепленьким все больше люблю, те же фрукты вначале достаю из холодильника, чтоб они мин 10 погрелись до комнатной температуры)
а насчет завтрака я так раньше с мюслями делала)заливала кефирчиком-подогревала)
хотя такая любовь у меня возникла сравнительно недавно,года 2 как)
попробовала и поняла, что мне так больше нравится)
хотя порой все же хватаю фрукты из холодильника и не жду)
в общем,это на самом деле - дело вкуса))

- а мне так тоже больше нравится - как будто вкус насыщеннее...Хотя летом и холодненькое люблю! )))

Юль, отправила тебе рецепт баклажанов

Капелька приветик красотулька!!!
отчётик у тебя суперический, умничка!!! так держать
удачки, чмок

А где твой отчетик за сегодня, хотя ты умничка
и твои отчетики хорошие в отличии от некоторых ( не буду показывать на себя пальцем)

Рыыыжик, жду отчетик! ))

Усе,усе)пишу)пишу)

отчетик за сегодня:
завтрак(11:00) - 6 шт чернослива и 2 столовые ложки орехов,залитые подогретым 1%-м кефиром(мой вкусный,вкусный затрак))
обед(15:30) - тарелка супа с фрикадельками(фрикадельки не ела))))
около 19:00 - успела ухватить 1 зеленое яблоко
пришла домой около 23:00 - 1 груша
и на ночь - иммуннелька)

процедурки - пресс мин 20)
и вот почему и задержалась с отчетиком - обернулась на ночь,видимо,уже,грязью)))

Умка моя!!!!!!!

Очень впечатляет!!!! Так мало еды!!!!!
Как после грязючки ощущения?

Юля, привет. Вот и я к тебе в днвник зашла. Ты очень красивая девочка. Даж не знаю, где те лишние кг, о которых ты упоминала.
Молодечик, что так активно взялась за себя. Мне бы твоей напористости. Отчеты суперецкие, вот бы и мне так! Бум дружить дневниками.

Интересный у тебя завтрак Однако кушаешь маловато

привет,девчонки!!
очень рада всех видеть)
а насчет еды - ее не так уж и мало)это ж все выходит очень даже приличными порциями)))хех)
и по калл все нормально) выходит))
просто сама себе сказала - лучше съесть чернослива с орехами, и пусть это будет 400 и даж более калл ,чем 2 бутера с копченнойколбасой - как я раньше это делала на тот же завтрак)
пытаюсь стараться,хотя самой тоже не все удается порой)
особенно в праздники

мне грязькой пока нравится обертывания делать)и даж запах у нее ниче)и кожа явно более упругая делается)хотя думаю,пока рано говорить о результатах_
я где-т около месяца обертывания делаю)

- ого...А как часто?

первый раз был 29-го февраля)минус праздники, минус еще какие-то дни,когда сил не было - в общей сложности получается где-т через день,через два)

Тук-тук!!!Есть кто дома!?
..эт Я..ваша "соседка" по дневничку, пришла знакомиться!
..может поделишься тем, какие такие "грязючки" ты делаешь!!??....просто я (стыдно признаться) никогда этим не занималась!!!

Молодчинка, я так и думала.
Так держать!!!

не поверите,тока до дома дошла)послекдняя электичка в метро - это про меня)без рук и ног)
отчетик за сегодняшний бешенно-сумасшедший день:
завтрак (8:00) салат - помидор(помидорище!!!), красный болгарский перец, редис и зелень
обед(14:40) - 2био творожный 3,7% - 135гр
ужин(перекусами с 18:00 до 19:00 - время вообще в обрез было) - помидор, потом редис, потом веточка виногрда
сейчас жую яблоко(почему-то без угрызений совести))))
мечтаю о душе))остатки силы на то, чтоб помыть голову)
иммуннельку на ночь)

из процедур - днем был пресс мин на 20)
если хватит силенок ща обернусь грязькой)

Шалунья, грязь в магазине покупаю)и оборачиваюсь пленкой бедра и животик)или тока бедра)

Молодец, котена, что в такой суматохе не забываешь о себе...Горжусь! Очень! )))

Юличка, приветик! ...у меня к тебе вопросик! скоро ты 2 месяца на Красатульке с отчетиками ...расскажи о своих изменениях-преображениях-результатах, плиззз!!!

Рыжик,бедный,устаешь....За день только овощи да фрукты,впечатляет!!!!!
А грязь эта дорогая? И в каких магазинах продается?

Рыжииик, как денёк?

вот 2 месяца будет и точно расскажу с замерами даж)а пока весы затолкнуты ногой под диван)
могу сказать,одно,наверное, самое главное - я ся чувствовать лучше стала)
бывает с утра поем, а через час - изжога и думаю,ну зачем она ела эти бутеры. или беляш..хде ж Гастал?!))
или перекущу в обед свининой по-французски и как скрутит)быстрей фосфалюгель пить)
а ту почти 1,5 мес не знаю никаких проблем)тьфу-тьфу)вот правда наелась на праздников салатов с майонезом и поняла зря,совсем не очень было)
овощи,фрукты,творог делают свое дело)
не могу сказать,какое я решение приняла по поводу вегатарианства)но то что есть меньше мяса стала -и от этого мне лучше это точно)
посмотрим,че как дальше( все равно в моем рационе проскальзывают мясо.рыба,яйца.но уже в гораздо меньших количествах)
все-таки прочитанные мной тут статьи влияют на мою жизнь)и я этому рада)


да в общем-то обыкновенная грязька для проблемных зон в баночке)мне кажется ее можно во многих магазинах найти)мне просто еще и нравится не из тюбика выдавливать,а намазывать лопаточкой удобнее так) но в след мес хочу че-нить другое купить)попробовать))мес этого думаю - достаточно)не люблю одним и тем же пользоваться)) но и часто менять - не вижу смысла))закончится - куплю что-нить похожеее)

ждем-с)))куда ж отчет запропастился? )

привет,зая!!!
денек - почти релакс по сравнению с предыдущими))
все дела уложились часа в 4)чему я рада!!
за одно и отчетик напишу:
завтрак -(10:00)- творог 2%,200гр
обед(16:00)- 1 яблоко+салат:помидор,редис,укроп и 1 вареное яйцо!
как раз домой вернулась))) поела,прилегла журнальчик почитать и вырубилась)
наверное,это не есть хорошо засыпать после обеда) но я ся не проконторолировала)проснулась через 2 часа с отпечатком журнала на лице)
поэтому,конкретно ужина не было
а так с 19:00 до 20:00 - съела 2 моркови и яблоко
на ночь - иммуннелька)

из процедурок -
пресс мин 20)
обертывание)

кстати, зай, скачала йогу(правда вот тока ща и закончила ее скачивать)
буду на вых осваивать)
посмотрела,интересно,уже хочу, правда со временем пока не очень))жду с нетерпением свободных 40 мин!!

- ага...и там реально не только растяжка...
А отчет - супер!!! Умничка

Зайка, отчет как всегда супер Умничка

отчет отличный)если организм просит сна-лучше с ним согласиться..мне, например, когда не высыпаюсь, потом дико хочется есть..

вот опять тока-тока пришла))а завтра рано вставать...хорошо,хоть вчера выспалась..
отчетик за сегодня:
завтрак(11:00) -тарелка овсяной каши(на воде,но с солью, без сахара - но с 2 столовыми ложками изюма), слаще,чем с сахаром
обед(15:30)- стакан сока - морса,тарелка размороженной гавайской смеси(рис,перец,горох,кукуруза)
не знаю,насколько она полезна,конечно,но ниче другого не было)а по вкусу горох,например,даж напоминает горох и тд
ужин(19:00)- 1 большое яблоко+виноград(немного,правда)
сейчас - сжевала китайскую грушу
+на ночь иммуннелле)

в душ)спать)))
надеюсь, обернусь)

пресс не качала - совсем некогда было..

Как всегда - выше всех похвал...А ты столько носишься за день - что поинтенсивней многих физ.упражнений будет!!
Умничка!

итакс, мой отчетик за сегодня:
завтрак(8:00)- творог 2%,200гр
обед(15:30)- салат(я б сказала - салатище. че-т пора заменять мисочки для салата - а то прям обожравшейся ся почувствовала) из : 1 помидор, 1 болгарский перец, редис(прсто помидор и перец ну ооочень крупные))
далее:
2 яблока,
1 китайская груша
и около 19:30 - грейпфрукт
+на ночь - имунеле

ощущение, что я как-то много ела прям)))жевала что-то часто)от этого,наверное)

процедурки:
пресс мин 20+обертывание)

Приветик! Отчетики просто супер!!!
Молодец, гордюсь тобой!
Результаты наверно будут загледенье

Привет, неужто тазиками салаты ешь?))умничка

Юлькин, как всегда - выше всех похвал!!! А после обеда лопала одни фрукты - так что - и не думай что много)))
Про миску - эт ты жестко )))) Итак ешь чуток =))

ну конечно, не тазиками(хотя идея !!!- шучу))))))
но мисочку-салатницу я че-т седня побольше,чем обычно взяла и вышло ооочень че-то прилично))))на двоих можно стока)
да у меня просто ощущение жевательного дня сегодня))))))
хрум-хрум постоянно)))
фруктики - куда ж я без них))обожаю ж))а я еще про твою клубничку помню))))будет сниться)

- клубника - это хорошо...мне вот на днях сырки снились...из-за кое-кого...не буду показывать пальцами

а я кажется и так знаю)))))))))))))

- хы...а снились - так реально...даже хруст шоколада при укусе пригрезился...

верю) я тут недавно во сне арбузом хрустела)так реально)))
с утра проснулась - думаю :вот это сон)
и представляешь .тут же слышу по радио песню Митяева про маму и там слова"почему зимой так хочется арбуза?!"
конечно,не зима)но так в тему было)))

интересно, кто это мог так возбудить вас на сырки? ума не приложу....

девчонки , даваите не будем о сырках вспоминать, лучше о фруктах! Этож как эпидемия.....

Приввет рыжик!!Как делишки,опять вся в бегах,но меня очень порожает при такой загруженой жизни следить за своим питанием.Восхищаюсь!Молодца!!! Уже наверно красотуля? Пора замерчики показывать

Ты молодчинка! Так держать!

привет,девчонки!!!
спасибо вам!!вы у меня замечательные, а вот я хулиганка))
о,какая сегодня хулиганка)
честно, аж плохо от еды)а как замечательно начинался день...
10:00- творог 2%,200гр
14:00 - салат фруктовый с йогуртом и корицей(виноград, персик,клубника, яблоко,банан - понемногу всего)
а дальше ужас,ужас,ужас
позвонила моя Настюша, и девочкм договорились увидеться и отправились в ресторан)
с 15:00-17:00 - 3 бутылки Хейникен 0,33
шашлычок из лосося
свинина-гриль на ребрышках - 2 кусочка)

и если б все закончилось - девочки пришли домой и сели пить чай))
с чем?!!!! была поглощена 1 курочкина ножка(запеченная в маринаде))

и когда на прощание около 23:00 к чаю Настюхин поджарила блинчики))доедая втрой блинчик с курочкой, я поняла, что я не знаю,как доехать до дома) если впихнула в себя 2 таблетки угля,так как даж вода не лезет) и тяжело дышать...серьезно)так есть нельзя, чувствую ся отвратительно)ехала и боялась, что сейчас стошнит...так как позывы явно были... ааа,как плохо.....совсем не моя еда и я совсем не могу столько есть) вопрос - зачем ела?!! -не знаю)))

завтра спорт-спорт-спорт!!! А сегодня на ночь съешь 3-4 шт кураги, будет на завтра легче, проверено!

съела б )не лезет)даж воду пить тяжело)
да и тошнотворные позывы еще не прошли)очень плохо)на самом деле)
а завтра - точно спорт, зеленый чай и максимум йогурт))
как дожить до завтра и не умереть сегодня))ой.как тяжело в животике))
сама виновата,а еще и жалуюсь...